Bidh sinn a’ caitheamh trian de ar beatha, no mu 6-8 uairean a thìde san latha, san leabaidh, nach eil? Mar sin chì thu cho riatanach sa tha bobhstair mhath, glan airson beatha fhallain. Chan e dìreach obair chruaidh a th’ ann a bhith a’ cumail bobhstair glan, tha e a’ toirt buaidh dhìreach air càileachd do chadail agus do shlàinte iomlan.
Carson a tha e cho cudromach matrais a chumail glan?
Dìreach mar a bhith a’ nighe do shiotaichean is do chùisean cluasag, bu chòir dhut do bhobhstair a ghlanadh gu cunbhalach cuideachd. Is e an adhbhar gu bheil rudan a’ cruinneachadh taobh a-staigh a’ bhobhstair gun fhios dhuinn.
Smaoinich, bidh ar cuirp a’ call milleanan de cheallan craicinn marbha gach uair. Thar ùine, bidh iad sin a’ cruinneachadh air a’ bhobhstair.
Chan e a-mhàin sin, faodaidh creutairean beaga bìodach nach fhaicear leis an t-sùil rùisgte fuireach gu furasta am broinn ar bobhstair. Canar miteagan duslach , bacteria agus fungasan riutha sin. Faodaidh na creutairean seo agus an sgudal grunn dhuilgheadasan slàinte adhbhrachadh. Bu chòir dhut a bhith gu sònraichte faiceallach ma tha gin de na cumhaichean a leanas ort:
- Aileardsaidhean
- Asma
- Eczema agus tinneasan craicinn eile
Faodaidh salachar mite duslach tinneasan leithid a ’ chuing aileirgeach agus eczema a dhèanamh nas miosa. Cuideachd, ma dh’fhàsas fungas anns a’ bhobhstair, faodaidh e galairean sgamhain adhbhrachadh.
Ma tha bobhstair shalach a’ cur dragh air do chadal, faodaidh e buaidh a thoirt air do ghnìomhachd làitheil cuideachd. Faodaidh dìth cadail barrachd cuideam, lùghdachadh ann an dùmhlachd, agus droch chuimhne adhbhrachadh. San fhad-ùine, faodaidh e cuideachd cunnart tinneasan dona leithid bruthadh-fala àrd agus eas-òrdughan cardiovascular a mheudachadh.
Ciamar a ghlanas tu matrais gu ceart?
Chan eil glanadh bobhstair cho doirbh 's a dh'fhaodadh tu smaoineachadh. Lean na ceumannan seo co-dhiù aon uair gach 6 mìosan .
1. Thoir air falbh an t-aodach-leapa gu lèir: An toiseach, thoir air falbh an t-aodach-leapa, dìonadairean matrais , agus comhfhurtairean bhon mhata, nigh iad gu mionaideach, agus tiormaich iad.
2. Glanadair falamh: Cleachd an inneal-àirneis air an inneal-glanaidh falamh agad agus sgrìob uachdar a’ bhobhstair gu socair gus duslach a thoirt air falbh. Cleachd an inneal sgoltaidh gus glanadh eadar oirean agus claisean a’ bhobhstair.
3. Glanadh smùide:Faodaidh seo miteagan duslach a mharbhadh a tha a’ fuireach fo uachdar a’ bhobhstair. Ach, mus dèan thu seo, thoir sùil air leubail a’ bhobhstair no air làrach-lìn an neach-dèanamh gus dèanamh cinnteach gu bheil e sàbhailte do bhobhstair a smùideadh. Ma tha e ceadaichte, faodaidh tu inneal-smùid aodaich a chleachdadh. Mura h-eil fear agad, brùth air a’ phutan smùid air an iarann agad agus smùid am bobhstair. Nas cudromaiche, na leig le uisge sam bith sileadh air a’ bhobhstair. Às dèidh smùideadh, dèan cinnteach gu bheil am bobhstair gu tur tioram mus cleachd thu e a-rithist.
Ciamar a bheir thu air falbh stains bho leabaidh?
Faodaidh rudan mar fallas, olan bodhaig, biadh air a dhòrtadh, agus fual bho chloinn bheaga no pheataichean stainnean adhbhrachadh air do bhobhstair. Faodaidh tu na dòighean sìmplidh seo a chleachdadh gus an toirt air falbh.
| Seòrsa stain | Modh glanaidh |
|---|---|
| Stains àbhaisteach (fallas, ola) | Dèan measgachadh de shòda bèicearachd, inneal-glanaidh nigheadaireachd tlàth, gun bleach, agus uisge fuar. Cuir seo air clò glan agus tap an stain. Na suathadh gu làidir , oir dh’ fhaodadh seo an stain a sgaoileadh. |
| Stains fual (daonna no bheathaichean) | Glan cho luath 's a ghabhas. Faodaidh tu am measgachadh a chaidh ainmeachadh gu h-àrd a chleachdadh. Ach airson na toraidhean as èifeachdaiche, tha e nas fheàrr inneal-glanaidh einnsein a tha ri fhaighinn air a’ mhargaidh a chleachdadh. Bidh iad sin a’ briseadh sìos an searbhag anns an fhual agus a’ toirt air falbh an dà chuid an stain agus an droch fhàileadh. |
| Stains fala | ’S e inneal-glanaidh einsìm as fheàrr cuideachd airson stainnean fala a thoirt air falbh. Na cleachd uisge teth a-riamh , oir faodaidh uisge teth an stainnean fala a chumail anns a’ bhobhstair gu buan. Cleachd uisge fuar an-còmhnaidh. |
Rudan ri chuimhneachadh nuair a bhios tu a’ toirt air falbh stains
- Na spraeadh lionn glanaidh gu dìreach air a’ bhobhstair. Faodaidh seo taiseachd adhbhrachadh a dhol a-steach don bhobhstair agus molltair adhbhrachadh. Fliuch clò glan an-còmhnaidh agus sguab sìos e.
- Às dèidh dhut na stains a ghlanadh, leig leis a’ bhobhstair tiormachadh gu mionaideach airson co-dhiù 5 uairean a thìde .
- Às dèidh a nighe, cleachd an inneal-glanaidh a-rithist gus duslach is sprùilleach sam bith eile a thoirt air falbh.
Ciamar a gheibh thu cuidhteas fàilidhean mì-thlachdmhor ann am bobhstair?
Thar ùine, faodaidh fàileadh mì-thlachdmhor a bhith air do bhobhstair. Is e sòda bèicearachd an fhuasgladh as fheàrr agus as saoire airson seo. Chan e a-mhàin gu bheil sòda bèicearachd a’ falach an fhàileadh, bidh e a’ gabhail a-steach na h-aigéid a dh’ adhbhraicheas an fhàileadh agus ga thoirt às.
Craith sòda bèicearachd air feadh a’ bhobhstair agus leig leis suidhe airson beagan uairean a thìde. Cuir beagan a bharrachd ris na h-àiteachan leis na fàilidhean as làidire agus leig leis suidhe airson co-dhiù 5 uairean a thìde, an uairsin falmhaich gu mionaideach.
Ciamar a bhios fios agad cuin a tha an t-àm ann bobhstair atharrachadh?
Uaireannan chan eil glanadh do bhobhstair gu leòr. Nuair a dh'fhàsas e sean, feumaidh tu fear eile a chur na àite. Thoir sùil a bheil na feartan seo aig do bhobhstair:
- Cnapan agus cromadh: Ma tha am bobhstair cnapach ann an àiteachan agus crochte sa mheadhan, tha e a’ ciallachadh gu bheil an susbaint a-staigh briste.
- Fuaim an earraich: Ma chluinneas tu fuaim “sgàineadh” nuair a ghluaiseas tu mun cuairt san leabaidh, tha siostam an earraich a-staigh lag.
- Do bhodhaig a’ goirteachadh sa mhadainn: Ma tha do dhruim, do mhuineal no do cho-altan a’ goirteachadh a h-uile madainn nuair a dhùisgeas tu, dh’ fhaodadh gur e do bhobhstair an t-adhbhar.
- Barrachd aileardsaidhean: Ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil na aileardsaidhean no an asthma agad a’ fàs nas miosa, dh’ fhaodadh miteagan duslach nad bhobhstair a bhith na adhbhar.
- Duilgheadas a’ tuiteam na chadal: Mar as trice bheir e 20-30 mionaid tuiteam na chadal. Ma bheir e nas fhaide na sin, dh’ fhaodadh aon adhbhar a bhith na sheann bhobhstair.
Ma tha na comharraidhean seo ort, tha an t-àm ann beachdachadh air bobhstair ùr. Ma tha pian cùil leantainneach ort, ’s e deagh bheachd a th’ ann bruidhinn ris an dotair agad mus ceannaich thu bobhstair ùr.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Glan agus glan do bhobhstair gu mionaideach co-dhiù a h-uile 3-6 mìosan .
- Nigh na siotaichean is na cùisean cluasag agad co-dhiù aon uair san t-seachdain . Lùghdaichidh seo cruinneachadh cheallan craicinn marbha is miteagan duslach.
- Cleachd dìonadair matrais math gus casg a chur air taiseachd bho bhith a’ dol a-steach don mhadras.
- Glan stain air do bhobhstair cho luath ‘s a nochdas e. Cuidichidh seo le casg a chuir air an stain bho bhith maireannach.
- Ma tha bobhstair agad a ghabhas tionndadh, tionndaidh e a h-uile 3 mìosan. Lùghdaichidh seo an ìre de chaitheamh is deòir air a’ bhobhstair.
- Faodaidh bobhstair shalach alergidhean, a' chuing agus tinneasan craicinn a mheudachadh. Tha glanachd riatanach airson cadal fallain.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris