Tadhal air Leanabh Math aig 17: Mar phàrantan, leig dhuinn aire a thoirt don seo!

Tha do phàiste a’ tionndadh 17, agus ’s e àm glè chudromach a th’ ann dhaibh ceumannan a ghabhail a dh’ionnsaigh a bhith nan inbheach òg. Tha iad a’ dol tro iomadh atharrachadh gu corporra agus gu inntinn aig an àm seo, nach eil? Mar sin, tha sgrùdadh meidigeach aig an aois seo, ris an canar “Tadhal air Leanabh Math”, glè chudromach. Feuch sinn dè thachras mar as trice aig an àm seo, agus dè a bu chòir dhuinn mar phàrantan a bhith gu sònraichte faiceallach mu dheidhinn?

Dè thachras rè an sgrùdaidh mheidigeach seo?

Seo na rudan a bhios mar as trice a’ tachairt nuair a thèid thu chun an dotair le do phàiste:

1. An toiseach, thèid cuideam is àirde do phàiste a thomhas gu ceart. An uairsin, bidh iad a’ cleachdadh nan tomhasan sin gus clàr-amais mais bodhaig, no “BMI”, obrachadh a-mach. Tha seo uile air a chlàradh air a’ “Chairt Fàis” aca. Smaoinich air mar sgeulachd mu fhàs pàiste. Faodaidh an dotair seo a chleachdadh gus faicinn a bheil fàs a’ phàiste iomchaidh airson an aois agus fallain.

2. An uair sin, thèid bruthadh-fala an leanaibh a thomhas. Aig amannan, faodar deuchainn a dhèanamh air èisteachd cuideachd.

3. An uairsin thig am pàirt as cudromaiche. Cuiridh an dotair ceistean ort fhèin agus air do phàiste, bruidhnidh e mu na duilgheadasan agad, agus bheir e comhairle luachmhor dhut. Is iad na prìomh rudan air am bruidhinn iad:

Ag ithe, a’ cadal, agus ag eacarsaich an leanaibh

• Biadh is deoch: Tha e glè chudromach fios a bhith agad dè a th’ ann an daithead pàiste aig an aois seo. Bruidhnidh an dotair mu dheidhinn seo gu cinnteach. San fharsaingeachd, bu chòir dhut trì prìomh bhiadhan ithe gach latha. ’S fheàrr ma tha pròtain caol (mar eisimpleir, iasg, cearc), gràinean slàn (leithid min-choirce, rus donn), co-dhiù còig seirbhisean de mheasan is ghlasraich , agus co-dhiù trì seirbhisean de thoraidhean bainne ìosal ann an geir no gun geir no bainne soighe daingnichte anns na biadhan sin.

• Cadal: O, tha cadal riatanach dha na cloinn òga seo. Mar as trice bidh feum aca air eadar 8 agus 10 uairean a thìde de chadal gach latha. Ach, anns an àm trang seo, tha e cumanta cuideachd gun a bhith a’ faighinn cadal gu leòr. Faodaidh seo buaidh a thoirt air obair-sgoile agus gnìomhachd spòrs. Gu dearbh, aig an aois seo, tha na cuirp aca ag atharrachadh agus tha iad ag amas air fuireach nan dùisg gu anmoch air an oidhche. Ach tha e duilich cadal gu leòr fhaighinn air sgàth na sgoile sa mhadainn, ceart? Mar sin, thoir a-steach cuid de chleachdaidhean fois-cadail don leanabh agad mus tèid e dhan leabaidh air an oidhche. Bu chòir dhut a chuir nan cuimhne innealan dealanach leithid fònaichean, coimpiutairean agus tablaidean a chuir dheth co-dhiù uair a thìde mus tèid e dhan leabaidh .

• Gnìomhachd chorporra: Tha e glè chudromach a bhith an sàs ann an seòrsa air choreigin de ghnìomhachd chorporra airson co-dhiù 60 mionaid gach latha. Brosnaich do phàiste gus ùine sgrion a chuingealachadh.– Tha sin a’ ciallachadh ùine a thathar a’ caitheamh leis an telebhisean, geamannan bhidio, agus fònaichean sgairteil – cùm cothromach e. ​​An àite sin, cuir fòcas air rudan fallain leithid ùine a chaitheamh le daoine eile, eacarsaich fhaighinn, agus cadal gu leòr fhaighinn. Tha e cudromach cuideachd deagh eisimpleir a shuidheachadh le bhith a’ cuingealachadh an ùine agad air an sgrion agus ag eacarsaich gach latha.

Fàs is leasachadh chloinne – tha iad sin nan rudan àbhaisteach!

Ro aois 17, tha e àbhaisteach do chloinn na comharraidhean leasachaidh corporra is inntinn seo fhaighinn. Na gabh dragh mun deidhinn, chan eil annta ach pàirt den leasachadh:

• Mas e nighean a th’ ann , bu chòir dhi a’ chiad mhìos a bhith aice a-nis. Mura h-eil do nighean air a bhith fhathast, bruidhinn ris an dotair agad mu dheidhinn. Chan eil dad ceàrr air sin.
• Ann an cùis balaich , tha comharran inbheachd – leithid leudachadh nan testicles, fadachadh a’ pheanais, agus fàs falt poblach – rim faicinn gu soilleir aig an àm seo.
• Tha buaidh mhòr aig an co-aoisean orra. Sin nàdar na h-aoise seo.
• Bidh iad a’ feuchainn diofar dearbh-aithnean gus faighinn a-mach cò iad, dè an seòrsa àite a tha freagarrach dhaibh, agus dè na h-ùidhean aca.
• Tha faireachdainnean feise a’ tighinn am bàrr. Tha seo a’ gabhail a-steach ùidh ann an dàimhean romansach, a bhith a’ sgrùdadh gnèitheachas neach, agus a bhith mothachail air claonadh gnèitheasach agus dearbh-aithne gnè neach. Tha e cudromach bruidhinn mu na rudan seo gu fosgailte agus gu tuigseach leis a’ phàiste agad.
• Tha iad a’ tòiseachadh a ’ smaoineachadh gu domhainn mu rudan iom-fhillte agus mar a nì iad co-dhùnaidhean. Ach, is dòcha gu bheil iad fhathast buailteach a bhith ag obair gu h-obann agus gun a bhith a’ smaoineachadh mòran mu na builean a thig às na gnìomhan aca. Mar sin feumaidh sinn an stiùireadh.
• Dh’fhaodadh iad a bhith air an tàladh cuideachd gu bhith an sàs ann an giùlan cunnartach . ’S ann aig an àm seo a dh’fheumas iad ar n-aire agus ar stiùireadh as motha.

4. Sgrùdadh Corporra:

An uair sin, nì an dotair sgrùdadh air a’ phàiste. Bidh seo a’ toirt a-steach sgrùdadh a dhèanamh air craiceann a’ phàiste, èisteachd ris a’ chridhe agus na sgamhanan le stethoscop, sgrùdadh a dhèanamh airson lùbadh sam bith anns an spine (leithid scoliosis), agus sgrùdadh a dhèanamh airson comharran inbheachd sam bith. ’S fheàrr pàrant no neach-dìon (neach-cuideachaidh) a bhith còmhla ris a’ phàiste rè an sgrùdaidh seo. Tha seo cuideachd a’ toirt comhfhurtachd don leanabh.

5. Ùrachadh Banachdachan:

Chan e a-mhàin gu bheil banachdachan a’ dìon clann, ach a’ choimhearsnachd gu lèir bho ghalaran dona. Mar sin, tha e glè chudromach na dòsan ceart de bhanachdachan a thoirt don leanabh agad aig an àm cheart . Ach, faodaidh clàran-ama banachdach atharrachadh beagan bho aon oifis dotair gu oifis eile. Mar sin, bruidhinn ris an dotair agad gus faighinn a-mach dè dìreach a bheir thu an ath rud agus dè a bu chòir a bhith an dùil.

6. Deuchainnean ma tha feum orra:

Faodaidh an dotair deuchainnean fala no deuchainnean iomchaidh eile òrdachadh gus sgrùdadh a dhèanamh airson rudan leithid anemia, cholesterol àrd, a’ chaitheamh, agus galairean a thèid a thar-chur gu feise (STDan).

Cùm na rudan seo nad inntinn gus an tèid sgrùdadh sunnd do phàiste a dhèanamh an ath thuras (aig aois 18).

Ceart gu leòr, a-nis chì sinn dè eile a dh’ fheumas sinn a chumail nar n-inntinn às dèidh dhuinn an dotair fhaicinn, gus an ath sgrùdadh aig ar leanabh.

Sgoil agus planaichean san àm ri teachd

• Brosnaich do phàiste gus pàirt a ghabhail ann an diofar ghnìomhachdan taobh a-muigh na sgoile . ’S e sin, rudan as toil leotha, leithid ceòl, ealain, spòrs, agus clubaichean às dèidh na sgoile. Cuidichidh iad sin le bhith a’ leasachadh am pearsantachd.
• Brosnaich do phàiste gus uallach a ghabhail airson obair-sgoile. Molaibh na rudan a nì e gu math, cuidichibh e nuair a tha e a’ strì, ach leigibh leis a dhèanamh e fhèin.
• Bruidhinn mu phlanaichean foghlaim àrd-ìre no dreuchdail san àm ri teachd. Bruidhinn air na aislingean a th’ aca agus dè a dh’ fheumas iad a dhèanamh gus an ruig iad sin.
• Ma tha trioblaid aig do phàiste san sgoil – is dòcha droch ìrean no leisg a dhol don sgoil – smaoinich a bheil burraidheachd , cùis slàinte inntinn leithid trom-inntinn, no duilgheadasan ionnsachaidh no aire na adhbhar. Iarr cuideachadh proifeasanta ma tha sin riatanach.

An dàimh agus an stiùireadh agad leis a’ phàiste

• Caith beagan ùine a’ bruidhinn ri do phàiste a h-uile latha, a’ caitheamh ùine còmhla . Ith biadh còmhla, dèan beagan eacarsaich còmhla, bruidhinn mu rudan a tha cudromach do do phàiste, mu na caraidean aca, agus mu na tha air an inntinn.
• Molaibh na co-dhùnaidhean matha a nì e. Cuir ur pàiste an sàs ann an co-dhùnaidhean beaga teaghlaich. Bheir seo orra faireachdainn cunntachail.
• Suidhich riaghailtean taighe, dèan na bha dùil agad soilleir , agus thoir builean cothromach, air an deach aontachadh ro-làimh, ma thèid riaghailtean a bhriseadh.
• Brosnaich do phàiste gu bhith cunntachail nuair a bhios iad sean gu leòr airson a dhol an sàs ann an gnìomhachd feise le daoine eile. Mìnich na cunnartan a tha an lùib ghalaran a thèid a thar-chur gu feise (STDan) agus torrachasan nach eilear ag iarraidh. Bruidhinn gu fosgailte mu dhòighean smachd breith agus cho cudromach sa tha e condom a chleachdadh . Ged is iad sin rudan nach eilear a’ bruidhinn mu dheidhinn nar comann-shòisealta, tha an t-eòlas seo riatanach airson sàbhailteachd chloinne.
• Cuimhnich do phàiste am fiaclan a bhruiseadh dà uair san latha, snàth-fhiaclan a chleachdadh aon uair san latha, agus fiaclair fhaicinn a h-uile 6 mìosan .
• Mìnich don leanabh agad na cunnartan mòra a tha an lùib smocadh, vaping, deoch làidir, agus drogaichean eile . Bruidhinn cuideachd mu na cunnartan a tha an lùib droch chleachdadh dhrogaichean òrdaichte. Mol do phàiste airson a bhith ag ràdh “chan eil” ris na rudan seo.
• Comharraidhean Trom-inntinnBi faiceallach mu shoidhnichean trom-inntinn. Dh’fhaodadh iad sin a bhith a’ toirt a-steach briseadh a-mach fearg tric, neo-chùram, call ùidh ann an gnìomhan a b’ àbhaist dhut a bhith a’ còrdadh riut, tuiteam obann ann an ìrean sgoile, agus bruidhinn mu fhèin-mharbhadh. Ma mhothaicheas tu gin de na soidhnichean seo, faigh comhairle meidigeach sa bhad.
• Brosnaich do phàiste gus uallach a ghabhail airson coinneamhan a dhèanamh le dotairean, cungaidhean-leigheis ath-lìonadh, agus aire a thoirt dha na duilgheadasan slàinte aca fhèin (m.e., a’ chuing, tinneas an t-siùcair).

Ciamar a dhèanamh cinnteach à sàbhailteachd na cloinne?

• Bu chòir do chloinn criosan-suidheachain a chaitheamh an-còmhnaidh nuair a bhios iad a’ marcachd ann an carbad. Dèan cleachdadh dheth.
• Nuair a thòisicheas do phàiste a’ dràibheadh , cuir crìochan air an àireamh de luchd-siubhail as urrainn dhaibh a ghiùlan aig an aon àm agus na h-amannan as urrainn dhaibh dràibheadh ​​(gu h-àraidh air an oidhche). Innis gu teann do do phàiste gun a bhith a’ cur teachdaireachdan teacsa no a’ cleachdadh am fòn fhad ‘s a tha iad a’ dràibheadh.
• Bruidhinn mu na cunnartan marbhtach a tha an lùib dràibheadh ​​fo bhuaidh deoch làidir . Cuideachd, innis don leanabh agad gun a dhol a-riamh ann an càr le cuideigin a tha air a bhith ag òl no a’ cleachdadh dhrogaichean. An àite sin, innis don leanabh agad fios a chuir thugad an-còmhnaidh ma tha feum aca air cuideachadh no ma tha duilgheadas aca .
• Bu chòir do chloinn uachdar-grèine le SPF de 30 no nas àirde a chur orra co-dhiù 15 mionaidean mus tèid iad a-mach agus ath-chur orra a h-uile 2 uair a thìde. Cha bu chòir dhaibh leapannan-grèine a chleachdadh , oir bidh iad ag àrdachadh cunnart aillse craicinn.
• Dèan cinnteach gu bheil fios aig do phàiste mu shàbhailteachd air-loidhne, burraidheachd air-loidhne, agus mar a chleachdas iad na meadhanan sòisealta gu ciallach .
• Ma tha nithean cunnartach agaibh mar ghunnaichean-teine ​​aig an taigh, cùm iad glaiste gu tèarainte , a-mach à ruigsinneachd chloinne. Cùm rudan mar armachd air leth agus sàbhailte. Cùm iuchraichean a-mach à ruigsinneachd chloinne.
• Ma tha dragh sam bith ort mu do shuidheachadh-còmhnaidh – a bheil biadh gu leòr agad, àite sàbhailte airson fuireach, àrachas slàinte, msaa. – bruidhinn ris an dotair agad. Faodaidh an dotair agad do stiùireadh gu goireasan coimhearsnachd no do stiùireadh gu neach-obrach sòisealta iomchaidh.

Mu dheireadh, cuimhnich air seo...

Tha tionndadh 17 na chlach-mhìle glè chudromach agus iom-fhillte ann am beatha pàiste. Tha iad a’ dol tro iomadh atharrachadh gu corporra, gu inntinn agus gu sòisealta. Faodaidh iad a bhith beagan troimh-chèile leis a h-uile càil. Mar phàrantan, tha ur gaol, ur taic agus ur stiùireadh air leth luachmhor dhaibh aig an àm seo.

Bruidhinn gu fosgailte ri do phàiste, èist gu faiceallach ris na tha e no i ag ràdh, agus feuch ri tuigsinn. Mus dèan thu breithneachadh air do phàiste, feuch ri smaoineachadh bhon t-sealladh aige no aice.

Os cionn a h-uile càil, tha e cudromach ceangal làidir, earbsach a bhith agad ri do phàiste. Leig fios dhaibh gu bheil thu ann dhaibh ge bith dè an duilgheadas a th’ ann. Chan eil na deuchainnean meidigeach seo ach aon cheum cudromach air an turas sin. Ma tha duilgheadasan, teagamhan no draghan sam bith agad, na biodh eagal no leisg ort bruidhinn ris an dotair agad.

Slàinte òigridh , sgrùdadh meidigeach, 17 bliadhna, comhairle phàrantan, leasachadh òigridh, slàinte inntinn, òigeachd