A bheil duilgheadas agad le biadh? (Eas-òrdughan ithe) Bruidhnidh sinn mu dheidhinn seo!

'S e biadh rudeigin nach urrainn dhuinn uile a bhith beò às aonais, nach eil? Ach uaireannan faodaidh ar dàimh ri biadh a bhith beagan troimh-chèile. A bheil thu a’ faireachdainn cuideam gu inntinn agus gu corporra air sgàth rudan mar an ìre a bhios tu ag ithe, an dòigh sa bheil thu ag ithe, agus an dòigh sa bheil thu a’ faireachdainn às deidh dhut ithe? Ma tha, tha seo mu dheidhinn rudeigin a tha cudromach dhut.

Dè na h-eas-òrdughan ithe seo?

Gu sìmplidh, 's e tinneas inntinn a th' ann an eas-òrdugh ithe a bheir buaidh air mar a dhèiligeas tu ri biadh agus mar a chì thu do bhodhaig (ìomhaigh bodhaig). Faodaidh e buaidh a thoirt air do shlàinte corporra a bharrachd air do shlàinte inntinn, agus uaireannan faodaidh e a bhith bagairt air beatha. Faodaidh comharran na tinneas seo atharrachadh bho dhuine gu duine, agus faodaidh iad cuideachd atharrachadh a rèir an seòrsa eas-òrdugh. Is dòcha gun cunnt thu calaraidhean, gun cuir thu casg air an ìre agus na seòrsaichean bìdh a bhios tu ag ithe, no gun ith thu cus, no eadhon gun cuir thu a-mach às deidh dhut ithe. An àite a bhith a’ faireachdainn toilichte nuair a bhios tu ag ithe, is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn ciontach no nàire. Tha biadh riatanach do bheatha. Tha ar dàimh sònraichte fhèin aig gach fear againn ri biadh. Tha na biadhan as fheàrr leat agus na rudan nach toil leat sònraichte dhutsa. Is dòcha nach tuig thu eadhon gu bheil duilgheadas bìdh agad oir tha thu cleachdte ris.

Fiù 's ma tha thu a' faireachdainn glaiste sa chearcall ithe seo, cuimhnich gu bheil leigheas ri fhaighinn gus do chuideachadh air ais air an t-slighe cheart. Ma tha thu deiseil, gheibh thu an cuideachadh sin.

Dè na prìomh sheòrsaichean eas-òrdughan ithe?

Tha grunn sheòrsaichean de dhuilgheadasan co-cheangailte ri biadh ann. Seallaidh sinn dè a th’ annta:

• Anorexia Nervosa: Tha seo air a chomharrachadh le bhith a’ cuingealachadh biadh is chalaraidhean (mar a bhith gad thrasg fhèin), eagal mòr mu bhith a’ faighinn cuideam, agus sealladh àicheil air do bhodhaig. Mar eisimpleir, is dòcha gum bi neach a’ faireachdainn reamhar eadhon ged a tha iad gu math caol. Sin as coireach gu bheil iad a’ feuchainn ri smachd a chumail air na cleachdaidhean ithe aca ann an dòigh neo-àbhaisteach.

• Bulimia Nervosa: Tha seo air a chomharrachadh le bhith ag ithe gu dona, no a’ creidsinn gu bheil thu air mòran ithe, ann an ùine ghoirid. An uairsin, feuchaidh tu ris a’ bhiadh a thoirt a-mach às do bhodhaig le bhith a’ cuir a-mach , a’ cleachdadh stuthan-leigheis , no a’ dèanamh cus eacarsaich.

• Eas-òrdugh Ithe Ro-mhòr: Tha seo cuideachd air a chomharrachadh le bhith ag ithe ro-mhòr no a’ smaoineachadh gu bheil thu air cus bìdh ithe ann an ùine ghoirid. Ach, eu-coltach ri bulimia, chan eil oidhirp ann am biadh a thoirt air falbh. An àite sin, tha nàire, aithreachas, ciont no trom-inntinn ann.

• Pica:Tha seo caran neònach. Miann làidir airson rudan nach eil nam biadh ithe, mar eisimpleir, bataichean cailce, salachar, agus peant.

• Eas-òrdugh Meòrachaidh: 'S e seo nuair a thig biadh neo-dhìolta air ais dhan bheul às dèidh ithe. An uairsin, thèid a chagnadh a-rithist, a shlugadh a-rithist, no a thilgeil a-mach.

• Eas-òrdugh In-ghabhail Bidhe Seachnaidh/Cuingealaichte (ARFID): 'S e seo suidheachadh anns a bheil daoine a' cuingealachadh na tha de bhiadh no na seòrsaichean bìdh a bhios iad ag ithe. Chan eil seo air sgàth 's gu bheil dragh orra mun ìomhaigh bodhaig aca no gu bheil iad a' feuchainn ri cuideam a chall. Tha iad a' diùltadh ithe airson adhbharan eile (me, chan eil iad dèidheil air dath, fàileadh no inneach biadh).

Uaireannan faodaidh barrachd air aon sheòrsa de dhuilgheadas ithe a bhith aig an aon neach.

Dè cho cumanta 's a tha na h-eas-òrdughan ithe seo?

Tha iad sin gu dearbh nas cumanta na dh’ fhaodadh tu smaoineachadh. Tha sgrùdaidhean anns na Stàitean Aonaichte air sealltainn gum bi timcheall air 28.8 millean neach a’ faighinn eòlas air an t-seòrsa eas-òrdugh ithe seo aig àm air choreigin nam beatha. Chithear na cumhaichean seo san dùthaich againne cuideachd.

Dè na comharran a tha air eas-òrdugh ithe?

Ged a tha na comharraidhean ag atharrachadh a rèir an t-seòrsa, tha cuid de fheartan cumanta ann a chithear:

Feartan corporra:

• Atharrachaidhean tric ann am faireachdainnean.
• A’ faireachdainn sgìth fad na h-ùine ( Fìseachd ).
• Fàs no lathadh .
• Falt a’ tanachadh no call fuilt .
• Atharrachaidhean cuideam gun mhìneachadh no call cuideam mòr.
• Fallas neo-àbhaisteach no lasachaidhean teth.

Atharrachaidhean giùlain (feartan giùlain):

• A’ cuingealachadh biadh, gun a bhith ag ithe biadhan sònraichte idir.
• A bhith ag ithe cus ann an ùine ghoirid.
• Cuir a-mach èiginneach an dèidh ithe no droch chleachdadh laxatives.
• Cus eacarsaich às dèidh ithe.
• A’ dol don taigh-beag gu tric às dèidh ithe.
• A’ tarraing air ais bho charaidean agus ghnìomhachdan sòisealta.
• A' falach biadh, ga thilgeil air falbh.
• Cleachdaidhean ithe neònach (m.e., a’ cagnadh biadh airson ùine mhòr, ag ithe ann an dìomhaireachd).

Faodaidh e bhith duilich aithneachadh gu bheil an duilgheadas seo aig cuideigin air a bheil thu measail, oir faodaidh e a bhith coltach ri dìreach atharrachadh ann an daithead no dòigh-beatha. Cuideachd, chan urrainn dhut innse a bheil an suidheachadh seo aig cuideigin dìreach le bhith gan coimhead.

Ciamar a tha cuideigin le eas-òrdugh ithe a’ faireachdainn?

Ma tha eas-òrdugh ithe agad, is dòcha gum bi na leanas agad:

• Tha biadh coltach ri nàmhaid, tha e coltach gun dèan e cron ort.
• Às dèidh dhut ithe, tha thu a’ faireachdainn mar gun do rinn thu mearachd, mar gun do rinn thu rudeigin nàireach.
• Tha thu a’ faireachdainn nach eil thu aig a’ chuideam cheart agus nach eil cumadh do chuirp ceart.
• Mura h-urrainn dhut cuideam sònraichte a ruighinn no riaghailtean sònraichte a leantainn a thaobh biadh, tha thu a’ faireachdainn mar “fhàilligeadh”.
• Tha thu a’ faireachdainn mar gu bheil daoine eile gad choimhead san dòigh cheàrr.
• Tha thu a’ faireachdainn gur e an aon rud as urrainn dhut smachd a chumail air nad bheatha na dh’itheas tu agus mar a dh’itheas tu.
• Chan eil thu airson ùine a chaitheamh le daoine eile air eagal ’s gum bi iad gad bhreithneachadh.

Chan e rudeigin a chruthaicheas tu a dh'aona ghnothach a th' anns na faireachdainnean seo. A bharrachd air slàinte corporra, faodaidh eas-òrdugh ithe buaidh mhòr a thoirt air do cho-dhùnaidhean, do fhaireachdainnean, agus do chomas eadar-obrachadh gu h-àbhaisteach le daoine eile.

Dè na h-adhbharan airson eas-òrdughan ithe?

Chan eil fios fhathast dè dìreach a tha ag adhbhrachadh seo, ach tha rannsachadh a’ moladh gum faodadh grunn nithean cur ris an seo:

• Gintinneachd: Tha sgrùdaidhean air faighinn a-mach gu bheil tinneasan mar Anorexia Nervosa , Bulimia Nervosa , agus Eas-òrdugh Ithe Ro -mhòr buailteach a bhith ann an teaghlaichean. Tha seo a’ ciallachadh ma tha an suidheachadh aig cuideigin nad theaghlach, gum faodadh claonadh ginteil a bhith agad fhèin airson a leasachadh cuideachd.

• Bith-eòlas na h-eanchainn: Bidh ceimigean nar n-eanchainn ris an canar dopamine agus serotonin gar dèanamh toilichte agus socair. Tha rannsachadh a’ sealltainn gu bheil na ceimigean seo air an cur an gnìomh nuair a thachras giùlan ithe neo-àbhaisteach.

• Idealan cultarail is sòisealta: Faodaidh cuideam a bhith a’ “freagairt a-steach” don chomann-shòisealta buaidh a thoirt air do shlàinte inntinn agus toirt ort do ghiùlan atharrachadh gus coinneachadh ris na h-amasan a tha daoine eile air a shuidheachadh dhut, agus uaireannan chan eil iad reusanta. Faodaidh seo buaidh a thoirt air do fhèin-spèis, gu h-àraidh san aois dhidseatach seo, nuair a tha thu a’ faireachdainn nach eil thu coltach ris na daoine a chì thu air na meadhanan sòisealta, telebhisean, agus filmichean.

• Tinneasan slàinte inntinn bunaiteach eile: Nuair a tha thu a’ faireachdainn gu bheil thu a’ call smachd air rudan eile nad bheatha, is dòcha gum bi thu air do bhuaireadh gus ceumannan anabarrach a ghabhail leis a’ bhiadh agad. Faodaidh cus smaoineachadh air biadh gus dèiligeadh ri faireachdainnean pianail a bhith na dhòigh mì-fhallain air dèiligeadh ris. Mar sin, faodaidh cuid de eas-òrdughan ithe a bhith ann còmhla ri tinneasan slàinte inntinn eile.

Cò aig a bheil barrachd cunnart bho bhith a’ leasachadh eas-òrdughan ithe?

Faodaidh an suidheachadh seo tachairt aig aois sam bith, ach tha e nas cumanta ann an deugairean agus inbhich òga. Dh’fhaodadh gum bi thu ann am barrachd cunnart bhon t-suidheachadh seo airson nan adhbharan a leanas:

• Ma tha eas-òrdughan ithe no tinneasan slàinte inntinn eile air a bhith aig duine sam bith nad theaghlach.
• Ma tha thu air eòlas fhaighinn air eòlas duilich sam bith (corporra, inntinn no gnèitheasach).
• Ma tha tinneas inntinn bunaiteach agad leithid iomagain, trom-inntinn, no Eas-òrdugh Obsessive-Compulsive (OCD) .
• Ma bhios tu an sàs ann an gnìomhachdan far a bheil cuideam no cumadh do chuirp cudromach (m.e. lùth-chleasachd, carachd, snàmh).
• Ma tha thu an aghaidh atharrachadh mòr, leithid a dhol gu sgoil ùr, obair ùr, sgaradh-pòsaidh no gluasad taighe.
• Ma tha tinneas an t-siùcair seòrsa 1 ort. Tha sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil duilgheadasan ithe aig mu 25% de bhoireannaich le tinneas an t-siùcair seòrsa 1.
• Ma tha thu nad neach-foirfeachd a bhios a’ feuchainn ri a h-uile càil a dhèanamh gu foirfe.

Dè na duilgheadasan a tha an lùib eas-òrdughan ithe?

Faodaidh cuingealachadh mòr air calaraidhean, cuir a-mach, no cus eacarsaich buaidh mhòr a thoirt air do shlàinte chorporra. Mura tèid dèiligeadh ris, faodaidh eas-òrdugh ithe leantainn gu duilgheadasan dona, leithid:

• Eas-òrdughan ruitheam cridhe (Arrhythmia) , fàilligeadh cridhe, agus galairean cridhe eile.
• Galar Reflux Gastroesophageal no GERD .
• Duilgheadasan leis an t-siostam cnàmhaidh.
• Bruthadh-fala ìosal (Hypotension) .
• Fàilligeadh organ agus milleadh eanchainn.
• Tanachadh chnàmhan (Osteoporosis) .
• Dìth uisge agus constipation dona.
• Amenorrhea agus neo-thorrachas.
• Stròc.
• Milleadh air fiaclan.

Mar thinneas slàinte inntinn, dh’ fhaodadh tu a bhith ann an cunnart smuaintean fèin-mharbhadh no eadhon smuaintean fèin-mharbhadh air sgàth do fhaireachdainnean mu bhiadh no do bhodhaig. Ma tha na smuaintean sin agad a-riamh, bruidhinn ri cuideigin anns a bheil earbsa agad, no faic dotair no comhairliche slàinte inntinn sa bhad. Chan eil thu nad aonar, agus tha cuideachadh ri fhaighinn.

Ciamar a dh’aithnicheas tu eas-òrdughan ithe?

Seo mar a nì dotair breithneachadh air a’ ghalair seo:

• Le bhith a’ dèanamh sgrùdadh corporra.
• Le bhith a’ dèanamh ath-sgrùdadh air na comharraidhean agad.
• Le bhith ag ionnsachadh barrachd mu na cleachdaidhean ithe agus na cleachdaidhean eacarsaich agad.
• Gus tinneasan meidigeach eile a dhiùltadh no gus sgrùdadh a dhèanamh airson duilgheadasan, faodar deuchainnean ìomhaighean, deuchainnean fala no fual (me, deuchainn gnìomh dubhaig , electrocardiogram - ECG ) òrdachadh.

Bidh dotairean a’ cleachdadh DSM-5-TR (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders Fifth Edition) Comann Inntinn-inntinn Ameireagaidh gus an suidheachadh seo a dhearbhadh.Bidh an stiùireadh a’ cleachdadh nan comharran a leanas. Tha e a’ toirt cunntas air na comharran co-cheangailte ri gach eas-òrdugh ithe. Ach, chan fheum na comharran seo uile a bhith agad gus an tèid breithneachadh a dhèanamh ort. Cuideachd, eadhon ged nach eil eas-òrdugh ithe sònraichte agad air an liosta seo, is dòcha gum feum thu cuideachadh fhathast gus faighinn thairis air na duilgheadasan ithe agad.

Cò a bhios a’ dearbhadh eas-òrdugh ithe?

Bidh proifeiseantaich slàinte, leithid dotairean agus eòlaichean-inntinn, a’ dèanamh breithneachadh air na cumhaichean seo. Bidh an dotair teaghlaich agad a’ coimhead air na comharraidhean agad, a’ dèanamh sgrùdadh corporra, agus ag òrdachadh deuchainnean fala. Nì eòlaiche-inntinn no eòlaiche-inntinn measadh saidhgeòlach gus barrachd ionnsachadh mu na cleachdaidhean ithe agus na creideasan agad.

Dè na leigheasan a th’ ann airson eas-òrdughan ithe?

Bidh roghainnean làimhseachaidh ag atharrachadh a rèir an t-seòrsa, ach dh’ fhaodadh iad a bhith a’ gabhail a-steach:

• Leigheas-inntinn: Nì eòlaiche-inntinn co-dhùnadh air an roghainn làimhseachaidh as fheàrr airson do staid. Tha roghainnean ann leithid leigheas fa leth, buidhne agus teaghlaich. Bidh mòran dhaoine le eas-òrdughan ithe a’ taghadh Leigheas-inntinn Giùlain (CBT) .
• Cungaidhean-leighis: Dh’fhaodadh gum bi tinneasan eile ort, leithid iomagain no trom-inntinn, còmhla ri eas-òrdugh ithe. Faodar na tinneasan sin a làimhseachadh le cungaidhean-leighis an-aghaidh trom-inntinn , cungaidhean an-aghaidh tinneas inntinn , no cungaidhean-leighis eile.
• Comhairleachadh beathachaidh: Faodaidh neach-daithead clàraichte, air a thrèanadh ann an cùisean co-cheangailte ri biadh, do chuideachadh le bhith a’ leasachadh do chleachdaidhean ithe agus a’ cruthachadh planaichean bìdh beathachail. Faodaidh iad cuideachd comhairle a thoirt dhut air mar a nì thu ceannach, dealbhadh agus ullachadh bìdh.

’S e an dòigh-obrach as fheàrr aon no barrachd de na leigheasan seo a chleachdadh còmhla. Bidh an sgioba mheidigeach agad ag obair còmhla gus plana làimhseachaidh coileanta a leasachadh a bhios a’ còmhdach taobhan corporra, inntinn agus giùlain a’ chumha.

Fiù mura h-eil eas-òrdugh ithe sònraichte agad, faodaidh proifeasanta meidigeach do chuideachadh le bhith a’ riaghladh eas-òrdughan ithe no cumhaichean eile a bheir buaidh air do shlàinte.

Dè na h-ìrean cùraim a th’ ann airson eas-òrdughan ithe?

Tha diofar ìrean cùraim ann airson seo:

• Leigheas euslaintich a-muigh (co-chomhairle aon uair san t-seachdain).
• Leigheas dian euslaintich (leigheas grunn thursan san t-seachdain).
• Leigheas-còmhnaidh (ospadal).

Bruidhnidh an dotair agad riut dè an ìre làimhseachaidh as fheàrr dhut.

Leigheas airson Eas-òrdughan Ithe

Faodaidh leigheas-inntinn a bhith buannachdail agus dùbhlanach. Coinnichidh tu ri leasaiche-inntinn gus do chuideachadh le bhith a’ tuigsinn agus ag atharrachadh nam pàtrain smaoineachaidh a tha a’ cumail smachd air do ghiùlan agus do fhaireachdainnean. Faodaidh e bhith duilich a bhith onarach le cuideigin ùr mu na faireachdainnean agad. Faodaidh e cuideachd a bhith duilich cuideachadh a ghabhail nuair a tha thu a’ faireachdainn gu bheil smachd agad air an t-suidheachadh. Faodaidh leigheas-inntinn cuideachd toirt ort faireachdainnean fhaighinn nach eil thu airson smaoineachadh orra. Tha e math bruidhinn mu na faireachdainnean sin leis an leasaiche-inntinn agad, agus tha e brosnachail. Cuimhnich gu bheil an sgioba meidigeach agad ann gus do chuideachadh rè do làimhseachaidh.

A’ faighinn seachad air eas-òrdugh ithe

Is e an deagh naidheachd gu bheil faighinn seachad air agus gu bheil dòchas ann . Chan eil eas-òrdughan ithe a’ fàs nas fheàrr thar oidhche. Bheir làimhseachadh ùine. Tha e an urra ri cho dona ‘s a tha an suidheachadh agus dè cho fada ‘s a tha e air a bhith ort. Is dòcha gum faigh thu a-mach gu bheil na comharraidhean agad a’ fàs nas fheàrr às deidh dhut tòiseachadh air cungaidh-leigheis no bruidhinn ri proifeasanta. Is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn cuideachd gu bheil thu a’ fàs nas miosa mus tòisich thu a’ fàs nas fheàrr. Tha sin àbhaisteach. Is e an dòigh as fheàrr air fàs nas fheàrr a bhith ag obair le plana làimhseachaidh an dotair agad. Bruidhinn riutha mu bhuaidhean no cnapan-starra sam bith a tha romhad. Bi onarach agus fosgailte mu na faireachdainnean agad. Faodaidh iad stiùireadh pearsanaichte a thoirt dhut gus do chuideachadh le bhith a’ fàs nas fheàrr gu sgiobalta.

Dè an sealladh a th’ ann airson eas-òrdughan ithe?

Tha leigheasan ann airson gach seòrsa eas-òrdugh ithe. Airson na toraidhean as fheàrr, tha e cudromach an suidheachadh aithneachadh tràth agus tòiseachadh air làimhseachadh sa bhad. Bheir faighinn seachad air ùine, agus is dòcha gum bi feum air taic fad-beatha. Mura tèid dèiligeadh ris, faodaidh eas-òrdughan ithe a bhith cunnartach do bheatha. Ma tha na comharraidhean seo agad fhèin no aig cuideigin air a bheil gaol agad, faigh aire mheidigeach.

An gabh eas-òrdughan ithe a chasg?

Chan eil dòigh aithnichte ann airson casg a chur orra sin gu tur. Ma tha eas-òrdugh ithe no tinneas inntinn aig cuideigin nad theaghlach, faodaidh a bhith mothachail air sin do chuideachadh fhèin agus an sgioba meidigeach agad gus an comharrachadh agus an làimhseachadh tràth. Faodaidh làimhseachadh tràth cuideachadh le bhith a’ briseadh phàtranan giùlain mì-fhallain mus tèid iad a-mach à smachd.

Ciamar a lùghdaicheas tu cunnart eas-òrdughan ithe a leasachadh?

Faodaidh làimhseachadh tràth air tinneasan slàinte cumanta agus tinneasan slàinte inntinn (me trom-inntinn, iomagain, OCD ) do chuideachadh le bhith a’ lughdachadh do chunnart bho bhith a’ leasachadh eas-òrdughan ithe. Ma tha thu nad phàrant no nad neach-cùraim agus fios agad gu bheil eas-òrdughan ithe aig do theaghlach, seo cuid de rudan as urrainn dhut a dhèanamh gus an cunnart a lughdachadh am measg do chlann:

• Bi nad dheagh eisimpleir.
• Ith biadh fallain agus seachain biadh a ghairm mar “math” no “dona”.
• Seachain bruidhinn mu dheidhinn “daithead” le clann.
• Seachain beachdan àicheil a dhèanamh mu chorpaichean.

Cuin a bu chòir dhomh dotair fhaicinn?

Faic dotair anns na cùisean a leanas:

• Ma tha thu a’ faireachdainn iomagaineach mun dàimh agad ri biadh.
• Ma mhothaicheas tu gu bheil na cleachdaidhean ithe agad a’ cur bacadh air na gnìomhan làitheil agad.
• Ma tha pian sa bhroilleach, duilgheadas le anail, no buille cridhe ort.
• Ma tha thu tric a’ faireachdainn ceann-ghoirt no meadhrachd.
• Ma tha amhach ghoirt no reflux searbhagach ort.

Dè na ceistean a bu chòir dhomh faighneachd don dotair agam?

Ma tha duilgheadas agad le biadh, faodaidh tu ceistean mar seo fhaighneachd don dotair agad:

• Dè an seòrsa duilgheadas bìdh a th’ agam?
• Dè an làimhseachadh as fheàrr dhomhsa?
• Dè na cunnartan agus na fo-bhuaidhean a tha an lùib nan leigheasan?
• Dè an seòrsa cùraim leanmhainn a dh’ fheumas mi às dèidh làimhseachaidh?
• Am bu chòir dhomh a bhith draghail mu dhuilgheadasan?

Mu dheireadh, dè a bu chòir dhut a chuimhneachadh (Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh)

Tha eas-òrdughan ithe nan tinneasan meidigeach dona a dh’ fhaodadh buaidh a thoirt air do shlàinte inntinn is corporra. Is dòcha nach eil thu mothachail gu bheil do ghiùlan cronail no cunnartach oir tha e a’ faireachdainn cho àbhaisteach dhut.

Ma tha thu a’ smaoineachadh gu bheil eas-òrdugh ithe agad, tha e cudromach cuideachadh iarraidh . Le làimhseachadh meidigeach ceart agus comhairleachadh slàinte inntinn, faodaidh tu faighinn seachad air.

Fiù 's ged a tha coltas gu bheil "fàs nas fheàrr" fada air falbh, faodaidh tu an amas sin a choileanadh. Tha e an-còmhnaidh cuideachail taic fhaighinn. Bruidhinn ri caraid no neach gaoil. Bi onarach agus fosgailte. Is dòcha gur e am brosnachadh dìreach a dh’ fheumas tu gus a’ chiad cheum a ghabhail a dh’ionnsaigh faighinn seachad air. Na gabh dragh, chan eil thu nad aonar.

---

eas - òrdughan ithe, anorexia, slàinte inntinn, anorexia, bulimia, riaghladh cuideam, beathachadh