Am bruidhinn sinn dìreach mu na soithichean fala nar bodhaig: Artaireachdan agus Veins?

An robh thu a-riamh air smaoineachadh ciamar a bhios an fhuil seo a’ sruthadh air ais is air adhart taobh a-staigh ar cuirp? Smaoinich, dìreach mar na rathaidean ann am baile mòr, tha siostam sònraichte de rathaidean aig ar cuirp cuideachd airson fuil a ghiùlan. Canar artaireachdan is veins ris na rathaidean seo, agus tha iad glè chudromach airson ar beatha agus ar slàinte. Mar sin an-diugh, bruidhnidh sinn gu sìmplidh mu na h-artaireachdan is na veins seo, dè cho cudromach ‘s a tha iad don bhodhaig againn, agus dè as urrainn dhuinn a dhèanamh gus an cumail fallain.

Dè a th' anns an 'siostam fala' seo nar bodhaig? (Siostam cuairteachaidh)

Gu sìmplidh, canar an siostam cuairteachaidh ris an seo. Tha seo coltach ris an ‘t-seirbheis còmhdhail’ as adhartaiche nar bodhaig. Is e ar cridhe am prìomh ‘einnsean’ den t-seirbheis seo. Bidh an fhuil a bhios a’ chridhe a’ pumpadh a’ siubhal air feadh a’ chuirp air ‘rathaidean’ ris an canar artaireachdan is veins.

Smaoinich air, is e an fhuil seo a tha a’ giùlan an ocsaidean agus na beathachadh a dh’ fheumas a h-uile cealla nar bodhaig, dìreach mar a bhith a’ toirt biadh dhachaigh. Cuideachd, bidh na ‘soithichean-fala’ seo cuideachd a’ giùlan air falbh stuthan sgudail nach eilear ag iarraidh a bhios na ceallan a’ dèanamh, leithid carbon dà-ogsaid . Mar sin a-nis chì thu cho cudromach ‘s a tha e don t-siostam seo obrachadh gu ceart, ceart?

Dè a th’ ann an Artaireachdan? – Na ‘prìomh rathaidean’ a ruitheas bhon chridhe air feadh a’ chuirp

Ceart gu leòr, leig dhuinn sùil a thoirt an toiseach air dè a th’ ann an Artaireachdan. Gu sìmplidh, is e na h-artaireachdan na soithichean fala a bhios a’ giùlan fuil ghlan, ocsaideanichte bhon chridhe gu gach pàirt den bhodhaig (ach a-mhàin aon artaireachd shònraichte, air an bruidhinn sinn nas fhaide air adhart). Tha iad coltach ri ‘prìomh rathaidean’ baile-mòr, a’ giùlan fuil bhon ‘mheadhan-bhaile’, a’ chridhe, aig astar àrd. Mar as trice bidh an fhuil anns na h-artaireachdan dearg oir tha barrachd ocsaideanichte innte.

Tha ballachan nan artaireachdan seo nas tiugh agus nas làidire na ballachan nan cuislean. Tha seo air sgàth 's gum feum iad seasamh an aghaidh a' chuideam àrd a chruthaichear nuair a bhios an cridhe a' pumpadh fala. Smaoinich air mar phìob a bhios a' giùlan uisge bho thanca uisge. Is e an aorta an artaireachd as motha nar bodhaig. 'S ann an seo a thèid an fhuil a sgaoileadh gu na h-artaireachdan beaga eile, ris an canar arterioles .

Dè ma tha duilgheadasan agad leis na h-artaireachdan agad?

Ach, faodaidh duilgheadasan a bhith ann eadhon leis na ‘prìomh rathaidean’ seo. Is e am prìomh dhuilgheadas cruadhachadh agus caolachadh bhallachan nan artaireachdan, ris an canar atherosclerosis . Is e seo nuair a bhios colaistéarol agus geir nach eilear ag iarraidh bhon bhiadh a bhios sinn ag ithe a’ cruinneachadh anns na h-artaireachdan mar ‘plaic’ , a’ cur bacadh air sruthadh na fala. Tha e coltach ri meirg a’ cruinneachadh taobh a-staigh seann phìob uisge.

Dè thachras ma thachras seo? Faodaidh na h-artaireachdan a bhios a’ giùlan fuil don chridhe (ris an canar artaireachdan coronaich ) a bhith air am bacadh, ag adhbhrachadh grèim-cridhe . Ma dh’fhàsas na h-artaireachdan a bhios a’ giùlan fuil don eanchainn air am bacadh, ag adhbhrachadh stròc , faodaidh e cuideachd bruthadh-fala àrd adhbhrachadh.Faodar milleadh a dhèanamh air artairean cuideachd. Aig amannan faodaidh balla artaire lagachadh agus bolgadh suas mar bhalùn, ris an can sinn aneurysm . Gus casg a chuir air seo uile, feumaidh tu na h-artairean agad a chumail fallain.

Dè a th’ ann am féithean? – Na ‘slighean tilleadh’ bhon bhodhaig air ais chun a’ chridhe

A-nis bruidhnidh sinn mu dheidhinn veins. Tha veins coltach ris na 'rathaidean tilleadh' a bhios a’ tional agus a’ giùlan fuil gun ogsaidean, làn charbon dà-ogsaid bho dhiofar phàirtean den bhodhaig (ach a-mhàin aon vein sònraichte) air ais chun chridhe. Is iad sin na veins a tha a’ coimhead gorm fon chraiceann agad. (Chan eil iad a’ coimhead gorm leis gu bheil an fhuil gorm, ach air sgàth mar a bhios solas a’ dol tron ​​fhuil gun ogsaidean agus tron ​​chraiceann).

Tha ballachan nan veins beagan nas taine na ballachan nan artaireachdan. Tha seo air sgàth gu bheil fuil a’ sruthadh tro veins aig cuideam nas ìsle na artaireachdan. Is e aon de na rudan as sònraichte mu veins gu bheil bhalbhaichean aca . Tha iad sin coltach ri dorsan nach fosglas ach aon dòigh. Bidh na bhalbhaichean seo a’ cuideachadh le casg a chuir air fuil bho bhith a’ sruthadh air ais sìos, gu h-àraidh nuair a thig e gu fuil a’ tilleadh bho na casan chun chridhe. Rud eile, bhiodh grabhataidh ag adhbhrachadh gum biodh an fhuil gu lèir a’ sruthadh sìos! Is iad an dà phrìomh vein a bhios a’ cruinneachadh fuil bho phàirtean àrda is ìosal ar cuirp agus ga toirt air ais chun chridhe an Vena Cava Uachdarach agus an Vena Cava Ìochdarach . Canar venules ris na veins nas lugha a tha a’ ceangal riutha sin.

Duilgheadasan vein

Faodaidh cuid de dhuilgheadasan tachairt le cuislean cuideachd. Is e cuislean varicose aon dhuilgheadas air a bheil mòran dhaoine eòlach. Bidh seo a’ tachairt nuair nach eil na bhalbhaichean anns na cuislean ag obair gu ceart, ag adhbhrachadh gum bi fuil a’ cruinneachadh agus gum bi na cuislean a’ fàs ata, cam, agus rim faicinn os cionn a’ chraicinn. Tha seo gu sònraichte cumanta anns na casan.

Is e thrombosis vein domhainn (DVT) suidheachadh eile a dh’ fhaodadh a bhith dona. Seo nuair a chruthaicheas clot fala ann am vein mhòr taobh a-staigh a’ chuirp. Ma bhriseas an clot seo saor agus ma dh’fhanas e ann an àite mar na sgamhain, faodaidh e a bhith cunnartach do bheatha. Dh’ fhaodadh cuid de dhaoine cuideachd veins bheaga coltach ri damhan-allaidh a leasachadh a nochdas air uachdar a’ chraicinn. Ged nach e prìomh dhuilgheadas slàinte a tha seo mar as trice, faodaidh iad a bhith nan dragh cosmaigeach do chuid.

An ceangal eadar artaireachdan agus veins – drochaidean beaga bìodach ris an canar capillaries

Ceart gu leòr, a-nis tha fios againn mu artaireachdan agus veins. Ach dè an dàimh a tha eadar na 'prìomh rathaidean' seo agus na 'rathaidean tilleadh'? Sin far a bheil na soithichean fala beaga bìodach ris an canar capillaries a’ tighinn a-steach. Tha iad sin coltach ri 'rathaidean beaga' a bhios a’ sgaoileadh bho na prìomh rathaidean agus a’ dol fad na slighe chun nan taighean.

Tha na capillaries cho beag, tha cuid dhiubh nas taine na ar falt! Ach tha iad a’ dèanamh obair glè chudromach. Tha ocsaidean agus beathachadh bho na h-artaireachdan air an iomlaid le gach cealla sa bhodhaig, agus tha stuthan sgudail agus carbon dà-ogsaid bho na ceallan air an cur ris an fhuil, tro na capillaries sin. Leis gu bheil na capillaries sin air an sgaoileadh mar lìonra air feadh ar cuirp, tha fuil air a solarachadh do gach pàirt bheag den bhodhaig. An uairsin bidh na capillaries sin a’ tighinn còmhla gus veins a chruthachadh, a bhios a’ giùlan na fala neo-ghlan air ais chun chridhe.

Carson a tha e cho cudromach na h-artaireachdan agus na veins seo a chumail fallain?

A-nis tha thu a’ tuigsinn cho luachmhor sa tha an siostam seo de ‘shoithichean fala’ ris an canar artaireachdan, veins, agus capillaries don bhodhaig againn. Chan fhaigh na buill-bodhaig uile nar bodhaig – an eanchainn, a’ chridhe, na dubhagan, na fèithean – sruth fala iomchaidh agus fuireach fallain ach nuair a bhios iad ag obair gu ceart.

Tha e riatanach airson ar slàinte iomlan agus gus ar cumail saor bho ghalaran a bhith a’ cumail an t-siostam ‘soithichean fala’ seo ag obair gu ceart.

Ma tha iad sin fallain, cuidichidh iad le bhith gar dìon bho ghalaran dona leithid grèim-cridhe agus stròcan, air an do bhruidhinn sinn na bu thràithe. Chan e a-mhàin sin, ach tha cuairteachadh fala math glè chudromach cuideachd dhuinn gus ar gnìomhan làitheil a dhèanamh gu ceart agus fuireach làn lùth.

Dè as urrainn dhuinn a dhèanamh gus ar 'soithichean fala' a chumail fallain?

Is e an deagh naidheachd gu bheil mòran rudan ann as urrainn dhuinn a dhèanamh gus na h-artaireachdan agus na cuislean luachmhor seo a chumail fallain. Dìreach mar a bhios sinn a’ dèanamh seirbheis air na càraichean againn gus an cumail ann an deagh staid, feumaidh sinn aire a thoirt do na ‘rathaidean’ seo nar cuirp. Mar sin dè as urrainn dhuinn a dhèanamh?

• Ith daithead fallain: Lùghdaich caitheamh bhiadhan giullaichte, biadhan siùcair, biadhan saillte, agus biadhan àrd ann an geir (gu h-àraidh geir thar-ghnèitheach agus geir shàthaichte) . An àite sin, ith barrachd ghlasraich ùra, measan, pònairean, gràinean slàn, iasg, agus feòil chaol . Bidh iad sin a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh cruinneachadh plaic anns na h-artaireachdan againn.

• Gluais, is e sin, dèan eacarsaich: Ma tha e comasach dhut rudeigin a dhèanamh mar coiseachd, ruith, snàmh, baidhsagal, no spòrs a tha thu ag iarraidh a chluich airson co-dhiù 30 mionaid gach latha, tha sin math. Bidh eacarsaich a’ neartachadh a’ chridhe, a’ leasachadh cuairteachadh fala, a’ cuideachadh le smachd a chumail air cuideam, agus cuideachd a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh bruthadh-fala agus ìrean cholesterol.

• Sguir a smocadh: ’S e smocadh an nàmhaid as motha a th’ aig na h-artaireachdan agad. Bidh na ceimigean ann an toitean a’ dèanamh cron air ballachan nan artaireachdan, a’ luathachadh cruinneachadh plaic, agus a’ meudachadh cunnart clotan fala. Mar sin ma tha thu nad neach-smocaidh, ’s e oidhirp a dhèanamh stad a smocadh an tiodhlac as fheàrr as urrainn dhut a thoirt dha na h-artaireachdan agad.

• Cùm cuideam fallain: Bidh cus cuideim a’ meudachadh chunnart tinneasan a leasachadh a bheir buaidh air na h-artaireachdan agad, leithid bruthadh-fala àrd, cholesterol àrd, agus tinneas an t-siùcair. Mar sin feuch ri cuideam fallain a chumail airson d’ àirde.

• Stiùirich tinneasan eile gu ceart: ThusaMa tha tinneasan ort leithid bruthadh-fala àrd, cholesterol àrd, no tinneas an t-siùcair, cùm smachd orra gu ceart a rèir stiùiridhean an dotair agad. Gabh do chungaidh-leigheis gu cunbhalach agus dèan atharrachaidhean air do dhòigh-beatha.

• Lùghdaich cuideam: Chan eil cuideam fad-ùine math airson ar soithichean fala nas motha. Feuch ri d’ inntinn a shocrachadh tro rudan mar yoga agus meòrachadh. Gabh pàirt ann an cur-seachad a tha freagarrach dhut.

• Faigh sgrùdaidhean meidigeach cunbhalach: Tadhail air dotair co-dhiù aon uair sa bhliadhna gus sùil a thoirt air do bhruthadh-fala agus ìrean colaistéarol. San dòigh sin, ma tha duilgheadas ann, faodaidh tu aithneachadh tràth agus làimhseachadh fhaighinn.

Geàrr-chunntas (Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh)

Mar sin, bhon rud air an do bhruidhinn sinn an-diugh, bu chòir dha a bhith soilleir dhut cho cudromach sa tha an dà ‘rathad fala’ seo nar bodhaig, ris an canar artaireachdan is veins, nar beatha. Ged a bhios artaireachdan a’ giùlan fuil ghlan bhon chridhe chun a’ chòrr den bhodhaig, bidh veins a’ giùlan na fala sin air ais chun chridhe. Feumaidh an siostam seo gu lèir, mar shiostam rathaidean baile-mòr a tha air a chumail suas gu math, ruith gu rèidh.

Cuimhnich, tha pàirt mhòr de bhith a’ cumail nan ‘soithichean fala’ seo fallain nar làmhan fhèin. Faodaidh rudan sìmplidh mar dhaithead math, eacarsaich cunbhalach, agus a bhith a’ seachnadh smocadh diofar mòr a dhèanamh.

Ma tha ceistean no teagamhan sam bith agaibh mu dheidhinn seo, na bi leisg bruidhinn ris an dotair teaghlaich agaibh. Bheir e no i comhairle nas fheàrr dhuibh. Mar sin, leig dhuinn uile aire mhath a thoirt don ‘shloinneadh-fala’ againn agus fuireach fallain, ceart?

Artaireachdan , veins, cuairteachadh fala, slàinte cridhe, soithichean fala, dòigh-beatha fhallain, artaireachdan, veins