A bheil beagan eagal ort mun fhacal tinneas an t-siùcair? No an do dh’innis an dotair agad dhut a-riamh gu bheil strì an aghaidh insulin ort, agus nach eil thu cinnteach dè a th’ ann? Na gabh dragh. An-diugh, bruidhnidh sinn mun chumha seo ris an canar strì an aghaidh insulin ann an dòigh gu math sìmplidh agus càirdeil. Tha e coltach ri rabhadh sàmhach a bheir ar bodhaig dhuinn mus tòisich tinneas an t-siùcair.
Gu sìmplidh, dè a th’ ann an strì an aghaidh insulin?
Smaoinich air, tha na ceallan nar bodhaig coltach ri taighean beaga. Feumaidh na taighean seo lùth airson obrachadh. Tha an lùth sin a’ tighinn bhon t-siùcar ris an canar glùcois, a tha air a dhèanamh bhon bhiadh a bhios sinn ag ithe. Gus an tèid an glùcois seo bhon fhuil a-steach do na taighean ris an canar ceallan, feumaidh iuchair a bhith ann airson an doras fhosgladh. Is e an hormone ris an canar insulin an iuchair sin. Tha an iuchair insulin seo air a dhèanamh leis a’ phàncreas againn.
Nuair a bhios tu ag ithe, bidh glùcois a’ dol a-steach don fhuil. Aig an aon àm, bidh am pancreas a’ leigeil ma sgaoil iuchair ris an canar insulin a-steach don fhuil. Nuair a dh’fhosglas insulin dorsan nan ceallan, bidh glùcois a’ dol a-steach do na ceallan agus a’ tionndadh gu bhith na lùth.
A-nis thoir sùil air dè thachras do chuideigin le strì an aghaidh insulin.
Chan eil na ceallan agad a’ freagairt gu ceart ris an iuchair insulin seo. Tha e coltach ri glas dorais meirgeach. Cha fosgail an iuchair an doras gu ceart. Mar sin bidh glùcois, nach urrainn a dhol a-steach do na ceallan, a’ tòiseachadh ri cruinneachadh san fhuil.
Aig an ìre seo, tha an eanchainn a’ smaoineachadh, “O, tha tòrr siùcair san fhuil, feumaidh mi barrachd iuchraichean.” Mar sin gheibh am pancreas teachdaireachd ag innse dha barrachd insulin a dhèanamh. Thar ùine, bidh am pancreas a’ fàs sgìth, a’ dèanamh barrachd insulin, agus mu dheireadh faodaidh a ghnìomh lùghdachadh. Sin nuair a thòisicheas ìre an t-siùcair san fhuil ag èirigh.
Chan e tinneas an t-siùcair fhèin a th’ ann an strì an aghaidh insulin, ach ’s e aon de na stadan as motha agus as cudromaiche air an rathad gu tinneas an t-siùcair.
An diofar eadar strì an aghaidh insulin, ro-dhiabetus, agus tinneas an t-siùcair
Ged a tha an trì seo co-cheangailte, chan eil iad mar an ceudna. Seallaidh sinn air bho chlàr.
| Suidheachadh | Dè thachras |
|---|---|
| Frith-aghaidh insulin | Chan eil na ceallan a’ freagairt gu ceart ri insulin, ach bidh am pancreas a’ dèanamh barrachd insulin gus feuchainn ri ìrean siùcar fala a chumail àbhaisteach . |
| Ro-dhiabetus | Chan urrainn don phàncreas smachd a chumail air ìrean siùcair tuilleadh. Tha ìrean siùcair fala nas àirde na an àbhaist , ach chan eil iad àrd gu leòr airson a bhith air am meas mar thinneas an t-siùcair. |
| Tinneas an t-Siùcair Seòrsa 2 | Tha an ìre siùcar fala agam glè àrd. A-nis feumaidh mi cungaidh-leigheis gus a smachdachadh. |
Dè na comharran a tha air a’ chumha seo?
Is e an duilgheadas as motha an seo gur e suidheachadh sàmhach a th’ ann an strì an aghaidh insulin. Faodaidh e a bhith nad bhodhaig airson bhliadhnaichean gun fhios agad eadhon. Is e an aon dòigh air fios a bhith agad gu cinnteach deuchainn fala fhaighinn.
Ach, tha cuid de shoidhnichean is chomharran taobh a-muigh ann a tha co-cheangailte ris a’ chumha seo. Thoir sùil a bheil iad sin agad cuideachd:
- Cearcall-thomhas na sùla nas motha: Cearcall-thomhas na sùla nas motha na 40 òirleach ann an fir agus barrachd air 35 òirleach ann am boireannaich.
- Bruthadh-fala àrd: Bruthadh-fala de 130/80 mmHg no nas àirde.
- Neo-riaghailteachdan ann an deuchainnean fala:
- Ìre siùcar fala luath nas àirde na 100 mg / dL.
- Ìrean triglyceride luathaichte nas àirde na 150 mg / dL.
- Tha ìrean cholesterol math (colaistéarol HDL) nas lugha na 40 mg/dL ann an fir agus nas lugha na 50 mg/dL ann am boireannaich.
- Atharrachaidhean craicinn:
- Bidh craiceann an amhaich agus nan achlais a’ fàs dorcha agus bog. Canar Acanthosis Nigricans ris an seo ann an leigheas.
- Coltas mhòlan beaga (tagaichean craicinn) a tha coltach ri bhith crochte bhon chraiceann.
Dè na h-adhbharan airson strì an aghaidh insulin?
Tha e duilich aon adhbhar a chomharrachadh airson seo, ach tha eòlaichean air grunn nithean a chomharrachadh a tha a’ meudachadh a’ chunnart.
- Cus cuideim bodhaig: Cruinneachadh geir, gu h-àraidh anns an raon bhoilg (saill bolg).
- Dìth eacarsaich agus dòigh-beatha shuidhichte: Gun a bhith gnìomhach gu corporra.
- Biadhan àrd ann an gualaisg: Cus caitheamh arain, rus, biadhan milis, agus deochan milisichte.
- Eachdraidh teaghlaich: Tha tinneas an t-siùcair aig cuideigin san teaghlach.
- Aois: Bidh an cunnart ag àrdachadh às dèidh aois 45.
- Tinneas an t-Siùcair rè Torrachas: Tha cunnart nas motha aig màthraichean a bhios a’ leasachadh tinneas an t-siùcair rè torrachas an suidheachadh seo a leasachadh nas fhaide air adhart.
- Cumhaichean eile: Galar grùthan geir neo-dheoch làidir agus Syndrome Ubhagan Polycystic (PCOS).
- Smocadh.
- Leigheasan sònraichte: Cleachdadh fad-ùine de chungaidh-leigheis sònraichte, leithid steroids.
- Duilgheadasan cadail: Cumhaichean leithid tachdadh rè cadal (apnea cadail).
An dàimh eadar strì an aghaidh insulin agus PCOS
Tha ceangal làidir eadar sionndrom ubhagach polycystic (PCOS), suidheachadh a bheir buaidh air mòran bhoireannaich, agus strì an aghaidh insulin. Tha strì an aghaidh insulin aig mòran bhoireannaich le PCOS cuideachd. Tha an ceangal ceart eadar an dà rud fhathast ga rannsachadh.
Ciamar a lorgas tu seo, a Dhotair?
Chan eil deuchainn shònraichte ann airson strì an aghaidh insulin. Bidh an dotair agad a’ coimhead air measgachadh de nithean gus an suidheachadh a dhearbhadh.
1. A’ cur cheistean ort: A’ faighneachd mu eachdraidh slàinte do theaghlaich agus do dhòigh-beatha.
2. Sgrùdadh corporra: Thèid do chuideam, d’ àirde, agus do BMI a thomhas. Thèid do bhruthadh-fala a thomhas.
3. Deuchainnean fala: Is iad seo an fheadhainn as cudromaiche.
- Glùcos Plasma Trasgaidh (FPG): Deuchainn fala a thèid a dhèanamh an dèidh trasgadh airson co-dhiù 8 uairean a thìde.
- Deuchainn Fulangas Glùcois Beòil (OGTT): An toiseach, thèid fuil luath a thoirt, an uairsin thèid leaghan siùcair a thoirt seachad airson òl, agus thèid an fhuil a dhearbhadh a-rithist dà uair a thìde às deidh sin.
- Hemoglobin A1c (HbA1c): Bheir seo beachd dhut air na h-ìrean siùcar fala cuibheasach agad thairis air na 2-3 mìosan a dh’ fhalbh.
- Pannal Lipid: A’ sgrùdadh ìrean cholesterol agus triglyceride san fhuil.
Cuidichidh na luachan a leanas thu gus faighinn a-mach a bheil prediabetes ort:
- FPG: 100-125 mg/dL
- OGTT (às dèidh 2 uair a thìde): 140-199 mg/dL
- A1c: 5.7% - 6.4%
Ciamar a chumas sinn smachd air an t-suidheachadh seo?
Is e an deagh naidheachd gum faodar strì an aghaidh insulin a thionndadh air ais gu tric! Is e an iuchair airson sin atharrachaidhean a dhèanamh air dòigh-beatha. Tha na rudan sin tòrr nas cumhachdaiche na cungaidh-leigheis.
1. Eacarsaich
Nuair a bhios tu gnìomhach, feumaidh do fhèithean lùth. Bidh iad nas mothachaile air insulin agus tòisichidh iad a’ cleachdadh a’ ghlùcois nad fhuil. Faodaidh eadhon eacarsaich shìmplidh mar coiseachd luath airson 30 mionaid gach latha, co-dhiù 5 latha san t-seachdain, diofar mòr a dhèanamh.
2. A’ cumail cuideam fallain
Fiù 's ma chailleas tu 5% gu 7% de chuideam do chuirp, faodaidh sin do chunnart bho bhith a' leasachadh tinneas an t-siùcair a lùghdachadh gu mòr. Mar eisimpleir, ma tha thu 100 kg de chuideam, 's e rud mòr a th' ann 5-7 kg a chall. Bruidhinn ris an dotair agad airson comhairle air seo.
3. Atharrachadh daithead
Chan eil daithead "draoidheil" sònraichte ann airson seo, ach tha e cudromach a bhith mothachail air cuid de rudan.
- Biadhan àrd-fhìbearach: Bidh biadhan mar ghràinean slàn, pònairean, glasraich agus measan a’ meudachadh faireachdainn lànachd agus a’ slaodadh sìos an ìre aig a bheil siùcar air a ghabhail a-steach don fhuil.
- Biadhan le clàr-amais glycemic ìosal (GI): Gu sìmplidh, is iad sin biadhan nach àrdaich ìrean siùcar fala gu sgiobalta às deidh ithe.
- Ith gu tric (Ìosal-GI): Tòrr ghlasraich is mheasan, rus donn, chickpeas, lentils, iogart.
- Ith bho àm gu àm (GI meadhanach): Aran gràin slàn, bananathan, arbhar.
- Lùghdaich uiread 's as urrainn dhut (GI àrd): aran geal, rus geal, cèicean, briosgaidean, deochan milis, buntàta.
Tha an daithead DASH agus an daithead Meadhan-thìreach nan dà phàtran daithead a chaidh a shealltainn gus cuideachadh le bhith a’ lughdachadh strì an aghaidh insulin. Bruidhinn ris an dotair agad mu dheidhinn sin cuideachd.
4. Rudan cudromach eile
- Seachain smocadh.
- A’ cumail smachd air cuideam.
- Faigh cadal gu leòr (co-dhiù 7 uairean a thìde san latha).
Ionnsaich sinn cuideachd mu chungaidh-leigheis: Chan eil cungaidh-leigheis sònraichte ann airson strì an aghaidh insulin. Ach, ma tha thu ann an cunnart mòr tinneas an t-siùcair fhaighinn, faodaidh do dhotair cungaidh-leigheis mar Metformin òrdachadh dhut. Ach chan urrainn ach do dhotair co-dhùnadh a dhèanamh.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Chan eil strì an aghaidh insulin na chomharra cinnteach gum bi tinneas an t-siùcair ort. 'S e comharra rabhaidh cudromach a th' ann dhut.
- Bidh an suidheachadh seo gu tric sàmhach, agus mar sin tha e cudromach sgrùdaidhean meidigeach cunbhalach fhaighinn , gu h-àraidh ma tha factaran cunnairt agad.
- Tha an t-arm as cumhachdaiche a th’ agad airson smachd a chumail air a’ chumha seo nad làmhan fhèin. ’S e sin daithead fallain, eacarsaich, agus smachd air cuideam.
- Na gabh stuthan-leasachaidh sam bith gun bruidhinn ris an dotair agad an toiseach.
- Ma bheir thu aire don rabhadh seo an-diugh, tha cothrom math agad tinneas an t-siùcair seòrsa 2 a sheachnadh agus beatha fhallain a bhith agad.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris