A bheil thusa cuideachd a’ faireachdainn nach eil thu fhèin? A bheil an àrainneachd a’ coimhead doilleir? Bruidhnidh sinn mu dheidhinn (Eas-òrdugh Dì-phearsanachaidh-Dì-fhìrinneachaidh).

An robh thu a-riamh a’ faireachdainn mar seo? Tha e coltach gu bheil thu taobh a-muigh do chuirp agus a’ coimhead ort fhèin. No chan eil na rudan mun cuairt ort a’ faireachdainn fìor, mar gum biodh iad nan aisling. Tha na h-eòlasan seo beagan neònach, is dòcha eadhon eagallach, nach eil? An-diugh tha sinn a’ bruidhinn mun staid inntinn a thachras nuair a bhios na seòrsaichean eòlasan seo agad a-rithist is a-rithist.

Dè a th' anns a' faireachdainn seo de sgaradh bhon neach fhèin agus an àrainneachd?

Gu sìmplidh, anns a’ chumha seo ris an canar “Eas-òrdugh Dì-phearsanachaidh-Dì-fhìrinneachadh”, is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn dealaichte bhuat fhèin (ris an canar “Dì-phearsanachadh”) agus dealaichte bhon àrainneachd mun cuairt ort (ris an canar “Dì-fhìrinneachadh”).

Smaoinich gu bheil thu a’ dol gu bùth a cheannach rudeigin. Ach tha thu a’ faireachdainn nach tusa a th’ ann, ach gu bheil cuideigin eile na shuidhe nad bhodhaig, a’ putadh an trolley, a’ taghadh nam bathar, gan pàigheadh. Tha e mar gum biodh tu a’ coimhead bhon taobh. Is dòcha ma chì thu d’ ìomhaigh ann an uinneag bùtha, gu bheil thu a’ faireachdainn cho coimheach is nach urrainn dhut eadhon aithneachadh. Is e seo a chanas sinn “(Dì-phearsanachadh)” no a bhith a’ faireachdainn dealaichte bhuat fhèin . Is ann an seo a tha thu a’ faireachdainn nach eil do smuaintean, do fhaireachdainnean, eadhon do bhodhaig, leatsa.

Is e an taobh eile “(Dì-fhìrinneachadh)”. ’S e sin, tha na tha timcheall ort, an àrainneachd agad, a’ faireachdainn mar nach eil iad fìor dhut . Faodaidh e a bhith a’ faireachdainn mar gu bheil thu a’ coimhead air an t-saoghal tro uinneag cheòthach, no mar gu bheil thu a’ coimhead film dubh is geal. Aig amannan faodaidh cumadh is meud rudan nochdadh mar gum biodh iad ag atharrachadh. Faodaidh tu eadhon a bhith a’ faireachdainn mar gu bheil iad ag atharrachadh fhad ’s a tha thu gan coimhead. Smaoinich nuair a bhios tu a’ coiseachd air an t-sràid, gu bheil coltas nan taighean is nan craobhan uile air an dèanamh de chairt-bhòrd, mar dhèideagan. ’S e sin an staid ris an canar “(Dì-fhìrinneachadh)”.

Dh’fhaodadh gum bi an dà eòlas seo aig neach le Eas-òrdugh Dì-phearsanachaidh-Dì-fhìrinneachaidh, no dìreach aon. Is e an rud cudromach gu bheil thu a’ tuigsinn nach eil na rudan seo fìor . Chan eil thu air do chiall a chall. Ach faodaidh fios a bhith agad nach eil na h-eòlasan seo fìor agus gun a bhith comasach air teicheadh ​​​​bhuaithe tòrr cuideam agus iomagain adhbhrachadh.

Bidh dotairean a’ seòrsachadh an t-suidheachaidh seo mar “Eas-òrdugh Dealaichte” ann an seòrsachadh “DSM-V” de thinneasan inntinn. Buinidh suidheachaidhean leithid “Eas-òrdugh Dearbh-aithne Dealaichte” (is e sin an suidheachadh anns a bheil iomadh pearsantachd aig neach) agus “Amnesia Dealaichte” (is e sin suidheachadh anns a bheil cuimhne air chall) don roinn seo cuideachd.

Dè cho cumanta 's a tha an suidheachadh seo?

Gu dearbh, tha sinn uile a’ faireachdainn nach eil sinn san t-saoghal seo aig àm air choreigin nar beatha. Tha e àbhaisteach. Canar “dì-phearsanachadh sealach” ris. Tha e a’ ciallachadh faireachdainn sealach . Ach is e “Eas-òrdugh Dì-phearsanachadh-Dì-fhìrinneachadh” a tha sinn a’ bruidhinn mu dheidhinn. Chan e suidheachadh fad-ùine a tha seo, no suidheachadh a thig is a dh’fhalbhas . Mar as trice bidh an suidheachadh seo a’ toirt buaidh air aon no dhà a-mach à ceud (1%-2%). Ach tha e nas cumanta am measg dhaoine òga agus clann inbheachd.Chì thu seo beagan a bharrachd.

Dè na comharraidhean a tha an lùib seo?

Tha e duilich do dhaoine leis a’ chumha seo am faireachdainnean a chur ann am faclan. Tha na faclan aig cuid de dhaoine ri ràdh, ach is dòcha nach tuig cuid eile no gum bi iad a’ smaoineachadh nach eil cùram orra. Ach, is e am prìomh chomharradh air Eas-òrdugh Depersonalization-Derealization am faireachdainn seo de dhì-cheangal agus de dh’eas-aontachadh . Is dòcha gum bi thu a’ faighinn eòlas air rudan mar:

• Is e dì-phearsanachadh a bhith a’ faireachdainn mar gu bheil thu air do sgaradh bho do smuaintean, do fhaireachdainnean agus do bhodhaig.
• Is e dì-fhìrinneachadh am faireachdainn a bhith air do sgaradh bhon àrainneachd agus an àrainneachd agad.
• A’ faireachdainn mar inneal-fuadain, no na daoine mun cuairt ort a’ faireachdainn mar innealan-fuadain.
• A’ faireachdainn gun fhaireachdainn, mar gum biodh tu air a h-uile faireachdainn a chall.
• Tha e a’ faireachdainn mar gu bheil thu a’ ceum a-mach às do bhodhaig agus a’ coimhead ort fhèin.
• Tha e a’ faireachdainn mar a bhith a’ fuireach ann an saoghal bruadar.
• Faireachdainnean mar bhròn agus iomagain.

Faodaidh na comharraidhean seo tòrr cuideam agus iomagain adhbhrachadh dhut. Is dòcha gun tòisich thu a’ faighneachd, ‘An do rinn mi rudeigin ceàrr?’ Is dòcha gum bi thu air do bhuaireadh gus smaoineachadh air na comharraidhean seo agus feuchainn ri smachd a chumail orra. Faodaidh seo do iomagain agus d’ eagal a mheudachadh, agus na comharraidhean agad a dhèanamh nas miosa .

Carson a tha seo a’ tachairt? Dè na h-adhbharan a th’ ann?

Chan eil fios aig dotairean fhathast dè dìreach a tha ag adhbhrachadh Eas-òrdugh Dì-phearsanachaidh-Dì-fhìrinneachaidh, ach gu tric bidh e ceangailte ri cuideam no tachartas duilich . Mar eisimpleir:

• A bhith air a dhroch-dhìol gu corporra.
• Fòirneart dachaigheil (air a bhith air fhaicinn no air a bhith fo bhuaidh).
• A’ fulang le tubaistean no mòr-thubaistean nàdarra.
• Tachartasan cunnartach a tha a’ bagairt beatha.
• Bàs obann neach gaoil.
• A’ fàs suas le pàrant a tha a’ fulang le tinneas inntinn dona.

Smaoinich, bidh cuid de dhaoine a’ faighinn eòlas air tachartas uamhasach nan leanabachd. Tha cuid den bheachd gum faod am faireachdainn dealachaidh seo èirigh cuideachd mar dhòigh airson an inntinn teicheadh ​​​​​​bhon cuideam saidhgeòlach do-ruigsinneach a thachras aig an àm sin, gus i fhèin a dhìon. Is e sin, bidh an inntinn a’ feuchainn ri fuireach ‘air leth’ bhon eòlas uamhasach sin.

Cò a tha ann an cunnart as motha airson a’ chumha seo?

Dh’fhaodadh cuid de dhaoine a bhith ann am barrachd cunnart bho eas-òrdugh dealachaidh, no staid dealachaidh. Tha grunn nithean ann a tha a’ cur ri seo:

• Dìth mothachaidh air faireachdainnean neach fhèin (i.e., neo-chomas tuigsinn dè dìreach a tha neach a’ faireachdainn).
• A bhith le eas-òrdughan pearsantachd eile no tinneasan slàinte inntinn eile.
• A bhith a’ faighinn tinneasan corporra leithid eas-òrdughan glacaidh.

Ciamar a dh’aithnicheas tu seo?

Ma tha na comharraidhean seo ort, tha thu nad chomhairliche slàinte inntinn., a tha a’ ciallachadh gur e an rud as fheàrr a dhèanamh tadhal air eòlaiche-inntinn no comhairliche. Cuiridh e no i beagan cheistean ort mu na comharraidhean agad. Bidh iad cuideachd a’ coimhead airson tinneasan slàinte inntinn eile a dh’ fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh do chomharran. Mar eisimpleir:

• Trom-inntinn
• Imcheist
• Eas-òrdugh Obsessive-Compulsive (OCD)
• Eas-òrdugh Strus Iar-Thràmach (PTSD)
• Eas-òrdughan Pearsantachd

Mura h-eil tinneasan meidigeach sam bith eile ort mar seo, mura nochd na comharraidhean seo às deidh dhut stad a chuir air cungaidh-leigheis sam bith, agus mura h-eil na rudan seo air adhbhrachadh le cleachdadh dhrogaichean no deoch làidir, faodaidh do dhotair breithneachadh a dhèanamh ort mar a tha Eas-òrdugh Dì-phearsanachaidh-Dì-fhìorachaidh ort.

Ma dh’fhaighnicheas tu dè na deuchainnean a thathas a’ dèanamh gus seo a dhearbhadh, cuiridh an dotair agad ceistean ort gus faighinn a-mach dè na comharraidhean a th’ agad, dè cho tric ‘s a thachras iad, agus dè an ìre gu bheil iad a’ toirt buaidh air do bheatha làitheil. Is dòcha gun tèid cuid de mheasaidhean a thoirt dhut cuideachd airson an sgrìobhadh sìos no an dèanamh air coimpiutair. Faodaidh e bhith duilich a chur an cèill ann am faclan mar a tha thu a’ faireachdainn, ach tha e cudromach a bhith cho soilleir ‘s a ghabhas mun eòlas agad . Nì seo e nas fhasa don dotair agad do chuideachadh.

Dè na leigheasan a tha ann airson seo?

Gu dearbh, tha luchd-rannsachaidh fhathast a’ feuchainn ri faighinn a-mach dè an làimhseachadh as fheàrr airson Eas-òrdugh Depersonalization-Derealization. Mus tòisich thu air làimhseachadh, bruidhnidh an dotair agad riut mu d’ eachdraidh mheidigeach, comharraidhean, agus na tha thu an dùil bhon làimhseachadh. Gu tric, faodar measgachadh de chungaidh-leigheis agus leigheas-inntinn a mholadh. Dh’ fhaodadh iad sin a bhith a’ toirt a-steach leigheas giùlain inntinneil (CBT) no dì-mhothachadh agus ath-phròiseasadh gluasad sùla (EMDR).

Smaoinich air, bidh leigheas-inntinn “(CBT)” gad theagasg mar a dhèiligeas tu ris na smuaintean agus na faireachdainnean neònach seo agad, mar a dhèiligeas tu riutha. Nuair a tha thu a’ faireachdainn mar “chan e mise mi fhìn”, thèid do theagasg gus dùbhlan a thoirt don bheachd sin, gus fhaicinn ann an dòigh eadar-dhealaichte. Faodaidh leigheas “(EMDR)” a bhith glè fheumail, gu h-àraidh ma tha an suidheachadh seo co-cheangailte ri tachartasan duilich.

Cungaidhean-leighis

Thathas den bheachd gur e leigheas-còmhraidh an làimhseachadh as fheàrr airson seo. Ach, dh’ fhaodadh do shaidheadair-inntinn aon no barrachd chungaidh-leigheis a mholadh mar phàirt den làimhseachadh agad. Mar eisimpleir:

• `(Bacadh Ath-ghabhail Serotonin Roghnach - SSRIn)` (Is iad seo seòrsa de chungaidh-leigheis a thathar a’ toirt airson trom-inntinn agus iomagain).
• Leigheasan an-aghaidh iomagain.
• Leigheasan a tha a’ seasmhachd mood.
• Is e cungaidhean-leighis antipsicotic cungaidhean a thathar a’ toirt seachad airson tinneasan inntinn sònraichte.

Tha na cungaidhean seo air an toirt seachad gus cuideachadh le smachd a chumail air comharraidhean, ach tha e cudromach cuimhneachadh nach urrainn dha na cungaidhean seo leotha fhèin an suidheachadh a leigheas gu tur.

A bheil fo-bhuaidhean sam bith aig a’ chungaidh-leigheis?

Leis gu bheil diofar chungaidh-leigheis gan cleachdadh airson Eas-òrdugh Depersonalization-Derealization, faodaidh na fo-bhuaidhean a bhith eadar-dhealaichte. Ach, seo cuid de na fo-bhuaidhean as cumanta:

• Constipation.
• Meadhrachadh.
• Codal.
• Beul tioram.
• Meudachadh miann.
• A’ chomas gum bi droch bhuaidhean ann le cungaidhean-leigheis, drogaichean no deoch làidir eile a tha thu a’ gabhail.
• Duilgheadas le fual (gleidheadh ​​fual).
• Meudachadh cuideim.

Mar sin, tha e glè chudromach innse don dotair agad ma tha fo-bhuaidhean sam bith ort . Faodaidh an dotair an uairsin an dòs atharrachadh no cungaidh-leigheis eadar-dhealaichte òrdachadh ma tha sin riatanach.

Dè cho fada ’s a mhaireas an suidheachadh seo?

Chan eil mòran dàta rannsachaidh ann air seo nas motha. Ach, mura tèid a làimhseachadh, faodaidh Eas-òrdugh Dì-phearsanachaidh-Dì-fhìrinneachaidh mairsinn airson bhliadhnaichean . Aig amannan faodaidh e falbh leis fhèin. Ach, faodaidh droch bhuaidh a bhith aige fhathast air do dhàimhean agus do choileanadh obrach. Is e an rud as fheàrr mu dheidhinn, le làimhseachadh, gu bheil comharraidhean mar as trice a’ tòiseachadh a’ fàs nas fheàrr taobh a-staigh beagan mhìosan .

Ciamar a bhios tu a’ gabhail cùram dhìot fhèin?

Ma tha comharraidhean Eas-òrdugh Dì-phearsanachaidh-Dì-fhìrinneachaidh ort fhathast, bu chòir dhut a bhith a’ sireadh leigheis bho chomhairliche slàinte inntinn an toiseach . Is dòcha gum feum thu beagan dhaoine fhaicinn an toiseach, agus an uairsin coinneamhan cunbhalach a bhith agad le eòlaiche-inntinn agus coinneamhan bho àm gu àm le eòlaiche-inntinn. Faodaidh an t-eòlaiche-inntinn do chuideachadh le bhith a’ lorg an leigheis cheart dhut agus do chuideachadh le bhith a’ riaghladh fo-bhuaidhean cungaidh-leigheis. Faodaidh an comhairliche teagasg dhut mar a dhèiligeas tu ris na comharraidhean agad tro leigheas-còmhraidh agus brosnachaidhean aithneachadh.

Aig an aon àm, gabh na cungaidhean òrdaichte agad ann an àm . Bi coibhneil riut fhèin. Tha e ceart gu leòr mura h-urrainn dhut a chur an cèill ann am faclan mar a tha thu a’ faireachdainn. Tha e àbhaisteach a bhith iomagaineach mu do shlàinte, ach na bi a’ smaoineachadh gu mòr air. Faodaidh tu an t-iomagain agad a lughdachadh le bhith a’ dèanamh rudan mar anail aig astar luath no meòrachadh .

A bheil rudan sam bith nach eil math ri ithe no ri òl?

Ma tha Eas-òrdugh Dì-phearsanachaidh-Dì-fhìrinneachaidh ort, ’s fheàrr dhut a bhith a’ seachnadh a bhith a’ cleachdadh dhrogaichean is deoch làidir . Faodaidh drogaichean is deoch làidir comharraidhean dì-phearsanachaidh is dì-fhìrinneachaidh adhbhrachadh. Faodaidh iad cuideachd droch bhuaidh a thoirt air cungaidhean-leighis a tha thu a’ gabhail. Ma tha thu a’ cleachdadh dhrogaichean no deoch làidir,Bi onarach leis an sgioba slàinte inntinn agad mu dheidhinn gus an urrainn dhaibh an taic a dh’ fheumas tu a thoirt dhut gus faighinn troimhe gu sàbhailte.

Cuin a dh’fheumas tu dotair fhaicinn?

Cuiridh na dotairean agad coinneamhan leanmhainn air dòigh gu cunbhalach gus sùil a thoirt air do shunnd, comharraidhean, agus fo-bhuaidhean an làimhseachaidh agad. Ach, uaireannan is dòcha gum bi duilgheadas agad no gum feum thu taic, ach is dòcha gun caill thu coinneamh. Ma dh’fhàsas na comharraidhean agad nas miosa, na bi leisg fios a chuir chun dotair agad . Ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil thu a’ dol a dhèanamh cron ort fhèin no air cuideigin eile, faigh cuideachadh sa bhad . Ann an Sri Lanka, rach gu seòmar èiginn an ospadail as fhaisge ort, no cuir fòn gu àireamh mar 1926 (an Loidhne-cuideachaidh Slàinte Inntinn Nàiseanta). (Anns na SA, faodaidh tu fònadh gu 988 airson cuideachadh le fèin-mharbhadh agus èiginn no 911 airson cuideachadh èiginn, ach ann an Sri Lanka, bidh sinn a’ cleachdadh nan seirbheisean a tha rim faighinn nar dùthaich.)

Dè na ceistean a bu chòir dhut faighneachd don dotair agad?

Na biodh eagal no iomagain ort ceistean fhaighneachd don dotair agad. ’S e do chòir a th’ ann. Aig amannan nuair a dh’fhaighnicheas an dotair, “A bheil ceistean sam bith agad?”, chan urrainn dhuinn smaoineachadh air dad sa bhad. Mar sin, ’s e deagh bheachd a th’ ann liosta de cheistean a sgrìobhadh sìos a dh’fheumas tu faighneachd . Faodaidh tu ceistean mar seo fhaighneachd:

• Dè cho fada ’s a bheir e orm a bhith a’ faireachdainn mar mi-fhìn a-rithist?
• Dè na fo-bhuaidhean a bu chòir dhomh a bhith an dùil bhon làimhseachadh?
• Dè cho fada ’s a dh’fheumas mi cungaidh-leigheis a ghabhail agus/no a dhol gu leigheas-còmhraidh?
• Ma tha ceistean no draghan agam, ciamar a bu chòir dhomh fios a chur thugad?
• Dè bu chòir dhomh a dhèanamh ma dh’fhàsas na comharraidhean agam nas miosa? Dè ma dh’fhàsas iad nas fheàrr às dèidh na h-obrach no aig an deireadh-sheachdain?

Tha e furasta a bhith a’ faireachdainn aonaranach nuair a tha Eas-òrdugh Dì-phearsanachaidh-Dì-fhìrinneachaidh ort. Is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn dealaichte bhuat fhèin no bhon t-saoghal mun cuairt ort. No is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn mar gu bheil thu a’ fuireach ann am bruadar, no is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn mar gu bheil thu a’ coimhead air beatha tro ghlainne thiugh, ceòthach. Faodaidh na faireachdainnean sin toirt ort faireachdainn aonaranach. Ach cuimhnich, tha an sgioba slàinte inntinn agad ann gus do chuideachadh . Agus do theaghlach, do charaidean ... eadhon ged a dh’ fhaodadh gum bi ùine chruaidh aca a’ tuigsinn do fhìrinn, tha gaol aca ort. Cha sguir iad de bhith gad chuideachadh leis nach urrainn dhaibh do thuigsinn. Innis dhaibh dè a dh’ fheumas tu bhuapa . An uairsin bidh fios aca ciamar a chuidicheas iad thu.

Mu dheireadh, an rud as cudromaiche

Mar sin, gu sìmplidh, 's e suidheachadh inntinn a th' ann an Eas-òrdugh Dì-phearsanachaidh-Dì-fhìrinneachaidh a dh'adhbhraicheas faireachdainnean neònach, mì-reusanta dhut fhèin agus na tha timcheall ort. Chan e do choire-sa a tha seo, agus chan e laigse a th' ann . 'S e suidheachadh a tha seo a ghabhas làimhseachadh. Chan eil thu nad aonar . Ma tha na comharraidhean seo ort, faigh comhairle meidigeach. Le làimhseachadh ceart, faodaidh tu do bheatha a chaitheamh mar as àbhaist a-rithist.Bi coibhneil riut fhèin, bi foighidneach, agus na biodh eagal ort cuideachadh iarraidh.

` Dealachadh bhon fhèin, dealachadh bhon àrainneachd, Eas-òrdugh Dì-phearsanachaidh-Dì-fhìrinneachaidh, slàinte inntinn, eas-òrdugh dì-chomannachaidh, iomagain, cuideam