’S e rud a chluinneas sinn agus a dh’fhiosraicheas sinn fad na h-ùine a th’ ann am fleim. Gu dearbh, bidh ar cuirp a’ dèanamh fleim gu nàdarrach fad na h-ùine. Mar sin, chan eil feim na chomharradh air tinneas. Bidh am fleim seo (ris an canar cuideachd ‘Fleim’ nuair a chruthaicheas e anns an t-siostam analach) a’ còmhdach nan clòthan nar sròin, beul, amhaich agus sgamhanan. Bidh e a’ glanadh ar slighean sròin, a’ cumail nan clòthan tais, a’ sìoladh a-mach rudan mar dhuslach agus bacteria a bhios sinn a’ toirt anail a-steach, agus gar dìon bho ghalaran. Smaoinich air mar chriathrag nàdarra nar cuirp.
Mar as trice bidh ar cuirp a’ dèanamh mu liotair de mhucus gach latha. Ach, ma dh’àrdaicheas an ìre seo de mhucus, gu h-àraidh ma chruinnicheas e ann an àiteachan mar na sgamhain, faodaidh e a bhith beagan draghail agus dh’ fhaodadh e eadhon a bhith na chomharradh air duilgheadas slàinte.
Carson a tha an smugaid a’ meudachadh mar seo? Dè na h-adhbharan a th’ ann?
Tha grunn phrìomh adhbharan ann a chuireas ri cus cinneasachadh sebum. Seallaidh sinn dè a th’ annta.
Gastritis (Ath-shruthadh Aigéid) agus Mucus
Ma tha gastritis no reflux searbhagach ort, faodaidh searbhag stamaig sruthadh air ais suas nad amhaich. Faodaidh seo amhach ghoirt, sròn a’ ruith, agus drip às dèidh sròin adhbhrachadh. Am measg nan comharran tha casadaich, gu h-àraidh air an oidhche , glanadh tric den amhaich, agus slugadh tric.
Aileardsaidhean agus aileardsaidhean
Faodaidh aileardsaidhean grunn chomharran adhbhrachadh, bho shùilean tachasach agus sreothartaich gu teannachadh sa chiste agus casadaich. Gu h-àraidh ma tha aileardsaidh agad ri rudeigin san adhar, leithid duslach no poilean, faodaidh na sgamhanan agad freagairt. Bidh seo ag adhbhrachadh cus mucus a’ cruinneachadh nad shròin agus nad amhaich.
Asma agus fleim
'S e tinneas a th' ann an asthma a dh'adhbhraicheas duilgheadas le anail, teannachadh sa chiste, agus casadaich le mucus. Tha seo a' ciallachadh gu bheil na slighean-adhair agad air an lasadh, a' ciallachadh gu bheil iad air an at bhon taobh a-staigh. Ach, ma bhios tu a' casadaich suas beagan de mucus geal no gun dath, chan eil dad ann airson dragh a ghabhail.
Galaran agus fleim
Nuair a bhios galairean againn mar an cnatan mòr, an cnatan-mòr, bronchitis géar, agus neumonia, bidh na slighean-adhair againn a’ dèanamh barrachd mucus. Tha am mucus seo air a chasadaich agus faodaidh e a bhith uaine no buidhe . Ged nach bi COVID-19 mar as trice ag adhbhrachadh dùmhlachd sa bhroilleach, faodaidh e neumonia adhbhrachadh mar dhuilgheadas.
COPD agus smocadh
'S e measgachadh de ghrunn ghalaran sgamhain a th' ann an COPD (Galar Sgamhain Bacadh Leantainneach), nam measg bronchitis leantainneach agus emphysema. Tha e ga dhèanamh duilich anail a tharraing. Ann am bronchitis leantainneach, bidh na slighean-adhair a’ fàs lasrach agus bidh cinneasachadh mucus ag àrdachadh, ga dhèanamh duilich dha na sgamhain obrachadh gu ceart. Is e prìomh adhbhar seo nochdadh fada do rudan mar cheò toitean .
Ma tha thu nad neach-smocaidh, smaoinich air seo gu sònraichte. Bidh an nicotin ann an toitean ag adhbhrachadh gum bi na structaran beaga bìodach nad sgamhanan (ris an canar cilia) neo-ghnìomhach airson greis. Mar as trice, bidh na cilia sin an urra ri bhith a’ putadh mucus a-mach às na sgamhanan agad. Mar sin nuair nach eil iad ag obair, bidh am mucus a’ cruinneachadh agus a’ tiughad. Leis nach toil le do bhodhaig an cruinneachadh seo de mucus, feumaidh tu casadaich gu cunbhalach gus a thoirt a-mach. Is e seo a chanas sinn ri ‘Casad an Neach-smocaidh’.
Fibrosis Cisteach
Is e seo suidheachadh ginteil tearc a tha an làthair aig àm breith. Bidh lochd ann am pròtain sa bhodhaig ag adhbhrachadh gum bi a’ bhodhaig a’ dèanamh mucus tiugh, steigeach anns na sgamhanan agus buill-bodhaig eile. Faodaidh seo bacadh, galairean agus milleadh a dhèanamh air buill-bodhaig. Mar as trice bidh pàisdean ùra air an sgrìonadh airson seo.
Rudan as urrainn dhut a dhèanamh aig an taigh gus faighinn cuidhteas dùmhlachd broilleach
Tha beagan rudan sìmplidh ann as urrainn dhut a dhèanamh thu fhèin gus sèid a lughdachadh.
- Òl gu leòr lionntan: Òl gu leòr lionntan mar uisge, cilantro, tì ginger, agus brot cearc. Bidh iad sin a’ cuideachadh le bhith a’ tanachadh mucus. Fuirich air falbh bho rudan a bhios a’ dìth uisgeachadh a’ chuirp mar chofaidh agus deoch làidir.
- Anail a-steach smùid: Cleachd inneal-taiseachd gus taiseachd a chur ris an èadhar anns an t-seòmar. No, teas uisge gus smùid mhath a chruthachadh, còmhdaich do cheann, agus anail a-steach an smùid. Bidh seo a’ fliuchadh nan slighean-adhair agus a’ leigeil às a’ mhucus.
- A’ cleachdadh Saillte: Faodaidh tu spraeadh sròin saline a chleachdadh, a tha ri fhaighinn ann am bùthan-leigheadaireachd, gus salachar agus cus mucus a thoirt air falbh bhon t-sròin. Faodaidh tu seo a dhèanamh aig an taigh cuideachd. Measgaich teaspoon de shalainn gun iodachadh, dà chupa de dh’uisge goileach, agus prìne de shòda bèicearachd. Ach, bu chòir dhut an stiùireadh ceart a leantainn nuair a bhios tu a’ cleachdadh nan dòighean seo.
- Atharraich do shuidheachadh: Ma tha casadaich agus mucus nad amhaich nuair a bhios tu nad laighe, cadal le do cheann beagan air a thogail air dà no trì cluasagan.
- Seachain smocadh: Bidh smocadh tombaca no rud sam bith eile a’ cur irioslachd air na slighean-adhair agus a’ meudachadh cinneasachadh mucus.
- Casadaich gu ceart: Bidh casadaich ann an dòigh fo smachd a’ cuideachadh le bhith a’ glanadh a’ mhucus. Suidh ann an cathair leis an dà chas air an làr. Gabh anail dhomhainn tron t-sròin agad agus cum e airson dà dhiog. Lùb air adhart beagan agus casadaich dà uair ghoirid. An uairsin gabh fois. Dèan seo a-rithist mar a dh’ fheumar.
- Glan sìoltachain adhair: Faodaidh rudan eile san adhar aig an taigh cur ri cruinneachadh mucus cuideachd. Mar sin dèan cinnteach gu bheil na sìoltachain air an AC agus na luchd-leantainn agad glan.
- Leigheasan-casadaich: Tha an leigheas-casadaich guaifenesin ann an cuid de shiorupan casadaich. Ach, ’s e an rud as sàbhailte bruidhinn ri do dhotair mus gabh thu cungaidh-leigheis sam bith .
Cuin a dh’fheumas tu dotair fhaicinn?
Mura h-e dìreach mucus a th’ ann, chan e duilgheadas mòr a th’ ann. Ach ma tha na comharraidhean gu h-ìosal ort, faic dotair gu cinnteach.
- Mura tèid an casadaich seachad às dèidh beagan sheachdainean.
- Ma tha an smugaid uaine no buidhe .
- Ma tha fuil a’ tighinn a-mach leis a’ mhucus.
- Ma tha fiabhras no duilgheadas agad le anail .
Cuidichidh an clàr seo thu gus beagan beachd fhaighinn air dè tha dath do mhucus ag ràdh.
| Dath a' mhucus | Dè tha sin ag ràdh? |
|---|---|
| Dath geal | Tha dùmhlachd ort. Tha na figheagan taobh a-staigh do shròin air an at agus tha mucus a’ tòiseachadh ri cruinneachadh. |
| Dath buidhe | Tha a’ bhodhaig a’ sabaid an aghaidh galair. Nochdaidh an dath seo nuair a thèid ceallan fala geala gu làrach a’ ghalair agus ga shabaid. |
| Uaine | Tha an galar tlàth. Tha an dath seo air adhbhrachadh le enzyman a bhios ceallan fala geala a’ leigeil ma sgaoil. Ma tha mucus uaine ort airson barrachd air 10 latha, faic dotair. |
| Pinc no dearg | Tha an fhuil beagan measgaichte. Nuair a bhios sròn dùinte agad, dh’ fhaodadh e bhith mar thoradh air na soithichean fala beaga nad shròin a’ spreadhadh. Ma tha tòrr fala ann, faic dotair. |
| Dath donn | Dh’fhaodadh gur e fuil thioram a th’ ann no rudeigin a tha thu air anail a tharraing a-steach (duslach, salachar). Dh’fhaodadh e cuideachd a bhith na chomharradh air bronchitis, mar sin ’s e deagh bheachd a th’ ann innse do dhotair. |
| Dath dubh | Dh’fhaodadh e bhith mar thoradh air smocadh no obair ann an àrainneachd dhuslach, shalach. Ach, ged a tha e glè ainneamh, dh’fhaodadh e cuideachd a bhith na chomharradh air galar fungach dona. Mar sin faic dotair. |
A bheil mil a’ faochadh a thoirt air a’ phlegm?
'S e, tha cuid de sgrùdaidhean air sealltainn gum faod mil lùghdachadh a dhèanamh air sgaoileadh mucus. Faodaidh mil cuideachd cuideachadh le faochadh a thoirt do amhaich ghoirt agus casadaich. Tha mil air a bhith èifeachdach mar shiorup casadaich do chloinn cuideachd.
Cudromach: Na toir mil do leanaban fo aois aon bhliadhna. Ged a tha e glè ainneamh, faodaidh iad suidheachadh cunnartach ris an canar 'Botulism Leanaban' a leasachadh. Airson inbhich, faodaidh tu dà spàin-tì de mil òl dìreach no measgaichte ann an tì.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Tha mucus na phàirt nàdarra de dhìonan ar cuirp, ach ma dh'fhàsas e cus, faodaidh e a bhith na chomharradh air duilgheadas slàinte.
- Is e aileardsaidhean, galairean, gastritis (reflux searbhagach), agus gu sònraichte smocadh na prìomh adhbharan airson barrachd mucus.
- Faodaidh rudan sìmplidh mar uisge gu leòr òl, smùid a tharraing a-steach, agus do cheann a chumail àrd fhad ‘s a tha thu nad chadal cuideachadh le faochadh a thoirt do na comharraidhean.
- Ma chumas do shluim uaine/buidhe, fuilteach, dubh, no ma tha fiabhras ort agus duilgheadas agad le anail, faic dotair sa bhad .
- Tha e glic bruidhinn ri do dhotair mus cleachd thu cungaidh-leigheis sam bith, eadhon siorup casadaich.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris