Ma tha tinneas an t-siùcair ort, is e aon rud a dh’innseas an dotair dhut an-còmhnaidh ‘sùil a thoirt air an t-siùcar fala agad’. Carson a tha e cho cudromach? Ciamar a nì thu e ceart? Aig amannan nuair a smaoinicheas tu air seo, thig tòrr cheistean nad inntinn, nach eil? Na gabh dragh, bruidhnidh sinn mu dheidhinn seo uile gu sìmplidh agus gu soilleir an-diugh.
Carson a bu chòir dhut sùil a thoirt air do shiùcair fala gu cunbhalach?
Gu sìmplidh, tha fios a bhith agad air ìrean an t-siùcair fala agad coltach ri bhith a’ coimhead air soidhnichean rathaid fhad ’s a tha thu a’ dràibheadh. Tha e a’ sealltainn dhut fhèin agus don dotair agad an t-slighe cheart airson do thinneas an t-siùcair a riaghladh.
Le bhith a’ cumail smachd ceart air ìrean an t-siùcair fala agad, faodaidh tu mòran dhuilgheadasan slàinte dona a sheachnadh a dh’ fhaodadh èirigh san àm ri teachd air sgàth tinneas an t-siùcair. Smaoinich air rudan mar:
- Galar cridhe
- Stròc
- Bruthadh-fala àrd
- Colastair àrd
- Dall-chinnidh
- Galar nan dubhagan
- Duilgheadasan craicinn
Tha rannsachadh air dearbhadh eadhon, ann an tinneas an t-siùcair seòrsa 1 agus seòrsa 2, gum faod cumail suas ìrean siùcar fala agus ìrean HbA1c aig na h-ìrean targaid cunnart nan duilgheadasan sin a lùghdachadh gu mòr.
Dè na dòighean deuchainn a th’ ann airson siùcar fala?
Tha grunn dhòighean ann airson ìrean siùcar fala a thomhas. Seallaidh sinn air gach fear dhiubh às dèidh a chèile.
1. Deuchainnean Dachaigh
Glucomeatairean
Is e inneal beag, so-ghiùlain a tha seo a bhios mòran dhaoine a’ cleachdadh. Faodaidh e ìre an t-siùcair agad a thomhas le boinne den fhuil agad.
- Deuchainn meòir-mheòir: Tha seo a’ toirt a-steach do mheur a phutadh le snàthad bheag, gheur (lancet) agus boinne fala a chur air stiall deuchainn. Tha an stiall an uairsin air a cur a-steach don ghlùcomeatair, a bheir dhut leughadh taobh a-staigh timcheall air 15 diogan. Faodaidh meatairean nas ùire na toraidhean seo a stòradh agus graf a thaisbeanadh de na h-ìrean siùcar fala cuibheasach agad thar ùine.
- Deuchainnean bho làraichean eile: Leigidh cuid de na glucometers as ùire leat deuchainnean a dhèanamh bho làraichean eile a bharrachd air bàrr do mheòir, leithid do ghàirdean àrd, do ro-ghàirdean, bonn d’ òrdag, agus do shliasaid. Ach cuimhnich gur e deuchainnean bàrr do mheòir an fheadhainn as cruinne , gu h-àraidh nuair a bhios ìrean siùcar fala ag atharrachadh gu luath. Mar eisimpleir, is fheàrr deuchainn a dhèanamh air bàrr do mheòir an dèidh ithe, eacarsaich, no ma tha comharran hypoglycemia ort.
Siostaman Sgrùdaidh Glùcois Leantainneach (CGM)
Tha iad sin nan innealan beagan nas adhartaiche. Aig amannan thig pumpaichean insulin leotha. Is e a nì seo, gu bheil e a’ cumail sùil leantainneach air ìrean an t-siùcair fala agad tron latha. Tha e coltach ri film 24-uair de na h-ìrean siùcar fala agad. Leigidh seo leat pàtrain agus gluasadan anns na h-ìrean siùcar fala agad a chomharrachadh thar ùine.
Deuchainnean HbA1c aig an taigh
Chan eil ann an HbA1c ach deuchainn a bheir beachd air an ìre siùcar fala chuibheasach agad thairis air na 2-3 mìosan a dh’ fhalbh . Tha pasganan dachaigh rim faighinn a dh’ fheumas deuchainn priobadh meòir cuideachd. Ach, chan eil iad sin cho ceart ri deuchainnean obair-lann. Ach, dhaibhsan nach urrainn tadhal air dotair, faodaidh seo a bhith na inneal feumail gus beachd garbh fhaighinn air do staid.
2. Deuchainnean Obair-lann
Faodaidh do dhotair do chur air adhart airson nan deuchainnean seo.
- Deuchainn Siùcair Fala Trosgaidh: Airson na deuchainn seo, chan fhaod thu dad ithe no òl airson 8-12 uairean a thìde. Bidh an obair-lann a’ toirt beagan fala bho do mheur no vein nad ghàirdean. Bu chòir leughadh aig neach fallain fo 99 mg / dL. Dh’ fhaodadh rud sam bith nas àirde na sin a bhith na chomharradh air ro-dhiabetes no tinneas an t-siùcair.
- Deuchainn Fulangas Glùcois Beòil: Bidh seo a’ dèanamh deuchainn air mar a dhèiligeas do bhodhaig ri siùcar. Bheir do dhotair deoch siùcair dhut anns a bheil 75 gram de shiùcair. An uairsin, thèid ìre do shiùcair fala a thomhas uair a thìde agus dà uair a thìde às deidh sin. Tha ìre fhallain nas lugha na 140 mg / dL às deidh dà uair a thìde.
- Deuchainn HbA1c: Coltach ris an deuchainn dachaigh, ach thèid an tè seo a dhèanamh ann an obair-lann, a’ cleachdadh sampall fala bho vein, agus mar sin tha e nas cruinne . Bidh dotairean gu tric a’ moladh an deuchainn seo gus faicinn dè cho math ’s a tha smachd air an tinneas an t-siùcair agad.
Dè an uair den latha a bu chòir dhut sùil a thoirt air do shiùcair fala?
Tha seo gu math eadar-dhealaichte bho dhuine gu duine. San fharsaingeachd,
- Cho luath ‘s a dhùisgeas tu sa mhadainn
- Ro na prìomh bhiadhan
- 1-2 uair an dèidh prìomh bhiadh
- Roimh agus às dèidh eacarsaich
- Mus tèid thu dhan leabaidh
- Mus tèid càr a dhràibheadh
- Nuair a tha thu a’ faireachdainn gu bheil siùcar fala ìosal agad (hypoglycemia)
Thathar a’ moladh sùil a thoirt air ann an leithid de chùisean.
Ach, seo an rud cudromach: Bu chòir dhut bruidhinn ris an dotair agad mu na h-amannan as fheàrr dhutsa agus cia mheud uair san latha a bu chòir dhut sùil a thoirt. Ma tha thu tinn, is dòcha gum feum thu sùil a thoirt nas trice na an àbhaist.
Rudan a dh’ fhaodadh buaidh a thoirt air toraidhean an deuchainn
Aig amannan faodaidh ìrean siùcar fala atharrachadh air sgàth grunn rudan.
- Aimsir:Cus teas no taiseachd.
- Àirde: A bhith aig àirde mhòr os cionn ìre na mara.
- Dì-uisgeachadh: Gainnead uisge sa bhodhaig.
- Biadh: Na seòrsaichean agus na meudan bìdh a bhios tu ag ithe.
- Cuideam: Rudan mar dheuchainn, duilgheadas aig an obair.
- Tinneas: Galar sam bith, leithid fuachd no cnatan mòr.
- Cuid de chungaidh-leigheis: Cungaidhean-leigheis eile a tha thu a’ gabhail.
- Cadal: Gun a bhith a’ faighinn cadal gu leòr.
Ma chumas na toraidhean agad neo-àbhaisteach, thoir aire don ghlùcomeatair agus na stiallan deuchainn agad.
A’ Tuigsinn nan Àireamhan: HbA1c agus Ìrean Siùcair Fala
Tha dàimh eadar an luach cuibheasach a chithear air do ghlùcomeatair agus an luach HbA1c a chaidh a thomhas san obair-lann. Tha HbA1c na thomhas glè chudromach ann an riaghladh tinneas an t-siùcair. Faodaidh an clàr seo deagh bheachd a thoirt dhut air.
| Ìre glùcois fala àbhaisteach (mg/dL) | Luach HbA1c co-fhreagarrach (%) |
|---|---|
| 126 | 6% |
| 154 | 7% |
| 183 | 8% |
| 212 | 9% |
| 240 | 10% |
| 269 | 11% |
| 298 | 12% |
Cuin a bu chòir dhomh fios a chur chun an dotair?
Is e a’ chiad rud a bu chòir dhut a dhèanamh faighneachd don dotair agad dè an raon siùcar fala a tha thu ag amas air. Cuideachd, dèan plana soilleir airson dè a nì thu agus cuin a chuireas tu fios thuca ma dh’fhàsas na h-ìrean siùcar fala agad ro àrd no ro ìosal. Ionnsaich comharran siùcar fala àrd is ìosal. Bi mothachail air dè a nì thu ma tha comharraidhean sam bith ort gun a bhith fo iomagain.
Mar a nì thu sgrùdadh ceart air siùcar fala aig an taigh
Gus na toraidhean as cruinne fhaighinn, bi faiceallach mu na puingean seo.
- Cleachd an inneal a rèir stiùiridhean an dotair agad.
- Na cleachd ach stiallan deuchainn a tha co-chòrdail ris a’ ghlucometer agad.
- Cleachd na stiallan deuchainn gu ceart, mus tig crìoch air an ùine.
- Mus dèan thu deuchainn , nigh do làmhan gu mionaideach le siabann agus tiormaich iad.
- Cùm an inneal agad glan an-còmhnaidh.
- Nuair a thèid thu chun an dotair, thoir do ghlùcomeatair leat gus dèanamh cinnteach gu bheil e ag obair ceart.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Is e deuchainnean cunbhalach air siùcar fala aon de na h-innealan as cudromaiche airson tinneas an t-siùcair a riaghladh agus casg a chuir air duilgheadasan san àm ri teachd.
- Ionnsaich mar a chleachdas tu do ghlùcomeatair dachaigh gu ceart. Nigh is tiormaich do làmhan gu mionaideach mus dèan thu deuchainn.
- Bruidhinn ris an dotair agad mun raon targaid a tha ceart dhutsa agus cia mheud uair san latha a bu chòir dhut deuchainn a dhèanamh.
- Faodaidh leabhar-latha a chumail de na h-ìrean siùcar fala agad, biadh agus gnìomhan a bhith na chuideachadh mòr dhut fhèin agus don dotair agad ann a bhith a’ tuigsinn do staid.
- Ma tha na h-ìrean siùcair agad fhathast taobh a-muigh nan ìrean targaid no ma tha comharraidhean neo-àbhaisteach ort, cuir fios chun dotair agad sa bhad.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris