An robh dì-ghluasad co-phàirteach agad a-riamh? (Dì-ghluasad) Na biodh eagal ort, bi mothachail air na rudan seo!

O, smaoinich gun do thuit thu gu h-obann fhad ’s a bha thu a’ cluich ball-coise no a’ dèanamh obair-taighe. Nuair a thuiteas tu, is dòcha gum bi alt nad ghàirdean no nad chas a’ faireachdainn gu neònach a-mach à àite, mar gum biodh e air a tharraing. Is dòcha gum bi pian mòr ort, no is dòcha nach bi e comasach dhut an t-alt a ghluasad. Is e seo a chanas sinn ri “alt dì-àiteach” no, ann an teirmean meidigeach, “dì-àiteachadh”. Tha seo na rud gu math eagallach. Ach tha e glè chudromach a bhith mothachail air seo gun a bhith fo iomagain.

Dè a th' ann an dì-ghluasad? Tuigidh sinn e gu sìmplidh!

Gu sìmplidh, is e dì-àiteachadh a th’ ann nuair a ghluaiseas dà chnàimh ann an alt sa bhodhaig agad a-mach à àite, no a tha gu tur a-mach à àite. An robh fios agad gu bheil ceudan de altan nar cuirp, bhon cheann gu na h-òrdagan againn? Tha na h-altan seo nam pàirt den t-siostam cnàimheach againn, a chuidicheas le bhith a’ cumail ar cuirp còmhla agus a leigeas leinn gluasad.

Mar sin, nuair a bhriseas alt mar seo, faodaidh e a bhith gu math pianail . Faodaidh e a bhith cho cruaidh is nach urrainn dhut an t-alt sin a chleachdadh. A bharrachd air sin, nuair a bhriseas alt, faodaidh e cuideachd cron a dhèanamh air na figheagan cugallach timcheall air an alt sin. Tha sin a’ ciallachadh:

• Do na fèithean agad (‘Fèithean’)
• Nerves
• Tendons (is iad sin a tha a’ ceangal fèithean ri cnàmhan)
• Soithichean fala

Nas cudromaiche: Ma tha thu a-riamh a’ smaoineachadh gu bheil alt air dì-ghluasad, no ma tha thu ann an uiread de phian is nach urrainn dhut pàirt de do bhodhaig a chleachdadh, rach gu seòmar èiginn ospadail sa bhad. Na feuch ri alt a shuidheachadh, leat fhèin no le cuideigin eile. Cha dèan sin ach barrachd milleadh.

Dè na prìomh sheòrsaichean de dh’ eas-òrdughan?

Bidh dotairean a’ seòrsachadh dì-ghluasadan a rèir dè cho fada ‘s a tha na cnàmhan air gluasad a-mach às an t-suidheachadh àbhaisteach aca. Tha dà phrìomh sheòrsa ann:

1. Dì-àiteachadh iomlan (ris an canar cuideachd luxation): Seo nuair a bhios an dà chnàimh ann an co-alt air an sgaradh gu tur agus a’ tighinn a-mach à àite. Gus a bhith mionaideach, chan eil ceangal eadar an dà chnàimh.

2. Fo-ghluasad: Canar dì-ghluasad pàirteach co-alt ris an seo. Is e a thachras an seo, air sgàth buaidh air choreigin, gu bheil an co-alt agad a’ gluasad beagan bho chèile, ach tha na cnàmhan fhathast a’ beantainn ri chèile. Ach, chan ann san dòigh àbhaisteach, ach beagan sgaoilte.

Dè cho cumanta 'sa tha dì-ghluasadan co-phàirteach?

Gu dearbh, 's e tinneas cumanta a th' ann am pian co-phàirteach. Faodaidh e tachairt do dhuine sam bith. Is iad na co-phàirtean as trice a tha fo bhuaidh:

• Meuran
• Co-altaichean gualainn (`Shoulders`)
• Co-altaichean glùine (‘Glùinean’)
• Uilleanan
• Cnapan
• Giallan ( ’s e, faodar an alt giallan a ghluasad cuideachd!)

Dè na comharran a th’ ann an co-alt air a shracadh?

Faodaidh comharran adhbrann air a shìneadh atharrachadh bho dhuine gu duine. Tha e an urra ri dè an co-alt a tha air a shìneadh agus a bheil e na shìneadh iomlan no pàirteach. Ach, seo cuid de na comharran cumanta:

• Pian trom: Is e seo am prìomh chomharradh.
• At: Bidh an sgìre far a bheil an co-alt air a spraineadh a’ sèideadh.
• Bruising: Aig amannan faodaidh an sgìre tionndadh gorm.
• Tha an co-phàirt a’ coimhead neo-àbhaisteach: Is dòcha gum bi an co-phàirt a’ coimhead sìnte, mar gum biodh e soilleir nach eil e far an robh e roimhe.
• Neo-chomas an co-alt a ghluasad no a chleachdadh: leithid gun chomas gàirdean a thogail no cas a chur air an làr.
• Dìth seasmhachd: Is dòcha gum bi an co-phàirt a’ faireachdainn lag, chan eil e làidir gu leòr.

Dè na prìomh adhbharan airson pian co-phàirteach?

Faodaidh alt sam bith a dhol às a àite ma tha feachd gu leòr ann airson a phutadh a-mach às a shocaid. Is iad na h-adhbharan as cumanta:

• Tubaistean càr: Mar thoradh air buaidh tubaistean charbadan.
• Leòintean spòrs: Faodaidh iad sin tachairt nuair a thuiteas tu, gu h-àraidh nuair a bhios tu a’ cluich spòrs àrd-bhuaidh. Smaoinich air tuiteam fhad ‘s a tha thu a’ cluich rugbaidh no ball-basgaid.
• Tuiteam: Tuiteam bho àirde, sleamhnachadh, msaa. Faodaidh seo tachairt nuair a bhios clann òga a’ cluich no nuair a bhios seann daoine a’ coiseachd.

Cò aig a bheil barrachd cunnart bho dhì-ghluasad co-phàirteach?

Mar a chaidh a ràdh roimhe, ged a dh’ fhaodadh duine sam bith adhbrann a ghoirteachadh, tha cuid de dhaoine ann an cunnart nas àirde. Nam measg tha:

• Daoine a bhios a’ cluich spòrs conaltraidh: Dhaibhsan a bhios a’ cluich spòrs mar rugbaidh agus ball-coise.
• Daoine os cionn 65 bliadhna a dh'aois: Leis gu bheil na figheagan timcheall air na h-altan a’ lagachadh mar a bhios sinn ag aois.
• Daoine le cumhaichean slàinte sònraichte: Mar eisimpleir, tha daoine le galairean a lagaicheas clò ceangail (ie, ligaments, tendons, agus fèithean timcheall air joints), leithid sionndrom Ehlers-Danlos, nas dualtaiche osteoarthritis a leasachadh.

Dè na duilgheadasan a dh’ fhaodadh a bhith ann bho adhbrann air a shracadh?

Nuair a thèid alt a shìneadh, faodaidh e cron a dhèanamh chan ann a-mhàin air an alt fhèin, ach cuideachd air na cnàmhan agus na figheagan mun cuairt. Is iad na duilgheadasan as cumanta:

• Sìneadh fèithean
• Sròinean ligament agus tendon
• Milleadh nearbhach: Aig amannan faodaidh nearbhan a bhith air an teannachadh.
• Soithichean fala millte
• Briseadh cnàimh: Faodaidh cnàimh briseadh air sgàth buaidh co-phàirteach.

Ciamar a dh’aithnicheas tu dì-ghluasadan co-phàirteach?

Nuair a thèid thu a choimhead dotair, ’s e a’ chiad rud a nì e sgrùdadh a dhèanamh ort.Sgrùdadh corporra. Thèid sgrùdadh cùramach a dhèanamh air do cho-alt agus an sgìre mun cuairt. Feumaidh tu innse don dotair mu na comharraidhean agad agus dè bha thu a’ dèanamh mus do thachair an dochann.

Dè na deuchainnean breithneachaidh a th’ ann?

Aig amannan, gus faicinn dè dìreach an milleadh a thachair taobh a-staigh co-alt às deidh dha a bhith air a spìonadh, is dòcha gum feum an dotair deuchainnean mar seo a dhèanamh cuideachd:

• X-ghathan: Tha seo glè chudromach gus faicinn a bheil briseadh ann.
• Ìomhaighean Ath-shuidheachaidh Magnetic (MRI): Cuidichidh seo le bhith a’ faicinn milleadh air na figheagan bog timcheall air a’ cho-phàirt, leithid ligaments agus tendons.
• Sganadh Tomagrafaireachd Coimpiutaichte (CT): Faodaidh seo sùil mhionaideach a thoirt seachad cuideachd air staid nan cnàmhan agus nan joints.
• Ultrafhuaim: Cleachdar seo cuideachd gus cuid de leòintean clò bog a lorg.

Ciamar a thèid spurs co-phàirteach a làimhseachadh?

’S e an làimhseachadh as cudromaiche airson alt a tha air a dhì-cheangal an t-alt a chur air ais na àite cheart. Canar “Ath-shuidheachadh”, “Làimhseachadh”, no “Lùghdachadh Dùinte” ris an seo cuideachd. Nì dotair seo a bhios gu faiceallach a’ tarraing agus a’ putadh an alt a tha air a dhì-cheangal air ais na àite.

Air leth cudromach: Na feuch gu bràth ri alt a tha air a dhì-cheangal a chur air ais na àite, ge bith leat fhèin no le cuideigin gun trèanadh! Nì seo milleadh nas miosa. Mar sin, ma dhì-cheanglas tu alt , rach gu seòmar èiginn ospadail sa bhad. Ma ghabhas e dèanamh, tha e nas fheàrr a dhol gu seòmar èiginn na gu clionaig eile. Oir an sin, ma tha sin riatanach, tha na goireasan aca airson deuchainnean leithid “(X-ghath)” a dhèanamh gu sgiobalta, faochadh-pian a thoirt seachad, agus an t-alt a shuidheachadh.

Aig amannan, mus tèid an co-alt ath-cho-thaobhadh, is dòcha gun tèid anesthesia a thoirt dhut gus am pian a mhaothachadh no sedatives gus am bi thu a’ faireachdainn beagan cadail. Thèid X-ghath a thogail mus tèid an co-alt ath-cho-thaobhadh agus às dèidh sin gus sgrùdadh a dhèanamh airson brisidhean sam bith agus gus dèanamh cinnteach gu bheil an co-alt san àite cheart.

Às dèidh don alt a bhith air a shuidheachadh, is dòcha gum feum thu barrachd làimhseachaidh, a rèir an alt a chaidh a shracadh:

• Neo-ghluasadachd: Faodar splint, sling, no brace a chleachdadh gus an co-alt a chumail neo-ghluasadach gus an slànaich e. ​​Mar eisimpleir, thathas a’ cleachdadh sling gus a’ ghàirdean a chumail na àite ma thèid a’ ghualainn a chuir às a àite.
• Cungaidh-leigheis: Òrdaichidh an dotair agad cungaidh-leigheis gus pian agus at a lughdachadh. Na gabh faochadh-pèin airson barrachd air 10 latha aig aon àm às aonais comhairle meidigeach.
• Tàmh: Bu chòir dhut gnìomhachd chorporra sam bith a sheachnadh a chuireas cuideam no cuideam air a’ cho-phàirt a tha air a ghoirteachadh.

Lannsaireachd dì-àiteachaidh

Aig amannan, ma tha milleadh mòr eile taobh a-staigh an alt (leithid ligaments reubte, tendons reubte), is dòcha gum bi feum air lannsaireachd gus an càradh. Cuideachd, mura h-urrainnear cuid de altan a tha air an dì-cheangal gu mòr atharrachadh le làimh (‘Lùghdachadh Dùinte’), is dòcha gum bi feum air lannsaireachd gus an alt a chuir air ais na àite.

Dè cho fada ’s a bheir e gus co-alt air a shìneadh a shlànachadh?

Bheir e co-dhiù beagan sheachdainean air a’ mhòr-chuid de dhaoine faighinn seachad air alt air a shìneadh. Ach, tha an dearbh ùine an urra ri dè an alt a chaidh a shìneadh agus a bheil milleadh sam bith eile ann.

Mar eisimpleir, faodaidh alt meòir air a shìneadh slànachadh ann an timcheall air trì seachdainean. Ach, faodaidh alt nas motha mar a’ ghualainn grunn mhìosan no eadhon nas fhaide a thoirt airson slànachadh. Mìnichidh an dotair agad seo dhut.

Faighnich don dotair agad dè cho fada ’s a bu chòir dhut gnìomhachd chorporra (leithid spòrs, togail cuideam) a sheachnadh. Ma thòisicheas tu air gnìomhachdan mar sin a-rithist mus bi an co-alt air slànachadh gu tur, tha an cunnart gun tèid an co-alt a ghoirteachadh a-rithist mòran nas àirde.

An gabh casg a chur air pian co-phàirteach?

Tha e do-dhèanta casg a chur air adhbrann air a shracadh a h-uile turas. Mar as trice, bidh na leòntan sin air adhbhrachadh le tubaistean agus traumaichean nach eil sinn an dùil. Ach, tha rudan ann as urrainn dhuinn a dhèanamh gus an cunnart a lughdachadh.

Nuair a bhios tu a’ cluich spòrs no a’ dèanamh ghnìomhachdan corporra eile:

• Cuir ort an uidheam dìon ceart (‘uidheam dìon’). Mar eisimpleir, padaichean glùine, padaichean uilinn.
• Ma tha pian co-phàirteach agad, na bi dìreach a’ “cluich tron ​​phian.” Na dèan dearmad air pian.
• Thoir ùine don bhodhaig agad fois a ghabhail agus faighinn seachad air às dèidh gnìomhachd chruaidh.
• Blàthaich suas agus sìn mus cluich thu spòrs no eacarsaich.
• Às dèidh dhut crìoch a chur air do ghnìomhachd , bi cinnteach gun fhuaraich thu sìos agus gun sìn thu sìos.

Lean na molaidhean sàbhailteachd coitcheann seo gus cunnart leòn a lùghdachadh:

• Cùm do dhachaigh agus d’ àite-obrach sgiobalta le bhith a’ toirt air falbh nithean a dh’ fhaodadh toirt ort fhèin no air cuideigin eile sleamhnachadh is tuiteam.
• Nuair a bhios tu a’ togail rudeigin bho shuas, cleachd inneal no uidheam freagarrach an-còmhnaidh. Na streap air cathraichean no bùird.
• Ma tha duilgheadas agad coiseachd no ma tha cunnart mòr ort tuiteam, cleachd bata no coisiche.

Dè an sealladh a th’ ann airson adhbrann air a shracadh?

Is e an deagh naidheachd gu bheil a’ mhòr-chuid de dh’eas-ghluasadan a’ slànachadh gu tur. Cho luath ‘s a thèid an co-alt agad a chuir air ais na àite, tòisichidh tu a’ faireachdainn nas fheàrr mean air mhean.

Ach, tha cuideigin a tha air glùn no gualainn a shnìomh nas dualtaiche an aon alt a shnìomh a-rithist san àm ri teachd. Aig amannan mar sin, nuair a bhios iad a’ dèanamh gnìomhachd chorporraFaodaidh a bhith a’ caitheamh rudeigin mar brace cunnart ath-chraoladh a lùghdachadh.

Is dòcha gum feum thu cuideachd leasaiche-cuirp fhaicinn agus eacarsaichean a dhèanamh gus na fèithean timcheall air an alt air a bheil an t-sròin a neartachadh. Cuidichidh seo le casg a chur air sròin a tha a’ dol air ais.

Am bi e comasach dhomh a dhol a dh'obair no don sgoil ma bhios mi a' spìonadh alt?

Mura cuir an obair no an obair-sgoile agad cus cuideam air an alt air a shìneadh, mar as trice cha bhith e comasach dhut a dhol a dh’obair no don sgoil às dèidh alt air a shìneadh. Ach, faighnich don dotair agad cuin as urrainn dhut tòiseachadh air spòrs a chluich, obair-taighe a dhèanamh, no cuideaman a thogail.

Cuin a bu chòir dhomh a dhol don t-seòmar èiginn?

Ma tha tubaist air a bhith agad agus ma tha thu a’ smaoineachadh gu bheil thu air alt a dhì-ghluasad, rach gu seòmar èiginn ospadail sa bhad. Na feuch ris an alt a chur air ais ri chèile thu fhèin. Na leig le duine sam bith nach eil na phroifeasanta cùram slàinte le trèanadh suathadh ris an alt leòinte agad no gluasad. Feuch ris an alt leòinte a chumail cho socair ‘s as urrainn dhut, agus na cuir feachd air a chleachdadh no cuir cuideam air.

Ma dh’fheuchas tu ris an alt a chur air ais ri chèile leat fhèin, dh’fhaodadh tu barrachd milleadh adhbhrachadh na tha air a dhèanamh mar-thà, an dochann a dhèanamh nas miosa, agus milleadh a dhèanamh air na figheagan timcheall air an alt.

Dè na ceistean a bu chòir dhomh faighneachd don dotair agam?

Nuair a chì thu an dotair agad, ’s e deagh bheachd a th’ ann ceistean mar seo fhaighneachd:

• Dè an seòrsa dì-ghluasad a th’ agam?
• Dè an seòrsa leigheasan a dh’fheumas mi?
• Dè cho fada ’s a bheir e orm faighinn seachad air?
• Dè cho fada ’s a dh’fheumas mi mo cho-alt a chumail gun ghluasad?
• Am feum mi lannsaireachd?
• Cuin as urrainn dhomh tilleadh gu bhith a’ cluich spòrs no a’ dèanamh ghnìomhachdan corporra?

Mu dheireadh, beagan rudan ri chuimhneachadh (Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh)

Faodaidh altan dì-àiteach a bhith na rud eagallach, gu h-àraidh ma thachras iad ann an tubaist no fhad ’s a tha thu a’ cluich spòrs. Faodaidh e a bhith eagallach an alt agad fhaicinn agus a faireachdainn mar nach eil e far am bu chòir dha a bhith. Ach na feuch ri a chàradh thu fhèin a-riamh.

Rach gu seòmar èiginn ospadail sa bhad agus faigh dotair gus an t-alt a shuidheachadh. Na leig le do choidse, companach sgioba, no ball den teaghlach, eadhon ged a tha iad a’ feuchainn ri do chuideachadh le deagh rùn, an t-alt a chuir air ais na àite. Faodaidh sin an dochann a tha ann mu thràth a dhèanamh nas miosa agus duilgheadasan eile adhbhrachadh.

Is e an rud as fheàrr mu dheidhinn gum faod a’ mhòr-chuid de dhaoine tilleadh gu na gnìomhan is na spòrsan àbhaisteach aca aon uair ‘s gu bheil an co-alt aca air slànachadh. Faighnich don dotair agad dè cho fada ‘s a bu chòir dhut an co-alt agad a chumail neo-ghluasadach. Le làimhseachadh agus fois cheart, faodaidh tu faighinn seachad air gu sgiobalta!

`Sròinean co-phàirteach, dì-ghluasadan, cnàmhan, galairean co-phàirteach, tubaistean, leòntan spòrs, ciad-chobhair