Na dh’fheumas tu a bhith eòlach air mu chlaib briste

An robh thu a-riamh a’ faireachdainn cnàimh fhada a’ ruith anns an dà thaobh aig bonn do mhuineil, dìreach os cionn do bhroilleach? ’S e sin a chanas sinn ris an ‘clavicle’ ann an teirmean meidigeach. Ach ’s e am facal air a bheil sinn eòlach an ‘collarbone’ no ‘collarbone’ sa Bheurla. ’S e cnàimh glè chudromach a tha seo nar bodhaig, agus fear a dh’ fhaodar a ghoirteachadh gu furasta. Mar sin an-diugh, bruidhnidh sinn mu dheidhinn gu sìmplidh agus ann an dòigh càirdeil.

Gu sìmplidh, dè a th’ ann an clavicle?

’S e cnàimh fhada, beagan lùbte a th’ anns a’ chlaigeann a cheanglas do ghàirdean ris a’ chòrr de do bhodhaig. Bidh e ag obair mar dhrochaid eadar do ghualainn agus a’ chnàimh mheadhanach nad bhroilleach (sternum). Is e aon de na prìomh dhleastanasan aig a’ chnàimh seo do ghualainn a chumail san t-suidheachadh cheart nuair a thogas tu do ghàirdean.

Tha an t-ainm 'clavicle' a' tighinn bhon fhacal Laidinn 'clavicula', a tha a' ciallachadh 'iuchair bheag'. Gu dearbh, tha cumadh a' chnàimh seo beagan coltach ri iuchair shean-fhasanta. Agus tha an dòigh anns a bheil e ag obair coltach ri iuchair. Smaoinich air mar nuair a thionndaidheas tu iuchair, fosglaidh glas, agus nuair a thogas tu do ghàirdean, bidh a' chnàimh clavicle seo cuideachd a' tionndadh air an axis sin, a' leigeil leis a' ghluasad sin.

Air sgàth a shuidheachadh agus an dreuchd a th’ aige ann an gluasad gualainn, tha an cnàimh seo glè sho-leònte ri dochann. Faodar a bhriseadh rè spòrs, tuiteaman (gu h-àraidh nuair a bhuaileas tu an talamh le gàirdean sìnte a-mach), agus tubaistean càr. Faodar a mhilleadh cuideachd rè breith ann an naoidheanan.

Dè na cumhaichean cumanta a bheir buaidh air a’ chlaib?

Tha an cnàimh seo fada, caol, agus na laighe dìreach fon chraiceann. Sin as coireach gu bheil e nas buailtiche do mhilleadh. Tha e gu sònraichte cumanta ann an clann ghnìomhach, inbhich òga, agus an fheadhainn a bhios a’ cluich spòrs. Am measg inbhich, gu sònraichte mar a bhios iad a’ fàs nas sine, tha an cnàimh seo nas dualtaiche briseadh air sgàth tuiteaman.

Feuch sinn a-mach dè na prìomh shuidheachaidhean a bheir buaidh air a’ chnàimh seo.

1. Briseadh Claibhle

’S e seo an suidheachadh as cumanta. Faodaidh a’ chnàimh briseadh ann an aon àite, no faodaidh i briseadh ann an grunn phìosan. Nuair a bhriseas i ann am mòran phìosan, canar briseadh mìn ris . Aig amannan, faodaidh an dà phìos briste de chnàimh gluasad timcheall gun a bhith a’ tighinn còmhla. Canar briseadh clavicle neo-ghluasadach ris an seo.

2. Gualainn air leth

Chan e briseadh cnàimh a tha seo. 'S e reubadh a th' ann anns na ligaments, an stuth làidir a tha a' ceangal an scapula ris a' lann-ghualainn. Bidh seo ag adhbhrachadh gum bi an scapula a' gluasad beagan bhon àite thùsail aice agus a' nochdadh mar chnap fon chraiceann. Faodaidh seo pian mòr adhbhrachadh.

3. Suidheachaidhean eile

A bharrachd air na leòintean sin, faodaidh grunn thinneasan meidigeach eile buaidh a thoirt air a’ chnàimh-choilleir.

• Airtritis-cnàimh:Suidheachadh pianail air adhbhrachadh le at leantainneach anns na co-phàirtean.
• Aillse cnàimh: Ged a tha e gu math tearc, faodaidh aillse tachairt anns na cnàmhan.
• Osteomyelitis: Galar cnàimh air adhbhrachadh le bitheag.
• Syndrome thoracic outlet: Pian agus neo-mhothachadh anns a’ ghàirdean agus sa ghualainn air adhbhrachadh le teannachadh nan soithichean fala agus nan nearbhan a tha a’ dol eadar a’ chnàimh-choileir agus a’ chiad easnaich.

Ciamar a dh’aithnicheas tu duilgheadas leis a’ chnàimh-earbaill?

Ma tha duilgheadas ann leis a’ chlaigeann-sgàile, is e pian am prìomh chomharradh. Ach, tha grunn chomharran eile ann a chithear còmhla ris. Bheir sinn sùil nas mionaidiche orra san chlàr gu h-ìosal.

Ciamar a nì an dotair sgrùdadh air seo?

Nuair a chì thu dotair, nì e sgrùdadh ort an toiseach agus faighnichidh e dhut ciamar a thachair an tubaist. An uairsin, is dòcha gun dèan e deuchainnean gus an suidheachadh ceart a dhearbhadh.

• X-ghath: Is e seo an deuchainn as cumanta. Faodaidh X-ghath sealltainn gu soilleir a bheil cnàimh briste agus, ma tha, ciamar a tha e briste.
• Sgan MRI no CT: Aig amannan, ma tha an dotair airson milleadh fhaicinn air clò bog, leithid ligaments agus fèithean timcheall air a’ chnàimh, is dòcha gun molaidh e sgan MRI (Magnetic Resonance Imaging) no CT (Computed Tomography) .

Dè na leigheasan a tha ann airson seo?

Tha an dòigh làimhseachaidh an urra ri nàdar a’ mhillidh a dh’ fhuiling thu.

Cùisean far nach eil feum air lannsaireachd

Anns a’ mhòr-chuid de chùisean, nuair a bhios cnàimh-muineil briste, chan eil feum air lannsaireachd. Mura tèid na pìosan cnàimh a dhì-àiteachadh, faodaidh na leigheasan sin an bristeadh a shlànachadh.

• Gun ghluasad air a’ ghàirdean: Dh’fhaodadh do dhotair òrdachadh dhut sling gàirdean sònraichte a chaitheamh gus do ghualainn is do ghàirdean a chumail nan seasamh. Bheir seo fois don chnàimh a dh’ fheumas i airson slànachadh.
• Deigh: Gus pian agus at a lughdachadh, faodaidh tu deigh a chuir air airson timcheall air 20 mionaid grunn thursan san latha.
• Faochadh-pèin: Cleachd faochadh-pèin (me paracetamol, ibuprofen) dìreach mar a dh’òrdaich an dotair agad gus pian a smachdachadh.

Cùisean far a bheil feum air lannsaireachd

Ma tha an cnàimh briste ann an grunn phìosan, ma tha na pìosan briste air an gluasad, no ma tha an cnàimh air briseadh tron ​​chraiceann, is dòcha gum bi feum air lannsaireachd. Gluaisidh an lannsair na pìosan briste air ais nan àiteachan ceart agus cleachdaidh e pleitean is sgriothan gus an cumail nan àite.

Ciamar a dhìonas sinn ar cnàimh-chrom?

Ged nach urrainn dhuinn smachd a chumail air na cunnartan, tha grunn rudan ann as urrainn dhuinn a dhèanamh gus ar siostam cnàimheach a chumail làidir agus na cunnartan a lughdachadh.

• Eacarsaich airson cnàmhan làidir: Dèan co-dhiù 30 mionaid de dh’eacarsaichean giùlain cuideam, leithid coiseachd agus ruith, a’ mhòr-chuid de làithean na seachdain.
• Beathachadh ceart: Cuir biadhan beairteach ann an calcium agus bhiotamain D a neartaicheas cnàmhan (bainne, iogart, càise, iasg beag) ris an daithead agad.
• Neartaich fèithean: Neartaich na fèithean timcheall air na cnàmhan tro eacarsaichean strì.
• Casg tuiteam: Bi faiceallach air staidhrichean agus uachdaran sleamhainn. Thoir air falbh rudan a dh’ fhaodadh tuisleachadh ort aig an taigh.
• Cuir às do dhroch chleachdaidhean: Bidh smocadh agus cus deoch làidir a’ lagachadh chnàmhan. Seachain iad.
• A’ caitheamh uidheam sàbhailteachd: Nuair a bhios tu a’ cluich spòrs (m.e. rugbaidh) no a’ rothaireachd baidhsagal, cuir ort uidheam sàbhailteachd iomchaidh (padaichean gualainn, clogaid).

Mu dheireadh, is e an aon chnàimh a th’ anns a’ ‘chlabhag’ agus a’ ‘chnàimh-mhuilleir’, ged a chanar diofar ainmean riutha. ’S e cnàimh a tha seo a tha riatanach airson gluasad ar gualainn is ar gàirdean, agus ’s e cnàimh a th’ ann cuideachd a dh’ fhaodar a ghoirteachadh gu furasta. Mar sin, tha e glè chudromach aire a thoirt dha agus comhairle mheidigeach iarraidh gu sgiobalta ma thachras tubaist.