A bheil thu a’ faireachdainn gu bheil thu a’ strì airson ùine mhòr san t-seòmar-ionnlaid? A bheil e pianail no duilich an stòl a leigeil seachad? No is dòcha gu bheil am faireachdainn leantainneach agad nach eil do bhroinn gu tur falamh? Is e seo a chanar ri cuing mar as trice. Bidh mòran dhaoine a’ tionndadh gu laxatives airson faochadh, ach mura tèid an cleachdadh gu ceart, faodaidh iad an duilgheadas a dhèanamh nas miosa uaireannan.
Dè dìreach a th’ ann an Constipation?
Gu sìmplidh, is e cuing duilgheadas no neo-thrachd gluasadan caolan. Seo cuid de na prìomh shoidhnichean:
- Brùthadh tric rè gluasadan caolan.
- A’ cur a-mach stòl a tha gu math tioram, cruaidh no cnapach .
- Nas lugha na trì gluasadan caolan gach seachdain.
- Faireachdainn leantainneach de dh’fhalamhachadh neo-iomlan às deidh dhut an taigh-beag a chleachdadh.
Mus cuir thu feum air cungaidh-leigheis, faodaidh tu diofar mòr a dhèanamh gu tric tro atharrachaidhean air dòigh-beatha. Faodaidh daithead làn snàithleach - a’ gabhail a-steach measan ùra, glasraich agus gràinean slàn - còmhla ri bhith ag òl co-dhiù 8 glainneachan de lionntan gach latha (uisge, brot no tì) agus gnìomhachd chorporra cunbhalach an duilgheadas a riaghladh gu tric. Ach, mura h-eil na h-atharrachaidhean sin gu leòr, is dòcha gun molaidh an dotair agad purgadair . Feuchaidh sinn ri sgrùdadh a dhèanamh air dè a th’ annta, mar a tha iad ag obair, agus mar a chleachdas tu iad gu sàbhailte.
Seòrsachan de laxatives
Tha laxatives a’ tighinn ann an diofar chruthan, nam measg pills, capsalan, lionntan, suppositories, agus enemas. Tha na buannachdan agus na fo-bhuaidhean a dh’ fhaodadh a bhith aig gach seòrsa fhèin. Ged a dh’ fhaodadh gum bi suppositories nas mì-ghoireasach na pills, bidh iad gu tric a’ toirt faochadh nas luaithe .
Seo na prìomh sheòrsaichean de laxatives:
| Seòrsa | Mar a tha e ag obair & Eisimpleirean |
|---|---|
| Àidseantan Cruthachaidh Mòr-chuid | Bidh iad sin a’ gabhail a-steach uisge anns a’ bhroinn gus meud an stòl a mheudachadh, ga chuideachadh le gluasad nas fhasa. Eisimpleirean: Psyllium, Methylcellulose. |
| Lubricant Laxatives | Bidh iad sin a’ còmhdach an stòl, ga dhèanamh sleamhainn. Bidh ola mèinnearach a’ cuideachadh le casg a chuir air stòl bho bhith a’ tiormachadh. |
| Bogadairean stòl | Bidh iad sin a’ cuideachadh stòl gus uisge a ghabhail a-steach gus an dèanamh bog. Le bhith a’ lughdachadh strain, tha iad feumail dha daoine le hemorrhoids no dhaibhsan a tha a’ faighinn seachad air lannsaireachd. Eisimpleir: Docusate. |
| Laxatives Osmotic | Bidh iad sin a’ tarraing uisge a-steach don choloin, a’ bogachadh an stòl. Eisimpleirean: Bainne Magnesia, Lactulose, Polyethylene glycol. |
| Laxatives brosnachaidh | Bidh iad seo a’ brosnachadh fèithean a’ bhroinn gus gluasad stòl a luathachadh. Air an cleachdadh airson faochadh luath. Eisimpleirean: Senna, Bisacodyl. |
Tuilleadh air Fibre
Mar as trice bidh dotairean a’ moladh snàithleach an toiseach. Ged a gheibh thu e gu nàdarrach tro bhiadh, faodaidh tu stuthan-leasachaidh a chleachdadh cuideachd. Cuimhnich: feumaidh tu tòrr uisge òl nuair a bhios tu a’ gabhail stuthan-leasachaidh snàithleach, air neo dh’ fhaodadh gum bi gas agus sèid ort. Meudaich an ìre de snàithleach a thèid a ghabhail mean air mhean. A bharrachd air an sin, ma ghabhas tu cungaidhean-leigheis eile, gabh an stuth-leasachaidh snàithleach agad co-dhiù uair a thìde roimhe no dà uair a thìde às deidh cungaidhean-leigheis eile, oir faodaidh snàithleach bacadh a chur air an gabhail a-steach.
Rabhadh Sònraichte mu Laxatives Brosnachail
Ma tha thu ann an droch mhì-chofhurtachd, bheir stuthan brosnachaidh faochadh luath. Ach, is e an riaghailt as cudromaiche: Na cleachd iad seo gach latha no airson ùine mhòr!
Faodaidh cus cleachdaidh leantainn gu “eisimeileachd purgadair”, far am bi do bhroinn a’ call an comas nàdarra obrachadh às aonais cungaidh-leigheis. Cleachd iad seo a-mhàin airson faochadh geàrr-ùine bho àm gu àm, agus dìreach às dèidh bruidhinn ris an dotair agad .
Laxatives òrdaichte
Dha daoine le cùisean leantainneach, cruaidh, faodaidh dotairean cungaidhean sònraichte òrdachadh leithid Linaclotide no Lubiprostone. Bidh iad sin ag obair le bhith a’ tarraing uisge a-steach do na caolan gus gluasadan cunbhalach a dhèanamh comasach agus feumar an gabhail fo stiùireadh meidigeach teann.
Beachdachaidhean Sàbhailteachd
Ma chleachdas tu laxative airson constipation bho àm gu àm, cumaibh na molaidhean seo san amharc:
- Tòisich le snàithleach: Seachain leum dìreach gu stuthan brosnachaidh ma dh’ fhaodas stuth-leasachaidh snàithleach an obair a dhèanamh.
- Fuirich hydrated: Òl gu leòr lionntan gus casg a chuir air dìth uisgeachaidh fhad ‘s a bhios tu a’ cleachdadh purgadair sam bith.
- Seachain cleachdadh tric de stuthan brosnachaidh: Faodaidh iad leantainn gu eisimeileachd agus bacadh a chur air gabhail a-steach beathachadh leithid bhiotamain D agus calcium leis a’ bhodhaig.
- Faic dotair ma mhaireas na comharraidhean: Faodaidh cuing a bhith na chomharradh air tinneas bunaiteach uaireannan, leithid tinneas an t-siùcair, hypothyroidism, no aillse colorectal.
Mura h-eil na comharraidhean agad a’ fàs nas fheàrr, na feuch diofar chungaidhean leat fhèin. Cuir coinneamh air dòigh leis an dotair teaghlaich agad airson measadh ceart.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Dèilig ri nithean dòigh-beatha an toiseach: thoir prìomhachas do fiber, uisge agus eacarsaich.
- Chan eil a h-uile laxatives air an cruthachadh co-ionnan; tagh an seòrsa ceart airson do fheumalachdan.
- Seachain cleachdadh fad-ùine de stuthan brosnachaidh; faodaidh iad ruitheam nàdarra do bhroinn a mhilleadh.
- Tha uisgeachadh riatanach nuair a bhios tu a’ cleachdadh laxatives.
- Ma bhios tu a’ fulang le constipation leantainneach, call cuideim gun mhìneachadh, no fuil anns an stòl agad, faigh aire mheidigeach sa bhad.
Constipation, Laxatives, Slàinte Innidh, Bogadairean Stòl, Fibre
