A bheil thu cuideachd a’ smaoineachadh air dòigh air cuideam a chall gu sgiobalta? No a bheil thu a’ coimhead airson dòigh air “dì-phuinnseanachadh” le bhith a’ toirt air falbh “tocsainean” bhon bhodhaig agad? Is dòcha gu bheil thu air cluinntinn mun ‘Master Cleanse’ no ‘Lemonade Diet’ seo air na meadhanan sòisealta, no bho charaid. Nuair a chluinneas tu gu bheil eadhon cleasaichean is bana-chleasaichean ainmeil a’ dèanamh seo, is dòcha gun smaoinich thu, “O… tha mi airson feuchainn air cuideachd.” Ach mus dèan sinn limonade à liomaidean, leig dhuinn faighinn a-mach dè dìreach a th’ anns an dòigh seo agus a bheil e math no dona airson a’ chuirp.
Gu sìmplidh, dè a th’ ann am Master Cleanse?
’S e daithead làn leaghaidh a th’ anns a’ Mhaighstir-ghlanadh. Tha e toirmisgte do neach a nì seo biadh cruaidh sam bith ithe airson 10 latha no barrachd. Chan eil cead aca ach deoch shònraichte òl. Tha e air a dhèanamh le sùgh lemon, siorup maple, uisge, agus piobar cayenne (seòrsa de phùdar chili).
A bharrachd air seo, tòisichidh an latha le glainne uisge saillte. Cuideachd, mus tèid thu dhan leabaidh air an oidhche, bu chòir dhut tì luibheil òl le laxative. Tha na daoine a chruthaich an dòigh seo ag ràdh gu bheil an dòigh seo a’ toirt air falbh na tocsainnean uile bhon bhodhaig, a’ lughdachadh cuideam gu sgiobalta, agus a’ toirt air an inntinn agus a’ bhodhaig a bhith a’ faireachdainn toilichte agus fallain.
Ach is e an fhìrinn, chan eil fianais saidheansail ann fhathast a tha a’ moladh gu bheil na seòrsaichean dhòighean ‘dì-phuinnseanachaidh’ seo a’ cuir às do phuinnseanan bhon bhodhaig.
Nochd an dòigh seo an toiseach ann an leabhar a sgrìobh eòlaiche-nàdair leis an t-ainm Stanley Burroughs anns na 1940an. Ach, cha d’fhàs e mòr-chòrdte air feadh an t-saoghail ach anns na 2000an nuair a chaidh aithris gun robh daoine ainmeil ga leantainn.
Ciamar a tha an dòigh seo ag obair taobh a-staigh a’ chuirp? A bheil e dha-rìribh gad chuideachadh le cuideam a chall?
Smaoinich, chan ith thu dad cruaidh mar rus, glasraich no measan airson 10 latha. Chan òl thu ach an lemonade sin a chaidh ainmeachadh na bu thràithe. Tha na calaraidhean anns an lemonade seo glè ìosal. Mar sin, gus an lùth a dh’ fheumas do bhodhaig fhaighinn, tòisichidh tu a’ losgadh an geir a tha air a stòradh nad bhodhaig. Sin as coireach gu bheil thu a’ faicinn call cuideim luath .
Ach is e an duilgheadas an seo, nuair a chailleas tu cuideam san dòigh seo, chan e dìreach geir a chailleas tu bhon bhodhaig agad.
- Cuideam Uisge
- Fèithean
- Gualaisgean Stòraichte
Seo na rudan a thèid a chall an toiseach. Bidh losgadh geir a’ tòiseachadh eadhon nas fhaide air adhart. Tha sin a’ ciallachadh gu bheil thu a’ call fèithean is uisge, rud nach fheum thu a chall idir, agus a tha riatanach airson do bhodhaig.
Is e an rud as cudromaiche, aon uair ‘s gun stad thu an daithead seo agus gun tòisich thu ag ithe gu h-àbhaisteach a-rithist, gu bheil teansa mòr ann gun tèid an cuideam a chaill thu a thoirt air ais gu math luath .
Is e an rud eile “dì-phuinnseanachadh”. Tha ar bodhaig na inneal iongantach. Tha siostam air leth aige airson dì-phuinnseanachadh. Bidh an grùthan agus na dubhagan againn a’ dèanamh a’ phrìomh obair. Chan eil tocsainnean a’ cruinneachadh ann am bodhaig neach fallain, leis gu bheil an grùthan agus na dubhagan an-còmhnaidh a’ sìoladh agus a’ toirt air falbh na tocsainnean sin. Mar sin, chan eil feum air dì-phuinnseanachadh le liomanàd a thèid a thoirt bhon taobh a-muigh.
Dè na buannachdan agus na cunnartan mòra a tha an lùib a’ Mhaighstir-ghlanaidh seo?
Coltach ri rud sam bith, tha taobh tarraingeach agus taobh cunnartach aig an t-siostam seo air am bu chòir dhuinn a bhith mothachail. Seallaidh sinn air an dà chuid.
| Rudan a tha a’ tàladh dhaoine (Na “Pros”) | Na Cunnartan/Eas-bhuannachdan Fìor |
|---|---|
| Chan eil feum air dad a chòcaireachd no ullachadh ro-làimh. Faodaidh tu an deoch a dhèanamh agus a chumail anns a’ frids. | Easbhaidhean beathachaidh dona: Chan fhaigh a’ bhodhaig pròtainean, geir, vitamain agus mèinnirean riatanach idir. |
| Tha cosgais stuthan amh ìosal. Chan eil cosgaisean eile ann. | Crìonadh fèithean: Chan e a-mhàin call geir a tha ag adhbhrachadh call cuideim, ach cuideachd call mais fèithe luachmhor. |
| Chan eil riaghailt ann a tha ag ràdh gum feum thu eacarsaich a dhèanamh. | Dìth uisgeachadh agus duilgheadasan stamag: Faodaidh uisge saillte agus tì laxative a’ bhuineach, dìth uisgeachadh agus pian stamag adhbhrachadh. |
| Faodaidh tu a bhith toilichte leis gu bheil thu a’ call cuideam gu luath. | Neo-chothromachadh Electrolyte: 'S e suidheachadh cunnartach a tha seo. Faodaidh e buaidh a thoirt air ìre a' chridhe eadhon. |
| Sgìths mhòr, ceann goirt, agus irioslachd: Chan fhaigh a’ bhodhaig an lùth a dh’ fheumas i, agus tha sin ag adhbhrachadh sgìths leantainneach, leisg, ceann goirt, agus irioslachd. |
Dè thachras dha na bacteria math anns a’ ghut?
Tha an siostam cnàmhaidh againn na dhachaigh do àireamh mhòr de bacteria math a tha glè bhuannachdail don t-slàinte againn. Canar “Gut Microbiome” ris an seo. Nuair a thèid thu air daithead leaghaidh teann mar seo, chan fhaigh na bacteria math seo am biadh a dh’ fheumas iad, agus mar sin tha an cothromachadh aca air a bhriseadh, agus faodaidh duilgheadasan cnàmhaidh fad-ùine tachairt.
Cò nach eil math air an daithead seo a dhèanamh?
Ged a tha seo cunnartach dha na h-uile, faodaidh e a bhith air leth cunnartach do chuid de dhaoine. Ma tha thu a’ tuiteam a-steach do aon de na roinnean sin, na smaoinich air an dòigh seo idir.
- Clann is daoine òga a tha a’ fàs
- An fheadhainn a tha a’ faighinn làimhseachadh aillse (Ceimiteiripe)
- Daoine a fhuair obair-lannsa agus a tha a’ faighinn seachad air
- Daoine le Eas-òrdughan Ithe
- Daoine le galar dubhaig no galar grùthan
- Daoine le tinneas an t-siùcair (faodaidh ìrean siùcar fala atharrachadh gu cunnartach)
- Màthraichean a tha trom no a tha a' biathadh air a' bhroilleach
- Daoine le galar cridhe
- Seann daoine
Mus tòisich thu air daithead anabarrach mar seo, gu h-àraidh ma tha tinneas sam bith ort, bi cinnteach gun bruidhinn thu ris an dotair agad. Bheir e no i comhairle shàbhailte dhut a tha freagarrach do do shlàinte.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- ’S e daithead anabarrach a th’ anns a’ Mhaighstir-ghlanadh a lughdaicheas cuideam airson ùine, ach a tha cronail do shlàinte. Canar ‘Daitheadan Fasan’ riutha sin.
- Tha siostam nàdarra aig do bhodhaig ris an canar an grùthan agus na dubhagan gus a dì-phuinnseanachadh fhèin. Chan fheum thu liomanàid òl gus sin a dhèanamh.
- Is e uisge is fèithean a’ mhòr-chuid den chuideam a chailleas tu san dòigh seo, chan e geir. Thig an cuideam air ais nuair a sguireas tu den daithead.
- Faodaidh mòran fo-bhuaidhean dona a bhith ann, leithid easbhaidhean beathachaidh, dìth uisge, sgìths agus cuideam.
- Is e an dòigh as fheàrr air cuideam a chall gu fallain daithead cothromach ithe, eacarsaich a dhèanamh, agus dòigh-beatha fhallain a leantainn. Bruidhinn ris an dotair agad mus tòisich thu air daithead sam bith.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris