A bheil cuideigin san taigh agad—’s dòcha do chompanach, pàrant, no eadhon thusa—a’ srannadh gu h-àrd nuair a tha iad nan cadal? Aig amannan, an e fuaim a tha seo a’ ciallachadh nach urrainn do dhuine sam bith faisg air làimh cadal math fhaighinn? Tha srannadh gu math cumanta. Ach an e dìreach fuaim gun chron a th’ ann, no an gabhadh e a bhith na chomharradh air dragh slàinte bunaiteach? Aig Nirogi Lanka, tha sinn airson do chuideachadh le bhith a’ tuigsinn dè tha srannadh a’ ciallachadh dha-rìribh.
Dè dìreach a th’ ann an Srannadh?
Gu sìmplidh, 's e fuaim a th' ann an srannadh air adhbhrachadh le bacadh anns an t-slighe-adhair agad fhad 's a tha thu nad chadal. Smaoinich air mar phìob uisge a tha leth-bhacaichte. Nuair a bhios tu ag anail, bidh èadhar a' siubhal tro do shròin, do bheul agus do amhaich. Ma tha an t-slighe air a cuingealachadh, bidh na figheagan san àite sin a' crith an aghaidh a chèile fhad 's a bhios èadhar a' dol troimhe, a' cruthachadh an fhuaim ratlaidh no rumbaidh àbhaisteach sin.
Ged a bhios cha mhòr a h-uile duine a’ srannadh aig àm air choreigin nam beatha, chan eil e an-còmhnaidh neo-chùramach. Ma tha do shrannadh àrd agus a’ cur dragh air daoine eile, dh’ fhaodadh e a bhith na chomharradh air suidheachadh mar apnea cadail . Bidh an suidheachadh seo ag adhbhrachadh stad goirid nad anail, agus gu tric bidh osna no sròn obann às a dhèidh gus an cearcall ath-thòiseachadh. Ma dh’fhiosraicheas tu seo còmhla ri cus sgìths no irioslachd tron latha, bu chòir dhut bruidhinn ri dotair sa bhad.
Dè na comharran a th’ ann an srannadh?
Bidh fuaimean srannachaidh ag atharrachadh bho dhuine gu duine—dh’fhaodadh crith sàmhach a bhith aig cuid, agus cuid eile a’ dèanamh fuaim àrd, garbh no biorach.
Seo cuid de na comharraidhean cumanta a tha co-cheangailte ri luchd-srann cunbhalach:
- A’ tionndadh is a’ tionndadh gu tric rè cadal.
- A’ dùsgadh le amhach thioram no ghoirt.
- Sgìths leantainneach tron latha.
- Ceann goirt tric sa mhadainn.
- Atharrachaidhean mood, irioslachd, no faireachdainn cus.
- Duilgheadas a bhith a’ cur fòcas.
Smaoinich a bheil gin de na comharraidhean sin agad fhèin no aig ball den teaghlach.
Carson a bhios sinn a’ srannadh? (Adhbharan srannadh)
’S e crith fhigheagan a tha ag adhbhrachadh srannadh fhad ’s a tha èadhar a’ strì ri dhol tron t-slighe-adhair agad. Am measg nam prìomh structaran a tha an sàs tha:
- An stuth bog aig cùl mullach do bheòil (Bog Palate)
- Na Tonsail agad
- Adenoids (clò a tha suidhichte anns an t-slighe-adhair àrd air cùl na sròine)
- Do theanga
Am measg nan nithean cumanta a dh’ adhbharaicheas bacadh air slighean-adhair tha:
1. Aosachadh: Mar a bhios tu ag aois, bidh tòna fèithe a’ lùghdachadh, agus faodaidh seo an amhaich a chaolachadh.
2. Deoch làidir agus cungaidhean-sàmhachaidh: Bidh na stuthan seo ag adhbhrachadh gum bi na fèithean agad a’ gabhail fois ro mhòr, agus mar thoradh air sin bidh na slighean-adhair a’ crìonadh agus a’ crith.
3. Anatomi: Faodaidh tonsail mhòra, adenoids, no teanga mhòr an t-slighe-adhair agad a chaolachadh. Faodaidh septum cam (cartilage nasal) bacadh a chur air an t-sruth-adhair tro aon chuilean cuideachd.
