Am bi thu uaireannan a’ dìochuimhneachadh gu h-obann càite an do chuir thu na h-iuchraichean agad no ainm caraid? No a bheil thu a’ cuimhneachadh air tachartas a thachair bhliadhnaichean air ais mar gum biodh e an-dè? Air cùl an rud iongantach seo ris an canar cuimhne tha pàirt bheag ach glè chumhachdach den eanchainn againn. Fiù mura h-eil thu nad eòlaiche-inntinn, is dòcha gu bheil thu air cluinntinn mun ainm seo - is e an ‘ Hippocampus ’ a th’ ann. An-diugh bruidhnidh sinn mun organ iongantach seo, mar a tha e ag obair, agus cho cudromach sa tha e nar beatha.
Gu sìmplidh, dè a th’ anns an hippocampus seo?
Tha an hippocampus na phàirt den t-siostam limbic san eanchainn againn. Tha an siostam seo ceangailte gu dlùth ri ar cuimhne, ar n-ionnsachadh, agus ar faireachdainnean . Is e prìomh obair an hippocampus cuimhneachain geàrr-ùine a ghabhail agus an cuideachadh gus an stòradh ann am pàirtean eile den eanchainn mar chuimhneachain fad-ùine. Tha e coltach ri cuideigin ann an leabharlann a’ gabhail leabhraichean ùra, gan seòrsachadh, agus gan cur air sgeilpichean maireannach.
Tha an t-ainm 'hippocampus' a' tighinn bhon fhacal Grèigeach airson 'each-mara'. Tha seo air sgàth 's gu bheil an organ seo coltach ri each-mara. Tha dà hippocampi mar sin againn uile nar n-eanchainn, fear air gach taobh den eanchainn. 'S e seo aon de na pàirtean den eanchainn as motha a tha luchd-saidheans a' sgrùdadh oir tha e ceangailte ri mòran ghalaran is thinneasan neòro-eòlach.
Dè thachras don hippocampus?
An toiseach, bha luchd-rannsachaidh den bheachd gu robh an hippocampus co-cheangailte ris a’ chiall fàileadh (olfaction). Ach nas fhaide air adhart chaidh a lorg gur e gnìomhan co-cheangailte ri cuimhne a phrìomh dhleastanas. Ach, bidh e a’ cleachdadh fiosrachadh bho na còig ciad-fàthan againn (sealladh, èisteachd, fàileadh, blas, suathadh) gus cuimhneachain a chruthachadh.
Leis gu bheil cuimhne riatanach airson cha mhòr a h-uile rud a nì sinn, tha an hippocampus na phàirt riatanach de ar beatha làitheil. Air sgàth a ghnìomh iom-fhillte, faodaidh e "bruidhinn" no ceangal a dhèanamh ri mòran phàirtean eile den eanchainn.
Seallaidh sinn air a’ chlàr gu h-ìosal gus faicinn dè na prìomh dhleastanasan a th’ aig an hippocampus.
| Prìomh ghnìomh | Mìneachadh sìmplidh |
|---|---|
| Cuimhneachain Dearbhaichte | Cuidichidh e thu gus fiosrachadh leithid ainm, ceann-latha, àm agus àite neach a chuimhneachadh. Mar eisimpleir, cuidichidh e thu gus rudan mar càite an coinnich thu ri do charaid agus an àireamh dachaigh aca a chuimhneachadh sa bhad. |
| A’ tionndadh cuimhne geàrr-ùine gu cuimhne fad-ùine | Bidh e na chuideachadh le bhith a’ stòradh rudan gu buan san eanchainn, leithid rudeigin a dh’ionnsaich thu an-diugh no ainm cuideigin a choinnich thu o chionn ghoirid. Tha cadal glè chudromach airson a’ phròiseis seo. Sin as coireach gu bheil sinn a’ dìochuimhneachadh rudan air làithean nach bi sinn a’ cadal gu math. |
| A’ cuimhneachadh àiteachan agus stiùiridhean (Seòladh Spàsail) | Cuidichidh e thu le bhith a’ cuimhneachadh stiùiridhean, gus faighinn gu àiteachan. Smaoinich, nuair a thèid thu bhon taigh chun bhùth a h-uile latha, bidh cuimhne agad air an t-slighe le cuideachadh bhon hippocampus seo. Tha e coltach ris a’ ‘Mapa Google’ nad cheann. |
Càite a bheil an hippocampus suidhichte san eanchainn?
Tha an hippocampus suidhichte anns an lobe teampallach, pàirt den eanchainn a tha suidhichte dìreach os cionn do chluasan. Is e seo am pàirt a chuidicheas le bhith a’ stòradh chuimhneachain agus faireachdainnean .
Is e an rud sònraichte gu bheil an hippocampus, eu-coltach ri mòran phàirtean eile den bhodhaig againn, comasach air atharrachadh agus fàs thar ùine. Canar neurogenesis ris a’ phròiseas seo. Tha seo a’ ciallachadh nuair a dh’ionnsaicheas sinn rudan ùra agus a bhios eòlasan ùra againn, gum bi am pàirt seo a’ fàs nas làidire.
Ciamar a bhios fios agad a bheil duilgheadas ann leis an hippocampus?
Bidh comharran mì-ghnìomhachd hippocampal gu tric co-cheangailte ri cuimhne. Tha e àbhaisteach dìochuimhneachadh càite an do chuir thu na h-iuchraichean agad airson latha no dhà, no ainm cuideigin a chall. Ach ma tha thu a’ faighinn eòlas air aon no barrachd de na comharraidhean gu h-ìosal , is fheàrr dhut dotair fhaicinn gus faighinn a-mach dè tha ga adhbhrachadh.
| Comharraidhean airson a bhith mothachail orra |
|---|
| - Call cuimhne geàrr-ùine (m.e., a’ dìochuimhneachadh rudeigin a chaidh a ràdh beagan mhionaidean air ais) |
| - Duilgheadas le stiùiridhean agus àiteachan (m.e. a bhith air chall eadhon air slighe ainmeil) |
| - Duilgheadas a bhith a’ cruthachadh chuimhneachain ùra (fiù ’s ged a tha seann chuimhneachain math) |
| - Duilgheadas a bhith a’ cuimhneachadh rudan mar cinn-latha, amannan, ainmean agus àiteachan |
Dè na galairean a bheir buaidh air an hippocampus?
Tha grunn thinneasan meidigeach ann a dh’ fhaodadh cron a dhèanamh air an hippocampus.
- Galar Alzheimer : Ged a bheir an galar seo buaidh air mòran phàirtean den eanchainn, is e an hippocampus a’ chiad fhear a thèid a thoirt buaidh air. Anns na tràth ìrean de ghalar Alzheimer, bidh an stuth anns an hippocampus a’ crìonadh agus a’ tòiseachadh ri crìonadh. Sin as coireach gu bheil comharraidhean leithid dìochuimhneachadh ainmean agus aghaidhean, agus a bhith air chall ann an sràidean eòlach a’ tachairt.
- Eas-òrdugh cuideam iar-thràmach (PTSD): Faodaidh an suidheachadh seo leasachadh ann an cuid de dhaoine às deidh dhaibh tachartas duilich fulang. Faodaidh e comharraidhean leithid trom-laighean, cuimhneachain, agus iomagain mhòr a thoirt a-steach. Tha cuid de rannsachadh air faighinn a-mach gu bheil meud an hippocampus a’ lùghdachadh san t-suidheachadh seo. Cuideachd, nuair a bhios ar n-inntinnean gar brosnachadh gus fuireach air falbh bho àite no neach a tha sinn a’ faireachdainn eagallach roimhe, is e an hippocampus a chruthaicheas am faireachdainn sin. Tha e gus ar dìon bho chunnart.
- Tinneas-tuiteamach lobe teamparach: Faodaidh glacaidhean ann an tinneas-tuiteamach cron a dhèanamh air an hippocampus. Nuair a thachras na glacaidhean seo thar ùine mhòr, faodaidh an hippocampus crìonadh ann am meud.
Ciamar a chumas tu an hippocampus agad fallain?
Ged nach urrainn dhuinn an hippocampus a chleachdadh mar a thogas sinn cuideaman gus biceps a thogail, tha beagan rudan ann as urrainn dhuinn a dhèanamh gus ar cuimhne a leasachadh agus am pàirt chudromach seo a chumail fallain. Faodaidh tu cuideachd iarraidh air an dotair agad tuilleadh comhairle a thoirt seachad air seo.
- Ionnsaich rudan ùra fad do bheatha: Bidh ionnsachadh cànan ùr, ionnsramaid ciùil, no sgil sam bith eile a’ cumail d’ eanchainn agus an hippocampus gnìomhach.
- Cleachd iomadh mothachadh aig an aon àm: Cleachd iomadh mothachadh nuair a bhios tu ag ionnsachadh rudeigin. Smaoinich gu bheil thu ag ionnsachadh mar a nì thu biadh ùr. Nuair a dh’ionnsaicheas tu le bhith ga choimhead, ga fhàileadh, agus ga bhlaiseadh, bidh cuimhne agad air nas fheàrr.
- Cleachd planaichean agus mìosachain:An àite a bhith a’ cur cuideam ort fhèin mu rudan beaga, cleachd planaichean, mìosachain, agus aplacaidean fòn gus do chuideachadh le bhith a’ cuimhneachadh.
- Ath-sgrùdadh na dh’ionnsaich thu: Às dèidh dhut rudeigin ionnsachadh, ath-sgrùdadh a-rithist e ann am beagan làithean, seachdain no mìos. Cuidichidh seo an hippocampus gus am fiosrachadh a ghluasad chun chuimhne fad-ùine.
- Faigh deagh oidhche cadail: Mar a thuirt sinn roimhe, tha cadal riatanach airson cuimhne a dhaingneachadh. Feuch ri co-dhiù 7-8 uairean a thìde de chadal math fhaighinn gach latha.
- Eacarsaich gu cunbhalach: Bidh eacarsaich chorporra a’ meudachadh sruth fala don eanchainn, rud a tha cuideachd glè bhuannachdail airson slàinte an hippocampus.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- 'S e pàirt den eanchainn againn ann an cumadh 'each-mara' a th' anns an hippocampus a tha riatanach airson cuimhne, ionnsachadh agus faireachdainn.
- Is e prìomh dhleastanas seo cuimhneachain geàrr-ùine a thionndadh gu cuimhneachain fad-ùine. Tha cadal math riatanach airson seo.
- Bidh an hippocampus cuideachd gar cuideachadh le bhith a’ cuimhneachadh àiteachan agus stiùiridhean.
- Ma tha comharraidhean ort leithid duilgheadasan cuimhne leantainneach no duilgheadas le treòrachadh, dh’ fhaodadh gur e comharradh a th’ ann gu bheil duilgheadas agad leis an hippocampus. Anns a’ chùis sin , dèan cinnteach gun tèid thu chun dotair agad.
- Faodaidh tu do hippocampus a chumail fallain le bhith ag ionnsachadh rudan ùra, a’ faighinn cadal math, ag eacarsaich, agus a’ lughdachadh cuideam.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris