A bheil mullach do chas a’ goirteachadh fad na h-ùine? Dh’fhaodadh gur e Leòn Lisfranc a th’ ann!

An robh thu a-riamh a’ coiseachd sìos staidhre, a’ ruith, no a’ cluich spòrs agus gun robh thu gu h-obann a’ faireachdainn pian geur agus at ann am mullach do choise, no ann am meadhan do choise? Anns a’ chùis sin, tha teansa math ann gun do dh’ fhuiling thu leòn Lisfranc . Tha seo na leòn beagan iom-fhillte, agus mar sin leig dhuinn eòlas nas fheàrr fhaighinn air an-diugh.

Dè a th' ann an Co-bhanntachd Liosfranc? Gu sìmplidh...

Smaoinich gu bheil òrdagan agad. Far a bheil na cnàmhan a tha a’ dol bho na h-òrdagan (can sinn “cnàmhan metatarsal” orra) chun a’ chòrr den chois ceangailte, tha an co-alt Lisfranc. Tha e coltach ri prìomh cheangal ann am baile-mòr. Leis gu bheil uimhir de rudan ag obair còmhla ann an aon àite, tha an co-alt seo glè chudromach airson ar cothromachadh agus coiseachd nar casan. Mar sin ma tha milleadh sam bith air an co-alt seo, canaidh sinn “leòn Lisfranc” ris.

Dè na seòrsaichean leòntan Lisfranc a th’ ann?

Faodaidh an co-alt Lisfranc seo a bhith air a mhilleadh leis na cnàmhan ann no leis na ligaments a tha gan cumail ri chèile. A rèir mar a thachras an milleadh, faodar a roinn ann an grunn sheòrsaichean:

• Dì-ghluasad Lisfranc : 'S e seo nuair a ghluaiseas na cnàmhan anns a' cho-alt a-mach às an t-suidheachadh àbhaisteach aca. Tha e coltach ri bhith ag ràdh gu bheil co-alt a' "dì-ghluasad".
• Briseadh Lisfranc : 'S e briseadh ann an cnàimh na coise a tha seo. Dh'fhaodadh cnàimh co-cheangailte ris a' cho-alt a bhith briste.
• Sprèadh Lisfranc : 'S e seo nuair a thèid na ligaments a chumas na cnàmhan ri chèile a tharraing agus a ghoirteachadh. Mar as trice canar "sreang-adhbrann sprèadhaichte" ris an seo.

Ciamar a dh’aithnicheas tu comharran leòn Lisfranc?

Ma tha leòn Lisfranc ort, is dòcha gum bi comharraidhean mar seo ort, mar as trice ann am pàirt àrd, meadhan do chas:

• Bruisean : Dh’fhaodadh bruisean nochdadh air pàirt àrd na coise. Aig amannan, dh’fhaodadh bruisean nochdadh air bonn na coise cuideachd.
• Pian cas : Dh’ fhaodadh am pian a dhol am meud, gu h-àraidh nuair a bhios tu nad sheasamh, a’ coiseachd no a’ gluasad na cas.
• At : Dh’fhaodadh an sgìre air a bheil an dochann at gu mòr.
• Duilgheadas a’ cur do chas sìos : Faodaidh pian a dhèanamh duilich cuideam a chuir air do chas.

Smaoinich, nuair a dh’èireas tu sa mhadainn agus a chuireas tu do chas air an làr, bidh thu a’ faireachdainn pian do-ruigsinneach, mar gum biodh do chas air at... Anns a’ chùis sin, feumaidh tu dotair fhaicinn gu cinnteach.

Carson a tha an Leòn Lisfranc seo a’ tachairt?

Mar as trice, bidh na leòntan sin a’ tachairt mar thoradh air tuiteaman, sleamhnachaidhean no tubaistean spòrs .

Gu sìmplidh, ma thèid do shàil a-steach no a-mach gu h-obann, agus ma thuiteas do chuideam air na h-òrdagan, faodaidh an co-alt Lisfranc seo a bhith air a mhilleadh. Faodaidh lùth-chleasaichean na seòrsaichean tubaistean seo a bhith aca fhad ‘s a tha iad a’ cluich spòrs, agus uaireannan faodaidh eadhon tuisleachadh no ceum beag an dochann seo adhbhrachadh. Smaoinich, nam biodh tu gu h-obann a’ tuisleachadh ann an cladh fhad ‘s a bha thu a’ coiseachd, no ma shleamhnaicheas tu agus a thuiteas tu far cathair fhad ‘s a tha thu a’ dèanamh obair-taighe, faodaidh seo tachairt.

A bharrachd air sin, faodaidh na leòntan sin a bhith air adhbhrachadh le traumaichean dona a chuireas cuideam air co-alt Lisfranc. Mar eisimpleir:

• Tubaistean charbadan
• A’ tuiteam bho fhàradh
• Rud trom a’ tuiteam air a’ chas
• A’ sleamhnachadh sìos staidhre ​​​​ri taobh an rathaid

Cò aig a bheil barrachd cunnart bho leòn Lisfranc?

Ged a dh’ fhaodadh duine sam bith an dochann seo fhaighinn, dh’ fhaodadh gum bi thu ann am barrachd cunnart ma nì thu:

• Ma tha tinneas ort a nì cron air do chasan, leithid tinneas an t-siùcair, no a lùghdaicheas faireachdainn nad chasan (gu h-àraidh galar coise diabetic agus neuropathy co-cheangailte ri tinneas an t-siùcair)
• Ma tha obair chruaidh agad gu corporra , ma thogas tu cuideaman gu tric, no ma bhios tu ag obair le buill-airm.
• Ma bhios tu a’ cluich spòrs farpaiseach no spòrs conaltraidh . Mar eisimpleir, tha daoine a bhios a’ cluich spòrs mar rugbaidh no ball-coise ann an cunnart nas motha.

Dè thachras mura tèid Leòn Lisfranc a làimhseachadh gu ceart?

Tha seo glè chudromach. Mura tèid dochann Lisfranc a làimhseachadh gu ceart agus gu sgiobalta, faodaidh e droch dhuilgheadasan adhbhrachadh nas fhaide air adhart. Nam measg tha:

• Airtritis : Suidheachadh pianail air adhbhrachadh le sèid anns na joints.
• Pian leantainneach : Suidheachadh anns a bheil a’ chas a’ goirteachadh fad na h-ùine.
• Pronation agus mì-dhealbhan coise eile : Bidh cumadh na coise ag atharrachadh, ga dhèanamh duilich coiseachd.

Mar sin tha e glè chudromach comhairle mheidigeach iarraidh seach a bhith den bheachd gur e dìreach leòn beag a th’ ann.

Ciamar a bhios dotairean a’ breithneachadh leòn Lisfranc?

Nuair a chì thu dotair, nì iad sgrùdadh air do chas an toiseach. Bheir iad aire do rudan mar cumadh do chas, at, agus raointean a tha goirt nuair a thèid am brùthadh. Feumaidh tu innse don dotair mar a fhuair thu an dochann agus cuin a thòisich na comharraidhean agad.

An uairsin, is dòcha gun tèid iarraidh ort aon no barrachd dheuchainnean ìomhaighean sònraichte a dhèanamh, leithid:

• X-ghath coise : Gus sgrùdadh a dhèanamh airson cnàmhan briste.
• Sganadh MRI : Faodaidh seo milleadh a lorg air ligaments agus eadhon brisidhean beaga ann an cnàmhan.
• Sganadh CT (`(sganadh CT)`)Cuidichidh seo le bhith a’ faicinn staid nan cnàmhan nas soilleire.

Ciamar a thèid Leòn Lisfranc a làimhseachadh?

Tha an dòigh làimhseachaidh an urra ri nàdar an dochann, i.e. dè cho dona 's a tha e. Mar as trice, bithear a’ cleachdadh nan leigheasan a leanas:

• Deigh is Tog do Chas : Feuch ri do chas a chumail àrdaichte os cionn ìre do chridhe cho mòr 's as urrainn dhut. Faodaidh tu a chumail air cluasagan. Paisg pasgan deighe ann an searbhadair tana agus cuir e air an àite air a bheil an dochann airson timcheall air 20 mionaid. Dèan seo grunn thursan san latha.
• Neo-ghluasadachd : Cuiridh an dotair agad bòt no tilgeadh sònraichte air do chas gu tric. Cuidichidh seo le cuideam neo-riatanach a lughdachadh air do chas, gluasad a lughdachadh, agus a chuideachadh le slànachadh. Is dòcha gum feum thu bagannan a chleachdadh cuideachd.
• Lannsaireachd Lisfranc : Ma tha an dochann air adhbhrachadh gu bheil an co-alt air fàs neo-sheasmhach, a’ ciallachadh nach eil e air a shuidheachadh gu ceart, is dòcha gum feum thu lannsaireachd. Faodaidh an lannsair an co-alt Lisfranc ath-thaobhadh agus pleitean meatailt agus sgriothan a chuir a-steach gus an co-alt a chumail seasmhach. Às deidh lannsaireachd, feumaidh tu do chas a leigeil fois airson mìos no dhà. Feumaidh tu bròg no tilgeadh sònraichte a chaitheamh airson grunn mhìosan. Às deidh don cho-alt slànachadh, faodaidh an dotair na pleitean agus na sgriothan a thoirt air falbh.
• Faochadh-pèin : Faodaidh tu faochadh-pèin leithid drogaichean neo-steroidal an-aghaidh sèid (NSAIDs) (leithid ibuprofen) no acetaminophen (paracetamol) a chleachdadh gus pian agus at a lughdachadh. Ach, is fheàrr bruidhinn ris an dotair agad mus gabh thu na cungaidhean seo airson barrachd air 10 latha. Dh’ fhaodadh an dotair agad faochadh-pèin òrdachadh dhut cuideachd. Innsidh an dotair agad dhut dìreach dè an ìre a ghabhas tu agus dè cho tric ’s a ghabhas tu iad.

Cuin a bu chòir dhomh dotair fhaicinn?

Ma tha comharraidhean leòn Lisfranc ort, gabh fois airson beagan làithean, cuir deigh ort, agus mura tèid am pian agus an at sìos, bi cinnteach gun tèid thu gu dotair. Na cuir dàil, gu h-àraidh mura h-urrainn dhut do chas a chuir sìos no coiseachd gu h-àbhaisteach.

Ma thig na comharraidhean air ais no ma dh’fhàsas iad nas miosa, ge bith an ann fhad ’s a tha a’ chas gun ghluasad (ann an tilgeadh) no às dèidh lannsaireachd, innis don dotair agad.

Dè cho fada ’s a bheir e air Leòn Lisfranc slànachadh?

Tha seo an urra ri nàdar an dochann, i.e. dè an seòrsa dochann a th’ ann, agus ciamar a thachair e. Cuimhnich, chan eil corp a h-uile duine a’ slànachadh aig an aon ìre. Mar sin bruidhinn ris an dotair agad mun t-suidheachadh sònraichte agad.

• Làimhseachadh neo-lannsaichte : Mar as trice bidh a’ chas gun ghluasad airson timcheall air 6 gu 8 seachdainean, agus an uair sin leigheas-cuirp (“(Leigheas-cuirp neo PT)”).Feumaidh tu. Faodaidh leasaiche-cuirp do chuideachadh le bhith a’ faighinn neart, cothromachadh agus gluasad air ais nad chas.
• Lannsaireachd Lisfranc : Feumaidh tu bròg no tilgeadh sònraichte a chaitheamh airson timcheall air 3 mìosan an dèidh lannsaireachd. Innsidh an lannsair dhut cuin as urrainn dhut tòiseachadh air leigheas corporra.

An urrainn dhut coiseachd le Leòn Lisfranc?

Is dòcha gum bi e comasach dhut coiseachd le leòn Lisfranc. Ach, ma tha pian no comharraidhean eile ort, na cleachd do chas le feachd . Faodaidh sin eadhon leòn beag a dhèanamh nas miosa agus lannsaireachd a dhìth.

Is dòcha gum bi e comasach dhut coiseachd fhad ’s a tha thu a’ caitheamh bròg no tilgeadh sònraichte, ach seachain ruith, leum no eacarsaich chruaidh. Faighnich don dotair agad dè a bu chòir dhut a sheachnadh fhad ’s a tha thu a’ slànachadh.

Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh

Faodaidh leòn Lisfranc a bhith air adhbhrachadh le rudeigin cho beag ri tuiteam obann sìos an staidhre, no faodaidh e a bhith air adhbhrachadh le rudeigin cho mòr ri tubaist càr. Ge bith dè an adhbhar, ma tha pian, at no bruis neo-àbhaisteach nad chas, tha e cudromach dotair fhaicinn cho luath ‘s a ghabhas.

Is dòcha nach eil an dochann dona. Ach, faodaidh dochann Lisfranc, gu h-àraidh bristeadh, duilgheadasan dona adhbhrachadh nas fhaide air adhart mura tèid a làimhseachadh gu sgiobalta. Mar sin, tha e glic comhairle mheidigeach iarraidh seach a bhith dìreach a’ gabhail ris “gun tèid e à bith.”

Tha do chasan glè luachmhor dhut. ’S e do dhleastanas a th’ ann aire a thoirt dhaibh!

Leòn Lisfranc, pian coise, eas-òrdughan coise, cnàimh metatarsal, sprain coise, bristeadh coise, dì-ghluasad co-phàirteach