A bheil ùine dhoirbh agad cuideachd a bhith ag amas air aon rud? Nach urrainn dhut gnìomh a thòisicheas tu a chrìochnachadh? Aig an aon àm, a bheil thu a’ faireachdainn gu math brònach, diombach, agus gun ùidh ann an rud sam bith? Is dòcha gu bheil an dà dhuilgheadas seo agad còmhla. Ann an saidheans meidigeach, canar ADHD agus trom-inntinn ris an dà chumha seo. Is iad sin dà ghalar a tha co-cheangailte ri chèile agus a dh’ fhaodadh tachairt còmhla. Mar sin bruidhnidh sinn mu dheidhinn seo beagan nas mionaidiche an-diugh.
Dè dìreach a th’ ann an ADHD agus trom-inntinn?
Ma thuigeas sinn an dà shuidheachadh seo air leth, tha e glè fhurasta an dàimh eatorra a thuigsinn.
’S e suidheachadh a th’ ann an ADHD (Eas-òrdugh Easbhaidh Aire agus Hipear-ghnìomhachd) , gu sìmplidh, a bheir buaidh air mar a tha an eanchainn ag obair. Bidh duilgheadas aig neach leis an easbhaidh seo, ge b’ e leanabh no inbheach a th’ ann, aire a chumail. Bidh duilgheadas aca cuideachd gnìomhan a chrìochnachadh, chan urrainn dhaibh fuireach ann an aon àite airson ùine mhòr, no dìochuimhneachadh rudan cudromach, leithid coinneamhan.
Chan e dìreach faireachdainn bròin a thig is a dh’fhalbhas a th’ ann an trom-inntinn . Tha e na rudeigin nas doimhne na sin. Tha trom-inntinn na fhaireachdainn leantainneach de bhròn, eu-dòchas, agus eu-dòchas mu bheatha a mhaireas dà sheachdain no barrachd . Faodaidh buaidh mhòr a bhith aige air na gnìomhan làitheil agad, obair-sgoile, obair, agus eadhon do chadal.
Tha rannsachadh air faighinn a-mach gum faodadh suas ri 30% de chloinn le ADHD tinneas slàinte inntinn dona a leasachadh, leithid trom-inntinn. Tha cuid de eòlaichean ag ràdh gum bi barrachd air leth de dhaoine le ADHD a’ sireadh làimhseachaidh airson trom-inntinn aig àm air choreigin nam beatha.
Carson a tha an dà shuidheachadh seo a’ tachairt còmhla?
Tha grunn adhbharan ann airson seo. Is e an duilgheadas as motha gu bheil cuid de chomharran an dà thinneas coltach ri chèile, agus mar sin faodaidh e a bhith duilich uaireannan aithneachadh gu dìreach dè an tinneas a th’ ann an dè.
Leis gu bheil cuid de na comharraidhean coltach ri chèile, faodaidh e bhith duilich innse a bheil ADHD, trom-inntinn, no an dà chuid ann. Mar sin bi cinnteach gun iarr thu comhairle mheidigeach . Chan urrainn dhut an làimhseachadh as freagarraiche dhut a thaghadh ach an uairsin.
Beachdaich air seo: Tha duilgheadas aire a thoirt do rud cudromach air ADHD. San aon dòigh, bidh duilgheadas aig cuideigin le trom-inntinn aire a thoirt do aon rud cuideachd. Cuideachd, tha irioslachd, greannachd, agus cus-ghnìomhachd ann an clann le chèile nan comharran a chithear ann an ADHD agus trom-inntinn.
| Comharradh cumanta | Cò ris a tha ADHD agus trom-inntinn coltach còmhla |
|---|---|
| Duilgheadas a bhith a’ cur fòcas | Neo-chomas aire a thoirt do ghnìomh, leasan no còmhradh. |
| Greannachd/fearg | A’ fàs feargach gu luath mu rudan beaga, a’ faireachdainn mì-chinnteach. |
| Duilgheadasan cadail | Insomnia, no cus cadail. |
| Atharrachaidhean ann am miann | Faodaidh cuid de chungaidh-leigheis airson ADHD call miann bìdh adhbhrachadh, agus faodaidh trom-inntinn lùghdachadh no àrdachadh ann am miann bìdh adhbhrachadh cuideachd. |
Puing chudromach eile 's e gum faod ADHD fhèin a bhith na adhbhar airson trom-inntinn. Smaoinich, tha duilgheadas aig pàiste le ADHD cumail suas ri caraidean agus obair-dachaigh a dhèanamh san sgoil. Tha duilgheadasan aig inbheach aig an obair. Nuair a bhios cnapan-starra a’ leantainn air adhart ann an comann-shòisealta, obair agus foghlam, bidh e a’ cruthachadh tòrr cuideam agus frustrachas. Thar ùine, faodaidh an frustrachas agus an eu-dòchas seo leasachadh gu trom-inntinn.
Chaidh a lorg cuideachd gu bheil ceangal ginteil aig an dà thinneas seo. Tha seo a’ ciallachadh ma tha na tinneasan seo aig cuideigin nad theaghlach, pàrant no bràthair no piuthar, gu bheil thu ann an cunnart nas motha an leasachadh cuideachd.
Ciamar a thèid seo a làimhseachadh?
Is e an rud as cudromaiche, ma tha na comharraidhean seo ort fhèin no air do phàiste, gur e a’ chiad rud agus an rud as fheàrr ri dhèanamh dotair teisteanasach fhaicinn airson comhairle. Is e an dotair a bhios comasach air sgrùdadh a dhèanamh ort agus faighinn a-mach dè dìreach an suidheachadh a th’ ort, no an dà chuid.
Mar as trice, thathar a’ cleachdadh measgachadh de chungaidh-leigheis agus leigheas-inntinn mar làimhseachadh.
Ciamar a thòisicheas tu air làimhseachadh?
Gu tric, co-dhùinidh an dotair agad an suidheachadh a tha gad shàrachadh as motha a làimhseachadh an toiseach. Mar eisimpleir, ma tha an cuideam agus an iomagain air adhbhrachadh le ADHD ag adhbhrachadh do trom-inntinn, dh’ fhaodadh làimhseachadh an ADHD an toiseach cuideachadh le bhith a’ lughdachadh comharran trom-inntinn.
Tuigidh sinn na dòighean làimhseachaidh seo nas soilleire bhon chlàr gu h-ìosal.
| Modh làimhseachaidh | Tuairisgeul agus na rudan ri fios |
|---|---|
| Leigheasan airson ADHD | Bidh brosnachaidhean gu tric air an òrdachadh airson an adhbhair seo. Bidh iad sin a’ brosnachadh cheimigean san eanchainn a chuidicheas le aire agus smaoineachadh. Ach, faodaidh iad sin fo-bhuaidhean adhbhrachadh leithid call càil bìdh, ceann goirt, agus insomnia. Tha cungaidhean neo-bhrosnachaidh ann cuideachd. Ged a bheir iad greis mus obraich iad, tha nas lugha de bhuaidhean-taobh aca. |
| Leigheas airson trom-inntinn | Tha cungaidhean an-aghaidh trom-inntinn air an òrdachadh airson seo. Faodaidh grunn sheachdainean a thoirt dhaibh sin gus obrachadh. Tha e gu sònraichte cudromach cuimhneachadh gum bu chòir sùil gheur a chumail air clann is daoine òga a tha a’ gabhail nan cungaidhean sin. Tha seo air sgàth ‘s gum faod fo-bhuaidhean a bhith aca uaireannan leithid smuaintean fèin-mharbhadh. Mar sin, innis don dotair agad sa bhad mu atharrachaidhean sam bith. |
| Leigheas-inntinn | Tha seo na phàirt glè chudromach. Le bhith a’ bruidhinn ri comhairliche, faodaidh tu ro-innleachdan ionnsachadh gus na comharraidhean agad a riaghladh agus dèiligeadh ri dùbhlain beatha làitheil (caraidean, teaghlach, obair, sgoil). Bheir seo tòrr neart inntinn dhut. |
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Tha ADHD agus trom-inntinn nan dà thinneas co-cheangailte a dh’ fhaodadh tachairt còmhla.
- Leis gum faod na comharraidhean a bhith coltach ri chèile uaireannan, na feuch ri breithneachadh a dhèanamh ort fhèin air-loidhne. Faic dotair an-còmhnaidh.
- Tha cungaidh-leigheis agus leigheas-inntinn le chèile glè chudromach mar làimhseachadh ceart. Nuair a thèid an dà rud seo còmhla, bidh na toraidhean gu math soirbheachail.
- Nuair a bhios tu a’ cleachdadh cungaidhean-leighis, gu h-àraidh airson clann is daoine òga, bi mothachail air fo-bhuaidhean a dh’ fhaodadh a bhith ann. Bruidhinn gu fosgailte ris an dotair agad mun deidhinn.
- Leis an làimhseachadh agus an taic cheart bho theaghlach is charaidean, faodaidh tu gu cinnteach an dà shuidheachadh seo a riaghladh gu math agus beatha àbhaisteach, thoilichte a bhith agad.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment