Ciamar as urrainn dhut do shlàinte a leasachadh le aplacaidean slàinte? (Aplacaidean slàinte is sunnd)

An-diugh, bidh sinn a’ cleachdadh ar fònaichean airson cha mhòr a h-uile càil. Bho bhith a’ cabadaich le caraidean, gu bhith a’ dèanamh gnothaichean bancaidh, gu bhith a’ faighinn biadh air a lìbhrigeadh don dachaigh againn, tha app air leth ann airson a h-uile càil. Mar sin, nach urrainn dhuinn an teicneòlas seo a chleachdadh gus sùil a thoirt air ar slàinte agus gus ar cuideachadh le bhith fallain? Gu dearbh is urrainn dhuinn. An-diugh, tha sinn a’ bruidhinn mu na h-aplacaidean slàinte seo a chuidicheas tu gus aire a thoirt do do shlàinte dìreach bhon fhòn agad.

Nuair a thèid thu gu stòran aplacaidean mar Apple agus Google, tha còrr is millean aplacaid co-cheangailte ri slàinte mar seo ann. Tha aplacaidean ùra gan cur ris a h-uile latha. Mar sin, a-mach às na h-aplacaidean seo uile, ciamar a thaghas tu dè an fheadhainn a tha dha-rìribh feumail dhut agus a chuireas rudeigin math ri do shlàinte? Feuchaidh sinn ri seo a thuigsinn gu sìmplidh.

Dè na prìomh sheòrsaichean aplacaidean slàinte a th’ ann?

An toiseach, feumaidh sinn sùil a thoirt air dè an seòrsa aplacaid a tha thu a’ sireadh. San fharsaingeachd, faodar na h-aplacaidean slàinte seo a roinn ann an ceithir prìomh roinnean. Cho luath ‘s a thuigeas tu an seòrsachadh seo, tha e glè fhurasta an aplacaid a tha freagarrach dhut a thaghadh.

1. Aplacaidean Slàinte is Sunnd Coitcheann

Seo na h-aplacaidean as sìmplidh as urrainn don mhòr-chuid againn a chleachdadh. Smaoinich gu bheil thu airson cuideam a chall . Leigidh aplacaid mar ‘MyFitnessPal’ leat na biadhan a dh’itheas tu, na calaraidhean a loisgeas tu, agus an eacarsaich a nì thu a chlàradh. Bidh aplacaidean mar ‘Strava’ cuideachd a’ cumail sùil air an astar a ruitheas, a choisicheas no a rothaicheas tu.

Faodaidh cuideigin le duilgheadasan cadail app mar ‘Sleep Cycle’ a chleachdadh gus sùil a chumail air na pàtrain cadail aca. Cuideachd, tha aplacaidean mar ‘Calm’ agus ‘Headspace’, a chuidicheas le bhith a’ coileanadh socair agus fòcas inntinn, glè chumanta san t-saoghal an-diugh.

Mar a bhios iad sin ag obair le innealan-làimhe

Bidh mòran dhaoine a-nis a’ cleachdadh “uaireadair snasail” a bhios iad a’ caitheamh air an dùirn, leithid “Fitbit”. Faodar mòran de na h-aplacaidean seo a cheangal (sioncronachadh) leis na h-innealan sin. An uairsin, thèid a h-uile càil mar an àireamh cheumannan a choisicheas tu gach latha, ìre do chridhe , agus an t-àm a chaidh thu dhan leabaidh a chur ris an aplacaid gu fèin-ghluasadach. Faodaidh tu cuideachd an fhiosrachadh seo uile a chur ri “Apple Health Kit” no “Google Fit” air an fhòn agad, agus aithisg iomlan fhaicinn mu do shlàinte ann an aon àite.

2. Aplacaidean a chuidicheas le bhith a’ riaghladh ghalaran leantainneach

Tha na h-aplacaidean seo air an dealbhadh gu sònraichte airson daoine le tinneas an t-siùcair, bruthadh-fala àrd , a’ chuing,Mar chuideachadh dhaibhsan aig a bheil galairean leantainneach leithid airtritis .

• Dha cuideigin le tinneas an t-siùcair: Bidh na h-aplacaidean seo gad chuideachadh le bhith a’ clàradh ìre glùcois fala tron ​​latha agus a’ comharrachadh an àm a bheir thu insulin.
• Dha cuideigin le bruthadh-fala àrd: Faodar iad seo a chleachdadh gus leughaidhean bruthadh-fala a chaidh a ghabhail aig an taigh a chlàradh agus gus an cur nan cuimhne an cungaidh-leigheis aca a ghabhail.
• Cuimhneachain cungaidh-leigheis: Tha na h-aplacaidean seo glè fheumail airson a bhith a’ cur nar cuimhne do dhaoine an cuid cungaidhean-leigheis a ghabhail ann an àm (‘cuimhneachain cungaidh-leigheis’).

3. Bruidhinn ri dotair bhon dachaigh (Apps Telemedicine)

Tha seo air fàs beagan mòr-chòrdte ann an Sri Lanka leis a’ ghalair lèir-sgaoilte Covid. Gu sìmplidh, tha ‘Telemedicine’ a’ ciallachadh comhairle meidigeach fhaighinn air a’ fòn no air an eadar-lìon. Còmhla ri aplacaidean eadar-nàiseanta mar ‘Doctor on Demand’ agus ‘Teladoc’, tha grunn ospadalan mòra ann an Sri Lanka a-nis a’ tabhann na seirbheis seo.

Tron aplacaid seo faodaidh tu:

• Bruidhinn ri dotair tro ghairm bhidio agus innis dhaibh mu na comharraidhean agad.
• Airson tinneasan beaga mar an cnatan cumanta agus galairean craicinn, iarr comhairle bhon dachaigh an àite a dhol don ospadal.
• Seall na h-aithisgean agad don dotair agus bruidhinn mun deidhinn.

’S e dòigh glè ghoireasach a tha seo oir tha e a’ sàbhaladh ùine agus airgead, agus chan fheum thu dèiligeadh ri euslainteach. Ach cuimhnich, ann an èiginn, gum bu chòir dhut a dhol dìreach gu Aonad Làimhseachaidh Èiginn (ETU) ospadail gun a bhith a’ cleachdadh aplacaid mar seo.

4. Aplacaidean a bhios ag òrdachadh cungaidhean coltach ri cungaidhean (Leigheas Didseatach)

Seo an innleachdas as ùire san raon seo. Smaoinich, mar gum biodh dotair ag òrdachadh cungaidh-leighis dhut, gu bheil app air òrdachadh dhut mar ‘làimhseachadh’. Sin mar a tha seo.

Chan e dìreach comhairle a tha sna h-aplacaidean seo. Chaidh an deuchainn gu clionaigeach mar leigheas airson galair sònraichte, chaidh na toraidhean aca a dhearbhadh, agus chaidh an aontachadh le ionadan slàinte an riaghaltais.

Mar eisimpleir, chaidh dearbhadh gu bheil an aplacaid ‘BlueStar’ a’ cuideachadh dhaoine le tinneas an t-siùcair gus na h-ìrean siùcar fala aca a riaghladh. Bidh an aplacaid ‘Kaia Health’ a’ cuideachadh le pian fèithe a lughdachadh, leithid pian cùil.

Ged nach eil iad sin glè chumanta fhathast ann an Sri Lanka, thig àm san àm ri teachd nuair a dh’innseas dotair dhut, còmhla ri cungaidh-leigheis, “Stàlaich an aplacaid seo air an fhòn agad agus cleachd e san dòigh seo."