An do smaoinich thu a-riamh air an ìre cholesterol agad? Is dòcha gu bheil thu air cluinntinn gu bheil cholesterol àrd aig caraid no càirdean. Ach chan eil mòran dhaoine ga ghabhail dha-rìribh. Leis nach eil na comharran seo rim faicinn air an taobh a-muigh. Ach gu dearbh, faodaidh àrdachadh neo-riaghlaichte ann an ìrean cholesterol cron mòr adhbhrachadh don bhodhaig againn gu sàmhach. Dìreach mar a bhios einnsean càr air a mhilleadh nuair a bhios an ola ann a’ fàs salach, faodaidh cholesterol àrd duilgheadasan mòra adhbhrachadh don bhodhaig againn thar ùine.
An e cholesterol an nàmhaid dha-rìribh?
Nuair a chluinneas sinn am facal colaistéarol, tha a h-uile duine den bheachd gur e droch rud a th’ ann. Ach chan eil e dha-rìribh mar sin. Smaoinich air ar bodhaig mar inneal. Feumaidh an inneal seo seòrsachan sònraichte de dh’ola gus obrachadh gu ceart. Sin mar a tha colaistéarol.
Gu sìmplidh, 's e seòrsa geir a th' ann an colaistéarol a tha riatanach airson ar cuirp. Tha e riatanach airson membranan cealla a thogail, rudan mar bhiotamain D a thoirt gu buil, agus nas cudromaiche, airson hormonaichean a thoirt gu buil.
Mar sin càit a bheil an duilgheadas? Is e an duilgheadas gu bheil an colaistéarol seo ro àrd. Faodaidh grunn adhbharan a bhith ann airson seo. Is dòcha gu bheil do ghinean ag adhbhrachadh gum bi do bhodhaig, gu sònraichte an grùthan agad, a’ dèanamh barrachd colaistéarol. No is dòcha gu bheil buaidh mhòr aig a’ bhiadh a bhios sinn ag ithe agus ar dòigh-beatha air seo.
- Biadhan àrd ann an geir shàthaichte (me feòil dhearg, toraidhean bainne àrd ann an geir)
- Biadhan anns a bheil geir thar-shaill (bathar bèicearachd, biadh luath)
- Dìth eacarsaich agus reamhrachd
Air sgàth adhbharan mar seo, faodaidh ìre cholesterol nar bodhaig àrdachadh gu cunnartach.
Sgeulachd mu cholesterol “math” agus “dona”
Nuair a bhios tu a’ bruidhinn mu cholesterol, is dòcha gu bheil thu air cluinntinn mu dhà sheòrsa: LDL agus HDL. Feuchaidh sinn ris an diofar a tha eadar an dà rud. Cleachdaidh sinn clàr beag gus seo a thuigsinn.
| Seòrsa colaistéarol | Gu sìmplidh, dè a nì thu | A’ bhuaidh a th’ againn |
|---|---|---|
| LDL (Lipoprotein Dùmhlachd Ìosal) | Is e seo an colaistéarol “dona” . Bidh e a’ giùlan colaistéarol bhon ghrùthan gu pàirtean eile den bhodhaig, gu h-àraidh na soithichean fala. | Nuair a dh’àrdaicheas seo, faodaidh e cruinneachadh air ballachan shoithichean fala agus an bacadh. Mar sin, feumar a chumail aig ìre ìosal . |
| HDL (Lipoprotein Dùmhlachd Àrd) | Is e seo an colaistéarol “math” . Bidh e a’ giùlan colaistéarol nach eilear ag iarraidh bho na soithichean fala air ais chun an grùthan agus ga thoirt a-mach às a’ bhodhaig. | Tha seo coltach ri inneal-glanaidh. Mar sin tha e glè mhath dhuinn seo a bhith againn aig ìre nas àirde . |
| Triglycerides | Seo seòrsa eile de gheir a lorgar san fhuil. Bidh a’ bhodhaig gan cleachdadh airson lùth. | Bidh àrdachadh san ìre seo cuideachd a’ meudachadh cunnart tinneas cridhe. |
Dè thachras dha-rìribh taobh a-staigh a’ chuirp nuair a bhios cholesterol ag èirigh?
Smaoinich air na h-artaireachdan againn mar phìoban a bhios a’ giùlan uisge. Nuair a chruinnicheas colaistéarol LDL ‘dona’, tòisichidh e a’ cruinneachadh air ballachan nam pìoban sin. Tha e coltach ri meirg a’ cruinneachadh air seann phìob uisge. Ann an teirmean meidigeach, canar ‘plaic’ ris an seo. Tha na plaicean sin air an dèanamh suas de rudan mar colaistéarol, ceallan fala geala, agus calcium.
Thar ùine, bidh an sreath seo de phlàtaichean a’ fàs nas tiugh agus nas tiugh. Bidh seo a’ lughdachadh an àite taobh a-staigh soitheach na fala. Tha seo a’ ciallachadh gu bheil an t-slighe airson fuil siubhal a’ fàs nas cumhainge. Faodaidh seo leantainn gu bruthadh-fala nas àirde. Ach tha cunnart nas motha, nas èiginniche ann. Is e sin cruthachadh clotan fala .
Mar a thachras ionnsaighean cridhe agus stròcan
A-nis, bidh am plaic seo a chruthaicheas uaireannan coltach ri pimple. Tha membran tana air a mhullach. Faodaidh am plaic seo spreadhadh gu h-obann air sgàth rudeigin mar bruthadh-fala àrd.
Tha a’ bhodhaig den bheachd gu bheil lot ann. Mar sin, gus a shlànachadh, thig plaideatan an sin agus thig iad còmhla gus clot fala a chruthachadh. Ach ma dh’fhàsas an clot fala seo mòr, faodaidh e an soitheach fala a bhacadh gu tur. An uairsin cha gheibh an organ a tha a’ faighinn fuil bhon t-soitheach sin ocsaidean. A-nis is e èiginn a tha seo.
- Grèim-cridhe: Ma thachras seo ann an artaire corónach a bhios a’ solarachadh fuil don chridhe, chan fhaigh fèithean a’ chridhe ocsaidean. Canar grèim-cridhe ris an seo.
- Stròc: Ma thachras seo ann an soitheach fala a bhios a’ solarachadh fala don eanchainn, chan fhaigh pàirt den eanchainn ocsaidean. Canar stròc ischemic ris an seo.
Is e èiginn mheidigeach dhona a tha seo agus bu chòir an t-euslainteach a thoirt gu Aonad Làimhseachaidh Èiginn (ETU) ospadail cho luath ‘s a ghabhas.
Duilgheadasan eile air adhbhrachadh le cholesterol
Faodaidh cruinneachadh phlàtaichean duilgheadasan slàinte eile adhbhrachadh cuideachd.
- Pian broilleach (Angina): Teannachadh no pian broilleach a thachras nuair nach fhaigh an cridhe fuil gu leòr rè eacarsaich no oidhirp.
- Galar Artaireachd Iomallach: Bidh an suidheachadh seo a’ tachairt nuair a bhios plaic a’ cruinneachadh ann am soithichean fala nan casan agus nan gàirdeanan. Faodaidh seo pian, cràdh agus sgìths adhbhrachadh anns na casan nuair a bhios tu a’ coiseachd. Mura tèid a làimhseachadh, is dòcha gum feumar am pàirt a thoirt air falbh mu dheireadh.
Ciamar a bhios fios agam mu dheidhinn seo?
Is e an dùbhlan as motha an seo nach eil comharraidhean sam bith aig cholesterol àrd gu tric. Sin as coireach gu bheil mòran dhaoine a’ dol bliadhnaichean gun fhios aca dè na h-ìrean cholesterol aca. Tha sin glè chunnartach. Leis nach eil na plaicean sin a chruinnicheas nad bhodhaig nad 20an, 30an, agus 40an a’ falbh. Bidh iad a’ cruinneachadh thar ùine agus faodaidh iad nochdadh mar ionnsaigh cridhe no stròc nuair a tha thu nad 50an no 60an.
Is e an aon dòigh air seo fhaighinn a-mach deuchainn fala sìmplidh a dhèanamh. Canar deuchainn pròifil lipid ris.
Tha Comann Cridhe Ameireagaidh a’ moladh gum faigh daoine sgrùdadh air an ìre cholesterol aca co-dhiù a h-uile 4-6 bliadhna às dèidh aois 20. Ach,
- Ma tha galar cridhe aig duine sam bith anns an teaghlach agad
- Ma bhios tu a’ smocadh.
- Ma tha thu ro throm.
- Ma tha tinneas an t-siùcair no bruthadh-fala àrd ort
Tha e glic bruidhinn ris an dotair agad agus an deuchainn seo fhaighinn nas tràithe agus nas trice. Faodaidh ceumannan a ghabhail gus smachd a chumail air na h-ìrean cholesterol agad cho luath ‘s a bhios fios agad orra casg a chuir air milleadh mòr.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Tha cholesterol àrd na nàmhaid shàmhach a thig gun chomharran sam bith. Mar sin, eadhon ged a tha thu a’ smaoineachadh gu bheil thu gu tur fallain, dh’ fhaodadh tu a bhith ann an cunnart fhathast.
- Faodaidh àrdachadh ann an cholesterol ‘dona’ (LDL) leantainn gu cruinneachadh plaic ann an soithichean fala, agus faodaidh sin galairean dona adhbhrachadh leithid grèim-cridhe agus stròc .
- An aon dòigh air ìre do cholesterol aithneachadhChan eil agad ach deuchainn fala fhaighinn ris an canar pròifil lipid.
- Faigh sùil cunbhalach air do cholesterol an dèidh aois 20. Ma tha factaran cunnairt eile agad, bruidhinn ris an dotair agad mu dheidhinn.
- Faodar ìrean colaistéarol a smachdachadh gu soirbheachail tro dhaithead fallain, eacarsaich cunbhalach, agus cungaidh-leigheis ma tha sin riatanach. Bruidhinn ris an dotair agad airson an stiùireadh as fheàrr.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment