Am bu chòir dhut glucosamine a chleachdadh airson do phian co-phàirteach? Feuchaidh sinn ri faighinn a-mach gu cinnteach!

A bheil pian co-phàirteach agad uaireannan? Nuair a dhùisgeas tu sa mhadainn, a bheil thu a’ faireachdainn gu bheil do ghlùinean is do uilleanan teann, no a bheil thu a’ faireachdainn pian nuair a choisicheas tu no a nì thu gnìomhachdan eile? Ged a tha e àbhaisteach gum bi duilgheadasan co-phàirteach mar seo a’ tachairt le aois, uaireannan bidh am pian seo do-ruigsinneach. Mar sin, aig amannan mar seo, tha mòran dhaoine air cluinntinn mu rudeigin ris an canar ‘Glucosamine’, agus is dòcha eadhon air a chleachdadh. Nuair a thèid thu don bhùth-leigheadaireachd, chì thu iad sin ann an cruth capsalan agus chlàran. Mar sin, an-diugh bruidhnidh sinn mu dè a th’ anns a’ glucosamine seo, ciamar a bheir e buaidh air ar bodhaig, a bheil buaidh sam bith aige, no dè na rudan a dh’ fheumas sinn a bhith faiceallach mu dheidhinn nuair a bhios sinn ga chleachdadh.

Dè a th' anns a' ghlùcosamine seo?

Gu sìmplidh, 's e todhar ceimigeach a th' ann an glucosamine a tha a' nochdadh gu nàdarra nar cuirp, gu h-àraidh anns a' chnàimh-droma fhallain timcheall air na h-altan againn. Smaoinich air san dòigh seo, nuair a bhuaileas dà de na h-altan againn ri chèile, is e sin, nuair a shuathadh dà chnàimh an aghaidh a chèile, tha an cnàimh-droma seo coltach ri cluasag a chuidicheas iad gus gluasad gu furasta gun a bhith air am milleadh. Mar sin bidh glucosamine a' cuideachadh le bhith a' togail agus a' cumail suas a' chnàimh-droma seo.

Tha glucosamine ri fhaighinn air a’ mhargaidh an-diugh ann an cruth chlàran, capsalan, agus uaireannan pùdar, agus mar stuth-leasachaidh daithead. Tha a’ mhòr-chuid dhiubh sin air an dèanamh à sligean maorach. Ach, tha glucosamine ann cuideachd a thèid a dhèanamh gu sintéiseach ann an deuchainn-lannan. Tha mòran dhaoine den bheachd gu bheil seo math airson slàinte nan co-phàirtean agus a’ lughdachadh pian.

A bheil seo ag obair dha-rìribh? Dè tha e a’ dèanamh don bhodhaig?

Is e am prìomh rud as urrainn glucosamine a dhèanamh airson a’ chuirp caitheamh is deòir a’ chnàimh-droma anns na h-altan a lughdachadh, rud a dh’ainmich mi na bu thràithe. Tha cuid de sgrùdaidhean a’ sealltainn nuair a thachras seo, gum faodadh rudan mar phian agus at anns na h-altan lùghdachadh. Tha beachd ann gum faod seo beagan faochadh a thoirt seachad, gu sònraichte dhaibhsan a tha a’ fulang le galairean co-phàirteach leithid osteoarthritis.

Ach seo rudeigin glè chudromach a dh’ fheumas tu a bhith eòlach air. Chan eil Rianachd Bidhe is Dhrugaichean (FDA) anns na Stàitean Aonaichte air an stuth-leasachaidh seo ris an canar Glucosamine aontachadh gu h-oifigeil airson a chleachdadh mar làimhseachadh airson suidheachadh meidigeach sam bith. Tha sin a’ ciallachadh nach eil iad a’ gealltainn gun leigheas e galar sam bith gu tur. Cuideachd, is dòcha gu bheil rudan eile anns na stuthan-leasachaidh seo nach eil air an liostadh air an leubail. Faodaidh na meudan atharrachadh bho thoradh gu toradh.

Mar sin, ma tha thu a’ beachdachadh air stuth-cuideachaidh mar seo a chleachdadh, tha e an-còmhnaidh glic bruidhinn ris an sgioba cùram slàinte agad an toiseach agus an comhairle iarraidh. Faodaidh iad fiosrachadh cudromach a thoirt dhut a thaobh a bheil e ceart dhutsa, dè an ìre a ghabhas tu, agus dè na fo-bhuaidhean a dh’ fhaodadh tu fhaighinn.

Cò dha a tha Glucosamine math agus cò dha nach eil e cho math?

Chan eil a h-uile rud ag obair dha na h-uile. Tha seo fìor eadhon le Glucosamine. Ged as urrainn do chuid de dhaoine a chleachdadh gun duilgheadas sam bith, is dòcha nach bi e cho math dha feadhainn eile.

Bu chòir dhut innse don dotair agad mu na rudan seo mus gabh thu an leigheas seo:

Tha e glè chudromach innse don dotair agad mu na rudan seo, oir chan urrainn dha innse dhut gu cinnteach an uairsin a bheil e iomchaidh dhut glucosamine a chleachdadh no nach eil.

• Ma tha tinneas an t-siùcair ort: Leis gur e seòrsa siùcair a th’ ann an glucosamine, tha e cudromach do dhaoine le tinneas an t-siùcair bruidhinn ris an dotair aca a bheil buaidh aige air ìrean siùcar fala. Tha cuid de sgrùdaidhean air sealltainn gum faodadh e strì an aghaidh insulin a mheudachadh.
• Ma tha galar nan dubhagan ort.
• Ma tha duilgheadasan grùthan agad (‘galar grùthan’).
• Ma bhios duilgheadasan stamag no caolan agad gu tric.
• Ma tha ath-bhualadh aileirgeach air a bhith agad ri glucosamine, maorach , luibhean eile, stuthan-leasachaidh, biadh, dathan bìdh, no stuthan-gleidhidh. Tha seo gu sònraichte cudromach leis gu bheil a’ mhòr-chuid de glucosamine air a dhèanamh à maorach.
• Ma tha thu trom no ma tha thu an dòchas a bhith trom .
• Ma tha thu nad mhàthair a tha a’ toirt cìche .

Leis nach eil làn-thuigse fhathast air buaidh cleachdadh glucosamine air daoine leis na cumhaichean sin, is fheàrr gun a chleachdadh gun bruidhinn ri dotair.

Ciamar a chleachdas tu seo gu ceart?

Ma bhruidhneas tu ri dotair agus ma their iad gur e seo an dòigh cheart dhutsa, tha dòigh ann air a chleachdadh.

Gabhaidh tu an stuth-cuideachaidh seo le beul, mar as trice le glainne uisge. Leugh agus lean bileagan a’ phacaid gu faiceallach, no gabh mar a dh’iarras an dotair agad. Innsidh e no i dhut cia mheud uair san latha agus dè an ìre a ghabhas tu. Is e an rud as cudromaiche an dòs cheart a ghabhail aig an àm cheart. Ma tha seo a’ coimhead duilich a stamag no ma dh’adhbhraicheas e losgadh-cridhe, feuch ri a ghabhail le biadh. Dh’fhaodadh seo cuideachadh le bhith a’ lughdachadh an mì-chofhurtachd. Na gabh barrachd na tha an dotair agad ag innse dhut a ghabhail, no barrachd na tha an leubail ag ràdh.

Ma tha thu a’ toirt glucosamine do chloinn òga, bu chòir dhut bruidhinn ri lighiche-chloinne mu dheidhinn gu cinnteach. Is dòcha gum feum iad beachdachadh sònraichte a thaobh a bheil e iomchaidh dhaibh agus dè an ìre a bu chòir a thoirt seachad.

Dè thachras ma ghabhas tu cus? (Cus-dhòs)

Ma tha thu a’ smaoineachadh gu bheil thu air cus dheth seo a ghabhail, is e sin, barrachd air an ìre òrdaichte, na gabh dragh agus rach sa bhad gu seòmar èiginn an ospadail riaghaltais as fhaisge, no cuir fòn gu ionad smachd puinnsean. Ann an Sri Lanka, faodaidh tu fios a chuir chun Ionad Nàiseanta Smachd Puinnsean.

Cuimhnich seo: Chan eil an leigheas no an stuth-cuideachaidh seo air òrdachadh ach dhutsa. Fiù mura h-eil an aon tinneas aig caraid no ball den teaghlach, na toir dhaibh an leigheas agad gun bruidhinn ri dotair an toiseach.

Dè a nì thu ma chailleas tu dòs? (Dòs air chall)

Uaireannan bidh thu a’ dìochuimhneachadh do chungaidh-leigheis a ghabhail. Ma chailleas tu dòs de Glucosamine, gabh e cho luath ‘s a chuimhnicheas tu. Ach, ma tha e cha mhòr àm an ath dhòs agad nuair a chuimhnicheas tu, leum thairis air an dòs a chaill thu agus gabh an ath dhòs agad aig an àm àbhaisteach. Na gabh dòs dùbailte, is e sin, dà dhòs aig an aon àm. Le bhith a’ dèanamh sin bidh sin a’ meudachadh cunnart fo-bhuaidhean.

A bheil seo ag adhbhrachadh fo-bhuaidhean le cungaidhean-leigheis eile?

'S e, faodaidh glucosamine eadar-obrachadh le cuid de chungaidh-leigheis. Tha seo a' ciallachadh gum faodadh e buaidh a thoirt air èifeachdas chungaidh-leigheis eile a tha thu a' gabhail, no gum faodadh e fo-bhuaidhean ùra adhbhrachadh.

• Warfarin : 'S e cungaidh-leigheis a tha seo a chuireas casg air dòrtadh fala. Chaidh a lorg gu bheil gabhail glucosamine còmhla ri warfarin a' meudachadh cunnart bleith. Mar sin, ma tha thu a' gabhail warfarin, dèan cinnteach gun innis thu don dotair agad mus tòisich thu air glucosamine.

Chan eil an liosta seo ach eisimpleir. Tha cungaidhean eile ann a dh’ fhaodadh eadar-obrachadh le glucosamine. Mar sin, thoir don dotair agad liosta iomlan de na cungaidhean uile (òrdaichte, thar-chunntair), luibhean, agus stuthan-leasachaidh daithead a tha thu a’ gabhail. Tha e cudromach cuideachd innse don dotair agad ma bhios tu a’ smocadh, ag òl deoch làidir, no a’ cleachdadh dhrogaichean mì-laghail eile. Faodaidh iad sin uile buaidh a thoirt air an làimhseachadh agad.

Dè na rudan air am bu chòir dhuinn aire shònraichte a thoirt nuair a bhios sinn ga chleachdadh?

Nuair a bhios tu a’ cleachdadh Glucosamine, tha e cudromach aire a thoirt do do shlàinte.

• Mura tèid na comharraidhean agad, leithid pian co-phàirteach agus at, seachad, no ma dh’fhàsas iad nas miosa thar ùine, bi cinnteach gun faic thu an dotair agad a-rithist agus innis dha/dhi mu dheidhinn.
• Ma tha thu a’ faighinn modhan-obrach meidigeach no fiaclaireachd sam bith, innis don dotair agad ro-làimh gu bheil thu a’ gabhail stuth-leasachaidh glucosamine. Is dòcha gun toir iad comhairle dhut stad a ghabhail air an stuth-leasachaidh beagan làithean ron mhodh-obrachaidh.

Tha e cudromach cuimhneachadh cuideachd: Chan eil stuthan-leasachaidh luibhean no daithead fo riaghladh mar chungaidh-leigheis. ’S e sin, chan eil iad fo ùmhlachd nan aon ìrean deuchainn is smachd càileachd teann a tha riatanach mus tèid an leigeil ma sgaoil air a’ mhargaidh. Mar sin, faodaidh purrachd is neart nan toraidhean sin atharrachadh bho bhrand gu brand, agus eadhon bho bhaidse gu baidse taobh a-staigh an aon bhrand. Chan eil rannsachadh ann a sheallas cho sàbhailte no èifeachdach ’s a tha iad airson suidheachadh sònraichte. Chan eilear an dùil gun dèan na toraidhean sin breithneachadh, làimhseachadh, leigheas no casg air galair sam bith. Is e dìreach stuthan-leasachaidh daithead a th’ annta.

Beagan comhairle bhon FDA do luchd-cleachdaidh

Tha Rianachd Bidhe is Dhrugaichean na SA (FDA) a’ toirt comhairle do luchd-cleachdaidh na rudan seo a chumail nan cuimhne nuair a tha iad a’ taghadh stuthan-leasachaidh gus iad fhèin a dhìon:

• Leugh bileagan toraidh gu faiceallach an-còmhnaidh agus lean an stiùireadh gu dìreach.
• Dìreach air sgàth 's gu bheil toradh air a chomharrachadh mar "Nàdarra" chan eil sin a' ciallachadh gu bheil e gu tur sàbhailte dha daoine a chaitheamh. Faodaidh droch bhuaidhean a bhith aig eadhon toraidhean nàdarra.
• Ma ghabhas e dèanamh, coimhead airson toraidhean aig a bheil ‘USP’ às dèidh ainm an tàthchuid. Tha ‘USP’ a’ seasamh airson ‘US Pharmacopoeia’. Tha seo a’ ciallachadh gu bheil an neach-dèanamh air an toradh a dhèanamh a rèir inbhean sònraichte ris an gabhar.
• Tha e coltach gum bi stuthan-leasachaidh a thèid a dhèanamh agus a reic le companaidh bìdh no cungaidhean-leigheis ainmeil is cliùiteach san dùthaich air an dèanamh fo smachd càileachd teann. Ma tha teagamh sam bith agad, faodaidh tu feuchainn ri sgrìobhadh chun chompanaidh sin agus tuilleadh fhaighinn a-mach mu mar a chaidh an toradh a dhèanamh agus dè a chaidh a chleachdadh.

Dè na fo-bhuaidhean a dh’ fhaodadh a bhith aig seo?

Coltach ri cungaidh-leigheis sam bith, faodaidh glucosamine fo-bhuaidhean adhbhrachadh ann an cuid de dhaoine, ach chan fhaigh a h-uile duine iad.

Ma tha gin de na fo-bhuaidhean seo ort, bu chòir dhut innse do dhotair sa bhad:

Ma tha gin de na comharraidhean seo ort, dh’ fhaodadh gur e comharradh air ath-bhualadh aileirgeach a th’ ann. Mar sin stad a ghabhail a’ chungaidh-leigheis sa bhad agus faic dotair.

• Broth craicinn
• Tachas trom
• Coirceagan (coirceagan)
• At an aodainn, nam bilean, na teanga no an amhaich - Faodaidh seo cuideachd duilgheadas anail adhbhrachadh.

Fo-bhuaidhean a tha cumanta, ach bu chòir innse don dotair agad ma mhaireas iad no ma tha iad draghail:

Mar as trice chan eil iad seo dona, ach ma mhaireas iad no ma chuireas iad dragh ort, innis don dotair agad.

• Constipation
• a' bhuinneach
• Nausea (a’ faireachdainn mar cuir a-mach)
• Stamag troimh-chèile / Losgadh-cridhe

Is dòcha nach eil a h-uile fo-bhuaidh air an liosta seo. Ma mhothaicheas tu rud sam bith neo-àbhaisteach a bharrachd air an fheadhainn sin, innis don dotair agad mu dheidhinn.

Ciamar a chumas tu an leigheas seo sàbhailte?

Tha e cudromach cuideachd mar a stòras tu capsalan no clàran glucosamine aig an taigh.

• Cùm e àrd gu leòr an-còmhnaidh gus nach urrainn do chloinn bheaga is peataichean nad dhachaigh ruighinn air.
• Stòraich aig teòthachd an t-seòmair no mar a tha air a stiùireadh air leubail a’ phacaid. Dìon bho theas is solas cus.
• Dìon bho taiseachd. Tha sin a’ ciallachadh nach bu chòir dhut a chumail ann an àiteachan tais mar an seòmar-ionnlaid.
• Dèan cinnteach gun tilg thu air falbh stuthan-leasachaidh sam bith nach tèid a chleachdadh às dèidh a’ cheann-latha crìochnachaidh. Cha dèan cleachdadh cungaidh-leigheis a tha air tighinn gu crìch feum sam bith, agus dh’ fhaodadh eadhon droch bhuaidhean a bhith aige.

Mu dheireadh, feumaidh tu a ràdh...

Mar sin, ged a tha glucosamine na stuth-cuideachaidh mòr-chòrdte a bhios cuid de dhaoine a’ cleachdadh gus cuideachadh le pian co-phàirteach, gu sònraichte cumhaichean mar osteoarthritis, chan eil e ag obair dha na h-uile. Agus bu chòir dhut a thuigsinn nach eil e air aontachadh gu h-oifigeil mar dhroga.

Is e an rud as cudromaiche bruidhinn gu fosgailte ris an dotair agad mus tòisich thu a’ cleachdadh stuth-cuideachaidh mar seo, no ma tha thu mu thràth ga chleachdadh. San dòigh sin, faodaidh tu a bhith cinnteach gu bheil e iomchaidh airson do shlàinte, mar a chleachdas tu e gu ceart, dè na ceumannan dìon a bu chòir a ghabhail, agus an eadar-obraich e le cungaidhean eile a tha thu a’ gabhail.

Nuair a bhios tu a’ dèanamh cho-dhùnaidhean mu do shlàinte, tha e glic comhairle mheidigeach iarraidh an-còmhnaidh agus gun a bhith an urra ri beachdan a-mhàin. Cum ort fallain!

` Glucosamine, Glucosamine, pian co-phàirteach, cartilage, stuth-cuideachaidh, fo-bhuaidhean, pian co-phàirteach, stuth-cuideachaidh, osteoarthritis, Osteoarthritis