A bheil thu an-còmhnaidh cadalach tron ​​latha? Thig air adhart, bruidhnidh sinn mun Deuchainn Latency Cadail Iomadach (MSLT)!

A bheil thu tric a’ faireachdainn cadalach tron ​​latha cuideachd? Gus a bhith mionaideach, eadhon ged a bhios tu a’ cadal gu math air an oidhche, a bheil duilgheadas agad fuireach nad dhùisg tron ​​latha, agus a bheil thu dìreach a’ faireachdainn mar gu bheil do shùilean a’ dùnadh? Ma tha seo mu dheidhinn deuchainn shònraichte a dh’ fhaodadh a bhith glè chudromach dhut. Is e seo a chanas sinn ris an Deuchainn Latency Cadail Iomadach, no deuchainn MSLT mar a chanar ris am measg dhotairean airson goirid. Feuch sinn dè a th’ ann agus carson a thathar ga dhèanamh.

Dè a th’ ann an Deuchainn Latency Iomadach Cadail (MSLT)?

Gu sìmplidh, bidh an deuchainn MSLT seo a’ tomhas dè cho luath ‘s a thuiteas tu nad chadal tron ​​latha (canar latency cadail ris an seo) agus dè na h-ìrean cadail a thèid thu troimhe nuair a bhios tu a’ gabhail nap. Bidh solaraiche cùram slàinte, mar as trice an dotair agad, a’ cleachdadh an deuchainn seo gus cuideachadh le bhith a’ dearbhadh adhbhar do chadalachd tron ​​latha agus gus cuideachadh le bhith a’ lorg eas-òrdughan cadail bunaiteach.

Dè dìreach a lorgas an deuchainn MSLT seo?

Bidh deuchainn MSLT gu sònraichte a’ cuideachadh le bhith a’ comharrachadh shuidheachaidhean leithid:

• Narcolepsy: Tha seo air a chomharrachadh le codal neo-riaghlaidh tron ​​latha agus toiseach cadail obann.
• Hypersomnia: Tha seo cuideachd air a chomharrachadh le cus codal. Eadhon ged a gheibh thu cadal gu leòr air an oidhche, bidh thu fhathast a’ faireachdainn cadalach tron ​​latha.

Cuin a thèid MSLT a dhèanamh?

Thèid an deuchainn MSLT seo a dhèanamh tron ​​latha . Cuideachd, thèid a dhèanamh an-còmhnaidh às dèidh sgrùdadh cadail thar oidhche. ’S e sin, bidh dotairean an toiseach a’ dèanamh sgrùdadh cadail thar oidhche (ris an canar “Polysomnography” cuideachd) gus dealbh iomlan fhaighinn de do chadal, agus an uairsin bidh iad a’ dèanamh an MSLT seo.

Cò dha a tha an deuchainn MSLT seo as freagarraiche?

Ma tha duilgheadas agad cuideachd fuireach nad dhùisg tron ​​latha, is e sin, ma bhios tu tric a’ faireachdainn cadalach, is dòcha gun molaidh dotair dhut an deuchainn MSLT seo a ghabhail. Smaoinich, ma tha an cadalachd seo gad chasg bho bhith a’ dèanamh do ghnìomhan làitheil gu ceart, a’ cur dragh air d’ obair san oifis, obair-sgoile, no eadhon eadar-obrachaidhean sòisealta làitheil, is e rudeigin a tha ri bheachdachadh. Gu sònraichte ma mhaireas an cadalachd tron ​​latha seo airson grunn mhìosan, tha e gu cinnteach na dheagh bheachd dotair fhaicinn agus comhairle fhaighinn.

Mus co-dhùin thu am bu chòir dhut MSLT a bhith agad, is dòcha gun iarr an dotair agad ort deuchainn ris an canar Sgèile Cadail Epworth a ghabhail. Tha ochd ceistean ann a fhreagras tu fhèin. Bheir seo beachd don dotair agad air mar a tha cadal tron ​​latha a’ toirt buaidh air do bheatha làitheil.

Ciamar a tha an deuchainn MSLT seo ag obair? Dè dìreach a thachras?

Bidh deuchainn MSLT a’ measadh dè cho codal ‘s a tha thu tron ​​latha le bhith a’ toirt còig napan clàraichte dhut tron ​​latha. Às dèidh gach napan, gheibh thu fois dà uair a thìde eadar napan. Mar a bhios tu a’ gabhail gach napan, bidh mothachairean beaga ceangailte ri do bhodhaig.Tha beagan dhiubh air an cur a-steach. Leigidh na mothachairean seo leis an dotair sùil a chumail air gnìomhachd d’ eanchainn agus gluasadan do shùla.

Bidh dotairean sa mhòr-chuid a’ coimhead air dè cho luath ‘s a thuiteas tu nad chadal, agus a bheil thu a’ dol a-steach do ìre cadail sònraichte ris an canar cadal REM (Rapid Eye Movement) rè do chadal-nap. Mar as trice bidh cadal REM a’ tachairt nuair a thèid sinn a-steach do chadal domhainn. Mar sin, ma tha thu fhathast a’ dol a-steach do chadal REM eadhon rè do chadal-nap, dh’ fhaodadh gur e comharradh a th’ ann air eas-òrdugh cadail bunaiteach leithid narcolepsy.

Ciamar a bhios sinn ag ullachadh ron MSLT?

Bheir an dotair agad stiùireadh sònraichte dhut ri leantainn mus tèid MSLT a dhèanamh. Dh’fhaodadh na stiùiridhean seo a bhith a’ gabhail a-steach:

• Cùm clàr-cadail, a’ dol dhan leabaidh agus a’ dùsgadh aig an aon àm, airson beagan sheachdainean ron deuchainn. Tha seo glè chudromach.
• Cùm leabhar-latha cadail gus clàradh a dhèanamh air na h-amannan agad nuair a bhios tu a’ dol dhan leabaidh agus nuair a dhùisgeas tu airson co-dhiù dà sheachdain.
• Dh’fhaodadh gun tèid iarraidh ort inneal ris an canar actigraph a chaitheamh, a dh’fhaodas sùil a chumail air do phàtranan cadail is dùsgadh.
• Ma tha thu an-dràsta a’ gabhail cungaidhean-leighis no stuthan-leasachaidh sam bith, bu chòir dhut faighneachd don dotair agad a bheil feum agad air atharrachaidhean sam bith a dhèanamh. Na tòisich no na stad a bhith a’ gabhail cungaidhean-leighis sam bith às aonais comhairle an dotair agad.

Mar as trice bidh deuchainn MSLT a’ tòiseachadh le sgrùdadh cadail thar oidhche (polysomnography) an ath mhadainn. Às deidh dhut dùsgadh bhon deuchainn air an oidhche sin, bidh beagan uairean a thìde agad airson fois a ghabhail mus tòisich an MSLT. Rè na h-ùine seo, faodaidh an dotair agad deuchainnean a bharrachd a dhèanamh, leithid deuchainn fala no fual (gu sònraichte sgrìonadh dhrogaichean ), leis gum faod cuid de dhrogaichean buaidh a thoirt air do chadal a bharrachd air do staid dhùisg. Is dòcha gun tèid iarraidh ort cuideachd sgrùdadh goirid a chrìochnachadh aig an ionad cadail mu mar a chaidil thu.

Dè bu chòir a bhith an dùil rè deuchainn MSLT?

Seo stiùireadh ceum air cheum air mar a thèid deuchainn MSLT a dhèanamh:

1. Bidh iad gad dhèanamh nad laighe sìos air leabaidh.

2. Cuiridh neach-obrach cùram slàinte cuid de mothachairean ri uachdar do chraicinn.

3. An uairsin thoir sùil a bheil na mothachairean ag obair ceart.

4. Cuir dheth na solais anns an t-seòmar agus fàgaidh iad an seòmar.

5. Thathar ag innse dhut nap a ghabhail.

6. Bidh iad gad dhùsgadh an dèidh ùine ro-shuidhichte (mar as trice bidh aon nap co-dhiù 20 mionaid).

7. Bheir iad na mothachairean air falbh bhon bhodhaig agad.

8. Thèid iarraidh ort ceisteachan a fhreagairt a’ faighneachd ciamar a tha thu a’ faireachdainn an dèidh dhut dùsgadh.

9. An uairsin bidh dà uair a thìde fois agad. Is leatsa an ùine seo. Ach, feumaidh tu fuireach nad dhùisg rè an dà uair a thìde seo. Ma thogras tu, faodaidh tu an t-ionad cadail fhàgail agus greim-bìdh no deoch ithe. Ach na òl rud sam bith anns a bheil caffeine, leithid cofaidh, tì no seoclaid.

Faodaidh tu suas ri còig napannan a ghabhail tron ​​latha san dòigh seo.Feumaidh tu a ghabhail, leis a’ bhriseadh dà uair a thìde sin às dèidh gach nap.

Ma tha trioblaid sam bith agad fhad ’s a tha thu nad chadal, tha an dotair no an neach-obrach slàinte dìreach taobh a-muigh an t-seòmair. Tha micreofon dà-shligheach ri taobh na leapa, gus an urrainn dhut bruidhinn riutha aig àm sam bith.

Tha na seòmraichean-cadail dorcha agus sàmhach . Is dòcha gum bi thu airson aodach comhfhurtail a thoirt leat airson an deuchainn.

Dè thachras mura tuit mi nam chadal rè an MSLT?

A-nis is dòcha gu bheil thu a’ smaoineachadh, “O, tha mi ann an àite neònach, leis a h-uile càil seo air mo bhodhaig, agus chan urrainn dhomh tuiteam na chadal.” Tha sin gu tur àbhaisteach. Chan eil e furasta do gin againn tuiteam na chadal ann an àrainneachd ùr, gu sònraichte nuair a tha mothachairean ceangailte ri ar cuirp. Ann an deuchainn MSLT, ma tha thu nad dhùisg 20 mionaid às deidh an àm leabaidh clàraichte agad, bidh iad ga chlàradh mar 20 mionaid , eadhon ged nach do thuit thu na chadal idir. An uairsin gheibh thu an ùine fois dà uair a thìde sin mus tèid thu na chadal an ath thuras.

Dh’fhaodadh cuid de na rudan anns an deuchainn MSLT casg a chuir ort bho bhith a’ tuiteam na chadal aig an àm cheart. Tha sin ceart gu leòr. Molaidh an dotair agad deuchainnean eile mura h-eil an deuchainn seo ceart dhut gus adhbhar do chadail tron ​​latha a lorg.

Gus do chuideachadh le bhith a’ tuiteam na chadal, faodaidh tu na nithean a leanas a thoirt bhon dachaigh agad chun ionad cadail:

• An cluasag as fheàrr leat.
• Do phlaide .
• Leugh leabhar (leugh aig àm cur-seachad).

Tha e cudromach clàr-cadail cunbhalach a chumail airson beagan sheachdainean ron deuchainn. Is dòcha gum feum thu na cungaidhean-leigheis a bhios tu a’ gabhail atharrachadh. Is dòcha gum feum thu atharrachaidhean a dhèanamh cuideachd air na bhios tu ag ithe agus ag òl, gu h-àraidh ma bhios tu ag ithe biadhan anns a bheil caffeine gu cunbhalach leithid cofaidh, sòda agus seoclaid. Tha e cuideachd na dheagh bheachd nicotine a lughdachadh, ach ma tha e riatanach, bu chòir dhut stad co-dhiù 30 mionaid ron àm leabaidh.

Dè thachras às dèidh an MSLT?

Às dèidh ìre cadail mu dheireadh deuchainn MSLT, faodaidh tu a dhol dhachaigh. Cuiridh an dotair agad coinneamh leanmhainn air dòigh gus beachdachadh air toraidhean na deuchainn.

Ciamar a thèid sgòr a thoirt air deuchainn MSLT?

Tha an dàta a leanas air a chruinneachadh bho thoraidhean deuchainn MSLT gus measadh a dhèanamh air do chadal tron ​​latha:

• An ùine a bheir e ort tuiteam na chadal (`(latency sleep)`).
• Tonnan eanchainn.
• Gluasadan sùla.

Faodaidh an dòigh anns a bheil an deuchainn air a sgòradh atharrachadh beagan a rèir mar a bhios an dotair agad a’ tomhas an dàta. Faodaidh an dotair agad luachan cuibheasach an dàta MSLT agad a chleachdadh gus eas-òrdugh cadail a dhearbhadh ma choinnicheas tu ris na slatan-tomhais seo:

• Narcolepsy: Ma bheir e nas lugha na 8 mionaidean dhut tuiteam na chadal, agus ma thèid thu a-steach do chadal REM co-dhiù dà uair .
• Hypersomnia: Bidh thu a’ tuiteam na chadal.Ma bheir e nas lugha na 8 mionaidean, ach ma thèid thu a-steach do chadal REM airson nas lugha na dà chadal .

Bheir e timcheall air 11 mionaidean air neach tuiteam na chadal air a’ chuibheasachd. Bidh a’ mhòr-chuid de dhaoine a’ dol a-steach do chadal REM an dèidh timcheall air 90 mionaid.

Nì dotair coimeas eadar an dàta bhon MSLT agus dàta bho dheuchainnean eile leithid:

• An leabhar-latha cadail a tha thu air a bhith a’ cumail airson nan beagan sheachdainean a dh’ fhalbh.
• An dàta a fhuaireadh bhon inneal Actigraph ma thèid a chaitheamh.
• Dàta bho sgrùdadh cadail thar oidhche (`(Polysomnography)`).

Dè cho fada ’s a bheir e mar as trice gus na toraidhean fhaighinn?

Bheir an dotair agad beagan làithean dhut gus na toraidhean a dheasbad leat às dèidh an MSLT. Dh’fhaodadh an ùine seo atharrachadh, gu h-àraidh ma tha feum aig an dotair air deuchainnean a bharrachd gus breithneachadh iomlan a dhèanamh.

Dè tha an ath rud às dèidh an MSLT?

Ma thèid eas-òrdugh cadail a dhearbhadh ort an dèidh deuchainn MSLT, coinnichidh an dotair agad riut gus plana làimhseachaidh a dheasbad a chuidicheas le bhith a’ lughdachadh codal tron ​​latha. Is dòcha gum feum thu cungaidh-leigheis a ghabhail no na cleachdaidhean cadail agad atharrachadh gus do chuideachadh le bhith a’ riaghladh do chomharran.

Fiù mura h-eil toraidhean deuchainn MSLT a’ dearbhadh eas-òrdugh cadail, is dòcha gu bheil codal leantainneach tron ​​latha ort fhathast. Ma tha, is dòcha gum bi feum air deuchainnean a bharrachd gus adhbhar a’ chomharra seo a lorg.

Dè cho èifeachdach 's a tha MSLT ann a bhith a' lorg narcolepsy?

’S e deuchainn earbsach a th’ anns an MSLT airson cuid de sheòrsan narcolepsy a dhearbhadh. Ach cumaibh cuimhne nach bi dotair mar as trice a’ cleachdadh an MSLT leis fhèin gus breithneachadh a dhèanamh. Chan eil ann ach aon phàirt de ghrunn dheuchainnean eile.

Cuin a bu chòir dhomh dotair fhaicinn?

Ma tha do chadal tron ​​latha a’ cur bacadh air na gnìomhan làitheil agad, bi cinnteach gun tèid thu gu dotair . Nì iad MSLT agus/no deuchainnean eile gus breithneachadh oifigeil a thoirt seachad.

Na rudan as cudromaiche dhut a chumail nad inntinn (Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh)

'S e suidheachadh a th' ann an codal tron ​​latha a tha ga dhèanamh duilich gnìomhan làitheil a dhèanamh, eadhon ged a bhios tu a' cadal gu math air an oidhche. Gus faighinn a-mach ciamar a bheir an comharradh seo buaidh ort agus dè tha ga adhbhrachadh, is dòcha gun molaidh do dhotair Deuchainn Latency Cadail Iomadach (MSLT) ma tha iad an amharas gu bheil narcolepsy no hypersomnia ort.

Tha e àbhaisteach a bhith a’ faireachdainn beagan iomagaineach mus tèid deuchainn MSLT a dhèanamh. Leis nach eil thu a’ cadal nad leabaidh fhèin, is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn nach eil thu a’ dol a chadal. Na gabh dragh. Faodaidh tu do chluasag, plaide, msaa as fheàrr leat a thoirt leat chun ionad cadail. Cuideachd, ma chumas tu clàr-cadail cunbhalach airson beagan sheachdainean mus tèid an deuchainn, cuidichidh sin do bhodhaig gus fàs cleachdte ri bhith a’ dol a chadal ann an àm.

Ma tha ceistean sam bith agad ro no às dèidh na deuchainn, faighnich don sgioba mheidigeach agad. Nì iad ath-sgrùdadh air na toraidhean agus, ma tha sin riatanach, bheir iad comhairle dhut air dè a nì thu an ath rud.Chan eil e ro fhadalach a-riamh bruidhinn mu na duilgheadasan cadail agad!

Deuchainn cadail , MSLT, codal tron ​​latha, narcolepsy, hypersomnia, cadal REM, eas-òrdughan cadail