A bheil thu uaireannan a’ faireachdainn teannachadh leantainneach, pian maol, no faireachdainn trom nad bhroinn ìseal, dìreach fo do phutan bolg? No is dòcha gu bheil thu a’ faighinn mì-chofhurtachd no pian nuair a bhios tu a’ fualadh no a’ gluasad do bhroinn? Is dòcha gum bi gnìomhachd feise a’ goirteachadh dhut eadhon. Na cuir na draghan sin an dàrna taobh mar rudeigin beag. Dh’ fhaodadh iad a bhith nan comharran air cùis bunaiteach a tha airidh air d’ aire. An-diugh, aig Nirogi Lanka , tha sinn a’ dol a bhruidhinn mu chumha ris an canar Làr Pelvic Hypertonic.
An toiseach, dè a th’ ann an làr a’ pheilb?
Mus tèid sinn a-steach do mhion-fhiosrachadh Làr Pelvic Hypertonic , tuigidh sinn an toiseach dè a th’ ann an làr do phelvic. Gu sìmplidh, is e lìonra iom-fhillte de fhèithean agus de fhigheagan ceangail a th’ ann a tha suidhichte aig bonn do phelvis. Smaoinich air mar sling làidir, taiceil no basain a chumas agus a dhìonas na buill-bodhaig pelvic deatamach agad.
Gus a shamhlachadh, smaoinich air mar bhunait do bhodhaig, a’ toirt taic do phrìomh structaran a’ gabhail a-steach:
- Bladder: Far a bheil an fhual agad air a stòradh.
- Rectum: Am pàirt mu dheireadh den bhroinn agad far a bheil an stòl air a chumail.
- Ann am boireannaich: An uterus agus am vagina .
- Ann an fir: Am fàireag próstat .
Tha na fèithean seo ceangailte eadar do chnàimh pubic air a’ bheulaibh, cnàimh an earbaill (sacrum) air a’ chùl, agus do chnàmhan suidhe air na taobhan. Tha na fèithean seo agus na nearbhan co-cheangailte riutha an urra ri smachd a chumail air do ghrùthan, gluasadan caolan, agus gnìomh gnèitheasach.
Mar sin, dè a th’ ann an làr pelvic hypertonach?
A-nis gu bheil tuigse bhunasach agad, bidh Làr Pelvic Hypertonic a’ tachairt nuair a bhios na fèithean sin teann fad na h-ùine, ann an staid spasma, no glaiste ann an giorrachadh maireannach. Gu bunaiteach, bidh na fèithean a’ call an comas fois a ghabhail agus obrachadh mar bu chòir dhaibh.
Smaoinich air do làmh a chumail teann ann an dòrn airson ùine mhòr - mu dheireadh, tòisichidh i a’ goirteachadh, a’ crapadh, agus a’ faireachdainn gun mhothachadh. Tha seo coltach ris na thachras anns an làr pelvic agad. Leis gu bheil na fèithean teann fad na h-ùine, bidh iad a’ strì ri gnìomhan leithid urination agus gluasadan caolan a riaghladh. Bidh seo ag adhbhrachadh pian leantainneach, no pian air adhbhrachadh le gnìomhan sònraichte leithid a bhith a’ cleachdadh an taigh-beag no caidreamh ghnèitheasach. Faodaidh e cuideachd duilgheadasan adhbhrachadh le smachd air a’ ghrùthan agus a’ bhroinn agus mì-ghnìomhachd feise, agus tha iad sin uile a’ toirt buaidh mhòr air càileachd do bheatha.
Cò air a bheil Làr Pelvic Hypertonach a’ toirt buaidh, agus dè cho cumanta ’s a tha e?
Faodaidh an suidheachadh seo buaidh a thoirt air duine sam bith , ge bith dè an gnè no an aois; faodaidh eadhon clann na comharraidhean seo fhaighinn uaireannan.
San fharsaingeachd, tha mì-ghnìomhachd làr pelvic gu math cumanta. 'S e làr pelvic hypertonic aon sheòrsa sònraichte. Gu tric chan eil e air a dhearbhadh gu leòr oir tha mòran dhaoine a' faireachdainn nàire bruidhinn air na cùisean seo. Ach, tha rannsachadh a' moladh gum faodadh timcheall air 1 às gach 10 neach na seòrsaichean chùisean seo fhaighinn, ga dhèanamh na staid tòrr nas cumanta na dh'fhaodadh tu smaoineachadh.
Ciamar a tha Làr Pelvic Hypertonic a’ faireachdainn? Dè na comharraidhean a th’ ann?
Is e pian an comharradh as cumanta a bhios euslaintich ag aithris. Faodaidh seo a bhith coltach ri faireachdainn trom, goirt no bualadh anns an abdomen ìosal agad, anns a’ chùl ìseal agad, no anns an roinn hip. Aig amannan bidh am pian ionadail (me, faisg air a’ ghrùthan), agus aig amannan eile bidh e a’ tachairt gu sònraichte rè ghnìomhachdan leithid a bhith a’ cleachdadh an taigh-beag no dlùth-cheangal gnèitheasach.
Faodar comharraidhean eile a sheòrsachadh mar a leanas:
Comharraidhean urinary
- Pian anns a' ghrùthan.
- Pian no faireachdainn losgaidh rè urination .
- Miann tric airson fual a dhèanamh (me, a’ dol barrachd air 8 tursan san latha no feumach air dùsgadh gu tric air an oidhche).
- Duilgheadas a’ tòiseachadh an t-srutha, sruth leisg no stad-tòiseachaidh, no a’ faireachdainn nach eil do ghrùthan gu tur falamh às deidh dhut crìochnachadh.
Comharraidhean a’ bhroinn
- Duilgheadas a’ tòiseachadh gluasad caolan no an fheum air cus cuideam a chuir air.
- Faireachdainn de dh’fhalamhachadh neo-iomlan an dèidh a bhith a’ cleachdadh an taigh-beag.
- Pian rè no dìreach às dèidh gluasadan caolan.
- Pian nuair a bhios tu a’ leigeil a-mach gas.
- Constipation , far nach urrainn dhut gluasadan caolan cunbhalach a bhith agad airson grunn làithean.
Comharraidhean gnèitheasach
- Pian rè no às dèidh caidreamh ghnèitheasach (gu tric air aithris le boireannaich).
- Duilgheadas a bhith a’ ruighinn orgasm.
- Ann an fir, faodaidh na comharraidhean a bhith a’ toirt a-steach dysfunction erectile no pian nuair a thèid ejaculation.
Nas cudromaiche buileach, bidh comharran Làr Pelvic Hypertonic gu tric a’ leasachadh mean air mhean agus a’ fàs nas miosa thar ùine. Mar sin, ma tha comharraidhean ort eadhon tlàth, na leig seachad iad. Tha e deatamach bruidhinn ri proifeasanta cùram-slàinte no tadhal air ospadal ionadail airson measadh ceart.
Dè a tha ag adhbhrachadh làr pelvic hypertonach?
Chan eil aon adhbhar ann, oir is tric a bhios e na chùis iom-fhillte. Ach, faodaidh grunn nithean cunnairt cur ri a leasachadh, nam measg:
- A’ cumail fual no stòl gu cunbhalach: Bidh cuid de dhaoine a’ leasachadh a’ chleachdaidh seo bho leanabas, agus cuid eile ga dhèanamh air sgàth nàdar an cuid obrach (me, tidsearan no draibhearan proifeasanta). Bidh an cumail a-staigh tric gan casg bho bhith a’ gabhail fois gu ceart.
- Leòintean no trauma pelvic: Faodaidh lannsaireachd san àm a dh’ fhalbh, torrachas, breith chloinne (gu sònraichte lìbhrigidhean duilich), no trauma bho thubaistean (leithid tuiteam) cron a dhèanamh air na fèithean sin.
- Mì-ghnìomhachd fèitheach: Faodaidh suidhe fada (gu h-àraidh airson obair coimpiutair), droch staid, pàtrain gait neo-iomchaidh, no neo-riaghailteachdan co-phàirteach hip cuideam neo-àbhaisteach a chuir air na fèithean sin.
- Tinneasan meidigeach pianail eile:
- Sionndrom Innidh Irritable (IBS)
- Endometriosis
- Vulvodynia (pian leantainneach anns na genitalia boireann taobh a-muigh)
- Sgàinidhean anal
- Sionndrom pianail a’ bhladha / Cystitis Eadar-roinneil
Nuair a bhios tu a’ fulang le tinneasan leantainneach, faodaidh am pian a thig às a sin adhbhrachadh gum bi fèithean làr do pelvic a’ teannachadh gu leantainneach.
- Eachdraidh trauma feise no corporra: Faodaidh eòlas fhaighinn air tachartasan traumatach mar sin nochdadh ann an teannachadh corporra air feadh a’ chuirp, a’ gabhail a-steach roinn a’ pelvic.
- Strus, Trom-inntinn, agus Imcheist:Tha ceangal domhainn eadar d’ inntinn agus do bhodhaig. Nuair a tha thu fo chuideam mòr saidhgeòlach, bidh do bhodhaig a’ teannachadh gu nàdarrach, agus bidh fèithean làr do pheilbhis gu tric a’ freagairt le bhith a’ teannachadh gun fhiosta.
Ciamar a thèid Làr Pelvic Hypertonach a dhearbhadh?
Nuair a thadhlas tu air an dotair agad, tòisichidh iad le bhith ag iarraidh eachdraidh mhionaideach de na comharraidhean agus an slàinte iomlan agad. Dh’ fhaodadh seo a bhith a’ toirt a-steach ceistean mothachail mu cuin a thachras am pian, dè cho fada ‘s a tha thu air a bhith ga fhulang, gluasadan do bhroinn, pàtrain urination , agus do shlàinte feise. Ged a dh’ fhaodadh na cuspairean seo a bhith a’ faireachdainn pearsanta no mì-chofhurtail, tha e deatamach a bhith fosgailte agus onarach airson breithneachadh ceart, oir cuidichidh e an dotair agad gus fìor nàdar do mhì-chofhurtachd a thuigsinn.
Às dèidh seo, nì an dotair agad sgrùdadh corporra , a dh’ fhaodadh a bhith a’ toirt a-steach:
- Measadh taobh a-muigh air do bhroinn agus raon do pheilibh gus faicinn mar a bhios tu a’ cleachdadh no a’ gabhail fois fèithean làr do pheilibh.
- Deuchainn rectal didseatach.
- Deuchainn pelvic airson euslaintich boireann.
Leigidh na deuchainnean seo le do dhotair teannachadh fèithe, spasms, no raointean sònraichte de laigse a chomharrachadh.
Gus barrachd soilleireachd fhaighinn, is dòcha gun molaidh an dotair deuchainnean sònraichte:
- Manometry anorectal: Thèid catheter tana, sùbailte a chuir a-steach don rectum le bailiùn beag aig a’ cheann gus cuideam agus co-òrdanachadh giorrachadh / fois fèithean anal agus rectal a thomhas.
- Electromyography (EMG): Bidh an deuchainn seo a’ tomhas gnìomhachd dealain do fhèithean fhad ‘s a bhios iad a’ cùmhnantachadh agus a’ gabhail fois le bhith a’ cleachdadh padaichean beaga electrode steigeach air an cur air a’ chraiceann.
- Defecography: Bidh an deuchainn seo a’ measadh mar a bhios tu a’ falmhachadh do bhroinn. Gheibh thu àidseant eadar-dhealachaidh (pasg barium) airson a chuir a-steach don reicteam, agus thèid dealbhan-X a thogail fhad ‘s a bhios tu a’ cleachdadh taigh-beag sònraichte. Is dòcha gum feum thu purgadair tlàth a ghabhail ro-làimh gus dèanamh cinnteach gu bheil do bhroinn glan.
- Deuchainnean urodynamic: Sreath de dheuchainnean a chaidh a dhealbhadh gus measadh a dhèanamh air mar a bhios an lamhnan agad a’ stòradh agus a’ leigeil ma sgaoil fual .
Dè na roghainnean làimhseachaidh a th’ ann airson làr pelvic hypertonach?
Is e an naidheachd as fheàrr gu bheil an suidheachadh seo furasta a làimhseachadh! Is e leigheas-cuirp am prìomh dhòigh-obrach agus an dòigh as soirbheachaile. Dh’fhaodadh do dhotair do chur gu Leasaiche-cuirp Làr Peilbheach sònraichte, a stiùireas tu tro:
- Biofeedback: Modh èifeachdach a’ cleachdadh mothachairean a bheir seachad dàta fìor-ùine air gnìomhachd do fhèithean, gad chuideachadh le bhith ag ionnsachadh mar a nì thu cùmhnant ceart agus, nas cudromaiche, fois a ghabhail air fèithean làr do pheilbhis.
- Dòighean fois: Thèid eacarsaichean anail agus suidheachaidhean sònraichte a theagasg dhut gus teannachadh a leigeil ma sgaoil anns na fèithean pelvic agus bhoilg agad.
- Massage, sìneadh, agus gluasad co-phàirteach: Dòighean làimhe air an dealbhadh gus teannachadh fèithean leantainneach a lughdachadh agus gluasad a leasachadh.
A rèir do fheumalachdan, is dòcha gun molaidh an dotair agad cuideachd:
- Acupuncture.
- Cungaidhean-leighis: Gus pian a riaghladh, iomagain a lughdachadh, no dèiligeadh ri cùisean co-cheangailte riutha leithid constipation no urination tric.
- Brosnachadh nearbhach: Gus cuideachadh le bhith a’ riaghladh comharran neo-sheasmhachd urinary no caolan.
- In-stealladh puing brosnachaidh: A’ cleachdadh corticosteroids no Botox® gus faochadh a thoirt do spasms fèithe dona no pian ionadail.
Dh’fhaodadh do dhotair cuideachd do chùram a cho-òrdanachadh le eòlaichean eile, leithid:
- Gastroenterologist airson trioblaidean cnàmhaidh no caolan.
- Eòlaiche colorectal.
- Gineaeco-eòlaiche airson cùisean slàinte gintinn.
- Urolaiche no Urogyneco-eòlaiche airson draghan slàinte urinary no gnèitheasach.
- Leasaiche-inntinn gus taic a thoirt dhut le cuideam no trauma.
- Leasaiche gnè airson draghan co-cheangailte ri dlùth-cheangal.
Ciamar as urrainn dhut cunnart làr pelvic hypertonach a lùghdachadh?
Faodaidh tu ceumannan ro-ghnìomhach a ghabhail gus taic a thoirt do shlàinte do pheilbhis:
- Cumaibh mothachail air mar a bhios fèithean pelvic a’ freagairt ri cuideam agus cleachdaibh iad a’ gabhail fois gu mothachail.
- Cleachd dòighean-inntinn, meòrachaidh agus fois gus na h-ìrean cuideam làitheil agad a riaghladh gu h-èifeachdach.
- Rè torrachas agus às dèidh breith chloinne , dèan eacarsaichean làr pelvic (eacarsaichean Kegel) mar a mholas an dotair no an leasaiche-cuirp agad.
- Gabh pàirt ann an yoga gu cunbhalach gus sùbailteachd agus neart fèithean a chumail suas.
- Cuir casg air cuing le bhith ag ithe daithead làn snàithleach làn ghlasraich, mheasan agus uainean, agus le bhith a’ cumail uisgeachadh. Seachain a bhith a’ sìneadh nuair a bhios tu a’ cleachdadh an taigh-beag.
- Ma tha pian leantainneach ort anns an abdomen ìosal no anns an roinn pelvic, na leig seachad e - faigh comhairle mheidigeach sa bhad.
- Ma tha eachdraidh trauma agad, faigh comhairle proifeasanta.
- Na cuir dàil air an taigh-beag a chleachdadh. Ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil thu airson fual a dhèanamh no gluasad caolan, feuch ri falbh cho luath ‘s a ghabhas seach a chumail.
Dè an sealladh a th’ ann airson làr pelvic hypertonach?
Seo an teachdaireachd as cudromaiche: 'S e suidheachadh a ghabhas làimhseachadh a th' ann an Làr Pelvic Hypertonic. Ged a bheir ath-bheothachadh ùine, foighidinn agus cunbhalachd, bidh mòran euslaintich a’ faighinn faochadh mòr - agus dha mòran, ath-bheothachadh iomlan - tro làimhseachadh sònraichte. Ma mhaireas na comharraidhean agad, lean ort ag obair gu dlùth leis an sgioba cùram slàinte agad, agus cuimhnich gu bheil Nirogi Lanka an seo gus taic a thoirt don turas agad gu slàinte.
Cuin a bu chòir dhut dotair fhaicinn?
Ma tha thu a’ fulang le pian pelvic, duilgheadasan urinary , pian rè gluasadan caolan, no pian rè caidreamh ghnèitheasach, na gabh ris gun tèid na comharraidhean seo seachad leotha fhèin. Is ann ainneamh a bhios comharraidhean mar sin a’ fàs nas fheàrr às aonais eadar-theachd. Mar sin, tha e riatanach bruidhinn ri proifeasanta cùram-slàinte sa bhad gus làimhseachadh fhaighinn.
Pian, fualFaodaidh cùisean, draghan mu bhroinn, agus mì-chofhurtachd feise air adhbhrachadh le Làr Pelvic Hypertonic a bhith draghail agus uaireannan nàireach. Ach, gu fortanach, faodar na cumhaichean sin a riaghladh no fhuasgladh sa mhòr-chuid tro leigheas corporra agus leigheasan cuimsichte eile. Le bhith a’ bruidhinn mu na comharraidhean agad leis an dotair agad tràth agus a’ tòiseachadh air cùram iomchaidh, faodaidh tu tilleadh gu beatha chofhurtail, thoilichte agus làn.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- 'S e suidheachadh a th' ann an làr pelvic hipertonach far a bheil fèithean làr pelvic teann gu leantainneach. Faodaidh seo pian, mì-ghnìomhachd urinary agus caolan, agus duilgheadasan gnèitheasach adhbhrachadh.
- Faodaidh an suidheachadh seo buaidh a thoirt air duine sam bith agus tha e tòrr nas cumanta na dh’ fhaodadh tu smaoineachadh.
- Ma tha comharraidhean ort, na bi nàireach no fo eagal; bruidhinn ri dotair. Bidh breithneachadh tràth a’ dèanamh làimhseachadh tòrr nas fhasa.
- Is e leigheas corporra làr pelvic am prìomh làimhseachadh, ged a tha roghainnean eile rim faighinn.
- Tha an suidheachadh seo ri làimhseachadh. Feuch an cùm thu ort le do bheachdan.
- Faodaidh seachnadh cuid de nithean cunnairt cuideachadh le bhith a’ lughdachadh tricead na tinneas seo cuideachd.
Ma tha ceistean sam bith eile agad, bruidhinn ris an dotair agad aig Nirogi Lanka. Tha sinn a’ guidhe slànachadh luath dhut!
👩🏽⚕️ Ceistean Bitheanta (FAQs)
💬 Dè a th’ ann an làr pelvic hipeartonach?
’S e sreath de fhèithean a th’ anns an làr pelvic a bhios ag obair mar ‘hamag’ a’ toirt taic do bhuill-bodhaig do pelvic (lamhag, uterus, rectum). Tha staid ‘hipertonach’ a’ ciallachadh nach urrainn dha na fèithean sin fois a ghabhail nuair a bu chòir dhaibh, agus gu bheil iad fhathast ann an staid teannachaidh no spasma cunbhalach. Smaoinich air mar gum biodh tu a’ cumail fèithe nad ghàirdean ann an staid teannaichte—mu dheireadh, bidh e a’ fàs goirt.
💬 Dè na comharraidhean a dh’adhbharaicheas an teannachadh fèithe seo?
Faodaidh seo buaidh a thoirt air boireannaich is fireannaich le chèile. Nuair a bhios na fèithean timcheall air a’ ghrùthan teann, is dòcha gum bi èiginn no pian ort nuair a bhios tu a’ fualadh. Faodaidh teannachadh fèithean rectal leantainn gu cuing agus sìneadh. A bharrachd air an sin, is dòcha gum bi pian mòr aig boireannaich rè gnè, agus is dòcha gun aithris fir pian testicular.
💬 An urrainn dha eacarsaichean Kegel cuideachadh?
Gu cinnteach chan eil! Is e mearachd chumanta a tha seo. Tha eacarsaichean Kegel air an dealbhadh gus fèithean lag a neartachadh. Leis gu bheil na fèithean agad mu thràth ann an staid cus teannachaidh, faodaidh eacarsaichean Kegel an suidheachadh a dhèanamh tòrr nas miosa. An àite sin, feumaidh tu biofeedback agus leigheas corporra làr pelvic sònraichte gus ionnsachadh mar a chuireas tu fois anns na fèithean sin gu ceart.
Faclan-luirg: Pian pelvic, làr pelvic, teannachadh fèithe, constipation, duilgheadas urinary, pian gnèitheasach, leigheas corporra
