A bheil thu fhèin cuideachd a’ faireachdainn brònach agus frustrach fad na h-ùine? An e trom-inntinn a tha sin? (Eas-òrdugh Trom-inntinn Mòr)

Tha e àbhaisteach dhuinn uile a bhith a’ faireachdainn brònach, diombach, agus aonaranach aig amannan nar beatha, nach eil? Aig amannan nuair a chailleas sinn obair, nuair a chailleas sinn neach gaoil, no nuair a bhios sinn an aghaidh duilgheadas mòr, bidh sinn a’ faireachdainn tòrr cuideam. Ach tha an suidheachadh seo ris an canar Trom-inntinn Clionaigeach no Eas-òrdugh Trom-inntinn Mòr beagan eadar-dhealaichte, agus tha e na rudeigin air am bu chòir dhuinn a bhith draghail. Bruidhnidh sinn mu dheidhinn seo gu mionaideach an-diugh, oir tha e a’ toirt buaidh air mòran dhaoine.

Mar sin dè dìreach a th’ ann an trom-inntinn clionaigeach?

Gu sìmplidh, 's e tinneas inntinn a th' ann an trom-inntinn clionaigeach a bheir buaidh air ar n-inntinn. Tha e air a chomharrachadh le faireachdainnean fada de bhròn, eu-dòchas, agus call iomlan ùidh ann an rudan a b' àbhaist dhuinn a bhith a' còrdadh rinn. Smaoinich air dè an ìre gu robh thu a' còrdadh ri bhith a' caitheamh ùine le caraidean, a' coimhead film, a' leughadh leabhair, no a' gabhail pàirt anns na cur-seachadan agad. Ach nuair a ruigeas tu an staid seo, gheibh thu a-mach nach eil coltas gu bheil gin de na rudan sin cudromach.

Faodaidh an trom-inntinn seo buaidh a thoirt air do chadal, do bhiadh-miann, agus do chomas smaoineachadh gu soilleir. Gus an urrainn do dhotairean an suidheachadh seo a dhearbhadh, feumaidh na comharraidhean seo a bhith an làthair tron ​​latha airson co-dhiù dà sheachdain.

'S e tinneas leantainneach a th' ann an trom-inntinn clionaigeach. Ach mar as trice bidh e a' tighinn ann an tachartasan. Faodaidh gach tachartas mairsinn airson seachdainean no mìosan. Dh'fhaodadh gum bi barrachd air aon tachartas agad nad bheatha. Tha seo eadar-dhealaichte bho eas-òrdugh trom-inntinn leantainneach, a tha na trom-inntinn meadhanach gu tlàth a mhaireas co-dhiù dà bhliadhna.

Tha grunn fho-sheòrsaichean den eas-òrdugh trom-inntinn seo ann. Seo cuid dhiubh:

• Eas-òrdugh Buaidh Ràitheil : Is e seo trom-inntinn a tha a’ tachairt le atharrachaidhean ràitheil sònraichte.
• Trom-inntinn ro-bhreith agus às dèidh breith chloinne : Trom-inntinn a thachras rè torrachas agus às dèidh breith chloinne.
• Trom-inntinn neo-àbhaisteach : Eas-òrdugh trom-inntinn a tha a’ nochdadh comharraidhean a tha beagan eadar-dhealaichte bho trom-inntinn àbhaisteach.

Dh’fhaodadh gum bi duilgheadasan slàinte inntinn eile aig mòran dhaoine le trom-inntinn clionaigeach, leithid:

• Eas-òrdugh Cleachdadh Stuthan
• Eas-òrdugh Panic
• Eas-òrdugh iomagain shòisealta
• Eas-òrdugh Obsessive-Compulsive (OCD)

Dè an diofar a tha eadar a bhith a’ faireachdainn brònach mar as àbhaist agus an trom-inntinn clionaigeach seo?

Tha e àbhaisteach a bhith a’ faireachdainn brònach nuair a bhios duilgheadasan againn nar beatha, nuair a chailleas sinn obair, nuair a bhriseas dàimh suas. Bidh cuid de dhaoine eadhon ag ràdh aig an àm sin, “Tha mi a’ faireachdainn trom-inntinn.” Ach,Tha Eas-òrdugh Trom-inntinn Mòr rudeigin eadar-dhealaichte. Anns an seo, chan e a-mhàin gu bheil am bròn agus an frustrachas an làthair cha mhòr a h-uile latha airson co-dhiù dà sheachdain, ach tha grunn chomharran eile ann cuideachd.

Bidh mòran dhaoine dìreach a’ gairm trom-inntinn clionaigeach agus eas-òrdugh trom-inntinn mòr “trom-inntinn”, agus faodaidh seo troimh-chèile adhbhrachadh uaireannan. Ach, tha diofar sheòrsaichean eas-òrdughan trom-inntinn ann. Mar eisimpleir , eas-òrdugh trom-inntinn leantainneach agus eas-òrdugh dysphoric ro-mhìosail . Dhiubh sin, thathas den bheachd gur e trom-inntinn clionaigeach an seòrsa trom-inntinn as cruaidhe.

Cò a tha nas dualtaiche an trom-inntinn clionaigeach seo a leasachadh?

Faodaidh seo tachairt do dhuine sam bith. Faodaidh e tachairt do chloinn, inbhich òga, inbhich, duine sam bith. Ach, mar as trice bidh e a’ tòiseachadh anns na 20an. Ach, tha e cudromach cuimhneachadh gum faod e tachairt aig aois sam bith.

Tha e air a lorg gu bheil boireannaich nas dualtaiche trom-inntinn clionaigeach fhaighinn na fir. Tha e cuideachd nas cumanta ann an daoine aig nach eil mòran dhàimhean dlùth, no a tha air sgaradh, dealachadh, no air com-pàirtiche a chall.

Dè cho cumanta 's a tha an suidheachadh seo?

Gu dearbh, 's e tinneas inntinn glè chumanta a th' ann an trom-inntinn clionaigeach. Thathas a' meas gu bheil e a' toirt buaidh air eadar 5% agus 17% de dhaoine air feadh an t-saoghail aig àm air choreigin nam beatha. Tha sin a' ciallachadh gu bheil mòran againn dualtach a bhith ga fhulang.

Dè na comharran a tha air an trom-inntinn clionaigeach seo?

Faodaidh comharran trom-inntinn clionaigeach a bhith bho meadhanach gu dona. Ach, mar as trice mairidh na comharran seo a’ mhòr-chuid den latha, cha mhòr a h-uile latha, airson co-dhiù dà sheachdain .

Is iad na prìomh chomharran agus comharraidhean:

• A’ faireachdainn glè bhrònach, falamh, agus eu-dòchasach (droch shunnd). Is dòcha gum bi clann òga is daoine òga a’ nochdadh iriosal seach brònach.
• Call iomlan ùidh ann an rudan agus gnìomhan a chòrd riutha roimhe.
• Meudachadh no lùghdachadh miann-bìdh. Faodaidh seo leantainn gu àrdachadh no call cuideim.
• Òraid nas slaodaiche, gluasad bodhaig nas lugha, agus smaoineachadh lag (buaireadh inntinn-motair).
• Insomnia no hypersomnia.
• Call lùth no sgìths leantainneach.
• A’ faireachdainn neo-airidh, no a’ faireachdainn ro chiontach.
• Lùghdachadh dùmhlachd.
• A bhith a’ faighinn smuaintean mu bhàs no fèin-mharbhadh.

Cudromach:Ma tha smuaintean fèin-mharbhadh agad fhèin no aig cuideigin as aithne dhut, iarr cuideachadh sa bhad. Ann an Sri Lanka, faodaidh tu fònadh gu loidhne-fòn Sumedha aig 1926. Tha cuideigin ri fhaotainn gus do chuideachadh 24 uair san latha.

Carson a gheibh sinn an trom-inntinn clionaigeach seo? Dè na h-adhbharan a th’ ann?

Chan eil fios aig luchd-rannsachaidh fhathast dè dìreach a tha ag adhbhrachadh trom-inntinn clionaigeach. Ach, tha iad den bheachd gu bheil grunn nithean a’ cur ris a’ chumha. Nam measg tha:

• Ceimigeachd na h-eanchainn: Thathas den bheachd gu bheil mì-chothromachadh anns na neurotransmitters serotonin, norepinephrine, agus dopamine san eanchainn againn a’ cur ri trom-inntinn. Bha e air a mheas roimhe seo gur e na mì-chothromachadh sin am prìomh adhbhar. Ach, tha rannsachadh ùr a’ moladh gu bheil na mì-chothromachadh neurotransmitter sin mar thoradh air briseadh ann an cuairtean neòil nas iom-fhillte na h-eanchainn.
• Gintinneachd: Ma tha trom-inntinn clionaigeach aig ball dlùth den teaghlach (me pàrant, bràthair no piuthar), tha thu mu thrì tursan nas dualtaiche an suidheachadh a leasachadh na cuideigin aig nach eil eachdraidh teaghlaich. Ach, faodaidh tu a leasachadh eadhon ged nach eil e aig duine sam bith nad theaghlach.
• Leasachadh cloinne: Faodaidh eòlasan àicheil cloinne (ACEn) , leithid droch dhìol agus tachartasan duilich, cur ri leasachadh trom-inntinn clionaigeach nas fhaide air adhart nam beatha.
• Tachartasan beatha a tha fo chuideam: Faodaidh eòlasan duilich leithid bàs neach gaoil, a bhith a’ fulang le trauma mòr, sgaradh-pòsaidh, uaigneas agus dìth taic an suidheachadh adhbhrachadh ann an daoine a tha buailteach do trom-inntinn.

Ciamar a bhios dotairean a’ breithneachadh seo?

Bidh dotairean a’ dèanamh breithneachadh air trom-inntinn clionaigeach stèidhichte air tuigse mhionaideach air na comharraidhean agad, eachdraidh mheidigeach, agus eachdraidh slàinte inntinn. Aig amannan, a rèir nàdar nan comharraidhean agad, is dòcha gun dèan iad breithneachadh ort le fo-sheòrsa sònraichte, leithid Eas-òrdugh Buaidh Ràitheil (SAD) no Trom-inntinn Neo-àbhaisteach .

Gus trom-inntinn clionaigeach a dhearbhadh, feumaidh co-dhiù còig de na comharraidhean a dh’ainmich mi na bu thràithe a bhith ort, cha mhòr a h-uile latha, airson a’ mhòr-chuid den latha, airson co-dhiù dà sheachdain aig an aon àm. Feumaidh dhà de na còig comharraidhean sin a bhith nan droch shunnd agus call ùidh ann an gnìomhan air an robh thu dèidheil roimhe .

Feumaidh do dhotair cuideachd adhbharan eile do chomharran a dhiùltadh (me, tinneasan meidigeach eile, cleachdadh dhrogaichean). Dh’fhaodadh seo a bhith a’ toirt a-steach deuchainnean meidigeach, leithid deuchainnean fala.

Cuideachd, feumaidh tu dèanamh cinnteach nach robh tachartasan hypomania no mania agad roimhe. Oir ma tha,Faodaidh eas-òrdugh dà-phòlach tachairt cuideachd. Bidh eadar 5% agus 10% de dhaoine le trom-inntinn clionaigeach a’ leasachadh eas-òrdugh dà-phòlach nas fhaide air adhart.

Dè na leigheasan a tha ann airson seo?

Bithear tric a’ làimhseachadh trom-inntinn clionaigeach le measgachadh de chungaidh-leigheis agus/no leigheas-inntinn . Tha sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil measgachadh de na leigheasan sin nas èifeachdaiche na aon seach aon dhiubh.

Is e leigheas-inntinn a bhith a’ bruidhinn ri proifeasanta slàinte inntinn , leithid eòlaiche-inntinn. Cuidichidh an leasaiche agad thu gus na faireachdainnean, na smuaintean agus na giùlan mì-fhallain agad aithneachadh agus atharrachadh. Tha iomadh seòrsa leigheas-inntinn ann - tha Leigheas Inntinn-ghiùlain (CBT) agus Leigheas Eadar-phearsanta (IPT) nan dhà de na dòighean as cumanta a thathas a’ cleachdadh airson trom-inntinn clionaigeach a làimhseachadh. Is dòcha gum faic thu an leasaiche agad aon uair san t-seachdain no a h-uile dà sheachdain.

Is e cungaidhean-leighis an-aghaidh trom-inntinn a chuidicheas le bhith a’ ceartachadh nan atharrachaidhean ceimigeach san eanchainn a dh’adhbhraicheas trom-inntinn. Tha grunn sheòrsaichean de dh’euslaintich an-aghaidh trom-inntinn ann. Is dòcha gun toir e beagan ùine gus am fear ceart a lorg dhut, agus is dòcha gum feum thu barrachd air aon sheòrsa fheuchainn. Faodaidh fo-bhuaidhean a bhith aig na cungaidhean-leighis seo, ach bidh iad gu tric a’ lùghdachadh thar ùine.

Airson trom-inntinn clionaigeach dona nach do fhreagair leigheasan eile, tha leigheas ris an canar leigheas electroconvulsive (ECT) glè èifeachdach. Tha e a’ toirt a-steach sruth dealain tlàth a chuir tron ​​eanchainn agad, ag adhbhrachadh grèim goirid. Tha ECT na làimhseachadh sàbhailte. Thèid a dhèanamh fo anesthesia, agus mar sin chan eil thu a’ faireachdainn pian sam bith.

Tha leigheasan brosnachaidh eile ann airson trom-inntinn nach eil a’ freagairt ri cungaidh-leigheis:

• Brosnachadh Magnetic Transcranial (TMS)
• Brosnachadh Nerve Vagus (VNS)
• Cetamine agus Esketamine

Dè cho fada ’s a bheir e gus tòiseachadh air faireachdainn nas fheàrr às dèidh tòiseachadh air làimhseachadh airson trom-inntinn?

Nuair a thòisicheas tu a’ gabhail cungaidhean-leighis an-aghaidh trom-inntinn, is dòcha gum faic thu beagan leasachaidh air na comharraidhean agad taobh a-staigh a’ chiad dà sheachdain. Ach, is dòcha gun toir e dà no trì mìosan de chungaidh-leigheis gus faighinn seachad air gu tur.

Mura h-eil an stuth-leigheis ag obair fhathast às dèidh na h-ùine seo, bruidhinn ris an dotair agad. Is dòcha gum bi e no i comasach air an dòs atharrachadh no cungaidh-leigheis eadar-dhealaichte òrdachadh dhut.

A rèir dè cho dona ‘s a tha an trom-inntinn clionaigeach agad, dh’ fhaodadh gun toir e grunn sheachdainean no nas fhaide mus tòisich thu a’ faireachdainn nas fheàrr le leigheas-inntinn. Anns a’ mhòr-chuid de chùisean, faodaidh dùil a bhith agad ri leasachadh mòr air na comharraidhean agad às deidh 10 gu 15 seisean de leigheas.

An urrainn dhuinn casg a chur air an trom-inntinn clionaigeach seo bho bhith a’ leasachadh?

Ged nach gabh trom-inntinn clionaigeach a chasg an-còmhnaidh, tha rudan ann as urrainn dhuinn a dhèanamh gus an cunnart a lughdachadh:

• A’ faighinn deagh chadal agus a’ cumail suas pàtran cadail fallain.
• A’ cleachdadh dhòighean-làimhseachaidh fallain gus dèiligeadh ri cuideam.
• A’ gabhail pàirt gu cunbhalach ann an gnìomhan fèin-chùraim leithid eacarsaich, meòrachadh, agus yoga.
• A’ riaghladh tinneasan slàinte corporra no inntinn eile a dh’ fhaodadh a bhith agad.
• A’ seachnadh droch dhìol deoch làidir agus dhrogaichean eile.

Ma tha thu air a bhith tro phrògram trom-inntinn clionaigeach roimhe, tha e nas dualtaiche gum bi e agad a-rithist. Ma tha comharran trom-inntinn ort, faigh cuideachadh cho luath ‘s a ghabhas.

Dè an ro-aithris a th’ ann airson trom-inntinn clionaigeach?

Tha cùrsa trom-inntinn clionaigeach san àm ri teachd, is e sin, an cothrom air faighinn seachad air, an urra ri grunn nithean:

• Cho dona 's a tha an galar.
• Co-dhiù a bu chòir làimhseachadh iarraidh no nach bu chòir.
• Co-dhiù a tha tinneasan inntinn no corporra sam bith eile ort.

Tha cothrom nas àirde aig an fheadhainn le tinneasan nas ciùine, an fheadhainn a gheibh làimhseachadh, agus an fheadhainn le siostaman taic làidir faighinn seachad air. Is dòcha gum bi cothrom nas ìsle aig an fheadhainn le tinneasan inntinn no eas-òrdughan pearsantachd eile, agus an fheadhainn a chaidh a dhearbhadh aig aois 60 no nas sine faighinn seachad air.

Mura tèid dèiligeadh ris, faodaidh trom-inntinn clionaigeach mairsinn airson 6 gu 12 mìosan.

Gu mì-fhortanach, tha mu dhà thrian de dhaoine le trom-inntinn clionaigeach a’ beachdachadh air fèin-mharbhadh. Agus bidh eadar 10% agus 15% de dhaoine leis a’ chumha seo a’ bàsachadh le fèin-mharbhadh.

Ach, is e an deagh naidheachd gur e trom-inntinn clionaigeach aon de na tinneasan slàinte inntinn as fhasa a làimhseachadh. Bidh eadar 80% agus 90% de dhaoine a bhios a’ sireadh làimhseachaidh a’ freagairt gu math ris a’ cheann thall.

Dè na duilgheadasan a dh’ fhaodadh tachairt mura tèid dèiligeadh riutha?

Mura tèid trom-inntinn clionaigeach a làimhseachadh, faodaidh e buaidh mhòr a thoirt air do bheatha làitheil agus càileachd do bheatha.

Tha daoine le trom-inntinn clionaigeach ann an cunnart nas motha eas-òrdughan iomagain agus eas-òrdughan cleachdadh stuthan a leasachadh, a tha ag àrdachadh cunnart fèin-mharbhadh tuilleadh.

Faodaidh trom-inntinn tinneasan corporra a th’ ann mar-thà a dhèanamh nas miosa no nas duilghe an riaghladh. Mar eisimpleir:

• Tinneas an t-siùcair
• Hipirtheannas (Bruthadh-fala Àrd)
• Galar Bacadh Sgamhain Leantainneach (COPD)
• Galar Artaireachd Coronair

Tha daoine le trom-inntinn clionaigeach cuideachd ann an cunnart nas motha a bhith an sàs ann an giùlan fèin-sgriosail mar dhòigh air dèiligeadh ris na comharraidhean aca.

Ma tha suidheachadh mar seo agam, dè as urrainn dhomh a dhèanamh?

A bharrachd air comhairle agus làimhseachadh meidigeach proifeasanta iarraidh, tha rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh aig an taigh gus na comharraidhean agad a lughdachadh:

• A’ dèanamh eacarsaich gu cunbhalach.
• A’ faighinn cadal math air an oidhche (gun a bhith nas lugha, gun a bhith nas motha).
• A bhith ag ithe daithead fallain.
• A’ seachnadh cleachdadh deoch làidir (tha deoch làidir na dhroga trom-inntinn).
• A’ cur seachad ùine còmhla ris an fheadhainn air a bheil gaol agad agus air a bheil cùram agad.

Cuin a bu chòir dhomh dotair fhaicinn mu dheidhinn seo?

Ma tha comharran trom-inntinn clionaigeach ort, dèan cinnteach gun coinnich thu ri dotair no comhairliche slàinte inntinn . Faodaidh iad breithneachadh ceart a thoirt dhut agus roghainnean làimhseachaidh iomchaidh a mholadh.

Ma tha thu air tòiseachadh air làimhseachadh airson trom-inntinn clionaigeach agus mura h-eil e ag obair gu math, no ma tha fo-bhuaidhean mì-chofhurtail agad, bruidhinn ris an dotair agad mu dheidhinn sin cuideachd. Faodaidh iad plana làimhseachaidh eadar-dhealaichte a mholadh.

Cuimhnich, 's e tinneas inntinn glè chumanta a th' ann an Eas-òrdugh Trom-inntinn. Faodaidh e tachairt do dhuine sam bith - uaireannan gun adhbhar follaiseach. Is e an rud as fheàrr gum faodar a làimhseachadh gu soirbheachail. Ma tha comharraidhean ort, bruidhinn ri dotair. Mar as luaithe a gheibh thu cuideachadh, 's ann as luaithe as urrainn dhut faighinn seachad air.

Teachdaireachd Dheireannach airson a thoirt dhachaigh

Ceart gu leòr, leig dhomh innse dhut cuid de na rudan as cudromaiche air an do bhruidhinn sinn gus do chuideachadh le bhith gan cuimhneachadh.

• Tha dà sheòrsa trom-inntinn ann: bròn àbhaisteach agus trom-inntinn clionaigeach/eas-òrdugh trom-inntinn mòr . 'S e tinneas inntinn a th' ann an trom-inntinn a dh'fheumas làimhseachadh.
• Faodaidh seo a bhith a’ toirt a-steach comharraidhean leithid bròn maireannach, call ùidh ann an gnìomhan a chòrd riutha roimhe, atharrachaidhean ann an cadail/miann, dìth lùtha, agus smuaintean fèin-mharbhadh .
• Faodaidh mòran nithean buaidh a thoirt air seo, leithid gintinneachd, atharrachaidhean ceimigeach san eanchainn, agus eòlasan beatha .
• Na gabh dragh, tha leigheasan glè èifeachdach ann airson seo! Faodaidh cungaidhean-leighis agus leigheas-inntinn (leigheas-còmhraidh) do chuideachadh le bhith a’ fàs nas fheàrr.
• Ma tha gin de na comharraidhean seo ort fhèin no air cuideigin as aithne dhut, faigh comhairle mheidigeach. ’S e an rud as fheàrr ri dhèanamh cuideachadh fhaighinn tràth. Chan eil thu nad aonar, tha mòran dhaoine ann a dh’fhaodas do chuideachadh.

Trom - inntinn, Eas-òrdugh Trom-inntinn Mòr, Trom-inntinn Clionaigeach, Comharraidhean, Làimhseachadh, Slàinte Inntinn