An robh fios agad air na rudan seo mu chnàimh uachdarach do ghàirdein (an Humerus)?

Dè an ìre a bhios sinn a’ dèanamh le ar làmhan a h-uile latha? A’ togail rudeigin, a’ sgrìobhadh, ag ithe, a’ toirt grèim air cuideigin... Chan urrainn dhuinn seo uile a dhèanamh às aonais ar làmhan, ceart? Ach chan eil sinn a’ smaoineachadh mòran mun phrìomh chnàimh a chuidicheas an dà làmh seo gus gluasad, bhon ghualainn chun na h-uilne. Sin an gaisgeach air a bheil sinn a’ dol a bhruidhinn an-diugh. Canar an humerus ris a’ chnàimh seo.

Gu sìmplidh, dè a th’ anns a’ humerus seo?

’S e an humerus an cnàimh anns a’ ghàirdean àrd agad. ’S e an cnàimh fhada eadar do ghualainn agus do uilinn a th’ ann. Gu dearbh, ’s e an cnàimh as fhaide sa bhodhaig a th’ ann, a bharrachd air na cnàmhan anns na casan againn. Tha e riatanach airson gluasad ar gàirdeanan. ’S ann an seo cuideachd a tha mòran de na fèithean, na teannanan, na ligaments agus pàirtean cudromach den t-siostam vascular anns na gàirdeanan againn ceangailte.

Mar sin ma tha milleadh sam bith air a’ chnàimh seo, gu h-àraidh bristeadh, faodaidh e buaidh mhòr a thoirt air gnìomhachd ar làimhe gu lèir.

Dè na prìomh dhleastanasan a th’ aig a’ chnàimh seo?

Tha cnàimh an humerus a’ coileanadh gnìomh glè chudromach nar bodhaig.

• Gad chuideachadh le bhith a’ gluasad do làmh: ’S e a’ chnàimh seo am bunait airson a h-uile gluasad a nì do làmh, leithid a lùbadh, a leudachadh agus a rothladh.
• Ceangal fèithean: Tha mu 13 fèithean nad ghàirdean àrd ceangailte ris a’ chnàimh seo.
• A’ daingneachadh a’ chòrr den làmh: Tha a’ chnàimh seo glè chudromach airson seasmhachd agus neart na làimhe gu lèir, bhon uilinn chun na corragan.

Càite a bheil a’ chnàimh seo? Dè an cumadh a th’ air?

Tha seo glè fhurasta a thuigsinn. ’S e an humerus an aon chnàimh nad ghàirdean àrd a ruitheas bhon ghualainn agad chun na h-uilne agad.

A thaobh a chumadh, tha am pàirt uachdarach, is e sin am pàirt a tha a’ ceangal ris a’ ghualainn, cruinn mar bhall. Is e am pàirt ballach seo a thèid a-steach do shocaid na gualainn agus a chruthaicheas co-alt. Tha am pàirt meadhanach coltach ri maide fada. Tha am pàirt ìosal, is e sin am pàirt a chruthaicheas an uilinn, beagan rèidh.

Ann an teirmean meidigeach, bidh dotairean a’ roinn a’ chnàimh shingilte seo ann an grunn phàirtean. Ma tha pian no bristeadh nad làimh, cuidichidh na h-ainmean seo iad gus innse dhut càite dìreach a bheil an dochann. Ionnsaichidh sinn beagan mu dheidhinn sin.

Galairean agus leòintean cumanta a bheir buaidh air cnàimh an humerus

Tha grunn chùisean ann a bheir buaidh air a’ chnàimh làidir seo. Is iad seo na prìomh fheadhainn.

1. Briseadh (Briseadh Humerus)

Is e seo duilgheadas cumanta. Faodaidh an cnàimh seo briseadh air sgàth tubaist, tuiteam, no leòn eile fhad ’s a tha thu a’ cluich spòrs. Ma thachras seo, dh’ fhaodadh gum bi comharraidhean leithid:

• Pian trom
• At na làimhe
• Pian nuair a bhios tu a’ beantainn ris a’ làimh
• Neo-chomas an gàirdean a ghluasad gu h-àbhaisteach
• Bruiseadh no dath craicinn
• Ma chì thu cnap neo-nàdarrach no atharrachadh ann an cumadh air do làimh

2. Osteoporosis

Is e seo facal a chuala mòran dhaoine. Gu sìmplidh, tha e a’ ciallachadh, le aois, gu bheil cuasan a’ cruthachadh taobh a-staigh nan cnàmhan, gan dèanamh lag agus furasta an briseadh. Chan eil mòran dhaoine a’ faighinn a-mach gu bheil osteoporosis orra ach an dèidh dhaibh cnàimh a bhriseadh, eadhon bho tuiteam beag. Chan eil comharraidhean sònraichte sam bith ann an toiseach.

