A bheil dìreach an àireamh as àirde de do bhruthadh-fala àrd? An e sin Hipirtheannas Siostail Iomallach?

An deach do bhruthadh-fala a sgrùdadh a-riamh agus nach eil ach an àireamh as àirde àrd, ach an àireamh as ìsle àbhaisteach? Is dòcha gu bheil dotair air sin innse dhut. Is e seo a chanas sinn ri Hipirtheannas Siostail Iomallach. Chan eil mòran fios aig mòran dhaoine mu dheidhinn seo. Mar sin, bruidhnidh sinn mu dheidhinn nas mionaidiche an-diugh.

Dè a th’ ann an Hipirtheannas Siostail Iomallach?

Gu sìmplidh, is ann aig an ìre seo a bhios an àireamh as àirde de do bhruthadh-fala, an àireamh siostail , nas àirde na an ìre a thathar a’ moladh. Faodaidh an àireamh as ìsle, an àireamh diastolach, a bhith àbhaisteach no nas ìsle. ​​Gus a bhith mionaideach, is ann aig an ìre seo a bhios an àireamh siostail nas àirde na 130 milliméadar de mhearcair (mmHg) agus an àireamh diastolach nas ìsle na 90 milliméadar de mhearcair. Mar as trice, bidh bruthadh-fala neach fallain nas ìsle na 120/80 mmHg. A bheil fios agad dè tha bruthadh-fala siostail a’ ciallachadh? Nuair a bhios ar cridhe a’ bualadh agus a’ pumpadh fuil air feadh a’ chuirp, bidh an fhuil sin a’ cur cuideam air ballachan ar soithichean fala. Tha bruthadh-fala diastolach a’ toirt iomradh air an aghaidh anns na soithichean fala nuair a tha an cridhe beagan socair, is e sin, nuair nach eil e a’ pumpadh fuil.

Dè cho cumanta 's a tha seo? A bheil e a' dol am meud le aois?

Tha an suidheachadh seo gu math cumanta, gu h-àraidh mar a bhios sinn a’ fàs nas sine. A rèir staitistig, tha Hipirtheannas Siostail Iomallach aig mu 15% de dhaoine os cionn aois 60. Gu dearbh, is e seo an seòrsa hipirtheannas as cumanta am measg dhaoine os cionn aois 70. Mar sin tha e soilleir gu bheil an cunnart seo ag àrdachadh le aois, ceart?

A bheil Hipirtheannas Siostail Iomallach cunnartach?

'S e, faodaidh e a bhith cunnartach mura tèid a làimhseachadh gu ceart. Mura tèid a làimhseachadh, mar sheòrsachan eile de bhruthadh-fala àrd, faodaidh e cron a dhèanamh air diofar bhuill-bodhaig nad bhodhaig. Smaoinich, tha e na fhactar cunnairt airson galar cardiovascular (i.e. galairean a’ chridhe, soithichean fala san eanchainn agus soithichean fala mòra air feadh a’ chuirp), bàs, agus eadhon tinneasan dona leithid fàilligeadh nan dubhagan. Mar sin chan e seo rudeigin ri ghabhail gu aotrom.

An e èiginn a tha seo?

Mar as trice chan e èiginn a th’ ann am bruthadh-fala àrd siostail iomallach. Ach, ma dh’èireas an leughadh siostail agad gu h-obann os cionn 180 mmHg, ’s e èiginn a th’ ann. Canar ‘èiginn bruthadh-fala àrd’ ris an seo. Ma thachras seo, bu chòir dhut aire mheidigeach iarraidh sa bhad.

Dè na comharraidhean a tha an lùib seo?

Coltach ri seòrsachan eile de bhruthadh-fala àrd, chan eil comharraidhean mòra aig an fhear seo anns na tràth ìrean.Chan eil mòran dhaoine mothachail gu bheil an suidheachadh seo orra idir. Sin as coireach gu bheil e cudromach sùil a thoirt air bruthadh-fala gu cunbhalach. Ach nuair a dh’fhanas e gun làimhseachadh airson ùine mhòr agus a thòisicheas e a’ dèanamh cron air buill-bodhaig do bhodhaig, nochdaidh cuid de chomharran. Is iad sin:

• Pian ciste.
• Gainnead analach .
• Ceann goirt tric .
• Sealladh nas lugha soilleir.

Ma tha comharraidhean mar seo ort, bu chòir dhut dotair fhaicinn gu cinnteach.

Carson a tha seo a’ tachairt? Dè na h-adhbharan a th’ ann?

Is e am prìomh adhbhar airson seo gu bheil atharrachaidhean a’ tachairt anns na soithichean fala againn (artaireachdan) mar a bhios sinn ag aois.

Aosachadh agus atharrachaidhean ann an artaireachdan

Mar a bhios sinn ag aois, bidh na h-artaireachdan againn a’ fàs nas cruaidhe agus nas lugha sùbailte. Chan eil iad a’ sìneadh agus a’ crìonadh cho furasta ’s a rinn iad nuair a bha sinn nas òige. Nuair a thachras seo, bidh an cuideam a chruthaichear nuair a bhios an cridhe a’ pumpadh fala, ris an canar an cuideam siostail, ag àrdachadh. Aig an aon àm, bidh na h-artaireachdan a’ call an sùbailteachd, agus mar sin bidh an cuideam diastolach a’ tuiteam. Tha e coltach ri seann phìob rubair a bhios a’ fàs nas cruaidhe ach nach eil a’ sìneadh cho furasta.

Cumhaichean meidigeach eile

Is e adhbhar eile suidheachadh ris an canar atherosclerosis. Is e seo nuair a thèid stuthan mar calcium agus collagen a thasgadh taobh a-staigh nan artaireachdan, ag adhbhrachadh gum bi iad nas cruaidhe agus nas cumhainge. Faodaidh an call seo de leaisteachd anns na h-artaireachdan leantainn gu bruthadh-fala siostail iomallach.

Dè na factaran cunnairt a th’ ann?

Tha grunn rudan ann a chuireas barrachd chunnartan ris an t-suidheachadh seo. Is iad sin:

• Ìrean àrda cholesterol san fhuil.
• A bhith a’ faighinn tinneas an t-siùcair .
• A’ fuireach beatha shàmhach, gun eacarsaich sam bith. Smaoinich air cuideigin a tha ag obair ann an aon àite fad an latha.
• Clàr-amais mais bodhaig (BMI) nas motha na 30 ( reamhrachd ).
• Cleachdadh thoraidhean tombaca (leithid toitean, beedis).
• A bhith ag ithe biadhan giullaichte agus biadhan àrd ann an salann is ola gu tric, leithid rus friochte, isbeanan, agus biadhan pacaichte.

An urrainn do dhaoine òga seo a leasachadh cuideachd?

Ged a tha seo mar as trice nas cumanta am measg seann daoine, faodaidh e tachairt am measg dhaoine òga fo aois 40 cuideachd.Chaidh a-nis a lorg gu bheil an suidheachadh seo, Hipirtheannas Siostail Iomallach, a’ sìor fhàs cumanta. Nach eil e na iongnadh? A’ mhòr-chuid de dhaoine a bhios a’ faighinn eòlas air an t-suidheachadh seo aig aois òg:

• Tha clàr-amais mais bodhaig (BMI) nas motha na 30 (a tha a’ ciallachadh reamhrachd).
• Fir sa mhòr-chuid.
• A’ cleachdadh thoraidhean tombaca.
• Faodaidh tu cuideachd daoine fhaicinn às aonais àrachas slàinte .

Dè na duilgheadasan a dh’ fhaodadh tachairt mura tèid dèiligeadh riutha?

Mar a thuirt sinn roimhe, mura tèid seo a riaghladh gu ceart, is e sin, mura tèid a làimhseachadh, faodaidh duilgheadasan cunnartach tachairt. Is iad sin:

• fàilligeadh cridhe
• Grèim cridhe
• Stròc
• Galar dubhaig leantainneach
• Galar artery imeallach - Is e seo caolachadh nan artaireachdan a bhios a’ solarachadh fala dha na buill-bodhaig.
• Aneurysm - 'S e seo nuair a bhios soitheach fala a' lagachadh agus a' meudachadh mar bhalùn.

Ciamar a dh’aithnicheas tu seo?

Mus dèan thu breithneachadh air a’ chumha seo, faighnichidh an dotair agad mu eachdraidh do theaghlaich, do dhaithead, an ìre gnìomhachd agad, agus tinneasan meidigeach sam bith eile a dh’ fhaodadh a bhith ort. Coltach ri tinneas sam bith, ’s e lorg tràth an dòigh as fheàrr air a riaghladh.

Dè an seòrsa deuchainnean a thèid a dhèanamh?

Mus urrainn do dhotair breithneachadh deimhinnte a dhèanamh air Hipirtheannas Siostail Iomallach, nì iad sgrùdadh air do bhruthadh-fala dà no trì thursan. Cha dèan iad sgrùdadh air aon uair agus canaidh iad. A bharrachd air an sin, faodaidh iad grunn dheuchainnean eile a dhèanamh gus faicinn dè an cunnart a th’ ort bho bhith a’ leasachadh ghalaran cardiovascular. Mar eisimpleir:

• Deuchainn ECG (electrocardiogram - EKG). Bidh seo a’ tomhas gnìomhachd dealain a’ chridhe.
• Deuchainnean fala. Gu sònraichte, pannal lipid gus ìrean colaistéarol a sgrùdadh.

Dè bu chòir dhomh a dhèanamh ma tha mi san t-suidheachadh seo?

Ma dh’innseas an dotair dhut gu bheil Hipirtheannas Siostail Iomallach ort, ’s e an rud as cudromaiche a bhith a’ leantainn an stiùiridh gu dìreach. Na gabh dragh. ’S e as coltaiche gun innis iad dhut beagan atharrachaidhean a dhèanamh air do chleachdadh làitheil, agus is dòcha eadhon tòiseachadh air cungaidh-leigheis.

Ciamar a thèid a làimhseachadh?

Nuair a bhios tu a’ làimhseachadh seo, is dòcha gun innis do dhotair dhut atharrachaidhean a dhèanamh air dòigh-beatha agus, ma tha sin riatanach, tòiseachadh air cungaidhean an-aghaidh bruthadh-fala àrd.

Atharrachaidhean dòigh-beatha

Seo cuid de na rudan as cudromaiche as urrainn dhut a dhèanamh:

• A’ lughdachadh na tha de shalainn air a chur ri biadh. Thathar a’ moladh nach ith thu barrachd air 1.5 gram de shalainn gach latha.
• A’ leantainn daithead DASH.Is e seo plana daithead sònraichte a chuidicheas le bhith a’ cumail smachd air bruthadh-fala àrd.
• Ag ithe barrachd mheasan is ghlasraich ùra.
• A’ lughdachadh bhiadhan bainne àrd-geir (m.e. càise, ìm).
• A’ lughdachadh biadhan anns a bheil geir shàthaichte (me feòil dhearg, biadhan geir).
• A’ call cuideam (ma tha e reamhar).
• Barrachd eacarsaich fhaighinn. Rudeigin mar coiseachd airson co-dhiù 30 mionaid gach latha.
• Ma bhios tu ag òl deoch làidir, cuir crìoch air.
• A’ riaghladh cuideam. Aig amannan faodaidh meòrachadh no yoga cuideachadh.
• A’ feuchainn ri barrachd potasium fhaighinn bho bhiadh (me bananathan, oraindsearan, spionag)
• Stad gu tur air toraidhean tombaca.

Smaoinich dè an buaidh mhòr a dh’ fhaodadh na h-atharrachaidhean beaga seo a bhith aca air do bheatha gu lèir!

Leigheasan

A bharrachd air atharrachaidhean dòigh-beatha, bidh dotairean ag òrdachadh cungaidhean ris an canar drogaichean an-aghaidh bruthadh-fala àrd gus Hipirtheannas Siostail Iomallach a làimhseachadh. Seo cuid de na cungaidhean as cumanta a thathas a’ cleachdadh:

• Diuretics: Bidh iad sin ag adhbhrachadh gum bi a’ bhodhaig a’ cuir a-mach cus uisge is salainn tro fhual, a lùghdaicheas bruthadh-fala.
• Luchd-bacadh seanalan calcium: Bidh iad sin a’ socrachadh ballachan shoithichean fala, a’ dèanamh sruthadh fala nas fhasa.
• Luchd-bacadh einnsein tionndaidh angiotensin (luchd-bacadh ACE): Bidh iad sin cuideachd a’ cumail smachd air bruthadh-fala le bhith a’ lughdachadh teannachadh shoithichean fala.
• Luchd-bacadh gabhadair Angiotensin II (ARBn): Bidh na cungaidhean seo ag obair san aon dòigh ri luchd-bacadh ACE.

Dh’fhaodadh do dhotair tòiseachadh air aon de na ciad dhà chungaidh-leigheis air an liosta seo. An uairsin, a rèir mar a dhèiligeas do bhodhaig ris, dh’fhaodadh iad dàrna no treas cungaidh-leigheis a chur ris ma tha sin riatanach. Bidh soithichean fala a’ fàs nas cruaidhe mar a bhios tu ag aois, ga dhèanamh nas duilghe bruthadh-fala àrd a smachdachadh. Ach, faodaidh na drogaichean an-aghaidh bruthadh-fala àrd seo cuideachadh le bhith a’ lughdachadh cruas nan artaireachdan agad gu ìre.

A bheil fo-bhuaidhean sam bith ann bhon làimhseachadh?

Coltach ri cungaidh-leigheis sam bith, dh’ fhaodadh cuid de dhaoine fo-bhuaidhean beaga fhaighinn bho na leigheasan seo. Chan fhaigh a h-uile duine iad, ach tha e math a bhith mothachail orra.

• Ceann goirt
• Meadhrachadh
• Miann
• Casad tioram (gu h-àraidh bho luchd-bacadh ACE)
• Call fuilt (ann an dòigh ainneamh)

Ma thachras rud sam bith mar seo dhut, na biodh eagal ort innse don dotair agad. Is dòcha gum bi e no i comasach air an stuth-leigheis atharrachadh no an dòs a lùghdachadh.

Dè a ghabhas dèanamh gus an cunnart seo a lùghdachadh?

Bidh sinn uile a’ fàs nas sine. Tha cuid de na rudan a thig leis nan nithean a dh’ fhaodadh leantainn gu Hipirtheannas Siostail Iomallach. Ach, tha mòran rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh gus an cunnart bhon t-suidheachadh seo a lughdachadh. Tha iad sin a’ gabhail a-steach:

• Ma tha tinneas an t-siùcair ort, cùm smachd air gu math.
• Ma tha cholesterol àrd agad, smachdaich sin cuideachd.
• Dèan eacarsaich gu cunbhalach. Co-dhiù 5 latha san t-seachdain, 30 mionaid gach latha.
• Cùm clàr-amais mais a’ chuirp (BMI) agad fo 30.
• Na cleachd toraidhean tombaca.
• Lùghdaich biadhan giullaichte agus biadhan àrd ann an geir is salann cho mòr 's as urrainn dhut. Is fheàrr biadhan a chaidh a bhruich aig an taigh.

Dè bu chòir dhut a bhith an dùil nuair a bhios tu a’ fuireach leis a’ chumha seo?

’S e an làimhseachadh as fheàrr tòiseachadh cho luath ’s a thèid an suidheachadh seo a dhearbhadh ort, oir bidh seòrsa sam bith de bhruthadh-fala àrd ag àrdachadh cunnart dhuilgheadasan slàinte eile, leithid grèim-cridhe agus stròc.

An gabh seo a leigheas?

Chan eil, chan urrainnear a leigheas gu tur. Ach na gabh dragh! Faodaidh tu a riaghladh agus beatha àbhaisteach a bhith agad le bhith ag atharrachadh do dhòigh-beatha agus/no a’ gabhail cungaidh-leighis a tha air òrdachadh don dotair agad.

Dè cho fada ’s a mhaireas an suidheachadh seo?

'S e tinneas leantainneach, fad-ùine a th' ann am Hipirtheannas Siostail Iomallach. Tha seo a' ciallachadh gum feum thu aire a thoirt dha agus a làimhseachadh airson a' chòrr de do bheatha. Tha rannsachadh air sealltainn gum faod làimhseachadh ceart Hipirtheannas Siostail Iomallach diofar mòr a dhèanamh. Faodaidh e cunnart galar cridhe, stròc agus bàs a lùghdachadh mu 30%! Nach e cùis mhòr a tha sin?

Ciamar a bheir mi aire dhomh fhìn?

Gus an suidheachadh seo a riaghladh, tha e riatanach do chungaidh-leigheis a ghabhail dìreach mar a dh’òrdaich an dotair agad, ann an deagh àm. Dèan cleachdadh dheth. Is dòcha gun cuidich e cuimhneachan a chuir air an fhòn agad. Cuideachd, tha eacarsaich agus daithead ìosal ann an salann is geir glè mhath airson do bhruthadh-fala agus slàinte do chridhe.

Cuin a bu chòir dhomh an dotair fhaicinn?

Ma thòisicheas an dotair agad air cungaidh-leigheis airson a’ chumha seo, is dòcha gun iarr e no i ort tilleadh ann an timcheall air mìos. ’S ann an uairsin a chì e no i a bheil an cungaidh-leigheis ag obair no a bheil e ag adhbhrachadh fo-bhuaidhean draghail sam bith. Aig an aon àm, is dòcha gun tèid iarraidh ort do bhruthadh-fala a sgrùdadh aig an taigh aon uair san t-seachdain, no nas trice.Ma chruinnicheas tu na leughaidhean sin airson timcheall air mìos agus ma sheallas tu iad don dotair agad, bidh e nas fhasa dha tuigsinn a bheil an stuth-leigheis ag obair gu ceart. Cuideachd, coimheadaidh an dotair a bheil an luach siostail agus an luach diastolach agad a’ tuiteam ro ìosal. Oir ma thuiteas an luach diastolach agad ro ìosal, dh’ fhaodadh sin a bhith a’ ciallachadh nach eil na buill-bodhaig agad a’ faighinn fuil gu leòr.

Cuin a bu chòir dhut làimhseachadh èiginneach iarraidh?

Ma tha thu a’ fulang le ‘èiginn hipirtheannasach’ , a’ ciallachadh gu bheil do bhruthadh-fala 180/120 mmHg no nas àirde, bu chòir dhut cùram meidigeach èiginneach iarraidh sa bhad. Dh’fhaodadh na comharraidhean seo a bhith ort:

• Pian broilleach
• Duilgheadas anail
• Meadhrachadh
• Ceann goirt trom

Dè na ceistean a bu chòir dhut faighneachd don dotair?

Nuair a thèid thu a dh'fhaicinn an dotair, 's e deagh bheachd a th' ann ceistean mar seo fhaighneachd:

• Dè cho tric ’s a dh’fheumas mi tighinn gad fhaicinn?
• Ciamar a thòisicheas mi prògram eacarsaich? Dè na h-eacarsaichean a tha ceart dhomhsa?
• Am feum mi cungaidh-leigheis a ghabhail, no a bheil atharrachaidhean dòigh-beatha gu leòr airson mo staid?
• Dè na fo-bhuaidhean a dh’ fhaodadh mi a bhith an dùil bhon chungaidh-leigheis seo?
• Dè na luachan air am bu chòir dhomh a bhith draghail nuair a bhios mi a’ sgrùdadh mo bhruthadh-fala aig an taigh?

Mu dheireadh, rudan ri chuimhneachadh (Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh)

Mura h-eil bruthadh-fala àrd Iomallach ort, chan eil thu nad aonar. Tha an suidheachadh bruthadh-fala àrd seo aig mòran dhaoine. Na gabh dragh. Tha mòran atharrachaidhean dòigh-beatha ann a chuidicheas tu. Faodaidh tu na h-atharrachaidhean sin a dhèanamh thu fhèin. Ma tha feum air, tha cungaidhean ann cuideachd.

Tha riaghladh a’ chumha seo na thasgadh math nad shlàinte san àm ri teachd. Bidh an duine san àm ri teachd taingeil dhut air a shon!

Mar sin, thoir aire do do bhruthadh-fala, faigh sùil air gu cunbhalach, agus lean stiùireadh an dotair agad. An uairsin faodaidh tu beatha fhallain, thoilichte a bhith agad.

---

Hipirtheannas Siostail Iomallach , Bruthadh-fala, Siostail, Diastolach, Hipirtheannas, Slàinte a’ Chridhe, Sri Lanka