A bheil eagal ort ro eich cuideachd? Ionnsaichidh sinn a h-uile càil mu dheidhinn Equinophobia!

An do mhothaich thu a-riamh mar a bhios cuid de dhaoine a’ fàs iomagaineach, fallasach, agus le cridhe a’ bualadh nuair a chì iad each? Bidh cuid de dhaoine a’ fàs troimh-chèile eadhon nuair a chì iad dealbh de each. Is dòcha nach e dìreach eagal beag a tha seo. An-diugh tha sinn a’ dol a bhruidhinn mun eagal anabarrach, neo-àbhaisteach seo air eich, suidheachadh ris an canar Equinophobia, mar a chanar ris gu meidigeach.

Dè a th' ann an Equinophobia? Dè dìreach a th' anns an eagal seo?

Gu sìmplidh, 's e eagal ro mhòr, neo-àbhaisteach, agus do-riaghlaidh a th' ann an Equinophobia . Is dòcha nach bi eagal air daoine leis a' phobia seo a-mhàin ro eich, ach cuideachd ro bheathaichean mar phònaidhean, asail, agus muileidean. Tha am facal Equinophobia a' tighinn bhon fhacal Laideann "Equus" airson each, agus am facal Grèigeach "Phobos" airson eagal.

Rud eile, facal eile airson seo 's e (Hippophobia) . 'S e "Hippos" an t-ainm airson each ann an Greugais cuideachd. Ach, ann am Beurla, 's e "equine" a thathas a' cleachdadh as trice airson rudan co-cheangailte ri eich. Mar eisimpleir, canar "equestrian" ri cuideigin a bhios a' marcachd eich.

Dè dìreach a tha eagal air na daoine eagallach seo?

Dh’fhaodadh gum bi eagal air neach le Equinophobia rudan mar:

• Marcaich each. Smaoinich air each brèagha fhaicinn ann an Nuwara Eliya agus smaoineachadh, “Tha mi airson marcachd air,” ach cho luath ‘s a ruigeas tu faisg, tòisichidh do chridhe a’ bualadh gu làidir, tòisichidh tu a’ fallas, agus smaoinichidh tu, “O, chan urrainn dhomh,” dh’ fhaodadh sin a bhith na chomharradh air an eagal seo.
• Tha e ceart gu leòr each a chumail, tha e ceart gu leòr a bhith faisg air each.
• Fiù 's nuair a chì thu dealbhan agus bhideothan de eich ann am filmichean, taisbeanaidhean Tbh, no eadhon each cartùn, faodaidh tu a bhith fo eagal.
• Chuala mi fuaim eich a’ nèamh agus fuaim chrùban a’ gliogarradh.
• Eadhon ged a chunnaic mi rudan mar stàballan each, dìollaidean, acfhainn, agus slighean-rèidh a thathas a’ cleachdadh airson eich.

Feuchaidh sinn ri beagan tuigse fhaighinn air dè a th’ ann am phobia?

Ceart gu leòr, a-nis chì sinn dè a th’ ann am (Fhobia) . Tha (Fhobia) na eagal ro mhòr, mì-reusanta, neo-riaghlaidh mu rudeigin nach eil dualtach cron a dhèanamh ort. Tha seo na chumha co-cheangailte ri eas-òrdughan iomagain. Tha (Equinophobia) na (Fhobia) coltach ris a tha gu sònraichte mu dheidhinn eich. Tha e a’ ciallachadh nuair a chì thu each, gu bheil eagal mòr ort “O, an cuir e bìdeadh orm, an cuir e breab orm, an tuit mi?”

Dè cho cumanta 's a tha eagal eich (Equinophobia)?

Tha e doirbh a ràdh gu dìreach cia mheud duine aig a bheil phobia sònraichte mar Equinophobia. Chan eil mòran dhaoine ag innse do dhuine sam bith gu bheil an t-eagal seo orra, no chan eil iad eadhon mothachail gu bheil e aca. Ach, tha sgrùdaidhean anns na Stàitean Aonaichte a’ moladh gum bi timcheall air aon às gach deichnear inbheach agus aon às gach còignear chloinne òga a’ leasachadh phobia sònraichte aig àm air choreigin nam beatha. Mar sin, dh’ fhaodadh Equinophobia a bhith mar aon de na phobias sin.

Cò a tha nas dualtaiche Equinophobia a leasachadh?

Thathas ag ràdh san fharsaingeachd gu bheil boireannaich nas dualtaiche an seòrsa phobia sònraichte seo a leasachadh. Ach, faodaidh e tachairt aig aois sam bith agus ann an gnè sam bith. Dh’ fhaodadh gum bi thu ann an cunnart nas àirde bho bhith a’ leasachadh Equinophobia airson nan adhbharan a leanas:

• Ma tha phobia, no eas-òrdughan iomagain eile aig duine sam bith san teaghlach agad, no ma tha eagal air duine sam bith san teaghlach agad ro eich.
• Aig amannan, faodaidh atharrachaidhean ginteil (Gine Mutation) eas-òrdughan iomagain mar sin adhbhrachadh cuideachd.

Dè na phobias eile a dh’ fhaodadh a bhith aig daoine aig a bheil eagal air eich?

Dh’fhaodadh gum bi phobias eile aig neach le Equinophobia cuideachd leithid:

• (Acrophobia): Eagal àirdean.
• (Basiphobia): Eagal tuiteam.
• Biophobia: Eagal air nàdar, beathaichean, msaa.
• (Thanatophobia): Eagal a' bhàis.
• Traumatophobia: Eagal air leòn.
• Zoophobia: Eagal air beathaichean san fharsaingeachd.

Carson a tha sinn cho fo eagal eich?

Tha eich nan beathaichean glè làidir . Aig amannan faodaidh an giùlan a bhith do-sheachanta, gu h-àraidh mura h-eil iad air an trèanadh gu ceart no ma chaidh an droch-dhìol no an dearmad.

Bidh eagal air mòran dhaoine mu eich an dèidh dhaibh eòlas eagallach no pianail a bhith aca le each. Mar eisimpleir:

• Ma thuiteas tu far each agus ma gheibh thu dochann.
• Ma bhios each gad bhìdeadh, gad choisich no gad bhreabadh, bidh thu air do ghoirteachadh.
• Ma chì thu cuideigin eile ga ghoirteachadh le each.
• Nuair a bhios tu a’ marcachd eich, mura h-urrainn dhut smachd a chumail air an each agus ma thòisicheas e ri ruith.

Smaoinich, nuair a bha thu nad phàiste, gun robh eagal ort nuair a chunnaic thu each a’ ruith gu fiadhaich ann am paraid, no gun do thuit do charaid far eich agus gun do bhris e a ghàirdean. Faodaidh eadhon eòlas mar sin a bhith na adhbhar dhut eagal eich a leasachadh nas fhaide air adhart.

Dè na comharran a th’ aig cuideigin le Equinophobia?

Ma tha eagal mòr ort ro eich, nì thu a h-uile rud as urrainn dhut gus nach fhaic thu no nach dùin thu eich. Mar eisimpleir, ma chì thu eich aig caismeachd no càrnabhal, is dòcha gun ruith thu air falbh no gun feuch thu ri falach. Bidh cuid de dhaoine a’ faighinn clachan le eagal.

Dh’fhaodadh equinophobia na comharraidhean a leanas adhbhrachadh cuideachd:

• Tha mo chorp a’ fàs fuar.
• Meadhrachadh agus ceann aotrom.
• Cus fallas (Hyperhidrosis).
• Buillean cridhe.
• Mì-rian.
• Duilgheadas le anail (Dyspnea).
• Tha mo chorp a’ crith agus a’ bualadh.
• Stamag troimh-chèile, dìth-dhìolaidh (Dyspepsia).

Cudromach:Chan eil e a’ ciallachadh gu bheil Equinophobia ort dìreach air sgàth ’s gu bheil aon no dhà de na comharraidhean seo ort. Ach, ma mhaireas na comharraidhean seo agus ma chuireas iad bacadh air na gnìomhan làitheil agad, ’s fheàrr dhut comhairle mheidigeach iarraidh.

Ciamar a bhios dotairean a’ dèanamh breithneachadh ceart air a’ chumha seo (Equinophobia)?

Nuair a chì thu dotair, faighnichidh iad dhut mu na comharraidhean agad agus mu eòlasan sam bith a bh’ agad roimhe le eich. Dh’fhaodadh gun tèid do chur gu proifeasanta slàinte inntinn cuideachd, leithid eòlaiche-inntinn. Gus phobia sònraichte a dhearbhadh, bidh dotairean a’ cleachdadh slatan-tomhais bho Leabhar-làimhe Diagnosach is Staitistigeil Eas-òrdughan Inntinn (DSM-5) Comann Inntinn-inntinn Ameireagaidh.

Faodaidh tu aithneachadh gu bheil phobia sònraichte agad leithid Equinophobia ma choinnicheas tu ris na factaran a leanas:

• Ma tha thu a’ faighinn eòlas air comharran na phobia a chaidh ainmeachadh nuair a chì thu no a smaoinicheas tu air eich.
• Ma mhaireas an t-eagal seo air eich airson co-dhiù sia mìosan .
• Ma tha thu air na cleachdaidhean làitheil agad atharrachadh gus nach fhaic thu no gun tèid thu faisg air eich.
• Ma tha càileachd do bheatha air a dhol sìos air sgàth nan comharran seo (Fhobia).

Dè na dòighean a th’ ann air faighinn thairis air an eagal seo air eich?

Is e an deagh naidheachd gum faod eòlaiche-inntinn no proifeasanta slàinte inntinn eile do chuideachadh le bhith a’ faighinn thairis air d’ eagal ro eich agus ga riaghladh. Faodaidh iad aon no barrachd de na leigheasan sin a chleachdadh.

• Leigheas Inntinn-ghiùlain (CBT): Tha seo a’ toirt a-steach proifeasanta a’ bruidhinn riut (leigheas-inntinn no leigheas-còmhraidh) gus faighinn a-mach dè tha air cùl d’ eagail. Tro (CBT) , thèid diofar dhòighean fois a theagasg dhut gus do shocrachadh fhèin nuair a tha eagal ort, agus thèid do chuideachadh cuideachd gus faighinn thairis air d’ eagal.
• Leigheas Nochdaidh: 'S e làimhseachadh glè chudromach a tha seo. Tha e a' toirt a-steach mean air mhean, gu slaodach, agus ann an dòigh fo smachd thu fhèin a nochdadh do rudan co-cheangailte ri eich. Nì thu seo fhad 's a bhios tu a' cleachdadh nan dòighean socair a dh'ionnsaich thu na bu thràithe. An toiseach, is dòcha gun tèid dealbh de each a shealltainn dhut. An uairsin bhidio. An uairsin is dòcha gun tèid each a shealltainn dhut bho astar, an uairsin beagan nas fhaisge, agus mu dheireadh is dòcha gun tèid rudeigin coltach ri beantainn ri each a shealltainn dhut. Tha seo coltach ri bhith a' fàs cleachdte ris an eagal mean air mhean . Canar "Dì-mhothachadh" ris an seo cuideachd.
• Hipniteiripe: Tha seo a’ toirt a-steach do chur ann an trance, staid aire shònraichte coltach ri cadal domhainn, gus do chuideachadh le bhith ag atharrachadh do smuaintean agus do fhaireachdainnean mu eich.
• Cungaidhean-leighis:Fhad ’s a tha thu a’ faighinn làimhseachadh, uaireannan is dòcha gun òrdaich dotair drogaichean an-aghaidh iomagain no cungaidhean-leighis trom-inntinn dhut. Faodaidh na cungaidhean sin do chuideachadh le bhith a’ cumail smachd air na comharraidhean agad, ga dhèanamh nas fhasa a dhol gu àiteachan far a bheil eich an làthair agus dèiligeadh ris na rudan sin gus am bi an làimhseachadh seachad.

Dè na duilgheadasan eile a dh’ fhaodadh tachairt air sgàth Equinophobia?

Mura tèid dèiligeadh gu ceart ri phobia, tha e nas dualtaiche gum bi duilgheadasan eile ann. Mar eisimpleir:

• Trom-inntinn, aonaranachd shòisealta, smuaintean fèin-mharbhadh.
• Ionnsaighean Panic agus Eas-òrdugh Panic.
• Eas-òrdugh Cleachdadh Stuthan.

Cuin a dh’fheumas tu dotair fhaicinn?

Ma tha gin de na rudan seo ort, faic dotair gu cinnteach:

• Ma bhios ionnsaighean panic obann ort.
• Ma tha iomagain leantainneach ort a chuireas bacadh air do ghnìomhachdan làitheil agus air do chadal.
• Ma tha thu a’ sealltainn shoidhnichean trom-inntinn, no ma tha thu airson tionndadh gu drogaichean.

Dè na ceistean cudromach a bu chòir dhut faighneachd don dotair agad?

Nuair a thèid thu a dh'fhaicinn an dotair, 's e deagh bheachd a th' ann ceistean mar seo fhaighneachd:

• Dè a tha ag adhbhrachadh an t-suidheachaidh seo dhomh (Equinophobia)?
• Dè an dòigh làimhseachaidh as fheàrr dhomhsa?
• Am bu chòir dhomh feuchainn ri leigheas mar Leigheas Nochdaidh?
• Dè cho fada ’s a dh’fheumas mi an làimhseachadh seo a ghabhail?
• An urrainn dhomh cuideachadh fhaighinn bho chungaidh-leigheis?
• Am bu chòir dhomh a bhith mothachail air duilgheadasan eile a dh’ fhaodadh èirigh bhon t-suidheachadh seo?

Mu dheireadh, rudan ri chuimhneachadh (Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh)

A rèir far a bheil thu a’ fuireach agus dè as toil leat, faodaidh e a bhith furasta no duilich eich a sheachnadh. Ach, eadhon ann am bailtean mòra, bidh oifigearan poileis a’ marcachd eich agus a’ cleachdadh charbadan-eich gus luchd-turais a ghiùlan. Mar sin, tha coltas ann gun coinnich thu ri eich an àiteigin aig àm air choreigin.

Faodaidh a bhith a’ fulang le phobia do chunnart a mheudachadh bho bhith a’ leasachadh phobias eile, eas-òrdughan iomagain, agus ionnsaighean clisgeadh, agus mar sin is fheàrr dhut cuideachadh iarraidh gus faighinn thairis air an eagal seo. Faodaidh dòighean saidhgeòlach leithid CBT agus Leigheas Nochdaidh do chuideachadh le bhith a’ lughdachadh d’ eagal a bhith a’ dol gu àiteachan far a bheil eich an làthair agus ag eadar-obrachadh leotha. Chan eil thu nad aonar, tha cuideachadh ann.

` Eagal eich, co-chosmhalachd, phobia, slàinte inntinn, iomagain, làimhseachadh, each