Ged a tha e àbhaisteach rudan a dhìochuimhneachadh beagan mar a bhios sinn ag aois, uaireannan bidh eagal oirnn uile nar cridheachan gum bi an dìochuimhneachadh seo a’ tionndadh gu bhith na staid dhona, ceart? Gu sònraichte nuair a thòisicheas seann duine mar ar màthair, athair, seanmhair no seanair a’ dìochuimhneachadh rudan, tha an amharas againn, “An e seo toiseach trom-inntinn?” Tha seo na chuspair gu math mothachail. Mar sin an-diugh, bruidhnidh sinn mu dè a th’ ann an trom-inntinn, dè na factaran cunnairt a chaidh a lorg o chionn ghoirid a dh’ fhaodadh buaidh a thoirt air, agus am bu chòir dhuinn a bhith fo eagal roimhe.
Dè dìreach a th’ ann an Dementia?
Tha mòran dhaoine den bheachd nach eil dìth-chuimhne ach mu chall cuimhne. Ach tha e beagan nas iom-fhillte na sin. Is e dìth-chuimhne crìonadh mean air mhean ann an gnìomhan eanchainn leithid cuimhne, smaoineachadh, fuasgladh cheistean agus cànan, a’ leantainn gu neo-chomas gnìomhan làitheil a dhèanamh. Chan e aon ghalar a th’ ann, ach cruinneachadh de chomharran. Is e galar Alzheimer an seòrsa dìth-chuimhne as cumanta.
Chan eil leigheas ann an-dràsta airson trom-inntinn, agus mar sin tha dotairean agus luchd-saidheans an-còmhnaidh a’ dèanamh rannsachadh air dòighean gus casg a chuir air a’ ghalair. Mar as motha a bhios fios againn mu na factaran cunnairt, ’s ann as dualtaiche a bhios e gun dìon sinn sinn fhèin bhuapa agus casg a chuir air a’ ghalair.
An e na rudan seo adhbharan cinnteach airson dìth-chuimhne?
Seo an rud as cudromaiche. Chan eil mòran de na rudan air a bheil sinn a’ bruidhinn san artaigil seo air an dearbhadh 100% fhathast mar “adhbharan dìreach” airson trom-inntinn. Is iad sin “ceanglaichean.” ’S e sin, tha an cunnart trom-inntinn a leasachadh nas àirde am measg dhaoine leis na duilgheadasan slàinte seo.
Smaoinich air san dòigh seo. Tha barrachd dhaoine a’ giùlan sgàileanan air làithean fliuch. A bheil sin a’ ciallachadh gu bheil e a’ sileadh air sgàth ’s gun robh sgàileanan aca? Chan eil ach ceangal eadar an dà rud. Sin mar a tha na toraidhean rannsachaidh seo. Na gabh dragh às deidh dhut iad sin fhaicinn agus a ràdh, “O, tha an galar seo agamsa cuideachd, gheibh mi trom-inntinn cuideachd.” Tha am fiosrachadh seo cudromach gus stiùireadh a thoirt do rannsachadh san àm ri teachd agus gus ar cuideachadh le bhith a’ cumail suas dòigh-beatha fhallain.
Ceart gu leòr, leig dhuinn sùil a thoirt air na prìomh nithean a lorg rannsachadh a chaidh a dhèanamh ann an 2023 a tha ag àrdachadh cunnart trom-inntinn. Leig dhuinn an roinn ann an grunn roinnean agus beachdachadh orra.
An dàimh eadar dòigh-beatha agus galairean neo-chontagach
Bidh ar dòigh-beatha làitheil agus cuid de na galairean neo-chontagach a th’ againn a’ toirt buaidh dhìreach air slàinte na h-eanchainn.
- Tinneas an t-Siùcair (Tinneas an t-Siùcair Seòrsa 2): Tha daoine a bhios a’ leasachadh tinneas an t-siùcair aig aois òg ann an cunnart nas motha de dh’fhàs trom-inntinn nas fhaide air adhart nam beatha. Faodaidh droch smachd air ìrean siùcar fala cron a dhèanamh air soithichean fala san eanchainn.
- Hipirtheannas agus Colastairòl:Faodaidh bruthadh-fala àrd agus ìrean colaistéarol neo-sheasmhach cron a dhèanamh air na soithichean fala cugallach san eanchainn, a’ rèiteachadh na slighe airson trom-inntinn thar ùine.
- Reamhrachd: Tha rannsachadh air sealltainn gu bheil eanchainn dhaoine le reamhrachd a’ nochdadh cuid de na h-atharrachaidhean ceudna ris an fheadhainn a chithear ann an eanchainn euslaintich Alzheimer.
- Cus deoch làidir: Bidh cus deoch làidir thar ùine mhòr a’ dèanamh cron dìreach air ceallan eanchainn. Tha e na phrìomh fhactar cunnairt airson trom-inntinn.
Dè cho cudromach 's a tha cadal agus slàinte inntinn?
Tha cadal math agus deagh shlàinte inntinn dà rud riatanach airson eanchainn fhallain.
- Apnea Cadail: Tha an suidheachadh seo, anns am bi anail a’ stad airson greis rè cadal, a’ lughdachadh na tha de ocsaidean a’ ruighinn na h-eanchainn. San fhad-ùine, faodaidh seo aois na h-eanchainn a luathachadh agus cunnart trom-inntinn a mheudachadh.
- Clàran-cadail: Tha beagan fianais ann gum faodadh cleachdadh fad-ùine cuid de chlàran-cadail cunnart trom-inntinn a mheudachadh. Tha e cudromach seo a dheasbad leis an dotair agad mus dèan thu co-dhùnaidhean sam bith.
- Droch aislingean agus cadal mì-fhoighidneach: Tha amharas ann gum faodadh cumhaichean leithid trom-laighean tric agus sionndrom nan casan mì-fhoighidneach a bhith nan comharra tràth no na fhactar cunnairt airson trom-inntinn.
- Trom-inntinn: Tha cuid de sgrùdaidhean a’ sealltainn gu bheil trom-inntinn, gu h-àraidh ann an daoine fo aois 60, ag àrdachadh cunnart trom-inntinn mu thrì uiread.
Duilgheadasan bodhaig eile agus cunnart trom-inntinn
Aig amannan, faodaidh duilgheadasan nach mothaich sinn ann am pàirtean eile den bhodhaig a bhith co-cheangailte ri slàinte na h-eanchainn cuideachd. Seallaidh sinn air cuid de na cùisean sin anns a’ chlàr gu h-ìosal.
| Factar cunnairt | Ceangal ri trom-inntinn (mar a tha fo amharas) |
|---|---|
| Constipation leantainneach | Tha amharas ann gu bheil ceangal eadar slàinte an t-siostam cnàmhaidh agus gnìomhachd na h-eanchainn (Axis a’ Gut-Eanchainn), agus gu bheil atharrachaidhean àicheil sa bhodhaig air adhbhrachadh le constipation a’ toirt buaidh air an eanchainn. |
| Leigheas airson gastritis (drogaichean airson ath-shruthadh searbhagach) | Chaidh ceangal a shealltainn eadar cleachdadh fad-ùine cuid de chungaidh-leigheis gastritis (PPIan) agus cunnart trom-inntinn, ach tha seo fhathast aig ìre rannsachaidh. |
| Lagachadh èisteachd is lèirsinn | Bidh èisteachd is fradharc a’ crìonadh, a lughdaicheas an spreagadh a gheibh an eanchainn. Bidh e cuideachd a’ meudachadh aonaranachd shòisealta. Bidh an dà fhactar seo a’ meudachadh cunnart trom-inntinn. |
| Call fàileadh | Dh’fhaodadh call air a’ chiall fàileadh a bhith na chomharradh air atharrachaidhean tràtha ann an siostam nearbhach na h-eanchainn. |
| Droch shlàinte chnàmhan | Tha rannsachadh air ceangal a lorg cuideachd eadar dùmhlachd cnàimh ìosal (osteoporosis) agus cunnart trom-inntinn. |
Àrainneachd agus factaran eile
Faodaidh rudan mun cuairt oirnn buaidh a thoirt air ar n-eanchainn cuideachd.
- Truailleadh Adhair: Tha fianais ann gu bheil mìrean mìne ann an èadhar truaillte a’ dol a-steach don bhodhaig agus ag adhbhrachadh sèid san eanchainn, ag àrdachadh cunnart trom-inntinn.
- Galaran bhìorasach: Tha fianais ann gum faodadh eadhon galairean bhìorasach cumanta, leithid a’ chnatan mhòr, a bhith co-cheangailte ri cunnart nas motha bho ghalar eanchainn.
- Puinnseanan agus meatailtean ann am biadh: Tha còmhradh ann cuideachd mu mheatailtean leithid alùmanum agus sinc agus puinnseanan eile a dh’ fhaodadh a bhith an làthair ann am biadh, ach tha iad sin fhathast connspaideach. Ma tha thu an amharas gu bheil biadh puinnseanta, faodaidh tu fios a chuir chun Ionad Fiosrachaidh Nàiseanta mu Phuinnsean aig Ospadal Nàiseanta Colombo airson comhairle cheart.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Tha dìth-chuimhne na staid glè iom-fhillte. Chan e galar a th’ ann a bhios a’ leasachadh air sgàth aon adhbhar. Is e na “comainn” a tha fo amharas gu bheil iad ag àrdachadh a’ chunnart a thathar a’ toirt iomradh air an seo, seach adhbharan dearbhte.
- Na gabh dragh ma tha gin de na comharraidhean no na factaran cunnairt a tha air an liostadh san artaigil seo ort fhèin no air cuideigin air a bheil gaol agad. Chan eil sin a’ ciallachadh gum bi trom-inntinn ort.
- Is e an rud as cudromaiche aire a thoirt do do shlàinte iomlan. Cùm galairean leithid tinneas an t-siùcair, bruthadh-fala àrd, agus colaistéarol fo smachd.
- Cùm cuideam fallain, dèan eacarsaich gu cunbhalach, ith daithead cothromach, faigh cadal gu leòr, agus lughdaich cuideam.
- Thoir sùil air do chluinntinn is do lèirsinn gu cunbhalach. Cuir ort speuclairean no innealan-èisteachd ma tha sin riatanach.
- Nas cudromaiche: Ma tha dragh sam bith ort mu do chuimhne no atharrachadh ann an giùlan cuideigin nad theaghlach, bi cinnteach gun bruidhinn thu ri dotair do theaghlaich mu dheidhinn. Faodaidh e no i an comhairle agus an stiùireadh as fheàrr a thoirt dhut.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris