Dè a th' ann an dì-ghluasad? Na gabh dragh, bruidhnidh sinn mu dheidhinn gu mionaideach!

Tha àiteachan nar cuirp a tha air an dealbhadh gus leigeil leinn lùbadh agus gluasad. Smaoinich air àiteachan mar do ghualainn, uilinn, glùin agus corragan. Canar joints ris na seo. Mar sin, an cuala tu a-riamh sgeulachdan mar, "O, spreadh cnàimh mo ghualainn" no "Spreadh cnàimh cuideigin agus dh'fheumadh mi a dhol don ospadal"? Is dòcha gu bheil an t-eòlas sin air a bhith agad fhèin, no is dòcha gu bheil cuideigin as aithne dhut air. Is e "spreadhadh cnàimh" a chanar ri "Dì-ghluasad" ann an saidheans meidigeach. Ged a dh’ fhaodadh am facal seo a bhith a’ fuaimeachadh beagan eagallach nuair a chluinneas tu e, aon uair ‘s gu bheil thu a’ tuigsinn dè dìreach a th’ ann, carson a thachras e, agus dè a nì thu ma thachras e, is urrainn dhuinn an suidheachadh seo a riaghladh nas fheàrr.

Dè dìreach a th' ann an dì-ghluasad?

Gu sìmplidh, is e dì-ghluasad a th’ ann nuair a ghluaiseas aon chnàimh no barrachd ann an co-alt bhon t-suidheachadh àbhaisteach aca, is e sin, a’ gluasad a-mach à àite. Smaoinich air co-alt mar lùdag air doras. Bidh an doras ag obair gu math fhad ‘s a tha an dà phàirt den lùdag san t-suidheachadh cheart. Mura h-eil aon phàirt na àite, cha fosgail no cha dùin an doras gu ceart, dìreach mar a thachras dì-ghluasad ann an co-alt.

Tha na h-altan againn air an dèanamh suas de chnàmhan ceangailte ri chèile agus clò bog mun cuairt orra, leithid cartilage, ligaments, tendons, agus fèithean. Bidh iad sin uile ag obair còmhla gus an t-alta a chumail seasmhach agus gus ar cuideachadh le gluasad. Is e dì-ghluasad a th’ ann nuair a shleamhnaicheas aon no barrachd de na cnàmhan sin a-mach às a’ chuas alt gu tur no ann am pàirt.

Cudromach: Tha dì-ghluasad eadar-dhealaichte bho bhriseadh. Is e briseadh ann an dà no sgoltadh ann an cnàimh a th’ ann am briseadh. San aon dòigh, is e teannachadh air na ligaments ann an co-alt a th’ ann an sprain. Ged a tha an trì goirt, is dòcha gu bheil na h-adhbharan agus na leigheasan eadar-dhealaichte.

Carson a bhios cnàmhan a’ leum mar seo? Dè na prìomh adhbharan?

Dh’fhaodadh grunn adhbharan a bhith ann airson gum faodadh cnàimh spreadhadh. Seallaidh sinn air na prìomh nithean a tha a’ cur ri seo:

• Tubaistean agus leòntan (Trauma): Is e seo an adhbhar as cumanta.
• Tuiteam: Gu h-àraidh nuair a thuiteas tu bho àirde, ma thuiteas am ball gu ceàrr, faodaidh joints leithid a’ ghualainn, an uilinn agus an dùirn a bhith air an spraineadh. Tha seann daoine agus clann òga ann an cunnart nas motha tuiteam.
• Leòintean spòrs: Faodaidh sprains tachairt ann an spòrs conaltraidh leithid rugbaidh agus ball-coise, agus ann an spòrs a dh’ fheumas sùbailteachd leithid lùth-chleasachd. Mar eisimpleir, nuair a bhios tu a’ cluich criogaid, faodaidh tu ‘leum’ agus ‘glacadh’ agus do ghualainn a spraineadh.
• Tubaistean càr: Faodaidh tubaist throm ann an tubaist càr eadhon joints mòra leithid an co-alt hip a dhì-ghluasad.
• Buille dìreach: Faodaidh buille dìreach, cruaidh ri co-alt cnàimh a dhì-ghluasad cuideachd.

• Cuid de Chumhachan Congenital:
• Bidh cuid de dhaoine air am breith le joints sgaoilte no laigse nan joints. Tha seo a’ ciallachadh gu bheil na ligaments aca nas sùbailte na an àbhaist. Faodaidh na daoine seo cnàmhan a bhriseadh gu furasta. Faodaidh seo a bhith air adhbhrachadh le cumhaichean ginteil sònraichte cuideachd, leithid sionndrom Ehlers-Danlos.

• Strus Ath-aithriseach:
• Aig amannan, nuair a thèid an aon alt a ghluasad a-rithist is a-rithist san aon dòigh, faodaidh na figheagan timcheall air an alt sin lagachadh agus faodaidh na cnàmhan a bhith nas dualtaiche sleamhnachadh. Ach, faodaidh seo leantainn gu dì-ghluasad pàirteach, far am bi a’ chnàimh a’ gluasad beagan a-mach à àite (subluxation), seach dì-ghluasad iomlan.

Dè na comharran a th’ ann an spur cnàimh?

Faodaidh faireachdainn agus coltas spòir cnàimh atharrachadh beagan bho dhuine gu duine. Ach, tha beagan chomharran cumanta ann:

• Pian dian: Is e seo am prìomh chomharradh. Faodaidh am pian a bhith do-fhulangach, gu h-àraidh ma dh’fheuchas tu ris an alt a ghluasad. Faodaidh e a bhith coltach ri sgian gad shàthadh.
• At agus bruiseadh: Bidh an sgìre timcheall air a’ chnàimh bhriste a’ sèideadh gu luath. Aig amannan faodaidh beagan fala cruinneachadh agus coimhead gorm no purpaidh, coltach ri bruiseadh.
• Deformachadh co-phàirteach: Is tric a tha seo na chomharradh follaiseach. Dh’fhaodadh an co-phàirt nochdadh a-mach à àite, sìnte, lùbte, no a bhith a’ bolgadh ann an dòigh neònach. Mar eisimpleir, nuair a bhios an gualainn lùbte, dh’fhaodadh gum bi coltas gu bheil an gàirdean crochte beagan sìos.
• Duilgheadas gluasad no neo-chomas iomlan gluasad: Nuair a bhios cnàimh briste, chan urrainnear an co-alt a ghluasad gu ceart. Aig amannan, is dòcha nach bi e comasach dha gluasad idir.
• Numbness no call mothachaidh: Ma thèid na nearbhan a ruitheas tron ​​cho-phàirt a dhlùthadh nuair a bhriseas a’ chnàimh, is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn numbness, faireachdainn tingling, no call iomlan mothachaidh san sgìre fon cho-phàirt.
• Tha cuid de dhaoine ag ràdh cuideachd gu bheil iad a’ cluinntinn fuaim “toc” uaireannan.

Ciamar a nì dotair breithneachadh ceart air dì-ghluasad?

Ma tha na comharraidhean seo ort, ’s e an rud as fheàrr ri dhèanamh dotair fhaicinn cho luath ’s a ghabhas. Mar as trice nì dotair breithneachadh san dòigh seo:

1. A’ faighneachd dhut mu eachdraidh an euslaintich agad: Ciamar a thachair seo? Dè an seòrsa rud a rinn thu? Ciamar a tha am pian? An do thachair seo roimhe? Cuiridh an dotair ceistean mar seo ort gus tuigse bhunasach fhaighinn air do staid.

2. Sgrùdadh Corporra: Seallaidh an dotair gu faiceallach air an alt a tha air a ghoirteachadh. Nì iad sgrùdadh airson at, dath neo-dhathte, agus cumadh. Beanaidh iad gu socair ris an alt agus nì iad sgrùdadh airson gluasad. Nì iad sgrùdadh cuideachd airson milleadh neoni agus sruth fala.

3. Deuchainnean Ìomhaighean:

• `### X-ghath:` Is e seo an deuchainn as cumanta a thathas a’ cleachdadh. Chì (X-ghath) gu soilleir a bheil cnàimh air sleamhnachadh a-mach à alt, agus ma tha, dè an taobh. Faodaidh e cuideachd sgrùdadh a dhèanamh airson ‘briseadh’.
• `### Sgan MRI no CT:` Aig amannan, gu h-àraidh ma bhios sprain ath-chuairteach ort, no ma tha milleadh air na figheagan bog timcheall air a’ cho-phàirt, leithid ligaments agus tendons, faodaidh do dhotair Sgan MRI (Magnetic Resonance Imaging) no CT (Computed Tomography) a mholadh.

Dè an làimhseachadh a th’ ann airson cnàimh briste? An gabh a chàradh?

Tha an làimhseachadh airson cnàimh air a shnìomh an urra ri dè an co-alt a tha air a shnìomh, dè cho dona 's a tha an snìomh, agus a bheil milleadh sam bith eile ann. Ach, is e am prìomh amas pian a lughdachadh, an cnàimh bhriste ath-shuidheachadh, agus an co-alt a thoirt air ais dhan àite àbhaisteach aige.

• `### Làimhseachadh luath: A’ cur an alt air ais na àite (Lùghdachadh)`

’S e seo a’ chiad rud a thèid a dhèanamh. ’S e “(Lùghdachadh)” a th’ ann nuair a chuireas dotair, gu faiceallach, le bhith a’ cleachdadh dhòighean sònraichte, a’ chnàimh a chaidh a ghluasad air ais dhan chuas co-phàirteach. Faodaidh seo a bhith beagan goirt, agus mar sin uaireannan faodar faochadh-pian, anesthesia ionadail, no sedation a thoirt seachad.

Air leth cudromach: Na feuch ri cnàimh a tha air a dhì-cheangal a shuidheachadh thu fhèin no le cuideigin eile, ge bith dè a dh’iarras duine sam bith ort! Faodaidh seo barrachd milleadh adhbhrachadh don alt, do na nearbhan agus do na soithichean fala. Cha bu chòir seo a dhèanamh ach le dotair eòlach.

• `### Neo-ghluasadachd co-phàirteach (Neo-ghluasadachd)`

Às dèidh don chnàimh a bhith air a cur air ais na àite, feumar an t-alt a chumail gun ghluasad gus an slànaich e. ​​Dh’fhaodadh do dhotair sling, splint, no is dòcha tilgeadh a mholadh. Tha dè cho fada ’s a dh’ fheumas tu seo a chumail na àite an urra ri seòrsa an alt a tha air a dhì-ghluasad agus farsaingeachd a’ mhillidh. Mar as trice bheir e beagan sheachdainean.

• `### Faochadh-pèin`

Gus smachd a chumail air a’ phian, is dòcha gun toir do dhotair paracetamol dhut, drogaichean neo-steroidal anti-inflammatory (NSAIDs) mar ibuprofen, no eadhon faochadh-pian nas làidire. Is dòcha gun molaidh iad pacaidean deighe dhut cuideachd gus at a lughdachadh.

• `### Tha ath-ghnàthachadh glè chudromach!`

Cho luath ‘s a bhios an ùine gun ghluasad seachad, bheir e greis mus obraich an co-alt gu ceart a-rithist. Sin a tha ath-ghnàthachadh ann airson.

• Leigheas-cuirp:Anns an seo, bidh leasaiche-cuirp a’ teagasg eacarsaichean sònraichte dhut. Tha na h-eacarsaichean seo air an dealbhadh gus raon gluasaid an alt a mheudachadh mean air mhean, na fèithean mun cuairt air a neartachadh, agus seasmhachd a thoirt air ais don alt. Mura tèid an leigheas-cuirp seo a dhèanamh ceart, faodaidh an alt fàs teann, lag, no eadhon air a shìneadh.

• `### Am bi feum air lannsaireachd?`

Anns a’ mhòr-chuid de chùisean, chan eil feum air lannsaireachd. Ach, tha cuid de chùisean ann far a bheil feum air lannsaireachd. Mar eisimpleir:

• Mura h-urrainnear an cnàimh a chur air ais na àite tùsail le `(Lùghdachadh)`.
• Ma dh’adhbhraich an cnàimh-bhriseadh milleadh mòr air soithichean fala no nearbhan.
• Ma tha clò bog leithid ligaments air an reubadh.
• Ma thèid an aon alt a dhì-àiteachadh a-rithist is a-rithist (‘dì-àiteachaidhean ath-chuairteach’).

A bheil duilgheadasan sam bith ann a dh’ fhaodadh tachairt le spur cnàimh?

Mura tèid a làimhseachadh gu ceart, agus uaireannan eadhon le làimhseachadh, faodaidh cuid de dhuilgheadasan tachairt às deidh spur cnàimh.

• Milleadh air nearbhan no soithichean fala: Nuair a bhriseas cnàimh, faodar nearbhan no soithichean fala faisg air làimh a phronnadh no a tharraing, ag adhbhrachadh milleadh.
• Cunnart ath-bhriseadh: Cho luath ‘s a bhios cnàimh briste, faodaidh an co-alt a bhith beagan neo-sheasmhach, ga dhèanamh nas dualtaiche briseadh a-rithist.
• Airtritis: San fhad-ùine, faodaidh suidheachaidhean sèididh co-phàirteach leithid osteoarthritis tachairt anns a’ cho-phàirt a tha air a mhilleadh.
• Duilgheadas agus laigse co-phàirteach: Mura tèid eacarsaichean ath-ghnàthachaidh a dhèanamh gu ceart, faodaidh duilgheadas no laigse fuireach, ga dhèanamh duilich an co-phàirteach a ghluasad.

Dè as urrainn dhuinn a dhèanamh gus casg a chur air spurs cnàimh?

Tha abairt ann a tha ag ràdh “gur fheàrr casg na leigheas.” Mar sin, ged nach urrainn dhuinn spurs cnàimh a sheachnadh gu tur, tha rudan ann as urrainn dhuinn a dhèanamh gus an cunnart a lùghdachadh:

• Uidheam Dìona: Nuair a bhios tu a’ cluich spòrs, gu h-àraidh ann an spòrs àrd-bhuaidh, cuir ort uidheam dìon (me, dìonan glùine, dìonan uilinn) a tha iomchaidh airson an spòrs.
• Neartachadh fhèithean: Bheir cumail nam fèithean timcheall nan joints taic mhath dha na joints. Mar sin, dèan eacarsaich gu cunbhalach.
• Casg tuiteam: Bi faiceallach aig an taigh, air staidhrichean, agus ann an àiteachan sleamhainn. Bi gu sònraichte faiceallach le clann òga agus seann daoine.
• Blàthachadh ceart: Mus tòisich thu air spòrs no eacarsaich sam bith, dèan blàthachadh math. Cuideachd, dèan fuarachadh nuair a bhios tu deiseil.
• Dòighean-obrach ceart: Cleachd suidheachadh agus dòighean-obrach ceart nuair a bhios tu a’ togail cuideaman agus a’ cluich spòrs.

Cuimhnichibh air na puingean seo (Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh)

Ceart gu leòr, tha sinn air bruidhinn gu mòr mu dheidhinn dì-ghluasadan, nach eil? Mu dheireadh, tha e cudromach na rudan seo a chumail nad inntinn:

• 'S e èiginn mheidigeach a th' ann an cnàimh briste. Chan e rudeigin cho sìmplidh ri leòn sìmplidh a th' ann.
• Ma tha cnàimh briste agad fhèin no aig cuideigin as aithne dhut no ma tha gin de na comharraidhean seo ort, iarr comhairle mheidigeach sa bhad. Rach don ospadal cho luath ‘s a ghabhas.
• Na feuch, air adhbhar sam bith, ris a’ chnàimh a chur air ais na àite thu fhèin. Cha dèan sin ach barrachd milleadh.
• Lean an làimhseachadh a thug an dotair dhut gu dìreach. Dèan cinnteach gun lean thu an ùine “Neo-ghluasadachd”, cungaidhean-leigheis, agus gu sònraichte eacarsaichean ath-ghnàthachaidh (“Leigheas-cuirp”).
• Tha cuid de cho-phàirtean, mar eisimpleir a’ ghualainn, nas dualtaiche a bhith air an dochann a-rithist às deidh dhaibh a bhith air an dochann aon uair. Mar sin bi faiceallach mu dheidhinn sin cuideachd agus lean stiùireadh an dotair agad.

Cuimhnich, ged a tha cnàimh briste na rud air am bu chòir eagal a bhith ort, 's e suidheachadh a th' ann a dh'fhaodar a leigheas sa mhòr-chuid le làimhseachadh meidigeach agus ath-ghnàthachadh ceart. Mar sin, 's e an rud as cudromaiche gun a bhith fo iomagain agus gnìomh gu ciallach.

Tha mi an dòchas gun robh am fiosrachadh seo feumail dhuibh. Slàinte mhath dhuibh uile!

Sporan cnàimh , dì-ghluasad, joints, pian co-phàirteach, leòntan spòrs, ath-ghnàthachadh, leigheas corporra