4. Gnè: Tha fir nas buailtiche a bhith a’ srannadh na boireannaich a rèir staitistig.
5. Eachdraidh Teaghlaich: Bidh srann gu tric a’ ruith ann an teaghlaichean; ma bhios do phàrantan a’ srann, is dòcha gum bi thusa nas dualtaiche cuideachd.
6. Slàinte Choitcheann: Bidh fuachd , aileardsaidhean, no dùmhlachd sròin gad sparradh gus anail a tharraing tro do bheul, a’ meudachadh srann. Faodaidh atharrachaidhean hormona rè torrachas pàirt a ghabhail cuideachd.
7. Cuideam a’ Chuirp: Tha daoine fa leth le Clàr-amais Tomad a’ Chuirp (BMI) os cionn 25—no an fheadhainn air a bheil reamhrachd (BMI os cionn 30)—nas dualtaiche fulang le srann, oir faodaidh tasgaidhean geir timcheall an amhaich an t-slighe-adhair a theannachadh.
A bheil Srannadh Cunnartach?
Mar as trice chan eil srannadh bho àm gu àm na adhbhar dragh. Ach,ma bhios tu a’ srannadh gu h-àrd, ma thèid do chadal a bhriseadh gu tric, no ma bheir do srannadh buaidh air càileachd cadail do chom-pàirtiche, ’s fheàrr dhut bruidhinn ri proifeasanta cùram-slàinte.
Bidh daoine tric a’ dèanamh fealla-dhà mu shrannadh , ach faodaidh e droch thinneasan slàinte fhalach. Na dèan dearmad air na comharraidhean.
Ciamar a bhios dotairean a’ dearbhadh srannadh?
Nuair a thadhlas tu air an dotair agad, nì iad sgrùdadh air do shròn, do bheul agus do amhaich. Dh’fhaodadh iad ceistean fhaighneachd dhut (no do chompanach cadail) leithid:
- Dè cho tric ’s a bhios tu a’ srannadh? (Gach oidhche no bho àm gu àm?)
- Dè tha coltach ris an fhuaim?
- A bheil thu a’ faireachdainn ùraichte sa mhadainn no ro sgìth?
Sgrùdadh Cadail (Polysomnography)
Ma tha an dotair agad an amharas gu bheil cùis bunaiteach ann leithid apnea cadail , is dòcha gun molaidh iad polysomnography . Faodar seo a dhèanamh aig an taigh no ann an ionad cadail sònraichte uaireannan.
Bidh Sgrùdadh Cadail a’ cumail sùil air:
- Gnìomhachd tonn eanchainn.
- Pàtranan analach agus ìrean ocsaidean gus stadan san anail a lorg.
- Ìre cridhe .
- Gluasadan corporra rè cadail.
- Diofar ìrean cadail gus sgrùdadh a dhèanamh air na pàtrain srannachaidh agad.
Leigidh seo leinn adhbhar agus dèinead do shrannadh aithneachadh.
Ciamar a thèid srannadh a làimhseachadh?
Bidh dotairean Nirogi Lanka a’ cleachdadh diofar dhòighean-obrach a rèir eachdraidh mheidigeach, cho dona ‘s a tha an srann, agus na roghainnean pearsanta agad.
Leigheasan Srannachaidh Neo-lannsaichte
Bidh na leigheasan seo ag amas sa mhòr-chuid air an suidheachadh cadail agad a leasachadh no an t-slighe-adhair agad a chumail fosgailte tron oidhche. Ma tha èiginn mheidigeach agad co-cheangailte ri anail, cuir fios gu 911 no na seirbheisean èiginn ionadail agad sa bhad.
- Atharrachaidhean Dòigh-beatha: Faodaidh tu srann a lughdachadh gu tric le bhith ag atharrachadh do shuidheachadh cadail (mar eisimpleir, cadal air do thaobh), a’ seachnadh deoch làidir, agus a’ cumail cuideam bodhaig fallain.
- Cungaidhean-leighis: Faodaidh cungaidhean-leighis airson fuachd no aileardsaidhean cuideachadh le bhith a’ glanadh dùmhlachd nasal, ga dhèanamh nas fhasa dhut anail a tharraing fhad ‘s a bhios tu a’ cadal.
- Stiallan Sròin: Is iad seo stiallan sùbailte, steigeach a chuireas tu thairis air do shròin. Le bhith a’ togail do shlighean sròin, bidh iad a’ cuideachadh le bhith a’ cumail do shlighean-adhair fosgailte gus anail a dhèanamh nas fhasa.
- Innealan Beòil: Tha innealan sònraichte ann as urrainn dhut a chaitheamh nad bheul fhad ’s a tha thu nad chadal. Tha iad sin air an dealbhadh gus do ghiall a shuidheachadh gu ceart gus an t-slighe-adhair agad a chumail fosgailte. Is dòcha gun can do dhotair “dìon-beòil” ris an seo, ach thoir an aire nach eil na dìonan-beòil a thathas a’ cleachdadh airson spòrs a’ làimhseachadh srann gu h-èifeachdach.
Leigheasan Srannachaidh Lannsaireachd
Ma tha an srannadh agad dona, is dòcha gun molaidh an dotair agad roghainnean lannsaireachd. Mar as trice, is e amas an lannsaireachd clò a bharrachd a lughdachadh no a thoirt air falbh no cùisean structarail a cheartachadh (leithid septum claon ).
- Uvulopalatoplasty le Taic Laser (LAUP): Bidh an dòigh-obrach seo a’ lughdachadh an stuth anns a’ phaileid bhog aig cùl do amhaich, a chuidicheas le bhith a’ leudachadh an t-slighe-adhair.
- Leigheas Ablachaidh ( Leigheas Ablachaidh / Somnoplasty®): Bidh an dòigh seo a’ cleachdadh lùth tricead rèidio gus cus clò a lughdachadh nad phaileid bhog agus nad theanga.
- Septoplasty ( Septoplasty ): Ma tha septum claon agad — a’ ciallachadh gu bheil an cartilage a tha a’ sgaradh do shròinean cam — faodaidh dotair septoplasty a mholadh. Bidh an lannsaireachd seo a’ dìreadh an cartilage agus a’ chnàimh taobh a-staigh do shròin gus sruth-adhair a leasachadh.
- Tonsillectomy no Adenoidectomy:Faodaidh an lannsair agad cus clò a thoirt air falbh aig cùl do amhaich (tonsils) no air cùl na sròine (adenoids) ma tha iad a’ cur bacadh air d’ anail.
Na biodh eagal ort mu na modhan-obrach seo; cha mhol dotair lannsaireachd ach ma tha e dha-rìribh riatanach airson do shlàinte.
An urrainn dhomh casg a chur air srannadh?
'S e, faodaidh atharrachaidhean sònraichte air dòigh-beatha srann a lughdachadh no stad a chuir air gu tric. Feuch na ceumannan seo:
- Seachain deoch làidir agus cungaidhean-sedative (me, zolpidem, clonazepam, eszopiclone) mus tèid thu dhan leabaidh.
- Faighnich don dotair agad mu chungaidh-leigheis gus faochadh a thoirt do dhùmhlachd nasal.
- Fuirich gnìomhach, dèan eacarsaich gu cunbhalach, agus cùm cuideam fallain a tha ceart dhutsa.
- Cùm do cheann beagan àrd fhad ’s a tha thu nad chadal gus anail a dhèanamh nas fhasa.
- Feuch ri cadal air do thaobh an àite a bhith air do dhruim.
- Smaoinich air cluasag a lughdaicheas srann a chleachdadh, a chaidh a dhealbhadh gus do cheann a chumail ann an suidheachadh a chuidicheas le anail nas fheàrr.
Bruidhinn ris an dotair agad gus comhairle phearsanta fhaighinn a tha freagarrach do na feumalachdan agad.
Sealladh farsaing airson Daoine a bhios a’ Snòradh
Mar as trice chan eil cron sam bith ann a bhith a’ srannadh bho àm gu àm. Ach, faodaidh srannadh àrd, leantainneach a chuireas dragh air do chòrr no cadal chàich a bhith na chomharradh air tinneas dona ris an canar Apnea Cadail. Bidh srannadh fad-ùine, gun làimhseachadh, ag àrdachadh do chunnart bho chùisean slàinte, nam measg:
- Ìrean ocsaidean ìosal san fhuil (Hypoxia)
- Duilgheadas a bhith a’ cur fòcas
- Sgìths ro mhòr tron latha
- Grèim cridhe
- Bruthadh-fala àrd
- Stròc
- Tinneas an t-siùcair seòrsa 2
Sin as coireach gu bheil sinn a’ cur cuideam air nach bu chòir dhut srann a dhiùltadh mar “dìreach fuaim”.
Cuin a bu chòir dhomh a bhith draghail mu bhith a’ srannadh?
Ma chuireas do shrannadh dragh air do chadal, no ma bhios tu a’ faireachdainn sgìth tron latha, tinneasan cinn sa mhadainn, no ma bhios tu ag èigheachd gu h-obann tron oidhche, faic dotair sa bhad. Faodaidh iad deuchainnean a dhèanamh gus faighinn a-mach a bheil eas-òrdugh anail cadail ort leithid apnea cadail .
Ceistean ri faighneachd don dotair agad
Ma tha thu an dùil tadhal air dotair a thaobh do shrannadh, smaoinich air na ceistean seo fhaighneachd:
- Dè an adhbhar bunaiteach airson mo shrannadh?
- A bheil mo shrannadh gam chur ann an cunnart bho dhuilgheadasan slàinte dona?
- A bheil feum agam air làimhseachadh meidigeach? Ma tha, dè na roghainnean a th’ agam?
- Dè na h-atharrachaidhean sònraichte air dòigh-beatha as urrainn dhomh a dhèanamh gus mo shrannadh a lughdachadh?
Cuidichidh na ceistean seo thu gus tuigse nas fheàrr fhaighinn air do staid.
Ciamar a bhios fios agad a bheil thu a’ srannadh?
Ma tha thu a’ roinn leabaidh le com-pàirtiche no le companach seòmar, tha e coltach gu bheil iad air innse dhut mu thràth. Ma tha thu a’ fuireach leat fhèin, faodaidh e bhith duilich a bhith cinnteach. Anns a’ chùis sin, faodaidh tu clàr-gutha a tha ag obair le fuaim a chleachdadh mus tèid thu dhan leabaidh. Faodaidh tu èisteachd ris a’ chlàradh sa mhadainn gus dèanamh cinnteach.
A bheil srannadh an-còmhnaidh a’ ciallachadh gu bheil apnea cadail agam?
Chan eil, chan eil apnea cadail aig a h-uile duine a bhios a’ srann. Ged a bhios daoine le apnea cadail tric a’ srann, tha mòran adhbharan eile ann airson gum faodadh neach srann.
Tha mo phàiste a’ srannadh. Am bu chòir dhomh a bhith draghail?
Tha e cumanta do chloinn òga srann a dhèanamh, agus is ann ainneamh a tha e a’ nochdadh droch staid mheidigeach. Mar as trice, is e dùmhlachd sròin a bhios ga adhbhrachadh. Ach, ma tha dragh ort, is fheàrr bruidhinn ri lighiche-chloinne do phàiste. Faodaidh iad sgrùdadh a dhèanamh air carson a tha do phàiste a’ srann agus faighinn a-mach a bheil feum air làimhseachadh sam bith.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
Tha srannadh na chùis gu math cumanta agus gu tric chan eil e cronail. Ach, ma bhios tu a’ srannadh gu h-àrd, gu leantainneach, no ann an dòigh a chuireas dragh air cadal, dh’ fhaodadh gur e comharradh air duilgheadas mòr a th’ ann. Ma tha thu a’ faighinn eòlas air cus sgìths tron latha, irioslachd, ceann goirt, no osna tron oidhche, is dòcha gur e Apnea Cadail a th’ ann.
Mura h-eil thu cinnteach a bheil do shrannadh a’ toirt buaidh air do shlàinte, ’s e an dòigh as fheàrr bruidhinn ri dotair. Cuidichidh iad thu gus an adhbhar ceart a dhearbhadh agus a bheil feum agad air làimhseachadh. Na gabh dragh—tha fuasglaidhean ann airson a h-uile càil aig Nirogi Lanka!
