A bheil thu a’ smaoineachadh air do dhubhag a thoirt seachad? (Tabhartas Dubhag) Feuchaidh sinn ri faighinn a-mach mu dheidhinn seo

An robh thu a-riamh air caraid no ball den teaghlach fhaicinn a’ fulang le galar dubhaig agus a’ smaoineachadh, “Bu mhath leam nam b’ urrainn dhomh aon de na dubhagan agam a thoirt seachad gus an cuideachadh le bhith a’ faighinn seachad air?” No, a bheil miann làidir agad beatha a shàbhaladh, eadhon ged nach eil thu eòlach air duine sam bith? Tha seo dha-rìribh na cho-dhùnadh uasal, agus fear a tha a’ giùlan uallach mòr. Mar sin an-diugh, bruidhnidh sinn mu na dh’ fheumas tu a bhith eòlach mus toir thu dubhaig seachad.

Carson a tha dubhagan cho cudromach don bhodhaig againn?

Gu sìmplidh, tha na dubhagan coltach ri dà shruth-chriathrag mhòr nar cuirp. ’S e am prìomh obair aca mu 200 liotair de lionn a ghlanadh nar cuirp a h-uile latha agus stuthan sgudail nach eilear ag iarraidh a thoirt a-mach mar fhual . Smaoinich dè cho mòr ’s a tha an obair seo!

Chan e a-mhàin sin, ach bidh na dubhagan cuideachd a’ cuideachadh le mòran rudan cudromach, leithid a bhith a’ dèanamh hormonaichean a bhios a’ cumail smachd air bruthadh-fala , a’ cuideachadh le bhith a’ dèanamh cheallan fola dearga , agus a’ gnìomhachadh bhiotamain D.

Mar sin nuair nach eil an dà dubhaig seo ag obair ceart, bidh tocsainnean a’ tòiseachadh a’ cruinneachadh nar bodhaig. An uairsin, gus fuireach fallain, feumaidh sinn làimhseachadh fhaighinn. Aig amannan, is e tar-chur dubhaig an fhuasgladh as fheàrr airson sin.

Cò as urrainn dubhaig a thoirt dhomh?

Is e seo duilgheadas a tha aig mòran dhaoine. Faodaidh tu do dhubhag a thoirt seachad do:

• Do bhall teaghlaich no do charaid: Faodaidh tu dubhaig a thoirt do chuideigin air a bheil fios agad a dh’ fheumas e, leithid do mhàthair, d’ athair, do bhràthair, do phiuthar no do charaid dlùth.
• Do choigreach: Faodaidh tu dubhaig a thoirt do chuideigin nach eil thu eòlach air ach a dh’ fheumas e. Canar “tabhartas neo-stiùirichte ” ris an seo le dotairean. Anns a’ chùis seo, faodaidh tu coinneachadh ris an neach a gheibh e ma thogras tu, no faodaidh tu roghnachadh gun a bhith ag innse cò thu. Ach, bheir dotairean an dubhaig agad don neach a dh’ fheumas e as motha agus a tha na cho-fhreagarrachd as fheàrr.

Ciamar a bhios fios agam a bheil mi fallain gu leòr airson dubhaig a thoirt seachad?

Seo an rud as cudromaiche. Tha e riatanach gu bheil thu fallain. Nì an dotair agad grunn dheuchainnean gus faighinn a-mach a bheil thu freagarrach.

Mar as trice, thèid deuchainnean mar seo a dhèanamh:

• Deuchainnean fala
• Deuchainnean fual
• Ultrafhuaim no X-ghath nan dubhagan

Ma tha tinneasan ort leithid tinneas an t-siùcair no bruthadh-fala àrd , is dòcha nach bi e comasach dhut dubhaig a thoirt seachad. Leis gu bheil a bhith beò le aon dubhaig a’ cur tòrr cuideam air an dubhaig sin, tha e cudromach gu bheil thu ann an deagh shlàinte.

Ma tha an dotair agad air na deuchainnean seo uile a dhèanamh agus ma cho-dhùineas e gu bheil thu freagarrach, cuiridh e an lannsaireachd air dòigh airson aon latha. Feumaidh tu fois a ghabhail airson timcheall air 4 gu 6 seachdainean às dèidh na lannsaireachd seo. Mar sin, tha e glè chudromach gum bi cuideigin agad gus do chuideachadh rè na h-ùine sin.

Dè thachras às dèidh an lannsaireachd?

Bheir an dotair dhut faochadh-pian gus smachd a chumail air a’ phian às dèidh an lannsaireachd. Bheir e comhairle dhut cuideachd èirigh agus tòiseachadh air coiseachd cho luath ‘s a ghabhas.

Coltach ri lannsaireachd sam bith, tha cuid de chunnartan ann. Mar eisimpleir, pian, galairean, agus an comas tinneasan leithid bruthadh-fala àrd a leasachadh thar ùine, leis nach eil ann ach aon dubhaig.

Ach na gabh dragh. Às dèidh dhut dubhaig a thoirt seachad, faodaidh tu beatha àbhaisteach a bhith agad. Bidh an dubhaig a tha air fhàgail agad a’ fàs beagan nas motha gus obair an dubhaig eile a ghabhail os làimh. Ach, is dòcha gun iarr an dotair agad ort beagan atharrachaidhean a dhèanamh air do ghnìomhachd chorporra. Mar eisimpleir, is dòcha gun tèid comhairle a thoirt dhut spòrs conaltraidh leithid ball-coise agus ball-coise a sheachnadh gus an dubhaig a tha air fhàgail agad a dhìon.

Ma tha mise airson tabhartas a thoirt seachad cuideachd, dè a bu chòir dhomh a dhèanamh?

Cho luath ‘s a nì thu an co-dhùnadh math seo, seo na dh’ fheumas tu a dhèanamh an ath rud.

• Ma tha thu a’ toirt seachad fuil do chuideigin air a bheil thu eòlach: Bruidhinn ris an dotair aig an ionad tar-chuir a tha a’ làimhseachadh do charaid no ball den teaghlach. Tòisichidh iad an uairsin air na deuchainnean riatanach gus faicinn a bheil thu freagarrach.
• Ma tha thu a’ toirt seachad fuil do choigreach: Faodaidh tu fios a chuir chun ionad tar-chuir dubhaig as fhaisge ort agus faighneachd a bheil prògram “ tabhartais dubhaig coitcheann” aca. Air neo, faodaidh tu liosta iarraidh air an dotair agad de dh’àiteachan aig a bheil prògraman mar sin.

’S e dubhaig a thoirt seachad an ìobairt as motha as urrainn dhut a dhèanamh gus beatha a shàbhaladh. ’S e co-dhùnadh mòr a th’ ann cuideachd a bheir buaidh air do bheatha. Mar sin, dèan an co-dhùnadh seo an dèidh smaoineachadh gu faiceallach, bruidhinn ris na dotairean agad, agus innse don teaghlach agad.

Tabhartas dubhaig, tar-chur dubhaig, tabhartas dubhaig Sinhala, galar dubhaig, lannsaireachd, beatha fhallain, mar a bheir thu dubhaig seachad