An robh thu a-riamh air smaoineachadh dè am pàirt as làidire de do bhodhaig a chuidicheas tu gus seasamh, coiseachd, ruith agus leum, a’ cumail suas cuideam do chuirp gu lèir? Tha a’ mhòr-chuid de dhaoine den bheachd gur e do dhruim a th’ ann. Ach gu dearbh is e a’ chnàimh nad shliasaid a th’ ann. Canar am ‘Femur’ ris sa Bheurla. Gu sìmplidh, is e seo cnàimh do shliasaid. An-diugh, bruidhnidh sinn mun ghaisgeach seo de ar bodhaig.
Dè a th' anns a' chnàimh-shlinne seo (Femur)?
’S e an femur an cnàimh nad shliasaid. ’S e seo an cnàimh as fhaide agus as làidire nar bodhaig gu lèir. ’S e pàirt glè chudromach a th’ ann a chuidicheas tu gus seasamh, coiseachd, ruith agus leum. Chan e a-mhàin sin, ach tha e cuideachd a’ toirt taic do dh’iomadh fèithean, teannanan, ligaments agus pàirtean cudromach den t-siostam vascular ann an sgìre ar sliasaid.
Tha an cnàimh seo cho làidir is nach gabh a bhriseadh le tuiteam sìmplidh. Gus femur a bhriseadh, feumaidh dochann mòr a bhith ort, leithid tubaist càr no tuiteam bho àirde mhòr. Ma tha an cnàimh briste, bidh feum air lannsaireachd gu tric gus a thoirt air ais. An uairsin, bidh feum air leigheas corporra gus neart fhaighinn air ais agus coiseachd a-rithist.
Coltach ri gach cnàimh eile nar bodhaig, faodaidh tinneas ris an canar osteoporosis buaidh a thoirt air an femur. Bidh seo ag adhbhrachadh gum bi na cnàmhan a’ fàs lag.
Dè na prìomh sheirbheisean a tha an femur a’ toirt seachad don bhodhaig againn?
Bidh cnàimh na sliasaid agad a’ coileanadh grunn dhleastanasan glè chudromach.
- A’ giùlan cuideam iomlan ar cuirp nuair a bhios sinn nar seasamh no a’ coiseachd.
- Bidh e a’ cuideachadh le bhith a’ cumail cothromachadh ar cuirp fhad ’s a bhios sinn a’ gluasad timcheall.
- Bidh fèithean, teannanan agus ligaments cudromach anns na cnapan agus na glùinean ag obair mar dhrochaid gan ceangal ri pàirtean eile den bhodhaig .
Gu sìmplidh, is e cnàimh na sliasaid a bheir dhut dà chas airson seasamh orra.
Dè na pàirtean a tha aig cnàimh na sliasaid?
Ged is aon chnàimh fhada a th’ anns a’ chnàimh-shlise, tha diofar phàirtean innte. Tha na h-ainmean seo beagan meidigeach, ach tha iad math fios a bhith agad. Is dòcha gun cleachd do dhotair na faclan seo nuair a bhios e a’ mìneachadh rudeigin dhut.
| Raon a’ chnàimh | Na pàirtean a bhuineas dha |
|---|---|
| Taobh Proximal Is e seo am pàirt a tha a’ ceangal ris a’ chnàimh-chrom. |
|
| Seafta Is e seo am prìomh phàirt a tha a’ toirt taic do chuideam a’ chuirp. |
|
| Taobh Distal Is e seo am pàirt a tha a’ dèanamh suas co-phàirt na glùine. |
|
Na gabh dragh nuair a chì thu na h-ainmean seo. Bidh iad sin gu tric cudromach don dotair agad. Mar eisimpleir, ma bhriseas tu cnàimh do shliasaid, cleachdaidh iad na h-ainmean seo gus innse dhut càite dìreach an do bhris e.
Dè na cumhaichean as cumanta a bheir buaidh air cnàimh na sliasaid?
Is e brisidhean, osteoporosis, agus sionndrom pian patellofemoral, suidheachadh a dh’ adhbharaicheas pian glùine, na duilgheadasan as cumanta a bheir buaidh air an femur.
| Suidheachadh meidigeach | Comharraidhean |
|---|---|
| Briseadh Femur |
|
| Osteoporosis | Bidh seo ag adhbhrachadh gum bi cnàmhan lag, porous, agus furasta am briseadh. Chan eil mòran dhaoine a’ faighinn a-mach gu bheil an galar orra ach an dèidh dhaibh cnàimh a bhriseadh. Tha seo a’ ciallachadh nach eil comharraidhean follaiseach ann gu tric. Tha boireannaich agus daoine os cionn 50 ann an cunnart nas àirde. ’S e deagh bheachd a th’ ann bruidhinn ris an dotair agad mu bhith a’ faighinn sgrìonadh dùmhlachd cnàimh. |
| Sionndrom Pian Patellofemoral (PFPS) | Tha seo a’ toirt iomradh air pian timcheall air agus fo chaip na glùine (patella). Canar “glùin an ruitheadair” ris cuideachd.
|
Dè bu chòir dhuinn a dhèanamh gus cnàimh na sliasaid a chumail fallain?
Faodaidh deagh dhaithead agus plana eacarsaich, a bharrachd air sgrùdaidhean meidigeach cunbhalach fhaighinn, do chuideachadh le bhith a’ cumail do chnàmhan agus do shlàinte iomlan ann an deagh staid. Bruidhinn ris an dotair agad mu bhith a’ faighinn deuchainn dùmhlachd cnàimh, gu h-àraidh ma tha thu nas sine na 50 no ma tha eachdraidh teaghlaich agad de osteoporosis.
Lean na molaidhean sìmplidh seo gus do chrom a dhìon bho leòn:
- Cuir ort crios-suidheachain an-còmhnaidh nuair a bhios tu a’ marcachd ann an carbad.
- Nuair a bhios tu a’ cluich spòrs, cleachd an uidheamachd dìon iomchaidh.
- Cùm do dhachaigh agus d’ àite-obrach glan is sgiobalta, saor bho nithean a dh’ fhaodadh sleamhnachadh agus tuiteam.
- Na dìrich a-riamh air cathraichean, bùird no cunntairean gus rud sam bith os do chionn a ruighinn. Cleachd uidheam iomchaidh (leithid àradh) airson sin a dhèanamh.
- Lean daithead math agus cleachdadh eacarsaich a chuidicheas le bhith a’ cumail do chnàmhan làidir.
- Ma tha duilgheadas agad coiseachd no ma tha cunnart mòr ort tuiteam, cleachd bata no coisiche.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- ’S e am femur an cnàimh as fhaide agus as làidire nar bodhaig.
- Leis gu bheil seo cho làidir, cha bhris e gu furasta mura h-eil e ann an tubaist throm, leithid tubaist càr.
- Faodaidh an cnàimh seo lagachadh air sgàth ghalaran mar osteoporosis. Bi faiceallach leis an seo, gu h-àraidh mar a bhios tu a’ fàs nas sine.
- Ma tha pian no at neo-àbhaisteach ort nad shliasaid no nad ghlùin, na leig seachad e agus faic dotair.
- Le bhith a’ leantainn daithead math, eacarsaich, agus cleachdaidhean sàbhailte, faodaidh tu do chnàmhan uile, a’ gabhail a-steach do chnàimh-chrom, a chumail fallain.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment