A bheil thu uaireannan a’ fàs sgìth, gun chomas fòcas a chuir air aon ghnìomh, no a’ dìochuimhneachadh rudeigin fad na h-ùine? Tha mòran dhaoine den bheachd gur e rudan àbhaisteach a tha seo. Ach dh’ fhaodadh seo a bhith na chomharradh air suidheachadh ris an canar ADHD (Eas-òrdugh Easbhaidh Aire /Hipear-ghnìomhachd) , nach eilear a’ bruidhinn mòran mu dheidhinn ach a tha cumanta am measg inbhich. Anns a’ mhòr-chuid de chùisean, tha an suidheachadh seo air a bhith ann bho leanabas, ach is dòcha gu bheil e air a bhith ann gu aois inbheach gun a bhith air aithneachadh.
A bheil ADHD inbheach eadar-dhealaichte bho ADHD cloinne?
'S e, faodaidh e atharrachadh gu ìre. Dh'fhaodadh an cus-ghnìomhachd a chithear ann an leanabachd lùghdachadh mar a bhios tu nad inbheach. Ach dh'fhaodadh duilgheadasan eile èirigh na àite.
Smaoinich air san dòigh seo. Tha duilgheadas agad a bhith ag amas air obair san oifis, tha d’ inntinn an-còmhnaidh a’ siubhal. Tha thu a’ strì ri crìoch a chur air gnìomh cudromach le ceann-latha. No bidh thu an-còmhnaidh a’ dìochuimhneachadh càite an do chuir thu na h-iuchraichean no am sporan agad aig an taigh. Tha duilgheadas agad rudan a chumail grinn agus eagraichte. Bidh thu ag ràdh agus a’ dèanamh rudan air ur n-ama (impulsivity). Faodaidh na rudan seo buaidh mhòr a thoirt air d’ obair, do bheatha teaghlaich, do chàirdeas, agus eadhon do mhisneachd fhèin.
Is e an rud cudromach nach e do choire fhèin no do leisg a th’ ann an ADHD. ’S e tinneas a ghabhas làimhseachadh a th’ ann a tha air adhbhrachadh le atharrachadh ann an gnìomhachd na h-eanchainn.
Thèid an aon làimhseachadh a thoirt do dh’inbhich ’s a thèid a thoirt do chloinn òga. Ach, feumar a dhealbhadh a rèir d’ aois, do chomharran, agus do dhòigh-beatha. Mar as trice bidh seo a’ toirt a-steach measgachadh de ghrunn dhòighean làimhseachaidh (làimhseachadh ioma-mhodhail). Tha seo a’ ciallachadh rudan leithid cungaidhean-leigheis, dòighean atharrachaidh giùlain, trèanadh sgilean beatha, agus comhairleachadh.
Dè na cungaidhean-leigheis a thathas a’ cleachdadh airson làimhseachadh?
’S e cungaidh-leigheis prìomh dhòigh làimhseachaidh ADHD. Ach faodaidh e beagan ùine a thoirt gus an cungaidh-leigheis agus an dòs ceart a lorg dhut. ’S e rudeigin a th’ ann a dh’fheumas tu obrachadh leis an dotair agad agus feuchainn ris mean air mhean.
Prìomh sheòrsaichean cungaidhean-leigheis
Is iad seo na cungaidhean-leighis as cumanta agus as fheàrr airson a’ chiad ìre a thathar a’ cleachdadh airson ADHD. Bidh na cungaidhean-leighis seo ag obair gu ìre le bhith a’ ceartachadh gnìomhachd cheimigean (neurotransmitters) san eanchainn a tha an sàs ann an aire agus smachd.
- Methylphenidate
- Amfataimín
- Dextroamphetamine
- Lisdexamfetamine
Mar as trice bidh an dotairTòisichidh tu le dòs glè ìosal den leigheas seo. An uairsin thèid an dòs atharrachadh a h-uile 7 latha gus am bi na fo-bhuaidhean glè bheag ach gu bheil na comharraidhean fo smachd math. Do dh’inbhich, is e cungaidhean fad-ghnìomhach an roghainn as fheàrr gu tric. Leis gu bheil iad ag obair airson timcheall air 10-14 uairean a thìde, faodar an gabhail aon uair san latha.
| Fo-bhuaidhean agus cunnartan cungaidhean brosnachaidh | Tuairisgeul |
|---|---|
| Fo-bhuaidhean cumanta | Call càil bìdh, call cuideim, insomnia, ceann goirt, beul tioram, beagan crith, iomagain, agus beagan àrdachadh ann am bruthadh-fala agus ìre cridhe. Faodar mòran dhiubh sin a smachdachadh le bhith ag atharrachadh an dòs. |
| Chan eil e freagarrach do dhaoine mar sin | Mar as trice, chan eilear a’ toirt nan cungaidhean seo do dhaoine le tinneasan leithid tinneas cridhe, bruthadh-fala àrd gun smachd, eas-òrdugh dà-phòlach, iomagain, eachdraidh tràilleachd dhrogaichean, agus sionndrom Tourette. Ma tha gin de na tinneasan eile seo ort , bu chòir dhut innse don dotair agad gu cinnteach. |
2. Neo-bhrosnachail
Mura h-eil cungaidhean brosnachaidh ag obair dhut, is dòcha gun molaidh do dhotair an seòrsa cungaidh-leigheis seo dhut. Is e eisimpleir Atomoxetine (Strattera). Bheir e greis mus obraich iad, ach bidh iad ag obair gu math do chuid de dhaoine.
3. Cungaidhean an-aghaidh trom-inntinn
Chan iad seo a’ chiad roghainn airson ADHD. Ach, chaidh cuid de dhrogaichean an-aghaidh trom-inntinn, gu h-àraidh Bupropion (Wellbutrin), a lorg gus cuideachadh le smachd a chumail air comharran ADHD. Is dòcha gum beachdaich do dhotair air na cungaidhean seo, gu h-àraidh ma tha trom-inntinn no iomagain ort còmhla ri d’ ADHD.
Dè cho cudromach 's a tha leigheas-còmhraidh?
Glè chudromach! Tha deagh chomhairleachadh còmhla ris a’ chungaidh-leigheis cheart na mheasgachadh glè chumhachdach. Cuidichidh seo chan ann a-mhàin thusa, ach cuideachd do theaghlach le bhith a’ tuigsinn ADHD agus a’ dèiligeadh ris na duilgheadasan a thig leis.
Prìomh dhòighean co-chomhairleachaidh
- Leigheas Inntinn-ghiùlain (CBT): Gu sìmplidh, bidh e gad theagasg mar a dh’atharraicheas tu an dòigh sa bheil thu a’ smaoineachadh agus ag obair, agus smachd fhaighinn air do bheatha. Faodaidh e a bhith glè chuideachail airson duilgheadasan aig an obair, ann an dàimhean, ann an riaghladh ùine, agus ann a bhith ag eagrachadh rudan.
- Leigheas Pòsaidh is Teaghlaich: Cuidichidh seo do theaghlach le bhith a’ tuigsinn nach eil thu a’ dèanamh nan rudan seo a-mach à leamhas no neo-chùram, ach gur e suidheachadh meidigeach a tha seo. Cuidichidh e thu cuideachd le bhith a’ conaltradh nas fheàrr ri chèile agus a’ comharrachadh phàtranan a tha ag adhbhrachadh dhuilgheadasan.
- Coidse ADHD: Is e rud car ùr a tha seo. Bidh an coidse seo gad chuideachadh le rudan practaigeach. ’S e sin, bheir iad comhairle agus beachdan dhut air mar a nì thu planaichean, mar a shuidhicheas tu amasan, mar a stiùireas tu ùine, agus mar a chuireas tu rudan air dòigh.
Dè ma tha tinneasan meidigeach eile agad còmhla ri ADHD?
Tha seo cuideachd na phuing glè chudromach. Tha daoine le ADHD nas dualtaiche duilgheadasan slàinte inntinn eile a leasachadh, leithid iomagain, trom-inntinn, agus eas-òrdughan cleachdadh stuthan.
Mar sin, nuair a bhios an dotair agad gad làimhseachadh, feumaidh e beachdachadh air na rudan seo uile, oir faodaidh cungaidh-leigheis airson aon tinneas buaidh a thoirt air tinneas eile.
Mar eisimpleir, faodaidh cuid de chungaidh-leigheis brosnachaidh airson ADHD iomagain a mheudachadh. Mar sin ma tha an dà chumha ort, dealbhaidh an dotair agad an làimhseachadh agad stèidhichte air a’ chumha a tha ag adhbhrachadh na duilgheadasan as motha. Cuideachd, tha sgrùdaidhean air sealltainn gum faod làimhseachadh ceart air ADHD do chuideachadh le bhith a’ faighinn thairis air tràilleachd dhrogaichean.
Mar sin, ma mhothaicheas tu atharrachaidhean no comharraidhean ùra sam bith, tha e glè chudromach bruidhinn gu fosgailte ris an dotair agad mun deidhinn. Mar as motha de fhiosrachadh a bheir thu don dotair agad, ’s ann as fhasa a bhios e dha an làimhseachadh as freagarraiche a thoirt dhut.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Chan e dìreach rudeigin a bheir buaidh air clann a th’ ann an ADHD. Faodaidh an suidheachadh seo a bhith aig inbhich cuideachd, agus is dòcha nach eil iad mothachail air idir.
- Chan e leisg no mearachd a tha seo. 'S e suidheachadh meidigeach a ghabhas leigheas.
- Chan e dìreach cungaidh-leigheis a tha ann an làimhseachadh. Nuair a thèid cungaidh-leigheis, comhairleachadh (leigheas), agus trèanadh sgilean beatha uile a chur còmhla, bidh na toraidhean gu math soirbheachail.
- Dh’fhaodadh gun toir e beagan ùine gus an cungaidh-leigheis agus an dòs ceart a lorg dhut. Bi foighidneach agus obraich còmhla ris an dotair agad gus an tè cheart a lorg.
- Dèan cinnteach gun innis thu don dotair agad mu thinneasan meidigeach sam bith eile a th’ ort (leithid galar cridhe, bruthadh-fala àrd, trom-inntinn) agus cungaidhean sam bith eile a tha thu a’ gabhail.
- Chan eil thu nad aonar. Tha mòran dhaoine ann a tha a’ fuireach gu soirbheachail leis a’ chumha seo. ’S e a’ chiad cheum a bhith a’ sireadh na cuideachaidh cheart.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris