Ma tha eas-òrdugh dà-phòlach ort, is dòcha gum bi thu a’ faighinn eòlas air amannan de thoileachas anabarrach (mania) agus amannan de bhròn anabarrach (trom-inntinn). Ach an robh thu a-riamh a’ faireachdainn an dà chuid aig an aon àm, air an aon latha? Tha e coltach ri bhith a’ faireachdainn gu math lùthmhor fhad ‘s a tha thu a’ faireachdainn gu math brònach agus falamh. Sin a chanas sinn ri mania dysphoric ann an leigheas. Bidh cuid de dhaoine ga ainmeachadh mar “staid mheasgaichte” cuideachd. Ged a bha e air a mheas mar staid tearc roimhe, tha fios againn a-nis gu bheil an t-eòlas seo cumanta ann an timcheall air 40% de dhaoine le eas-òrdugh dà-phòlach.
Dè na comharraidhean a tha seo?
'S e measgachadh de chomharran mania agus comharran trom-inntinn a th' ann am mania dysphoric, no bidh iad ag atharrachadh gu math luath. Faodaidh na comharraidhean seo a bhith an làthair tron latha, cha mhòr a h-uile latha, airson seachdain no dhà no eadhon nas fhaide.
Tuig gu sìmplidh, thoir sùil air an eadar-dhealachadh eadar an dà fheart seo.
| Comharraidhean Mania | Comharraidhean Trom-inntinn |
|---|---|
| Faireachdainn de thoileachas no toileachas anabarrach. | A’ faireachdainn brònach, iomagaineach no falamh. |
| Fearg luath, irioslachd. | Slaodachd bodhaig, a’ faireachdainn mar nach eil thu airson dad a dhèanamh. |
| A’ faireachdainn gu math lùthmhor agus gnìomhach. | Neo-sheasmhachd, neo-chomas fuireach ann an aon àite. |
| Beachdan rèisidh. | Duilgheadas le fòcas, a’ dèanamh cho-dhùnaidhean. |
| A’ bruidhinn gu math luath, a’ leum bho chuspair gu cuspair. | Cànan mall, dìochuimhne. |
| Cus miann airson rudan mar bhiadh, deoch agus gnè. | A’ call ùidh ann an rudan a b’ àbhaist dhut a bhith a’ còrdadh riut. |
| A’ smaoineachadh gu bheil neach glè chudromach, tàlantach agus cumhachdach. | A’ faireachdainn gun fheum agus gun dòchas mu bheatha. |
| Feum glè ìosal air cadail. | Duilgheadasan cadail, leithid insomnia no cus cadail. |
Ciamar a tha seo a’ faireachdainn dha-rìribh?
Smaoinich gu bheil thu a’ faireachdainn àrdachadh lùtha nad bhodhaig, ach aig an aon àm, tha bròn agus iomagain do-ruigsinneach a’ tighinn bhon taobh a-staigh. Tha mìltean de smuaintean a’ ruith tro do cheann, agus chan urrainn dhut cadal . Ach aig an aon àm, tha thu a’ faireachdainn duilich dhut fhèin, agus tha beatha a’ coimhead gun chiall. Tha seo na eòlas gu math cuideachail, duilich a thuigsinn, agus troimh-chèile.
Chì do theaghlach is do charaidean an t-atharrachadh seo annad gu furasta. Is dòcha gum bi e duilich dhaibhsan do thuigsinn cuideachd.
Leis gu bheil thu a’ faighinn eòlas air uimhir de fhaireachdainnean aig an aon àm, is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn sgìth gu tòcail.
Dè na rudan air am feum sinn aire a thoirt?
Seo am pàirt as cudromaiche den artaigil seo.
Is e an cunnart as motha a tha an lùib mania dysphoric an cunnart nas motha bho smuaintean fèin-mharbhadh . Tha seo air sgàth gu bheil eu-dòchas trom-inntinn ort còmhla ri lùth àrd mania. Faodaidh seo leantainn gu bhith gad ghnìomhachadh air impidh.
Mar sin ma tha smuaintean agad a bheir ort faireachdainn gu bheil thu sgìth de bheatha, na bi a’ fulang leat fhèin. Faic an dotair agad sa bhad. No bruidhinn ri cuideigin anns a bheil earbsa agad mu dheidhinn seo. Faodaidh an suidheachadh seo a bhith co-cheangailte ri duilgheadasan eile leithid eas-òrdughan iomagain agus ana-cleachdadh stuthan.
Dè na leigheasan a tha ann airson seo?
Tha leigheasan èifeachdach ann airson a’ chumha seo. Mar sin na gabh dragh. Òrdaichidh an dotair agad cungaidh-leigheis gus an suidheachadh seo a riaghladh. Gu tric, bidh seo a’ toirt a-steach measgachadh de aon chungaidh-leigheis no barrachd, leithid luchd-seasmhachd mood agus drogaichean an-aghaidh saidhgeòlach .
Tha e glè fheumail cuideachd leigheas-còmhraidh a chleachdadh còmhla ri cungaidh-leigheis.
Leigheasan eile
Ann an cùisean far a bheil e doirbh smachd a chumail air le cungaidh-leigheis leis fhèin, faodaidh an dotair do mholadh gu dòighean làimhseachaidh eile.
- Leigheas-dealain-chrith (ECT): Tha seo a’ toirt a-steach do chur fo anesthesia agus cuislean dealain glè bheag a chur chun eanchainn agad. Tha seo na leigheas glè shàbhailte agus luath-ghnìomhach .
- Brosnachadh Magnetic Transcranial Ath-aithriseach (rTMS): Leigheas a bhios a’ cleachdadh tonnan magnetach gus ceallan nearbhach san eanchainn a bhrosnachadh.
- Brosnachadh Nearbh Vagus (VNS): Modh anns a bheil inneal coltach ri inneal-pàisidh air a chur a-steach don bhodhaig agus a’ cur comharran dealain seòlta chun eanchainn.
- Brosnachadh Domhainn na h-Eanchainn (DBS): Modh air electrodan a chuir a-steach gu lan-leighis ann an àiteachan sònraichte san eanchainn gus smachd a chumail air gnìomhachd neo-àbhaisteach na h-eanchainn.
Rudan as urrainn dhut a dhèanamh leat fhèin
Fhad ‘s a tha thu a’ faighinn làimhseachadh , tha grunn rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh gus an suidheachadh seo a riaghladh.
- Bruidhinn ri cuideigin: Na bi a’ sabaid nan rudan seo leat fhèin. Bruidhinn ri caraid no ball den teaghlach anns a bheil earbsa agad. ’S e deagh bheachd a th’ ann a dhol a-steach do bhuidheann taic le daoine aig a bheil eas-òrdugh dà-phòlach mar thusa. Faodaidh bruidhinn ri leasaiche a bhith na dhòigh math air do chuideachadh le bhith a’ riaghladh do staid.
- Bi mothachail air seo: Bi mothachail air a’ chumha seo. Leugh artaigilean agus blogaichean earbsach air-loidhne. Mar as motha a thuigeas tu mu dheidhinn, ’s ann as fhasa a bhios e fuireach leis.
- Tòisich “leabhar-latha faireachdainn”: Tha seo glè chudromach. Faigh leabhar agus sgrìobh sìos na faireachdainnean, na faireachdainnean agus na comharraidhean làitheil agad. Thar ùine, tuigidh tu dè a bhrosnaicheas do shunnd agus dè na comharran rabhaidh a th’ agad mus tòisich e. Tha àrdachadh fèin-mhothachaidh san dòigh seo na dhòigh math air smachd a chumail air na comharraidhean agad .
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- 'S e suidheachadh a th' ann am mania disphoric anns a bheil comharran mania agus trom-inntinn a' nochdadh còmhla ann an eas-òrdugh dà-phòlach. Tha seo cumanta.
- Anns an t-suidheachadh seo, fhad ‘s a tha thu a’ faireachdainn àrdachadh lùtha, is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn bròn, iomagain agus eu-dòchas dian cuideachd.
- Tha cunnart mòr ann gum bi smuaintean fèin-mharbhadh ort. Ma tha thu a’ faireachdainn mar seo, faic dotair sa bhad no bruidhinn ri cuideigin anns a bheil earbsa agad.
- Faodar an suidheachadh seo a riaghladh gu soirbheachail le cungaidh-leigheis, leigheas-còmhraidh, agus leigheasan ùr-nodha eile.
- Faodaidh clàradh do fhaireachdainnean ann an ‘leabhar-latha mood’ a bhith glè chuideachail ann a bhith a’ riaghladh a’ ghalair.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment