A bheil droch chleachdaidhean sam bith agad nach urrainn dhut a bhriseadh? (Cleachdaidhean) Bruidhnidh sinn mu mar a dh’atharraicheas sinn iad sin!

Bidh sinn a’ dèanamh cuid de rudan nar beatha dìreach mar sin, gun smaoineachadh air dad, ceart? Smaoinich, nuair a tha thu fo chuideam, bidh thu gun fhios dhut ag òl cupa tì le cus siùcair, no bidh thu a’ togail do fhòn agus a’ sgroladh tro na meadhanan sòisealta . Is iad sin na rudan a bhios sinn a’ dèanamh gun fhios dhuinn, agus canar ‘cleachdaidhean’ riutha. Aig amannan tha iad sin math, ach a’ mhòr-chuid den ùine faodaidh iad a bhith na bhacadh air ar n-amasan. Mar sin, an-diugh bruidhnidh sinn air mar a leasaicheas sinn na deagh chleachdaidhean sin agus a leigeas sinn seachad droch chleachdaidhean.

Dè dìreach a th’ ann an cleachdadh?

Gu sìmplidh, ’s e “ath-ghoirid” ionnsaichte nad eanchainn a th’ ann an cleachdadh. ’S e rudeigin a th’ ann a bheir ort rudeigin a dhèanamh gu fèin-ghluasadach, gun smaoineachadh mu dheidhinn. Chan eil e coltach ris na “rùintean” a nì sinn airson na Bliadhn’ Ùire.

Is e deagh eisimpleir a bhith a’ taipeadh air coimpiutair. Nuair a dh’ionnsaich thu an toiseach taipeadh, bha thu a’ taipeadh litir às dèidh litreach, nach robh? Ach a-nis? Bidh do chorragan a’ ruith thairis air a’ mheur-chlàr gun smaoineachadh idir. Nam biodh mi ag iarraidh ort na litrichean ann an sreath mheadhanach a’ mheur-chlàir a ràdh san òrdugh cheart, is dòcha nach biodh e comasach dhut an ràdh sa bhad. Tha sin air sgàth gur e cleachdadh a th’ ann dhutsa, seach rudeigin a chuimhnicheas tu.

Tha eòlaichean ag ràdh gu bheil mu 43% de na bhios sinn a’ dèanamh gach latha, no faisg air leth dheth, air a dhèanamh gun fhios dhuinn, a-mach à cleachdadh. Bidh sinn a’ dèanamh nan aon rudan a rinn sinn san àm a dh’fhalbh a-rithist is a-rithist. Tha sin a’ ciallachadh gu bheil amannan ann nach eil sinn eadhon mothachail air na tha sinn a’ dèanamh.

Carson nach urrainn dhut cleachdaidhean atharrachadh le dìreach 'neart-toil'?

Tha mòran dhaoine den bheachd nach eil feum ach air tòrr neart-toil gus droch chleachdadh a bhriseadh. Ach chan e sin an fhìrinn.

Tha cleachdaidhean air an cur gu domhainn nar n-eanchainn. Bidh na cuimhneachain sin a’ mairsinn eadhon nuair nach eil cuimhne againn carson a thòisich sinn orra. Mar sin, eadhon nuair a bhios an toil-chumhachd a’ crìonadh, bidh an cleachdadh a’ fuireach. Mar as trice, chan eil ar toil-chumhachd a’ mairsinn fada gu leòr airson cleachdadh atharrachadh. Sin as coireach gu bheil sinn an-còmhnaidh a’ smaoineachadh, “Nì mi eacarsaich a-màireach,” ach chan urrainn dhuinn a dhèanamh. Chan e do choire-sa a th’ ann, is e nàdar chleachdaidhean a th’ ann.

Mus atharraich thu do chleachdaidhean, faigh a-mach dè na cleachdaidhean a th’ agad.

Gus cleachdadh atharrachadh, feumaidh tu a bhith mothachail an toiseach gu bheil an cleachdadh sin agad. Tha e coltach ri bhith a’ coimhead air do bheatha bho shealladh taobh, a’ toirt aire do na tha thu a’ dèanamh gun a bhith mothachail air. Can sinn ‘ aireachas ’ ris an seo.

Faic a bheil thu a’ dèanamh nan rudan seo:

• Am bi thu ag ithe rudeigin milis nuair a tha thu fo chuideam?
• A bheil thu a’ cluich geama air an fhòn agad an dèidh beagan fois? No a bheil thu a’ sgrùdadh nam meadhanan sòisealta?
• Nuair a thig thu dhachaigh an dèidh latha cruaidh, an suidh thu air an t-sòfa agus coimhead air an telebhisean?

Is e aithneachadh nan rudan seo a’ chiad cheum.

Dèanamaid deagh chleachdaidhean furasta, agus droch chleachdaidhean duilich!

Is e dìomhaireachd atharrachadh chleachdaidhean àrainneachd a chruthachadh a tha gad chuideachadh. ’S e sin, ga dhèanamh furasta deagh chleachdaidhean a chruthachadh agus duilich droch chleachdaidhean a chruthachadh.

Dèan slighe airson an rud ceart a dhèanamh.

Smaoinich gu bheil thu airson tòiseachadh air eacarsaich sa mhadainn. Faodaidh tu seo a dhèanamh le bhith a’ cur a-mach d’ aodach eacarsaich mus tèid thu dhan leabaidh air an oidhche agus gan fàgail ri taobh do leapa. Cuir do bhrògan ri taobh an dorais. An uairsin, nuair a dhùisgeas tu sa mhadainn, bidh nas lugha de bhacaidhean ann a thaobh faighinn gu eacarsaich. Chan eil agad ach aodach a chur ort agus falbh.

’S e droch chleachdadh a th’ ann cuideachd. Ma tha thu airson lùghdachadh a dhèanamh air coimhead Tbh air an oidhche, cuir smachd iomallach an Tbh ann an clòsaid agus dùin e. An uairsin bidh thu a’ faireachdainn beagan leisg mu bhith a’ tionndadh an Tbh air. ’S e an tarraing bheag sin a chuidicheas tu gus an cleachdadh a bhriseadh.

Cleachd an 'neo-ghoireasachd' sin

Tha e gu math àbhaisteach a bhith a’ faireachdainn beagan mì-chofhurtail no duilich nuair a thòisicheas tu air rudeigin ùr no nuair a dh’atharraicheas tu cleachdadh. Bidh mòran dhaoine a’ dèanamh rudeigin eile gus teicheadh ​​bhon mhì-chofhurtachd sin. Mar eisimpleir, nuair a tha iad a’ faireachdainn gu bheil ùine dhoirbh aca rudeigin a dhèanamh, bidh iad a’ togail an fhear PH .

An àite sin, nuair a bhios tu a’ faireachdainn an mì-chofhurtachd sin, smaoinich: “ Ceart gu leòr, is e seo an t-àm agam airson leasachadh. Tha an duilgheadas seo air sgàth gu bheil mi ag ionnsachadh rudeigin ùr. ” Leig leis an mì-chofhurtachd sin a bhith na bhrosnachadh a bheir ort adhartachadh.

Dèan plana soilleir.

Mura h-eil plana soilleir agad airson an latha agad, faodaidh tu do chuid ùine luachmhor a chaitheamh air grunn rudan. Mar sin, dealbhaich dè a tha thu a’ dol a dhèanamh agus cuin tron ​​latha. Canar ‘bogsa-ama’ ris an seo cuideachd.

Gu dearbh, cha bhith e comasach dhut cumail ris a’ phlana agad an-còmhnaidh. Faodaidh rudan tachairt nach eil dùil agad riutha. Ach ma tha plana agad sàbhalaidh sin thu bho bhith a’ caitheamh ùine gun fheum. Ma dh’fheumas tu rudeigin a dhèanamh a tha thu airson a dhèanamh gu cunbhalach, leithid sùil a thoirt air na meadhanan sòisealta, cuir àm sònraichte den latha air a shon.

Tòisich a’ caitheamh do chuid ùine mar a thogras tu. Leugh, dèan eacarsaich, faigh cadal gu leòr, agus caith ùine còmhla ri do theaghlach. Cho luath ‘s a thuigeas tu dè tha cudromach dhut agus dè tha gad tharraing air falbh bhuaithe, cruthaichidh deagh chleachdaidhean gu nàdarrach.