Fiù 's an dèidh dhut faighinn seachad air COVID , a bheil thu fhathast a' faireachdainn nach eil do bhodhaig agus d' inntinn ceart? A bheil ceann goirt, sgìths, agus faireachdainnean truime, bròin agus frustrachais ort gu tric? Is dòcha gu bheil thu a' strì leat fhèin le trom-inntinn às dèidh COVID. Na gabh dragh, chan e seo rudeigin a thachras dhut fhèin a-mhàin. Bruidhnidh sinn mu dheidhinn seo gu mionaideach agus gu sìmplidh.
Dè a th’ ann an trom-inntinn COVID?
Gu sìmplidh, tha seo coltach ri suidheachadh trom-inntinn sam bith eile. Ach is e am prìomh adhbhar airson seo gu bheil am bhìoras Covid-19 a’ tighinn a-steach don bhodhaig againn. Bidh am bhìoras seo ag adhbhrachadh cuid de dh’ atharrachaidhean ceimigeach is bith-eòlasach nar bodhaig, gu sònraichte san eanchainn, a tha a’ rèiteachadh na slighe airson a’ chumha seo.
Tha rannsachadh air faighinn a-mach gu bheil lùghdachadh ann am metaboliseadh glùcois, stòr lùtha san eanchainn, aig cuid de dhaoine le COVID-19. San aon dòigh, airson cuid de dhaoine, nuair a thig trom-inntinn a-steach às deidh COVID, bidh ìrean serotonin, ceimigeach a chuidicheas sinn a’ faireachdainn toilichte, a’ lùghdachadh. Tha rannsachadh fhathast a’ dol air adhart gus tuigsinn mar a bheir an sèid a tha air adhbhrachadh leis a’ bhìoras nar cuirp agus nar n-eanchainn buaidh air seo.
Dè an ceangal a tha eadar Covid agus trom-inntinn?
Fiù mura h-eil comharraidhean COVID agad (leithid fiabhras is casadaich) ann tuilleadh, is dòcha gum bi thu fhathast a’ faireachdainn gu tur mì-chofhurtail. Is dòcha gum bi ceann goirt ort fad na h-ùine, gum bi thu lag, gum bi iomagain ort, agus gum bi duilgheadas agad a bhith ag obair.
Gu dearbh, tha rannsachadh air sealltainn gu bheil ceudad mòr de dhaoine a tha a’ faighinn seachad air COVID-19 fhathast a’ nochdadh comharran trom-inntinn mìosan às dèidh sin. Tha an cunnart seo gu sònraichte àrd dhaibhsan aig a bheil cùis nas cruaidhe den ghalar.
A bharrachd air sin, chaidh cumhaichean leithid eas-òrdugh cuideam iar-thràmach (PTSD), iomagain, insomnia, agus eas-òrdugh obsessive-compulsive ( OCD ) aithris am measg an fheadhainn a thàinig beò à COVID-19. Tha seo a’ ciallachadh gu bheil cuideigin aig a bheil COVID nas dualtaiche duilgheadasan slàinte inntinn fhaighinn às deidh dhaibh faighinn seachad air.
Carson a tha seo a’ tachairt? Dè na h-adhbharan a th’ ann?
Faodaidh galar COVID buaidh a thoirt air do shlàinte inntinn airson dà phrìomh adhbhar.
| Adhbhar | Mìneachadh sìmplidh |
|---|---|
| 1. Freagairt dìonachd a’ chuirp an aghaidh a’ bhìoras | Nuair a bhios tu air do ghlacadh le bhìoras, bidh an siostam dìon agad ag ullachadh airson sabaid. Aig an àm seo, bidh e a’ dèanamh ceimigean sèididh ris an canar cytokines. Ma dh’fhàsas iad sin nas miosa, faodaidh iad cron a dhèanamh air an t-siostam nearbhach agus buaidh a thoirt air an eanchainn. Is iad na h-atharrachaidhean bith-eòlasach seo a bhrosnaicheas cumhaichean leithid trom-inntinn. |
| 2. Strus co-cheangailte ri galar | Faodaidh an t-eagal a bhith tinn, aonaranachd shòisealta, eagal a bhith a’ galarachadh dhaoine eile, agus an stiogma co-cheangailte ris a’ ghalair cuideam inntinn mòr adhbhrachadh. Tha an cuideam seo gu sònraichte àrd dhaibhsan a tha air a bhith san ospadal agus a tha a’ faighinn làimhseachadh leotha fhèin. Tha an cuideam inntinn seo cuideachd na phrìomh adhbhar airson trom-inntinn. |
A bheil na comharraidhean seo ort cuideachd?
Ma tha aon no barrachd de na comharraidhean a leanas ort ceithir seachdainean no nas fhaide an dèidh dhut COVID fhaighinn , bu chòir dhut aire a thoirt dhaibh gu cinnteach. Dh’ fhaodadh iad sin a bhith leantainneach no dh’ fhaodadh iad tighinn is falbh.
| Comharraidhean cumanta trom-inntinn | |
|---|---|
| • A’ faireachdainn brònach agus diombach an-còmhnaidh | • An neo-chomas tlachd fhaighinn ann an rud sam bith |
| • Briseadh-dùil mu bheatha | • Sgìths leantainneach, faireachdainn laigse |
| • Neo-chomas aire a thoirt eadhon air na rudan as lugha (m.e. a’ coimhead Tbh) | • Call miann no cus ithe |
| • Cus cadail no gun a bhith a’ cadal gu math (insomnia) | • Smuaintean mu bhith a’ dèanamh cron ort fhèin no a’ toirt do bheatha |
Ma tha comharraidhean mar seo ort, na bi a’ fulang leat fhèin agus iarr comhairle bhon dotair teaghlaich agad no bho eòlaiche slàinte inntinn .
Ciamar a nì dotair breithneachadh ceart air a’ chumha seo?
Chan eil deuchainn shònraichte ann airson seo. Nuair a thèid thu a choimhead air an dotair, cuiridh e beagan cheistean ort mu na faireachdainnean, na smuaintean agus an t-eòlas agad le COVID. Tha e glè chudromach gun innis thu dha gu bheil COVID ort agus nach eil thu a’ falach dad mu dheidhinn .
Dh’fhaodadh an dotair rudan mar seo fhaighneachd:
- Dè cho doirbh 's a bha e dhutsa?
- An do chuidich duine sam bith thu?
- An robh thu san ospadal? Dè cho fada 's a bha thu ann?
- An robh thu san aonad cùram dian (ICU)?
- Ciamar a tha an ùine ath-bheothachaidh?
- An do thòisich na comharraidhean seo ro no às dèidh Covid?
A bharrachd air an sin, faodar sgrùdadh corporra a dhèanamh gus faighinn a-mach a bheil adhbhar corporra ann agus deuchainn fala gus faighinn a-mach a bheil duilgheadas hormona ann, leithid duilgheadas thyroid.
Dè na leigheasan a tha rim faighinn?
Tha rannsachadh fhathast a’ dol air adhart gus na leigheasan as fheàrr a lorg airson seo, ach faodaidh leigheasan gnàthach do chuideachadh le bhith a’ cumail smachd air na comharraidhean agad agus do chuideachadh le bhith a’ faighinn seachad air a-rithist.
- Làimhseachadh dhrogaichean: Dh’ fhaodadh do dhotair cungaidh-leigheis an- aghaidh trom-inntinn òrdachadh dhut.
- Comhairleachadh agus Leigheas-inntinn: Faodaidh bruidhinn ri comhairliche slàinte inntinn a bhith na dhòigh math air do fhaireachdainnean a thuigsinn agus a riaghladh. Tha Leigheas Inntinn-ghiùlain (CBT) na dhòigh èifeachdach airson seo.
- Taic bho Cho-aoisean: Faodaidh bruidhinn ri buidhnean de dhaoine a tha a’ fulang le COVID Fad-ùine no Trom-inntinn COVID mar thusa do chuideachadh le bhith a’ faireachdainn nach eil thu nad aonar.
- Prògraman ath-ghnàthachaidh:Cuidichidh iad seo le bhith a’ faighinn thairis air na laigsean corporra a tha Covid ag adhbhrachadh. Nuair a tha a’ bhodhaig làidir, bidh an inntinn a’ faireachdainn math cuideachd.
Dè a thathas a’ meas mar èiginn?
Aig amannan, mura tèid a làimhseachadh no mura tèid a dhearbhadh, faodaidh e fàs dona agus a bhith na èiginn. Ma tha gin de na comharraidhean a leanas agad fhèin no aig cuideigin as aithne dhut , iarr cuideachadh sa bhad.
- Smuaintean ath-chuairteach mu bhith a’ dèanamh cron ort fhèin.
- Smùaintean ath-chuairteach mu bhàs no fèin-mharbhadh.
- A’ faireachdainn mar gum biodh tu airson bàsachadh.
- A’ feuchainn ri fèin-mharbhadh.
Ann an suidheachadh mar sin, rachaibh sa bhad chun Roinn Èiginn (ETU) san ospadal as fhaisge. Air neo, faodaidh sibh fònadh gu àireamh èiginn 24/7 Institiud Nàiseanta na Slàinte Inntinn (NIMH) 1926 airson cobhair sa bhad.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Chan e dìreach tinneas analach a th’ ann an COVID-19. Faodaidh e atharrachaidhean ceimigeach adhbhrachadh nad eanchainn, a’ leantainn gu tinneasan mar trom-inntinn.
- Mura h-eil thu a’ faireachdainn mar seo, chan e do choire fhèin a th’ ann agus chan e laigse a th’ ann. ’S e tinneas a th’ ann.
- Tha bròn leantainneach, sgìths, frustrachas, agus dìth ùidh ann an rud sam bith eadhon seachdainean an dèidh faighinn seachad air COVID nan comharran rabhaidh a dh’ fheumas aire.
- Na bi a’ fulang leis an seo leat fhèin. Bruidhinn ri cuideigin anns a bheil earbsa agad. Rach gu dotair agus faigh comhairle.
- Faodar an suidheachadh seo a shlànachadh gu tur tro chungaidh-leigheis, comhairleachadh agus seirbheisean taiceil eile.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris