A bheil thu a’ faireachdainn sgìth fad na h-ùine? A bheil beul tioram agad? No a bheil feum agad air fual a dhèanamh gu tric? Faodaidh iad sin a bhith nan comharran cumanta air tinneas an t-siùcair. An-diugh, bruidhnidh sinn mun ghalar seo ris an canar Diabetes Mellitus, a tha mòran dhaoine a’ cur eagal air, mar a nì thu breithneachadh air, agus mar a làimhsicheas tu e ann an dòigh shìmplidh as urrainn dhut a thuigsinn.
Ciamar a bhios fios agam a bheil tinneas an t-siùcair orm?
Ma tha factaran cunnairt agad airson tinneas an t-siùcair, no ma tha ìrean àrda siùcair san fhual agad, is dòcha gum bi an dotair agad fo amharas gu bheil tinneas an t-siùcair ort. Gu sìmplidh, ma lùghdaicheas an hormone insulin a bhios am pancreas a’ dèanamh nar bodhaig (tinneas an t-siùcair seòrsa 1) no mura freagair a’ bhodhaig gu ceart ri insulin (tinneas an t-siùcair seòrsa 2), bidh ìre an t-siùcair san fhuil, is e sin, glùcois fala, ag àrdachadh.
Tha grunn phrìomh dheuchainnean ann gus dearbhadh a dhèanamh air a’ bhreithneachadh. Mar as trice, ma lorgas an dotair gu bheil aon luach deuchainn àrd, bheir e comhairle gun tèid an deuchainn ath-aithris gus a dhearbhadh.
| Ainm na deuchainn | Mar a nì thu | Ìre amharas tinneas an t-siùcair |
|---|---|---|
| Siùcar Fala Trosgadh (FBS) | A’ sgrùdadh ìrean siùcar fala sa mhadainn mus ith thu rud sam bith. | Ma tha e 126 mg / dL no nas àirde. |
| Deuchainn Fulangas Glùcois Beòil (OGTT) | Òl deoch anns a bheil glùcois agus thoir sùil air do shiùcair fala a h-uile 30-60 mionaid airson suas ri 3 uairean a thìde. | Ma tha 200 mg/dL no nas àirde an dèidh 2 uair a thìde. |
| Deuchainn HbA1c (Deuchainn A1c) | Deuchainn fala sìmplidh a sheallas an ìre siùcar fala cuibheasach agad thairis air na 2-3 mìosan a dh’ fhalbh. | Ma tha e 6.5% no barrachd. |
A bharrachd air sin, uaireannan is dòcha gun òrdaich an dotair agad deuchainn ris an canar Zinc Transporter 8 Autoantibody (ZnT8Ab). Cuidichidh an deuchainn fala seo le bhith a’ dearbhadh a bheil tinneas an t-siùcair seòrsa 1 no seòrsa eile aig neach. Le bhith a’ lorg a’ ghalair tràth agus gu ceart, faodar an làimhseachadh ceart a thòiseachadh nas tràithe.
Dè na leigheasan a th’ ann airson tinneas an t-siùcair?
Chan e galar a th’ ann an tinneas an t-siùcair as urrainn dhut a làimhseachadh leat fhèin. Tha e na staid dhona. Mar sin, tha e riatanach plana làimhseachaidh a leasachadh fo stiùireadh dotair.
Cruthaichidh an dotair agad plana làimhseachaidh a tha ceart dhutsa agus as urrainn dhut a thuigsinn. Is dòcha gum feum thu cuideachadh bho phroifeiseantaich slàinte eile air an t-slighe. Mar eisimpleir, is dòcha gum feum thu cuideachadh bho dhotair-coise, neach-beathachaidh, dotair-sùla, agus endocrinologist.
’S e measgachadh de chungaidh-leigheis, eacarsaich agus daithead prìomh dhòigh làimhseachaidh tinneas an t-siùcair gus ìrean an t-siùcair fala agad a chumail taobh a-staigh an raoin targaid a dh’òrdaich an dotair agad. Le bhith a’ toirt aire do na bhios tu ag ithe agus cuin a bhios tu ag ithe, faodaidh tu na spìcean obann anns na h-ìrean t-siùcair fala agad (buaidh na seesaw) a lughdachadh. Faodaidh seo cuideachadh le bhith a’ lughdachadh na feumalachd air atharrachadh a dhèanamh air do chungaidh-leigheis, gu sònraichte an dòs insulin agad, cho tric ’s a tha riatanach.
Drogaichean Tinneas an t-Siùcair
Leigheas airson tinneas an t-siùcair seòrsa 1
Ma tha tinneas an t-siùcair seòrsa 1 ort, chan eil do phàncreas a’ dèanamh an insulin a dh’ fheumas tu gus lùth a thoirt gu buil tuilleadh. Mar sin feumaidh tu insulin fhaighinn bho thùsan taobh a-muigh, an dàrna cuid tro stealladh no pumpa insulin . Ged a dh’ fhaodadh e a bhith beagan eagallach an toiseach stealladh a thoirt dhut fhèin, chan eil e cho doirbh ‘s a dh’ fhaodadh tu smaoineachadh.
Bidh cuid de dhaoine a’ cleachdadh inneal coimpiutaireach ris an canar pumpa insulin, a bhios a’ leigeil a-mach insulin a-steach don bhodhaig aig an àm cheart agus anns an ìre cheart.
Tha grunn sheòrsaichean insulin gan cleachdadh an-dràsta.
| Seòrsa Insulin | Tuairisgeul |
|---|---|
| Gnìomh luath | Bidh e a’ toirt buaidh ann am beagan mhionaidean agus mairidh e airson 2-4 uairean a thìde. |
| Geàrr-ùine (Cunntachail no Gnìomhach Goirid) | Bidh e a’ toirt buaidh ann an 30 mionaid agus mairidh e airson 3-6 uairean a thìde. |
| Gnìomhachd eadar-mheadhanach | Bidh e a’ toirt buaidh ann an 1-2 uair a thìde agus mairidh e suas ri 18 uairean a thìde. |
| Fad-ghnìomhach | Bidh e a’ toirt buaidh ann an 1-2 uair a thìde agus mairidh e barrachd air 24 uair a thìde. |
| Gnìomh thar-fhada | Bidh e a’ toirt buaidh ann an 1-2 uair a thìde agus mairidh e suas ri 42 uair a thìde. |
Leigheas airson tinneas an t-siùcair seòrsa 2
Faodaidh cuid de dhaoine le tinneas an t-siùcair seòrsa 2 smachd a chumail air an tinneas le daithead agus eacarsaich a-mhàin. Feumaidh cuid eile pills no stealladh insulin. Bidh na cungaidhean sin ag obair ann an diofar dhòighean gus ìrean siùcar fala a thoirt air ais gu àbhaisteach.
- Leigheasan a bhios ag àrdachadh cinneasachadh insulin leis a’ phàncreas: Eisimpleirean: glimepiride, glipizide, glyburide.
- Leigheasan a lughdaicheas gabhail a-steach siùcair bho bhiadh: Eisimpleir: acarbose (Precose).
- Leigheasan a leasaicheas mar a bhios a’ bhodhaig a’ cleachdadh insulin: Eisimpleirean: pioglitazone (Actos).
- Leigheasan a lughdaicheas cinneasachadh siùcair leis an grùthan agus a lughdaicheas strì an aghaidh insulin: Eisimpleir: metformin (Glucophage). Bidh metformin cuideachd a’ cuideachadh le smachd a chumail air siùcair oir bidh e a’ cuideachadh le call cuideim.
- Leigheasan a chuireas bacadh air ath-ghabhail siùcair leis na dubhagan agus a mheudaicheas a thoirt a-mach san fhual (luchd-bacadh SGLT2): Eisimpleirean: canagliflozin (Invokana), dapagliflozin (Farxiga). Tha buannachdan a bharrachd aca sin cuideachd leithid call cuideim agus cunnart nas lugha de ghalar cridhe.
Is e an rud as cudromaiche an stuth-leigheis a dh’òrdaich an dotair agad a ghabhail, san dòs cheart, aig an àm cheart . Na cleachd stuth-leigheis cuideigin eile no na stad a ghabhail às aonais bruidhinn ri dotair.
Dè bu chòir a bhith na dhaithead airson tinneas an t-siùcair?
Tha daithead cothromach riatanach do chuideigin le tinneas an t-siùcair. Mar sin bruidhinn ris an dotair agad no ri neach-beathachaidh gus plana bìdh a chruthachadh a tha ceart dhutsa.
- Biadh agus àm: Ma tha tinneas an t-siùcair seòrsa 1 ort, bidh an ìre de insulin a bheir thu an urra ri do ghnìomhachd agus daithead. Mar sin tha na dh'itheas tu, na dh'itheas tu, agus cuin a dh'itheas tu dìreach cho cudromach. Mar as trice thathas a’ moladh trì prìomh bhiadh agus trì no ceithir greimean-bìdh ithe.
- Riaghailt a’ phlàta: Feuch ri leth do phlàta a lìonadh le glasraich le glè bheag de stalc (me broccoli, curranan, cucumearan, càl, tomatoan, pònairean).
- Bi mothachail air gualaisg: Tha e glè chudromach fios a bhith agad cia mheud gualaisg a dh’ fheumas tu agus dè an ìre a tha thu ag ithe airson smachd a chumail air siùcar fala. Tagh gràinean slàn (me, rus donn, rus donn, coirce, eòrna).
- Geir is pròtain: Lùghdaich geir shàthaichte. Cuir às do gheir thar-ghnèitheach gu tur. Tagh feòil chaol, iasg, cnothan, agus toraidhean bainne ìosal ann an geir.
Cudromachd eacarsaich
Tha eacarsaich na phrìomh cholbh eile ann an làimhseachadh tinneas an t-siùcair. Ach bu chòir dhut bruidhinn ris an dotair agad gu cinnteach mus tòisich thu air prògram eacarsaich sam bith . Bidh eacarsaich a’ leasachadh mar a bhios do bhodhaig a’ cleachdadh insulin agus faodaidh e ìrean siùcar fala a lughdachadh.
- Bi faiceallach mu hypoglycemia: Thoir sùil air an ìre siùcar fala agad mu leth-uair a thìde mus dèan thu eacarsaich agus ith greim-bìdh beag anns a bheil gualaisg ma tha sin riatanach. Ma tha comharraidhean siùcar fala ìosal ort (meadhrachadh, fallas, crith) fhad ‘s a tha thu ag eacarsaich, stad a bhith ag eacarsaich agus ith rudeigin milis sa bhad (me spàin làn siùcair, beagan glùcois).
- Dè an ìre de dh’eacarsaich a bu chòir dhut a dhèanamh?: Thathar a’ moladh co-dhiù 150 mionaid de dh’eacarsaich meadhanach aerobic a dhèanamh, leithid coiseachd luath, gach seachdain. Tòisich beag agus mean air mhean àrdaich an ùine.
Tha na h-atharrachaidhean dòigh-beatha seo riatanach.
Seachain smocadh.
Leig às a’ chleachdadh seo an-diugh. Ma bhios tu a’ smocadh, bidh e tòrr nas duilghe smachd a chumail air ìrean an t-siùcair fala agad. Agus tha an cunnart gum bi duilgheadasan agad bho thinneas an t-siùcair (galar cridhe, galar nan dubhagan, milleadh neoni, dall) tòrr nas àirde.
Cuir crìoch air deoch làidir.
Ma ghabhas tu insulin no cungaidhean-leighis tinneas an t-siùcair sònraichte, faodaidh òl deoch làidir ìrean siùcar fala a leigeil sìos gu cunnartach. Tha seo air sgàth nuair a bhios tu ag òl deoch làidir, bidh an grùthan agad ag obair gus an deoch làidir a thoirt air falbh an àite a bhith a’ cumail smachd air an t-siùcar fala agad.
Lùghdaich cuideam.
Faodaidh cuideam ìrean siùcar fala a thogail, mar sin lorg dòighean air fois a ghabhail. Faodaidh rudan mar meòrachadh, yoga, agus ùine a chaitheamh le caraidean cuideachadh.
Thoir aire do na fiaclan agus na gomaichean agad.
Faodaidh tinneas an t-siùcair an cunnart bho ghalar gomaichean a mheudachadh, mar sin bruis is cleachd snàth-fhiaclan gu mionaideach a h-uile latha.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Ged a tha tinneas an t-siùcair na staid dhona, ma thèid a riaghladh gu ceart, tha e comasach beatha àbhaisteach a bhith agad.
- Lean plana làimhseachaidh an dotair agad gu dìreach. Na atharraich no na stad do chungaidh-leigheis leat fhèin.
- Is iad na trì prìomh phuingean daithead, eacarsaich agus cungaidh-leigheis bunait riaghladh tinneas an t-siùcair.
- Tha e glè chudromach sùil a thoirt air ìrean an t-siùcair fala agad gu cunbhalach.
- Seachain gu tur cleachdaidhean cronail leithid smocadh agus cus deoch làidir.
- Dèan cinnteach gun bruidhinn thu ris an dotair agad mus cleachd thu leigheas no stuth-cuideachaidh eile sam bith.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris