Nach eil thu airson èirigh às an leabaidh sa mhadainn na làithean seo? A bheil thu a’ faireachdainn nach eil lùth agad, ro sgìth airson faighinn tron latha? Nuair a tha àm na dinneire ann, chan eil thu airson ach tilleadh dhan leabaidh agus do chuartachadh, ceart? Chan eil an leanabh air tighinn a-steach don t-saoghal seo fhathast, ach tha thu cho sgìth mu thràth. Na gabh dragh, is e seo eòlas cumanta a bhios aig mòran mhàthraichean rè torrachas .
Gu dearbh, is dòcha gur e an sgìths mhòr seo aon de na ciad shoidhnichean a bhios tu a’ faireachdainn mus bi fios agad gu bheil thu trom. Tha coltas ann gun cuir an sgìths seo dragh ort barrachd no nas lugha gus an tèid an leanabh a bhreith, agus tha sin a’ ciallachadh airson na 9 mìosan gu lèir.
Carson a tha mi a’ faireachdainn cho sgìth?
Tha grunn adhbharan ann airson seo, leig dhuinn sùil a thoirt orra beagan nas mionaidiche.
A’ chiad tritheamh
Is e an sgìths seo as motha a tha air a faireachdainn rè a’ chiad trì mìosan den torrachas. Is e am prìomh adhbhar airson seo na h-atharrachaidhean mòra hormonail a tha a’ tachairt nad bhodhaig. Gu sìmplidh, aig an àm seo, bidh an hormone “(Progesterone)” nad bhodhaig ag àrdachadh gu luath. Bidh an hormone seo a’ cuideachadh an leanaibh gus fàs agus a’ cumail an uterus sàbhailte. Ach mar bhuaidh taobh air seo, bidh thu a’ faireachdainn gu math cadalach agus sgìth. Cuideachd, aig an àm seo, bidh do bhodhaig a’ dèanamh barrachd fala gus am beathachadh riatanach a thoirt don leanabh. Bidh do reat cridhe ag àrdachadh. Leis gu bheil seo uile a’ cleachdadh lùth a bharrachd, tha e àbhaisteach dhut a bhith a’ faireachdainn sgìth.
An dàrna tritheamh
Deagh naidheachd! Às dèidh trì mìosan, tòisichidh tu a’ faireachdainn beagan na b’ fheàrr san dàrna tritheamh. Mun àm seo, tha do bhodhaig air atharrachadh a rèir nan atharrachaidhean hormonail. Mar sin, is dòcha gu bheil sgìths a’ chiad trì mìosan air lughdachadh beagan, agus is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn ùraichte. Bidh mòran mhàthraichean nas gnìomhaiche aig an àm seo.
An treas tritheamh
Ach chan eil an lùth ùr sin a’ mairsinn fada. Anns na trì mìosan a dh’fhalbh, is dòcha gun tòisich thu a’ faireachdainn sgìth a-rithist. Tha seo air sgàth gu bheil do bhodhaig a-nis a’ faireachdainn cuideam agus cuideam a bharrachd air sgàth an leanaibh. Tha do bhroinn a’ fàs nas motha, ga dhèanamh nas duilghe cadal gu comhfhurtail air an oidhche. Cuideachd, tha an leanabh a’ putadh air do ghrùthan, agus mar sin feumaidh tu dùsgadh gu tric air an oidhche. Tha seo cuideachd na adhbhar mòr airson sgìth tron latha air sgàth nach eil thu a’ faighinn cadal gu leòr air an oidhche.
Aig amannan, faodaidh cus sgìths rè torrachas a bhith nas motha na dìreach suidheachadh àbhaisteach, agus dh’ fhaodadh e a bhith na chomharradh air suidheachadh meidigeach.
Ma tha thu a’ faireachdainn sgìths còmhla ri comharraidhean ùra eile, dèan cinnteach gun tèid thu chun dotair agad agus gun innis thu dhaibh mu dheidhinn. Dh’fhaodadh do sgìths lùghdachadh cuideachd aon uair ‘s gu bheil an suidheachadh bunaiteach air a làimhseachadh.
| Cuid de shuidheachaidhean meidigeach a dh’ fhaodadh sgìths adhbhrachadh | |
|---|---|
| Suidheachadh meidigeach | Mìneachadh sìmplidh |
| Anemia | Lùghdachadh ann an àireamh nan ceallan fola dearga a bhios a’ giùlan ocsaidean don bhodhaig. Tha seo cumanta rè torrachas. |
| Galar | Nuair a bhios galar anns a’ bhodhaig, bidh a’ bhodhaig a’ cleachdadh barrachd lùth gus sabaid na aghaidh. |
| Tinneas an t-Siùcair rè na Torrachais | 'S e tinneas an t-siùcair rè torrachas suidheachadh a thachras a-mhàin rè torrachas. Faodaidh ìrean siùcar fala neo-riaghailteach sgìths adhbhrachadh. |
| Hipir-thyroidachd | Faodaidh lùth lùghdachadh air sgàth lùghdachadh ann an cinneasachadh hormonaichean a bhios a’ cumail smachd air metabolism a’ chuirp. |
| Trom-inntinn | Faodaidh cuideam agus trom-inntinn sgìths corporra mòr adhbhrachadh. |
| Suidheachaidhean eile | Cumhaichean leithid Encephalomyelitis Myalgic/Syndrome Sgìths Leònach, Fibromyalgia. |
Ciamar a dhèiligeas tu ris an sgìths seo?
Ùine torrachaisTha seo a’ ciallachadh gum feum thu fois mhath fhaighinn. Smaoinich, ann am beagan mhìosan feumaidh tu fuireach nad dhùisg 24 uair san latha airson do phàisde. Aig an àm sin, bidh eadhon cadal airson 8 uairean a thìde dìreach mar bhruadar. Mar sin, tha e glè chudromach fois a ghabhail cho mòr ‘s as urrainn dhut aig an àm seo.
Seo beagan mholaidhean sìmplidh gus do chuideachadh leis an sin.
- Gabh nap tron latha: Tha e duilich do mhòran bhoireannach a tha trom cadal tron oidhche. Feumaidh iad èirigh airson fual a dhèanamh no tha iad a’ faireachdainn goirt. Mar sin, ’s e deagh bheachd a th’ ann nap a ghabhail tron latha gus dèanamh suas airson dìth cadail air an oidhche. Chan e leisg a th’ ann, ’s e rudeigin a dh’ fheumas do bhodhaig.
- Iarr cuideachadh bho bhuill teaghlaich: Na bi sgìth de bhith a’ dèanamh a h-uile càil leat fhèin. Iarr air do dhuine, do mhàthair no do phiuthar cuideachadh le obair-taighe, a dhol don bhùth, no a bhith a’ giùlan grosairean. San dòigh sin, gheibh thu ùine airson fois a ghabhail tron latha.
- Atharraich do shuidheachadh cadail: An àite cadal air do dhruim no aghaidh sìos, feuch ri cadal air do thaobh chlì . Nì seo thu a’ faireachdainn nas comhfhurtail agus lughdaichidh e cuideam air na soithichean fala a bhios a’ toirt beathachadh don leanabh. Airson pian cùil, cuir cluasag eadar do chasan no fo do stamag.
- Eacarsaich: Is dòcha nach bi thu airson eacarsaich a dhèanamh nuair a tha thu sgìth. Ach gu dearbh, faodaidh eacarsaich aotrom cuideachadh le bhith a’ lughdachadh sgìths. Faodaidh rudeigin mar chuairt ghoirid no snàmh a dhèanamh a h-uile latha do chuideachadh le bhith a’ faighinn deagh oidhche cadail. Ach cuimhnich, tha e riatanach cead iarraidh air an dotair agad mus tòisich thu air eacarsaich sam bith.
- Gabh fois : Socair d’ inntinn mus tèid thu dhan leabaidh. Cleachd eacarsaichean anail dhomhainn. Gabh amar blàth (chan eil uisge teth freagarrach rè torrachas). Iarr air d’ fhear beagan massage a thoirt dhut. Faodaidh na rudan seo do chuideachadh le bhith a’ gabhail fois nad bhodhaig agus nad inntinn mus tèid thu dhan leabaidh.
- Òl gu leòr uisge: Òl gu leòr uisge is lionntan tron latha. Tha dìth uisgeachaidh cuideachd na phrìomh adhbhar airson sgìths.
- Ith gu math: Ith biadh is greimean-bìdh cunbhalach eadar biadh is greimean-bìdh gus ìrean an t-siùcair fala agad a chumail seasmhach. Seachain deochan is cèicean làn siùcair a dh’ fhaodadh ìrean an t-siùcair fala agad a thogail gu luath, oir faodaidh iad do lùth a thoirt sìos gu luath agus toirt ort a bhith a’ faireachdainn eadhon nas sgìth.
Na leig seachad na cleachdaidhean seo eadhon an dèidh dhut pàisde a bhith agad. Cuidichidh na molaidhean seo thu gu mòr anns a’ chiad beagan mhìosan an dèidh dhut a bhith nad mhàthair. Faigh an fois agus an taic a dh’ fheumas tu. Is ann dìreach an uairsin a bhios e comasach dhut fuireach fallain agus toilichte leis an leanabh agad a tha a’ fàs.
Cuin a bu chòir dhut dotair fhaicinn?
Fiù mura h-eil ann ach sgìths àbhaisteach, tha e cudromach comhairle mheidigeach iarraidh uaireannan. Dèan cinnteach gun faic thu an dotair agad ma tha gin de na cumhaichean a leanas ort:
| Cothrom | Tuairisgeul |
|---|---|
| Ma tha thu a’ faireachdainn sgìth gu h-obann | Ma tha thu gu h-obann a’ faireachdainn sgìth gun adhbhar sam bith. |
| Ma tha thu sgìth eadhon an dèidh fois a ghabhail, | Mura h-eil thu a’ faireachdainn nas lugha de sgìth eadhon an dèidh dhut cadal gu math agus fois a ghabhail. |
| Ma mhaireas sgìths san dàrna tritheamh | Ma dh’fhanas do sgìths mar a tha e no ma dh’fhàsas e nas miosa rè an dàrna tritheamh, nuair a bhios an sgìths mar as trice a’ lùghdachadh. |
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Tha e glè chumanta a bhith a’ faireachdainn sgìth rè torrachas. Is e am prìomh adhbhar airson seo na h-atharrachaidhean hormonail a tha a’ tachairt sa bhodhaig agus an lùth a bharrachd a bhios an leanabh a’ cosg nuair a bhios e a’ fàs.
- Èist ri do bhodhaig. Ma tha thu a’ faireachdainn sgìth, gabh fois. Tha e glè bhuannachdail cadal tron latha.
- Iarr cuideachadh bho do theaghlach le obair-taighe. Na bi sgìth de bhith a’ dèanamh a h-uile càil leat fhèin.
- Faodar sgìths a riaghladh le eacarsaich aotrom, daithead fallain, agus uisge gu leòr òl.
- Ma tha comharraidhean eile ort leithid lathadh, ceann goirt, no sgìths mhòr, no mura h-urrainn dhut an sgìths a ghiùlan, faic dotair gun dàil .
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris