Ionnsaich sinn mu stuthan tinneas an t-siùcair a chuidicheas tu gus fuireach le tinneas an t-siùcair.

'S e tinneas an t-siùcair a mhaireas fad-beatha. Mar sin, mura tèid smachd ceart a chumail air ìrean siùcar fala, no glùcois, faodaidh duilgheadasan slàinte dona tachairt. Mar sin, tha e glè chudromach gun tuig thu gu h-iomlan mar a cheannaicheas tu pasganan deuchainn tinneas an t-siùcair agus cungaidhean-leighis, agus mar a chleachdas tu iad gu ceart.

Carson a tha e cudromach ìrean siùcar fala a sgrùdadh aig an taigh?

Tha e riatanach ìrean an t-siùcair fala agad a sgrùdadh aig an taigh airson do thinneas an t-siùcair a riaghladh agus beatha àbhaisteach a bhith agad. Innsidh do dhotair no neach-foghlaim tinneas an t-siùcair dhut cia mheud uair san latha a bu chòir dhut do shiùcair fala a sgrùdadh agus mar a nì thu e. ’S e deagh bheachd a th’ ann sealltainn dhaibh mar a chleachdas tu am meatair glùcois beagan thursan a rèir an stiùiridh. San dòigh sin, faodaidh iad dèanamh cinnteach gu bheil thu ga dhèanamh ceart.

Mar as trice, feumaidh tu ìre an t-siùcair fala agad a sgrùdadh co-dhiù aon uair sa mhadainn mus ith thu. A bharrachd air an sin, ’s e deagh bheachd a th’ ann ìre an t-siùcair fala agad a sgrùdadh ron lòn, dinnear, agus mus tèid thu dhan leabaidh. Aig amannan is dòcha gun iarr an dotair agad ort ìre an t-siùcair fala agad a sgrùdadh mu uair a thìde às deidh dhut ithe.

Mar as trice, thèid ìrean siùcar fala a sgrùdadh mar seo:

• An toiseach, prioc bàrr do mheòir le inneal anns a bheil snàthad bheag (lancet) a thèid a chur a-steach do bhàrr do mheòir.
• An uairsin, cuir am boinne fala a thig às air an stiall deuchainn.
• Cuir an stiall deuchainn a-steach don mheatair glùcois.
• Leugh an luach a tha air a thaisbeanadh air scrion a’ mheatair.

Ma tha thu a’ gabhail insulin, is dòcha gum feum thu an dòs insulin agad atharrachadh a rèir na luach seo.

Dè an uidheam tinneas an t-siùcair eile a dh’ fheumas mi?

Dh’fhaodadh na rudan a dh’fheumas tu a cheannach a bhith eadar-dhealaichte a rèir a bheil tinneas an t-siùcair seòrsa 1 no seòrsa 2 ort. Ach tha cuid de rudan ann a dh’fheumas tu san fharsaingeachd. Seallaidh sinn air dè a th’ annta.

Rudan ri beachdachadh nuair a thaghas tu meatair glùcois

Is e innealan beaga làimhe a th’ ann am meatairean glùcois a bhios ag obair le bataraidh. Tha iomadh seòrsa meatair eadar-dhealaichte air a’ mhargaidh. Tha buannachdan agus eas-bhuannachdan aig gach seòrsa. Bidh prìsean ag atharrachadh gu mòr a rèir nan feartan a dh’ fheumas tu.

Nuair a tha thu a’ taghadh meatair, smaoinich air na rudan seo:

• Furasta a chleachdadh: A bheil e furasta a chleachdadh?
• Luas: Dè cho fada ’s a bheir e gus toraidhean fhaighinn? (Bheir a’ mhòr-chuid de mheatairean a tha rim faighinn an-diugh toraidhean ann an nas lugha na 15 diogan.)
• Cruinneas: Dè cho ceart 's a tha na luachan a tha air an toirt seachad?
• Meud fala a dh’fheumar: Feumaidh cuid de mheatairean barrachd fala na feadhainn eile. Tha seo cudromach do chloinn òga agus do sheann daoine le chèile.
• Meud na sgrìn: Tha scrion le àireamhan mòra, soilleir glè ghoireasach dhaibhsan aig a bheil droch fhradharc.
• Cuimhne agus dàta:Faodaidh cuid de mheatairean cuimhneachadh air toraidhean nan deuchainnean agad. Faodaidh iad cuideachd cuibheasachdan a shealltainn dhut thar grunn làithean. Faodaidh cuid ceangal ri coimpiutair no fòn cuideachd gus grafaichean de na h-ìrean siùcair agad fhaicinn. Tha seo glè fheumail dhut fhèin agus don dotair agad.

Stèidhichte air na toraidhean bhon mheatair seo, faodaidh tu co-dhùnaidhean a dhèanamh mu do chungaidh-leigheis làitheil (mar eisimpleir, dòs insulin), in-ghabhail bìdh (cunntadh charbohydrates), agus eacarsaich.

Ciamar a stòras tu cungaidhean-leighis agus uidheam gu ceart?

Tha seo glè chudromach. Mura tèid an uidheam agus na cungaidhean agad a stòradh gu ceart, dh’ fhaodadh iad an èifeachdas a chall.

Stòradh insulin

Ma chleachdas tu insulin, bheir an dotair agad stiùireadh sònraichte dhut air mar a stòras tu e. Tha cuid de luchd-saothrachaidh a’ moladh insulin a stòradh anns a’ frids. Ach, faodaidh insulin fuar a bhith beagan goirt a stealladh. Bidh mòran dhaoine a’ cumail am fiol a tha iad a’ cleachdadh aig teòthachd an t-seòmair. Faodar insulin a chumail aig teòthachd an t-seòmair airson timcheall air mìos. Faodaidh tu fiolan a bharrachd a chumail anns a’ frids, fear a thoirt a-mach nuair a dh’ fheumas tu e agus leigeil leis tighinn gu teòthachd an t-seòmair mus cleachd thu e.

Na stòraich insulin anns an reothadair a-riamh. Cuideachd, na stòraich e ann an àiteachan teth, leithid sa ghrèin.

A’ stòradh uidheam eile

Bu chòir stiallan deuchainn a chumail gu tur air falbh bho taiseachd. Agus na cuir iad ann an teas no fuachd anabarrach. Le bhith a’ dèanamh sin, cha toir iad toraidhean ceart. ’S fheàrr a h-uile càil a chumail ann an aon àite, mar drathair, mar do mheatair glùcois, insulin, steallairean, lannsaidean, agus swaban deoch làidir. San dòigh sin, gheibh thu iad gu furasta nuair a bhios feum agad orra.

Dè nì thu nuair a dhìochuimhnicheas tu na rudan seo a dhèanamh a h-uile latha?

Uaireannan faodaidh e bhith duilich cuimhneachadh do chungaidh-leigheis a ghabhail no sùil a thoirt air do shiùcair fala aig an aon àm a h-uile latha. Feuch na cleasan beaga seo gus do chuideachadh le sin a dhèanamh.

• Cuir a-steach e ann an cleachdadh làitheil eile: Mar eisimpleir, dèan cleachdadh dheth sùil a thoirt air an t-siùcar agad agus an cungaidh-leigheis agad a ghabhail dìreach nuair a bhruiseas tu do fhiaclan sa mhadainn.
• Cùm a h-uile càil ann an aon àite: Cùm an uidheam agus na cungaidhean agad ann an àite far am faic thu iad an-còmhnaidh agus far am faigh thu iad gu furasta.
• Suidhich inneal-rabhaidh: Suidhich inneal-rabhaidh air an fhòn agad no air uaireadair beag airson an ath thuras a dh’ fheumas tu do chungaidh-leigheis a ghabhail no sùil a thoirt air siùcar na fala agad.
• Dèan cairt: Dèan cairt le bhith a’ sgrìobhadh sìos na rudan a dh’ fheumas tu a dhèanamh airson an latha (a’ sgrùdadh do shiùcair fala, a’ gabhail do chungaidh-leigheis), agus cuir comharra-seic air a bheulaibh nuair a bhios tu air a dhèanamh.

A bheil innealan ùra ann a chuidicheas le bhith a’ riaghladh tinneas an t-siùcair?

'S e, le adhartas teicneòlais, tha grunn innealan ùra ann a chuidicheas le bhith a' cumail smachd air tinneas an t-siùcair.

• Siostam Sgrùdaidh Glùcois Leantainneach (CGMS): Is e inneal a tha seo a bhios a’ cumail sùil leantainneach air ìrean an t-siùcair fala agad tron ​​latha (a’ gabhail a-steach air an oidhche). Cuidichidh an dàta a gheibh thu bhon inneal seo thu gus co-dhùnaidhean nas fheàrr a dhèanamh mu do dhaithead, eacarsaich agus cungaidh-leigheis.
• Pumpa Insulin: 'S e inneal beag a tha seo a lìbhrigeas insulin don bhodhaig aig an àm cheart, anns an dòs cheart. Cuidichidh seo gu mòr le bhith a' cumail suas an aon ìre siùcar fala. Ach, tha iad sin gu math daor . Bu chòir dhut bruidhinn ris an dotair agad a bheil inneal mar sin ceart dhutsa agus dè na buannachdan agus na h-eas-bhuannachdan a th' ann.

Ciamar a bhith glic nuair a bhios tu a’ ceannach uidheamachd?

Beachdaich air na factaran seo gus an luach as fheàrr fhaighinn airson d’ airgid agus do shlàinte a dhìon.

• Dèan coimeas eadar prìsean: Thoir sùil air prìsean bho ghrunn àiteachan mus ceannaich thu uidheamachd.
• Ceannaich bho thùs earbsach: Ceannaich iad sin a-mhàin bho bhùth-leigheadaireachd ospadail an riaghaltais, bùth-leigheadaireachd cliùiteach, no buidheann earbsach.
• Thoir sùil air a’ cheann-latha crìochnachaidh: Dèan cinnteach gun toir thu sùil air a’ cheann-latha crìochnachaidh air rudan leithid cungaidhean-leighis agus stiallan deuchainn. Na ceannaich rudan a tha gu bhith a’ tighinn gu crìch.
• Uidheam lochtach: Ma tha thu an amharas gu bheil meatair glùcois lochtach an dèidh a cheannach, till e agus iarr fear ùr. Faodaidh cleachdadh meatair a bheir toraidhean ceàrr do bheatha a chuir ann an cunnart.
• Thoir sùil air a’ phacaid: Airson rudan mar stiallan deuchainn, thoir sùil a bheil am pasgan air fhosgladh roimhe. Faigh pasgan seulaichte, gun fhosgladh.