Gu sònraichte do bhoireannaich agus dhaibhsan os cionn 50Tha an suidheachadh seo glè chunnartach. Ma tha thu a’ smaoineachadh gu bheil thu ann an cunnart, bruidhinn ris an dotair agad mu bhith a’ faighinn deuchainn dùmhlachd cnàimh.

3. Milleadh air nearbhan agus fèithean

Nuair a bhios milleadh air cnàimh an humerus, tha teansa mòr ann gun tèid milleadh a dhèanamh air na fèithean agus na nearbhan a tha ceangailte ris cuideachd.

• Leòintean Rotator Cuff: Is e seo cruinneachadh de fhèithean agus teannanan a chuidicheas le bhith a’ daingneachadh co-alt na gualainn. Nuair a thèid a mhilleadh, faodaidh seo pian gualainn adhbhrachadh agus an neo-chomas an gàirdean a thogail.
• Gualainn air a dì-ghluasad: Is ann aig an ìre seo a thig am pàirt coltach ri ball den chnàimh humerus a-mach à socaid a’ ghualainn.
• Milleadh Nerve Radial: Bidh an nearbh seo a’ ruith bhon achlais againn sìos ar gàirdean agus a’ cuideachadh le bhith a’ gluasad ar n-uilinn, ar dùirn, ar làmh agus ar corragan. Tha an nearbh seo cuideachd nas dualtaiche a bhith air a mhilleadh nuair a bhios cnàimh an humerus briste.

Deuchainnean a bhios a’ sgrùdadh slàinte cnàimh an humerus

Is e deuchainn dùmhlachd cnàimh am prìomh dheuchainn airson neart cnàimh do humerus no cnàmhan eile a dhearbhadh. Canar scan DEXA no DXA ris an seo cuideachd. Faodaidh e tomhas dè cho lag ‘s a tha do chnàmhan air fàs mar a bhios tu ag aois.

Ma bhriseas cnàimh, cuiridh an dotair thu gu deuchainnean leithid:

• X-ghathan
• Sganadh MRI (Ìomhaighean Ath-shuidheachaidh Magnetic - MRI)
• Sganadh CT

Dè na roghainnean làimhseachaidh a th’ ann?

Mar as trice, mura h-eil bristeadh no milleadh eile air a’ chnàimh, chan fheum cnàimh an humerus làimhseachadh sònraichte. Ach, ma tha suidheachadh ann leithid osteoporosis, is dòcha gum bi feum air làimhseachadh.

• Làimhseachadh airson cnàimh briste: Bidh an làimhseachadh ag atharrachadh a rèir càite agus ciamar a thachair am briseadh. Faodar plastair Paris (tilgeadh) no splint a chleachdadh gus an gàirdean a dhèanamh neo-ghluasadach. Aig amannan, is dòcha gum bi feum air lannsaireachd gus na pìosan cnàimh briste ath-cho-thaobhadh .
• Làimhseachadh airson osteoporosis: Dh’fhaodadh do dhotair stuthan-leigheis bhiotamain is mèinnearach (gu h-àraidh calcium agus bhiotamain D), eacarsaich, agus cuid de chungaidhean-leighis a mholadh.
• Làimhseachadh airson leòntan gualainn: Dh’fhaodadh gum bi feum air sling gus a’ ghàirdean a chumail gun ghluasad airson grunn sheachdainean ma tha gualainn air a dì-àiteachadh. Ma tha an rotator cuff air a reubadh, is dòcha gum bi feum air lannsaireachd gus a chàradh.

Ciamar a chumas sinn cnàimh an humerus seo fallain?

Cuidichidh na rudan a nì thu gus do shlàinte iomlan a chumail suas le bhith a’ cumail do chnàmhan làidir cuideachd. Faodaidh leantainn nan ceumannan sìmplidh seo do dhìon bho thubaistean cuideachd.

• Cuir ort do chrios-suidheachain:Na dìochuimhnich do chrios-suidheachain a cheangal a h-uile uair a thèid thu a-steach do charbad.
• Cleachd uidheam sàbhailteachd: Cuir ort uidheam sàbhailteachd ceart nuair a bhios tu a’ cluich spòrs no a’ dèanamh obair chunnartach.
• Cùm do dhachaigh agus d’ àite-obrach sgiobalta: Na fàg rudan air an làr air am faodadh tu tuisleachadh fhad ’s a tha thu a’ coiseachd.
• Nuair a bhios tu a’ togail rudeigin bho àirde, na streap air cathraichean: cleachd rudeigin freagarrach an-còmhnaidh, leithid àradh.
• Deagh dhaithead agus eacarsaich: Ith biadhan làn calcium agus bhiotamain D. Dèan eacarsaich gach latha. Bidh iad sin a’ neartachadh chnàmhan.
• Ma tha thu ann an cunnart mòr tuiteam: Ma tha duilgheadas agad coiseachd no ma tha thu ann an cunnart tuiteam, cleachd bata no coisiche .