An dàimh eadar tinneas an t-siùcair agus clachan dubhaig

Is dòcha gun tug an dotair agad fios dhut gu bheil tinneas an t-siùcair ort. No is dòcha gu bheil tinneas an t-siùcair aig cuideigin nad theaghlach. Tha fios againn uile gur e duilgheadas a th’ ann an tinneas an t-siùcair le bhith a’ cumail smachd air ìrean siùcar fala. Ach an robh fios agad gu bheil tinneas an t-siùcair cuideachd ag àrdachadh do chunnart clachan dubhaig fhaighinn? Is dòcha nach cuala tu mòran mu dheidhinn seo. Ach tha ceangal nas motha eadar an dà rud na tha thu a’ smaoineachadh. Bruidhnidh sinn mu dheidhinn seo an-diugh.

Carson a bhios clachan dubhaig a’ leasachadh ann an daoine le tinneas an t-siùcair?

Gu sìmplidh, ma tha tinneas an t-siùcair seòrsa 2 ort, tha e a’ ciallachadh nach urrainn don bhodhaig agad an hormone insulin a chleachdadh gu ceart. Is e insulin an rud as cudromaiche a chuidicheas le bhith a’ cumail ìrean siùcar fala aig an ìre cheart. Mar sin, nuair nach eil e ag obair gu ceart, bidh ìrean siùcar fala buailteach fuireach àrd. Faodaidh an siùcar fala àrd seo buaidh a thoirt air do shùilean, do chridhe, do nearbhan, agus eadhon air na dubhagan agad.

Tha rannsachadh air faighinn a-mach gu bheil daoine le tinneas an t-siùcair dà uair nas dualtaiche clachan dubhaig a leasachadh na daoine às aonais tinneas an t-siùcair. Thathar ag ràdh cuideachd gu bheil an cunnart seo beagan nas àirde dhaibhsan a bhios a’ cleachdadh stealladh insulin gus tinneas an t-siùcair a làimhseachadh. Mura h-eil tinneas an t-siùcair fo smachd math, a’ ciallachadh gu bheil ìrean siùcar fala glè àrd, tha an cunnart clachan dubhaig eadhon nas àirde.

Carson a tha seo a’ tachairt, ma-thà? Seallaidh sinn air na h-adhbharan.

Bidh clachan dubhaig a’ cruthachadh nuair a bhios cus calcium, oxalate, agus searbhag uric anns an fhual agad. Smaoinich air siùcar a chur ri glainne uisge agus a leaghadh. Ma chuireas tu beagan siùcair ris, bidh e a’ leaghadh. Ach ma chuireas tu tòrr siùcair ris aig an aon àm, cha leaghadh e agus fuirichidh e aig bonn a’ ghlainne, ceart? Sin mar a tha e. Nuair a bhios meud nan stuthan sin anns an fhual agad ag àrdachadh, chan urrainn dhaibh leaghadh agus criostalan beaga a chruthachadh. Bidh na criostalan sin a’ cruinneachadh ri chèile agus a’ fàs nan clachan dubhaig.

Tha strì an aghaidh insulin, a tha a’ tachairt ann an tinneas an t-siùcair, a’ ciallachadh nach eil ceallan a’ chuirp a’ freagairt gu ceart ri insulin, agus faodaidh e an ìre de chalcium anns an fhual agad a mheudachadh . Is e seo aon adhbhar dìreach airson clachan dubhaig.

A bharrachd air sin, nuair a tha tinneas an t-siùcair seòrsa 2 ort, faodaidh ìrean insulin do bhodhaig àrdachadh. Faodaidh an ìre àrd insulin seo an fhual agad a dhèanamh nas searbhaiche . Nuair a tha an fhual agad searbhagach, tha thu nas dualtaiche seòrsa de chlach dubhaig ris an canar clachan searbhag uric a leasachadh.

Adhbharan eile airson clachan dubhaig

A bharrachd air tinneas an t-siùcair, faodaidh na rudan seo cuideachd an cunnart bho chlachan dubhaig a mheudachadh:

• A bhith ag ithe daithead àrd ann am pròtain, siùcar, agus gu sònraichte salann .
• Meudachadh cuideim (reamhrachd).
• A bhith a’ faighinn galairean eile a bheir buaidh air na dubhagan.
• Ma tha clachan dubhaig air a bhith aig cuideigin san teaghlach agad roimhe (buaidh oighreachail).
• Chaidh cuid de lannsaireachd a dhèanamh air na caolan.
• Cuid de chungaidh-leigheis a bhios tu a’ gabhail.

Dè na comharran a th’ ann an clachan dubhaig?

Anns a’ mhòr-chuid de chùisean, cha dèan clachan dubhaig, ma lorgar iad tràth, milleadh mòr, fad-ùine air na dubhagan. Ach, faodaidh am pian a dh’ adhbhraicheas iad a bhith do-ruigsinneach uaireannan. Ach, faodaidh clachan beaga a dhol tron ​​​​​​fhual gun phian sam bith. Faodaidh clachan nas motha na comharraidhean a leanas adhbhrachadh.

Ma tha comharraidhean mar seo ort, tha e glè chudromach dotair fhaicinn sa bhad .

Mar as trice air a chleachdadh airson clachan beaga a làimhseachadh,

• Dh’fhaodadh gun tèid innse dhut faochadh-pian a ghabhail (leithid Ibuprofen no Naproxen). Ach cha bu chòir dhut an gabhail ach ma tha na dubhagan agad ag obair mar as àbhaist. Mar sin, na gabh iad gun bruidhinn ris an dotair agad.
• Tha iad ag innse dhut gu leòr uisge òl . Mu 8-10 glainneachan gach latha.
• Faodar innse dhut cuideachd feitheamh gus an tèid a’ chlach a-mach leis an fhual leatha fhèin.

Ach, ma tha a’ chlach mhòr, a’ bacadh an t-slighe urinary, no ma tha duilgheadas ann leithid galar, is dòcha gum bi feum air lannsaireachd gus a’ chlach a thoirt air falbh.

Ciamar a chuireas tu casg air clachan dubhaig?

’S e an rud as fheàrr ri dhèanamh casg a chur air a’ ghalair mus tig e am bàrr. Tha grunn rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh gus casg a chur air clachan dubhaig ma tha tinneas an t-siùcair ort.

1. Smachd a chumail air ìrean siùcar fala

Seo a’ chiad rud as cudromaiche as urrainn dhut a dhèanamh. Bruidhinn ris an dotair agad agus faigh smachd air an tinneas an t-siùcair agad. Dh’fhaodadh seo a bhith a’ toirt a-steach cungaidh-leigheis, atharrachaidhean dòigh-beatha, no an dà chuid. Mar as fheàrr a chumas tu ìrean an t-siùcair fala agad, ’s ann as ìsle a bhios tu ann an cunnart clachan dubhaig fhaighinn.

2. Òl gu leòr uisge.

'S e fuireach uisgeaichte aon de na dòighean as fheàrr air casg a chur air clachan dubhaig. Feuch ri co-dhiù 6-8 glainneachan uisge òl gach latha. Bidh uisge òl a’ lagachadh d’ fhual. Tha seo a’ cur casg air na stuthan a chruthaicheas clachan air an do bhruidhinn sinn bho bhith a’ cruinneachadh ri chèile agus a’ cruthachadh.

3. Ith daithead fallain, ìosal ann an salann

Tha eòlaichean a’ moladh daithead fallain don chridhe mar an daithead DASH, anns a bheil barrachd mheasan, ghlasraich, pònairean, gràinean slàn, bainne ìosal ann an geir, iasg, agus feòil chaol.

4. Eacarsaich

Chan e a-mhàin gu bheil eacarsaich gad chuideachadh le cuideam a chall ach cuidichidh e thu le smachd a chumail air do thinneas an t-siùcair. Ach na dìochuimhnich tòrr uisge òl fhad ‘s a bhios tu ag eacarsaich. Mura h-eil thu cinnteach dè an seòrsa eacarsaich a tha ceart dhutsa, faodaidh do dhotair do chuideachadh le bhith a’ lorg prògram eacarsaich a tha ceart dhutsa.