A bheil duilgheadas agad uaireannan a bhith a’ cadal air an oidhche? A bheil thu a’ tionndadh is a’ tionndadh nuair a thèid thu dhan leabaidh agus a’ faireachdainn nach do chaidil thu a-riamh? No a bheil amannan agad nuair a tha thu a’ faireachdainn gu math iomagaineach agus trom? Aig amannan mar seo, bidh mòran againn a’ smaoineachadh, “Ceart gu leòr, feumaidh mi rudeigin nàdarrach òl agus faighinn thairis air seo.” Sin nuair a chluinneas tu an t-ainm Valerian . Is dòcha gun do dh’innis caraid dhut mu dheidhinn, no gun do chunnaic thu e air an eadar-lìon. Mar sin an-diugh, bruidhnidh sinn mu dè a th’ ann am valerian dha-rìribh, a bheil buannachdan sam bith ann, agus dè na cunnartan a th’ ann?
Dè dìreach a th’ ann am Valerian?
Gu sìmplidh, 's e lus a th' ann am valerian. Tha freumh a' phlannt seo air a chleachdadh gu cungaidh-leighis. Airson mìltean de bhliadhnaichean, tha daoine san Roinn Eòrpa agus Àisia air a bhith ga chleachdadh mar chuideachadh cadail agus mar luibh socair. An-diugh, tha mòran dhaoine air feadh an t-saoghail ga chleachdadh mar leigheas airson insomnia agus iomagain . Gheibh thu e ann am bùthan-leigheadaireachd nar dùthaich mar leasachan luibheil .
Carson a bhios daoine a’ cleachdadh valerian?
Bidh daoine a’ sireadh valerian airson dà phrìomh adhbhar.
Duilgheadasan cadail (Insomnia)
Tha grunn sgrùdaidhean air sealltainn gum faodadh an luibh valerian cuideachadh le cuid de dhaoine le duilgheadasan cadail. Tha seo a’ ciallachadh gum faodadh e an cuideachadh gus cadal nas fheàrr agus nas doimhne fhaighinn agus tuiteam nan cadal nas luaithe aon uair ‘s gun tèid iad dhan leabaidh . Ach chan eil e soilleir fhathast an obraich e san aon dòigh dha na h-uile. Dh’ fhaodadh e obrachadh gu math dha cuid, agus is dòcha nach mothaich cuid eile diofar sam bith.
Imcheist agus cuideam
Tha an fhianais saidheansail a thaobh a bheil valerian a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh chomharran iomagain caran connspaideach. Ged a tha cuid de sgrùdaidhean a’ moladh beagan buannachd, tha feum air barrachd rannsachaidh gus a dhearbhadh gu cinnteach.
Mar sin, ma tha iomagain no trom-inntinn ort, is fheàrr dhut dotair fhaicinn airson comhairle seach rudeigin mar valerian a chleachdadh leat fhèin.
Dè an ìre (dòs) de valerian a bu chòir dhomh a ghabhail?
Is e seo an duilgheadas as motha a tha aig mòran dhaoine. Chan eil dòs sònraichte a thathar a’ moladh (dòs àbhaisteach) ann airson valerian.
Ann an sgrùdaidhean air insomnia , is e an dòs as cumanta eadar 400 agus 600 milleagram de valerian a thèid a thoirt mu dhà uair a thìde ron leabaidh.
Ach is e an duilgheadas as motha an seo, leis nach eil iad sin fo smachd teann an riaghaltais mar chungaidhean-leighis àbhaisteach, faodaidh meud agus càileachd earrann valerian atharrachadh bho aon bhrand gu fear eile. Mar sin, ma tha thu a’ smaoineachadh air rudeigin mar seo a chleachdadh, na dèan co-dhùnaidhean leat fhèin a-riamh. Bruidhinn ris an dotair agad agus faigh a chomhairle.
Nach gabh seo fhaighinn gu nàdarra bho bhiadh?
Chan e. 'S e freumh lus a th' ann am balairian, chan e measan no glasraich a bhios sinn ag ithe a h-uile latha. Ach, bidh cuid de luchd-saothrachaidh a' cleachdadh glè bheag de bhalairian mar bhlas ann am biadh is deochan. Ach chan eilear an dùil gum bi feartan cungaidh-leighis sam bith aige.
Dè na cunnartan a tha an lùib a bhith a’ gabhail valerian? (Dèan cinnteach gun leugh thu an earrann seo!)
Ged a tha rudeigin “nàdarra” no “luibheach” chan eil sin a’ ciallachadh gu bheil e 100% sàbhailte. Chan eil Valerian na eisgeachd. Bu chòir dhut a bhith mothachail air na cunnartan seo mus cleachd thu e.
| Seòrsa cunnart/fo-bhuaidh | Tuairisgeul agus na dh’ fheumas tu a bhith eòlach air |
|---|---|
| Fo-bhuaidhean cumanta | Ged nach eil cleachdadh geàrr-ùine mar as trice na dhuilgheadas mòr, dh’ fhaodadh cuid de dhaoine na leanas fhaighinn:
|
| Eadar-obrachadh le drogaichean eile | Seo am pàirt as cunnartaiche. Faodaidh Valerian eadar-obrachadh le cungaidhean eile a dh’ fhaodadh tu a bhith a’ gabhail. Mar sin, ma tha thu a’ gabhail cungaidh-leigheis sam bith eile, na gabh valerian a-riamh gun bruidhinn ri do dhotair. |
| Cunnartan agus rabhaidhean sònraichte | – Seachain dràibheadh agus obrachadh innealan: Leis gum faod valerian cadal a thoirt ort, tha cunnart nas àirde ann gum bi tubaistean càr ann.
|
| Màthraichean a tha trom le leanabh, màthraichean-altraim agus clann | Chan eilear a’ moladh Valerian do mhàthraichean a tha trom no a tha a’ biathadh air a’ bhroilleach, agus do chloinn òga, leis nach eil dàta gu leòr ann mu a shàbhailteachd dhaibh. |
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- 'S e stuth-leasachaidh luibheil a th' ann am Valerian a thathas a' cleachdadh airson duilgheadasan cadail agus iomagain, ach chan eil e ag obair san aon dòigh dha na h-uile.
- Leis nach eil iad sin air an riaghladh mar chungaidhean cunbhalach, dh’ fhaodadh gum bi cùisean ann le càileachd agus inbhean.
- Chan eil dòs sònraichte ann airson valerian, mar sin bi cinnteach gun bruidhinn thu ris an dotair agad mus cleachd thu e.
- Faodaidh Valerian fo-bhuaidhean adhbhrachadh leithid codal agus ceann goirt. Mar sin, na bi a’ draibheadh no ag obrachadh innealan fhad ’s a tha thu ga ghabhail.
- Nas cudromaiche: faodaidh Valerian eadar-obrachadh gu cunnartach le cungaidhean eile a dh’ fhaodadh tu a bhith a’ gabhail (gu h-àraidh an fheadhainn a dh’ adhbhraicheas codal) agus deoch làidir.
- Chan eil seo idir freagarrach do mhàthraichean a tha trom le leanabh, màthraichean-cìche agus clann òga.
- Na leig leis an fhacal "nàdarra" do mhealladh. Mus cleachd thu stuth-leasachaidh sam bith, tha e glic bruidhinn ri cuideigin aig a bheil eòlas air, mar an dotair agad.
Valerian, insomnia, leigheas luibheil, iomagain, duilgheadasan cadail
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris