A bheil faireachdainn neònach mì-chofhurtail agad cuideachd às dèidh do cheann goirt a dhol seachad? Bruidhnidh sinn mun “Meigraine Hangover” neo “Postdrome” seo!

A bheil ceann goirt ort cuideachd agus mus urrainn dhut smaoineachadh, "O, tha e cha mhòr seachad," a bheil thu a’ faireachdainn lag, dizzy, agus gun chomas dad a dhèanamh airson latha no dhà às deidh don cheann goirt a dhol sìos? A bheil thu a’ faireachdainn mar gum biodh do neart gu lèir air a dhrèanadh a-mach às do bhodhaig? Ma tha, is dòcha gu bheil thu a’ faighinn eòlas air “Meigraine Hangover” . Canar “Postdrome” ris an seo cuideachd. Bruidhnidh sinn mu dheidhinn seo nas mionaidiche an-diugh.

Dè a th’ anns an “(Migraine Hangover)” neo an “(Postdrome)” seo?

Gu sìmplidh, ’s e cruinneachadh de chomharran eile a th’ ann an “Migraine Hangover” nach eil co-cheangailte ris a’ cheann goirt a bhios ort às dèidh don cheann goirt a dhol seachad agus a bhith comasach dhut obrachadh gu h-àbhaisteach a-rithist. Faodaidh na comharraidhean sin mairsinn bho beagan uairean a thìde gu beagan làithean.

An robh fios agad gu bheil ceithir prìomh ìrean ann an tinneas cinn migraine? Is e seo an “Meigraine Hangover” agus an ìre mu dheireadh, an “Postdrome Ìre”. Is ann aig an ìre seo a thòisicheas tu a’ faireachdainn beagan faochadh. Ach, chan fhaigh a h-uile duine a gheibh tinneas cinn migraine comharraidhean na h-ìre “Postdrome” seo.

Ach, dha mòran dhaoine leis a’ “Cheann-goirt Migraine” seo, faodaidh an ceann goirt fhèin agus na fo-bhuaidhean às a dhèidh a bhith gu math draghail. Mar sin, tha e glè chudromach dotair fhaicinn agus cuideachadh iarraidh gus an ceann-goirt seo agus na fo-bhuaidhean a thig leis a riaghladh.

Dè cho cumanta 's a tha an "Meigraine Hangover" seo?

Tha sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil comharraidhean “Peann-cinn Migraine” aig còrr is 80% de dhaoine a tha a’ fulang le migraine. Tha seo a’ ciallachadh nach eil e cho neo-chumanta.

Dè na comharran a th’ air a’ “Phòit Migraine” seo?

Mar sin, ma tha “Peann-cinn Migraine” ort, is dòcha gum bi aon no barrachd de na comharraidhean seo ort:

• A’ faireachdainn sgìth fad na h-ùine (Sgìths): Is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn mar nach eil beatha nad bhodhaig, agus nach tèid an sgìths air falbh ge bith dè an ìre de chadal a bhios tu a’ dèanamh.
• Pian bodhaig: Is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn goirt air feadh do chuirp, gu h-àraidh le stiffness nad mhuineal.
• Duilgheadas a bhith a’ cur fòcas: Chan urrainn dhut fòcas a chuir air rud sam bith, agus eadhon nuair a dh’ fheuchas tu ri smaoineachadh air rudeigin, is dòcha gum bi do cheann a’ faireachdainn mar gu bheil e a’ snìomh.
• Mì-rian: Is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn mar gum bi thu a’ cuir a-mach no is dòcha gum bi do stamag a’ faireachdainn mar gum biodh e a’ tionndadh.
• Mothachaidh do sholas: Is dòcha gum bi coltas nach urrainn dha na sùilean eadhon an solas as lugha a ghiùlan, agus is dòcha gum bi iad a’ tionndadh gorm.
• Mothachaidh do fhuaim: Faodaidh eadhon fuaim bheag a bhith cho draghail is gu bheil e coltach ri ceann goirt, a’ toirt ort do chluasan a chòmhdach.
• Meadhrachadh: Is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn mar gu bheil rudan a’ snìomh timcheall ort agus gum bi e duilich dhut seasamh fhathast.
• Atharrachaidhean ann am faireachdainn: Is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn toileachas mòr gu h-obann (Euphoria), agus aig amannan eile is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn brònach no frustrach gun adhbhar (Trom-inntinn).

Ciamar a tha an “Migraine Hangover” seo a’ faireachdainn?

Gu dearbh, bidh ceann goirt migraine a’ faireachdainn mar cheann goirt traidiseanta an ath mhadainn às deidh dhut cus deoch làidir òl. Bidh thu a’ faireachdainn goirt agus sgìth air feadh do chorp. Is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn mì-chofhurtail cuideachd oir tha thu a’ faireachdainn mar gu bheil thu a’ snìomh mun cuairt anns an t-seòmar.

Smaoinich, dh’fhalbh do cheann goirt air Didòmhnaich, ach an ath mhadainn dhùisg thu a’ faireachdainn sgìth, tha do bhodhaig gu lèir a’ faireachdainn trom, a’ gabhail a-steach do cheann. Bidh do shùilean a’ fàs gorm nuair a chuireas tu an solas air, agus tha fuaim chloinne a’ cluich na phian sa cheann. Fiù ‘s ma dh’ fheuchas tu ri rudeigin a dhèanamh, chan urrainn dhut d’ inntinn a chumail fòcasach. Is dòcha gu bheil thu dìreach airson a bhith glaiste ann an àite dorcha, sàmhach.

Faodaidh na comharraidhean seo casg a chuir ort airson ùine a chaitheamh le do luchd-gràidh, bho bhith a’ dèanamh do ghnìomhan làitheil, agus dh’ fhaodadh iad toirt ort faireachdainn nach eil thu a’ fuireach san àm.

Dè cho fada ’s a mhaireas an “Meigraine Hangover” seo?

Faodaidh an “Meigraine Hangover” seo mairsinn bho beagan uairean a thìde gu dà latha. Bidh e a’ tòiseachadh cho luath ‘s a bhios ceann goirt a’ mheigrain air a dhol seachad. Ach, chan eil seo an aon rud dha na h-uile. Do chuid, bidh e a’ dol seachad às deidh greis, agus do chàch, faodaidh e mairsinn airson dà latha. Faodaidh an ùine seo atharrachadh cuideachd bho aon mheigrain chun an ath fhear.

Dè a tha ag adhbhrachadh an “Meigraine Hangover” seo?

Gu dearbh, chan eil dotairean fhathast air faighinn a-mach dè dìreach a tha ag adhbhrachadh ceann goirt migraine. Ach, thathas a’ creidsinn gum faod cuid de na h-aon nithean a bhrosnaicheas ceann goirt migraine, leithid cuideam, iomagain, no a bhith a’ seachnadh bhiadh , ceann goirt migraine adhbhrachadh cuideachd.

Cò a tha ann an cunnart as motha bho bhith a’ leasachadh “Peann-cinn Migraine”?

Gu sìmplidh, ma tha thu a’ fulang le migraine, tha thu ann an cunnart “crith-chinn migraine” fhaighinn. Ged a bhios mòran dhaoine le migraines a’ faighinn eòlas air comharraidhean “postdrome”, chan eil a h-uile duine.

Dè na duilgheadasan a tha an lùib a’ “Migraine Hangover” seo?

Tha “Peann-cinn Migraine” sealach. Ach, a rèir mar a tha thu a’ faireachdainn, faodaidh e buaidh a thoirt air do chomas gnìomhan làitheil a dhèanamh. Is dòcha nach bi thu eadhon airson èirigh às an leabaidh gus an tèid na comharraidhean à sealladh. Ach chan eil e ag adhbhrachadh duilgheadasan fad-ùine sam bith.

Ciamar a dh’aithnicheas tu an “Migraine Hangover” seo?

Bidh dotair a’ dearbhadh tinneas cinn le bhith a’ faighneachd dhut mu rudan mar:

• An eachdraidh mheidigeach agad.
• Eachdraidh slàinte do theaghlaich (Eachdraidh slàinte bith-eòlasach an teaghlaich).
• Comharraidhean agus tricead nan comharraidhean a th’ agad.

Gus tinneasan meidigeach eile a dhiùltadh, faodaidh an dotair agad deuchainnean fala agus sganaidhean òrdachadh cuideachd mus dearbhaich e gu bheil ceann goirt ort.

Leis gu bheil ceann goirt migraine a’ tachairt às dèidh migraine, is dòcha gun iarr an dotair agad ort cuideachd ciamar a tha thu a’ faireachdainn às dèidh don cheann goirt agad falbh agus dè cho fada ‘s a tha na comharraidhean sin air a bhith ort.

Ciamar a làimhsicheas tu an “Migraine Hangover” seo?

Chan eil leigheas sònraichte ann fhathast a dh’ fhaodas ceann goirt migraine a leigheas. Ach, ma bhios ceann goirt migraine ort gu tric, is dòcha gun molaidh do dhotair cungaidhean gus tricead agus dèinead migraines a lughdachadh.

Ach, tha beagan rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh gus do chuideachadh le bhith a’ faighinn seachad air tinneas cinn. Dh’fhaodadh iad sin cuideachd cuideachadh le bhith a’ lughdachadh fad nan comharran “postdrome”:

• Faigh gu leòr fois. Ma tha thu a’ faireachdainn sgìth, na cuir ort fhèin a bhith ag obair.
• Òl gu leòr uisge agus ith daithead cothromach. Na leig le do bhodhaig a bhith dìth uisge. Ith biadhan beathachail.
• Gabh pàirt ann an eacarsaich chorporra aotrom. Mar eisimpleir, dèan eacarsaichean sìneadh.
• Fuirich air falbh bho rudan a dh’fhàsas na comharraidhean agad nas miosa. Mar eisimpleir, solais shoilleir agus fuaimean àrda.
• Do chuid de dhaoine, faodaidh deoch anns a bheil caffeine cuideachadh le bhith a’ lughdachadh comharran ceann goirt migraine. Ach do chàch, faodaidh e an dèanamh nas miosa. Mar sin feumaidh tu faicinn mar a bheir e buaidh ort.
• Is dòcha gum faigh cuid de dhaoine faochadh bho rudan mar bhith a’ cur pada teasachaidh no pasgan deighe orra, no bho bhith a’ meòrachadh .

Is e an rud as cudromaiche gun a bhith gad sparradh fhèin gu gnìomhan cruaidh ge bith dè na comharraidhean a th’ ort. Faodaidh seo casg a chuir air do bhodhaig bho bhith a’ faighinn seachad air a’ mheigrean gu tur agus dh’ fhaodadh e ionnsaigh mheigrean eile adhbhrachadh.

Ma bhios tinneasan-cinn ort gu tric, faodaidh e a bhith glè fheumail leabhar-latha no leabhar-latha tinneasan-cinn a chumail. Cuidichidh seo thu gus sùil a chumail air na pàtrain no na brosnachaidhean tinneasan-cinn agad, mar a tha thu a’ faireachdainn, agus dè a nì thu gus na comharraidhean agad a lughdachadh. Is dòcha gu bheil na fuasglaidhean a bhios ag obair dhutsa eadar-dhealaichte bho na fuasglaidhean a bhios ag obair do dhaoine eile le tinneasan-cinn.

Dè bu chòir dhomh a bhith an dùil ma bhios “Peann-cinn Migraine” orm?

’S e “Peann-cinn Migraine” comharra gu bheil do cheann-cinn migraine gu bhith seachad. Dh’fhaodadh na comharraidhean agad do fhàgail sgìth, goirt, agus ceòthach airson suas ri 48 uairean. Ach dh’fhaodadh na comharraidhean sin falbh roimhe sin. Cho luath ‘s a dh’fhalbhas iad, tòisichidh tu a’ faireachdainn mar thu fhèin a-rithist.

Tha e doirbh a ràdh cuin a gheibh thu ceann goirt às dèidh tinneas cinn. Ach bidh mòran dhaoine a bhios a’ faighinn tinneas cinn gu cunbhalach ga fhaighinn aig àm air choreigin nam beatha. Faodaidh dotair do chuideachadh le bhith a’ riaghladh do thinneasan cinn.

An gabh casg a chur air ceann goirt Migraine?

Leis nach eil fios dè dìreach a tha ag adhbhrachadh ceann goirt migraine, chan eil dòigh aithnichte ann airson a chasg. Ach, faodaidh dotair cungaidhean casg a mholadh gus lughdachadh cho tric ‘s a gheibh thu migraines.

Cuin a bu chòir dhomh dotair fhaicinn?

Ma bhios ceann goirt ort gu tric, no ma tha do cheann goirt a’ fàs nas miosa no nas pianail, bi cinnteach gun tèid thu gu dotair. Cuideachd, ma tha gin de na comharraidhean neo-cheangailte seo ort às dèidh ceann goirt (crith-chinn) a mhaireas barrachd air 48 uair a thìde, innis don dotair agad mu dheidhinn.

Dè na ceistean a bu chòir dhomh faighneachd don dotair agam?

Nuair a thèid thu a dh'fhaicinn dotair, 's e deagh bheachd a th' ann ceistean mar seo fhaighneachd:

• Dè as urrainn dhomh a dhèanamh gus faighinn cuidhteas “Migraine Hangover” gu sgiobalta?
• Dè na leigheasan a tha rim faighinn gus casg a chur air migraines?
• Ciamar a dh’aithnicheas mi na brosnachaidhean migraine agam?
• A bheil e na dheagh bheachd leabhar-latha a chumail gus na comharraidhean agam a chlàradh?

Nuair a bhios ceann goirt ort, faodaidh e a bhith coltach ris a’ cheann goirt as miosa nad bheatha. Fiù ‘s an dèidh don cheann goirt falbh, is dòcha gum bi thu fhathast a’ faireachdainn nach eil thu gu tur fallain. Is e “crith-chinn” an ìre mu dheireadh de cheann goirt. Ach, bu chòir dha na comharraidhean falbh taobh a-staigh 48 uairean, agus an uairsin tòisichidh tu a’ faireachdainn mar thu fhèin a-rithist.

Na rudan as cudromaiche a dh’fheumas tu a chuimhneachadh (Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh)

Mar sin, tha mi an dòchas gun do thuig sibh rudeigin bhon rud air an do bhruidhinn sinn mu dheidhinn ‘(Migraine Hangover)’. Na biodh eagal oirbh, chan e rud cunnartach a tha seo, ach tha e glè chudromach a bhith mothachail air seo.

Cuimhnich, ma tha thu fhathast a’ faireachdainn gu math sgìth, ma tha pianta bodhaig ort, agus mura h-urrainn dhut fòcas a chuir às deidh do cheann goirt migraine a dhol à bith, dh’ fhaodadh gur e ceann goirt migraine a th’ ann.

>

Faigh gu leòr fois, òl uisge, ith daithead cothromach, dèan eacarsaich aotrom, agus cùm air falbh bho rudan a dh’ fhàsas na comharraidhean agad nas miosa.

>

Ma mhaireas na comharraidhean seo barrachd air dà latha, no ma bhios ceann goirt a’ tachairt gu tric, bi cinnteach gun coinnich thu ri dotair.

Chan eil thu nad aonar, tha mòran dhaoine air an t-eòlas seo fhaighinn. Le riaghladh ceart, faodar an suidheachadh seo a smachdachadh.

` Migraine, Ceann goirt às dèidh ceann goirt, Postdrome, Comharraidhean ceann goirt, Sgìths, Mì-rian, Làimhseachadh migraine