Ma tha tinneas an t-siùcair ort, bu chòir dhut smaoineachadh gu cinnteach air slàinte do chridhe. Ged nach eil mòran dhaoine eòlach air, tha ceangal glè dhlùth eadar tinneas an t-siùcair agus galar cridhe. Gu dearbh, tha neach le tinneas an t-siùcair dà uair nas dualtaiche galar cridhe no stròc fhaighinn. Tha galar cridhe gu sònraichte cumanta am measg dhaoine le tinneas an t-siùcair seòrsa 2.
Carson a tha daoine le tinneas an t-siùcair ann an cunnart cho àrd bho ghalar cridhe?
Chan e dìreach sgeulachd a tha seo. Chaidh seo a dhearbhadh le rannsachadh a chaidh a dhèanamh thar ùine mhòr. Smaoinich air, chaidh an ceangal seo a lorg gu soilleir an toiseach tro sgrùdaidhean mòra mar an 'Sgrùdadh Framingham', a choimhead air slàinte dhaoine thar ginealaichean. Sheall e gur e tinneas an t-siùcair prìomh fhactar cunnairt airson galar cridhe.
A bharrachd air tinneas an t-siùcair, tha factaran eile ann a tha ag àrdachadh cunnart tinneas cridhe. Is iad sin:
- Bruthadh-fala Àrd
- Smocadh
- Àrdachadh ann an ìrean cholesterol san fhuil
- Ma tha galar cridhe air a bhith aig cuideigin san teaghlach aig aois òg (Eachdraidh Teaghlaich)
Gu sìmplidh, mar a bhios na factaran cunnairt seo ag àrdachadh, bidh an coltachd gum bi galar cridhe ann ag àrdachadh. Bidh an cunnart seo ag àrdachadh dà no ceithir uiread airson cuideigin le tinneas an t-siùcair.
Smaoinich air san dòigh seo. Tha cuideigin ann aig nach eil tinneas an t-siùcair, ach a fhuair grèim-cridhe roimhe. Tha cuideigin ann aig a bheil tinneas an t-siùcair, ach nach d’ fhuair grèim-cridhe a-riamh roimhe. Tha rannsachadh air sealltainn gu bheil cha mhòr an aon chunnart aig an dithis aca grèim-cridhe eile fhaighinn! Tha sin a’ ciallachadh gu bheil tinneas an t-siùcair gad chur ann an cunnart mòr airson do chridhe.
Ciamar a bheir tinneas an t-siùcair buaidh air a’ chridhe?
Is e am prìomh adhbhar gu bheil ballachan nan artaireachdan mean air mhean a’ tiughad agus a’ caolachadh. Canar atherosclerosis ris an seo gu meidigeach.
Gu sìmplidh, is ann aig an àm seo a bhios droch cholesterol san fhuil a’ cruinneachadh air taobh a-staigh nan soithichean fala (artaireachdan) a bhios a’ solarachadh fuil don chridhe. Tha e coltach ri meirg a’ cruinneachadh taobh a-staigh seann phìob uisge. Thar ùine, bidh an sreath seo de cholesterol (plaic) a’ tiughad agus a’ caolachadh nan soithichean fala.
Ma bhriseas am plaic cholesterol seo gu h-obann, feuchaidh a’ bhodhaig ri a chàradh. Bidh pleitean a’ cruinneachadh an sin agus a’ cruthachadh clot fala. Ach, ma thèid an clot fala seo an sàs ann an soitheach fala a tha mar-thà cumhang, thèid sruthadh na fala chun a’ chridhe a bhacadh gu tur, ag adhbhrachadh grèim-cridhe .
Ma thachras an aon phròiseas seo anns na soithichean a tha a’ solarachadh fala don eanchainn, faodaidh e stròc adhbhrachadh, agus ma thachras e anns na soithichean a tha a’ solarachadh fala do na buill-bodhaig, faodaidh e galar soithichean fala imeallach adhbhrachadh.
A bharrachd air galar cridhe, tha daoine le tinneas an t-siùcair ann an cunnart nas motha bho fhàilligeadh cridhe.Tha cunnart nas àirde ann cuideachd gum bi suidheachadh ris an canar . 'S e seo nuair nach urrainn don chridhe fuil gu leòr a phumpadh dhan bhodhaig. Faodaidh seo adhbhrachadh gum bi na sgamhanan a’ lìonadh le uisge, ga dhèanamh duilich anail a tharraing, agus at anns na casan adhbhrachadh.
Dè na comharraidhean air am bu chòir dhut aire a thoirt?
Tha e glè chudromach a bhith mothachail air galar cridhe tràth. Bi mothachail air na comharraidhean gu h-ìosal.
| Seòrsa comharradh | Tuairisgeul |
|---|---|
| Comharraidhean grèim-cridhe | Pian no teannachadh sa chiste (gu h-àraidh le oidhirp) |
| Duilgheadas anail | |
| Meadhrachadh, fannachadh | |
| Pian anns a’ ghàirdean chlì, a’ ghualainn, no an sgìre giallan | |
| Cus fallas gun adhbhar | |
| Nausea | |
| Comharraidhean Galar Soithichean Iomallach | |
| Comharraidhean air lùghdachadh ann an sruth fala gu na buill-bodhaig | Claudication eadar-amail (bacach anns na casan, gu h-àraidh anns an sgìre groin) nuair a bhios tu a’ coiseachd |
| Casan fuar | |
| Cuisle lùghdaichte no neo-làthaireach anns na casan | |
| Lùghdachadh ann am fàs fuilt air na casan | |
| Tanachadh an t-sreath geir fo chraiceann nan casan | |
Glè chudromach: Chan eil pian broilleach an-còmhnaidh a’ tachairt le grèim-cridhe. Faodaidh grèim-cridhe tachairt gun phian, gu h-àraidh ann am boireannaich agus daoine le tinneas an t-siùcair. Ma tha gin de na comharraidhean sin ort, na bi a’ cur dàil air diog agus faic do dhotair sa bhad, no rach gu Roinn Èiginn (ETU) an ospadail as fhaisge.
Dè bu chòir dhuinn a dhèanamh gus an cridhe a dhìon? (Làimhseachadh agus Casg)
’S e an rud as fheàrr ri dhèanamh casg a chur air galar cridhe mus tachair e. Agus ma tha comharraidhean ort, faigh leigheas tràth. Dh’fhaodadh seo atharrachaidhean dòigh-beatha, cungaidhean-leighis, agus uaireannan eadhon lannsaireachd a bhith a dhìth.
Rudan ri dhèanamh airson casg agus smachd
- Cùm smachd air ìrean an t-siùcair fala agad: Cùm iad cho àbhaisteach 's as urrainn dhut. Faodar seo a choileanadh tro dhaithead, eacarsaich, agus a bhith a' gabhail chungaidhean mar a dh'òrdaich an dotair agad.
- Smachd a chumail air bruthadh-fala: Bu chòir an t-amas airson cuideigin le tinneas an t-siùcair a chumail fo 130/80 mmHg.
- Cùm smachd air na h-ìrean colaistéarol agad: Bu chòir an t-amas a bhith a’ cumail an ìre colaistéarol dona (LDL) agad fo 100 mg/dL. Dh’fhaodadh gum bi feum air cungaidh-leigheis airson seo cuideachd.
- Cùm smachd air do chuideam: Ma tha thu ro throm, tha e glè chudromach a chall. Tha geir, gu h-àraidh timcheall air a’ bhroinn, glè chronail don chridhe.
- Eacarsaich gu cunbhalach: Dèan eacarsaich shìmplidh mar choiseachd luath airson co-dhiù 30-45 mionaid gach latha.
- Ith daithead fallain don chridhe: Faighnich don dotair agad mu rudan mar daithead Meadhan-thìreach no daithead DASH.
- Sguir gu tur de smocadh: 'S e smocadh aon de na prìomh adhbharan airson tinneas cridhe.
- Lùghdaich cuideam: Feuch yoga agus meòrachadh gus cuideam làitheil a lughdachadh.
Bruidhinn ris an dotair agad agus smaoinich air plana a tha ag obair dhutsa. Tha e cudromach cuideachd sgrùdaidhean meidigeach cunbhalach fhaighinn.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Tha tinneas an t-siùcair a’ ciallachadh gu bheil an cunnart bho ghalar cridhe air a mheudachadh gu mòr.
- Thoir sùil air ìrean siùcar fala, bruthadh-fala agus cholesterol gu cunbhalach agus cùm smachd orra.
- Tha daithead fallain, eacarsaich cunbhalach, agus smachd air cuideam riatanach.
- Ma tha thu a’ smocadh, sguir dheth an-diugh. ’S e seo an tiodhlac as fheàrr as urrainn dhut a thoirt do do chridhe.
- Bi mothachail air comharraidhean amharasach sam bith, leithid pian sa chiste agus duilgheadas le anail. Ma thachras seo, faigh comhairle mheidigeach sa bhad.
- Cùm conaltradh ris an dotair agad agus na biodh eagal ort bruidhinn mu do shlàinte.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris