Tadhal Slàinte-chloinne do phàiste ceithir bliadhna a dh'aois: A bheil sinn fiosraichte mu dheidhinn seo?

Tha do phàiste bheag faisg air ceithir bliadhna a dh'aois a-nis, nach eil? Mar sin is dòcha gu bheil beachd agad mun tadhal air an leanabh mhath a tha ri thighinn. An-diugh tha sinn a’ dol a bhruidhinn air na rudan air am bu chòir dhut a bhith a’ coimhead nuair a bheir thu pàiste beag airson sgrùdadh meidigeach aig an aois seo, agus na bu chòir dhut mar mhàthair is athair a bhith eòlach. Gu math sìmplidh, leig dhuinn sùil a thoirt air na rudan seo aon às dèidh a chèile gus an urrainn dhut tuigsinn.

Dè thachras san sgrùdadh meidigeach seo? Am faic sinn?

Mar as trice nuair a bheir thu do phàiste beag chun an dotair no chun na banaltram aig a’ chlinic, bidh iad a’ dèanamh nan rudan seo:

1. Thèid cuideam agus àirde an leanaibh a thomhas. An uairsin, thèid Clàr-amais Tomad a’ Chuirp (BMI) obrachadh a-mach stèidhichte air sin, agus thèid clàr fàis a tharraing gus sealltainn mar a tha an leanabh a’ fàs. Seo mar a thuigeas iad a bheil an leanabh a’ fàs gu ceart agus a bheil e no i aig cuideam agus àirde a tha iomchaidh airson aois.

2. Bithear a’ sgrùdadh bruthadh-fala, fradharc agus èisteachd le bhith a’ cleachdadh uidheam deuchainn àbhaisteach. Tha iad sin nan deuchainnean glè chudromach. Oir uaireannan, eadhon ged a tha duilgheadasan ann leotha, chan eil clann bheaga a’ tuigsinn mar a dh’innseas iad.

3. An uair sin thig am pàirt as cudromaiche. Cuiridh an dotair no am banaltram ceistean ort, bruidhnidh iad mu na duilgheadasan agad, agus bheir iad comhairle dhut air diofar rudan airson do phàisde.

• Mu bhiadh: Tha e a’ bruidhinn air mar a bheir thu seachad trì prìomh bhiadhan agus dà bhiadh-bìdh beathachail gach latha. Ma tha do phàiste beag beagan ro-thoilichte mu bhiadh, bu chòir dhut cumail a’ dol a’ tabhann measgachadh de bhiadhan beathachail dha airson taghadh. Brosnaich e gus biadhan ùra fheuchainn. Ach na cuir air ithe gu bràth. Cha dèan sin ach toirt air barrachd ùidh a chall ann am biadh.
• Mu Chleachdaidhean an Taigh-beag : Mun aois ceithir, bidh a’ mhòr-chuid de chlann bheaga air an trèanadh airson an taigh-beag. Ach, tha e cumanta do chuid de chloinn ro-sgoile an leabaidh a fhliuchadh air an oidhche, eadhon ged a tha iad air an trèanadh airson an taigh-beag tron ​​latha. Cuideachd, faodaidh mearachdan beaga tachairt bho àm gu àm tron ​​latha nuair nach eil iad a’ toirt aire fhad ‘s a tha iad a’ cluich. Thoir sùil a bheil do phàiste a’ cumail air ais an cuid fual / cac, agus brosnaich iad gus leantainn air adhart a’ cleachdadh an taigh-beag. Mura h-eil do phàiste air trèanadh airson an taigh-beag fhathast, no ma tha iad air an trèanadh airson an taigh-beag agus gu bheil duilgheadasan aca a-rithist, bruidhinn ris an dotair agad.
• Mu chadal: Bu chòir do chloinn ro-sgoile mu 10-13 uairean a thìde de chadal fhaighinn gach latha. Mun aois ceithir, sguir a’ mhòr-chuid de chloinn de bhith a’ cadal tron ​​latha. Ach, na dìochuimhnich beagan ùine shàmhach a thoirt dhaibh tron ​​latha.
• A’ sgrùdadh chlachan-mìle leasachaidh do phàiste: Ro aois ceithir, bu chòir don mhòr-chuid de chloinn a bhith comasach air na rudan seo a dhèanamh:
• Ag ràdh seantansan le ceithir faclan no barrachd.
• Faodaidh tu innse dhomh co-dhiù aon rud a thachair an latha sin.
• A’ freagairt cheistean sìmplidh mar “Cò às a tha am bogsa dathan air a chleachdadh?”
• Mura h-eil clann eile ann, bidh iad ag iarraidh a dhol a chluich leis a’ chòrr.
• Nuair a tha cuideigin air a ghoirteachadh agus brònach, bidh iad gan comhfhurtachd.
• Nuair a thèid thu gu àite mar leabharlann no raon-cluiche, bidh thu ag atharrachadh do ghiùlan gus a bhith freagarrach don àite sin.
• Nuair a bhios tu a’ tarraing figear daonna, thèid trì no barrachd phàirtean den bhodhaig a tharraing.
• An urrainn dhut beagan dathan ainmeachadh?
• Ma thilgeas tu ball mòr suas, is tric as urrainn dhut a ghlacadh.
• Faodar cuid de na putanan a thoirt air falbh san dòigh sin.

Mura h-urrainn do do phàiste aon no barrachd de na rudan seo a dhèanamh, no ma mhothaicheas tu gu bheil iad air cuid de na comasan a bh’ aca roimhe a chall, bi cinnteach gun bruidhinn thu ris an dotair agad mu dheidhinn. Tha e glè chudromach.

4. An toiseach, cuiridh tu às do phàisde agus nì thu sgrùdadh corporra iomlan. Bidh seo a’ toirt a-steach èisteachd ri cridhe is sgamhanan an leanaibh, a’ cumail sùil air sgilean motair an leanaibh, agus a’ bruidhinn ris an leanabh gus measadh a dhèanamh air na sgilean cainnte is cànain aca.

5. Ùraich na banachdachan agad. Tha banachdachan glè chudromach gus do chlann a dhìon bho ghalaran cloinne dona. Mar sin, tha e riatanach na banachdachan agad fhaighinn ann an àm. Ach, faodaidh clàran-ama banachdach atharrachadh beagan bho dhotair gu dotair. Mar sin, bruidhinn ris an dotair agad mu na bu chòir a bhith an dùil.

6. Ma tha feum air, thèid iarraidh ort beagan dheuchainnean a dhèanamh. Aig amannan is dòcha gun òrdaich an dotair deuchainnean gus sgrùdadh a dhèanamh airson rudan mar anemia, puinnseanachadh luaidhe, cholesterol àrd , agus a’ chait-chìche . Chan eil iad sin air an dèanamh airson a h-uile duine, ach thèid an dèanamh a rèir feum.

Cùm na rudan seo nad inntinn gus an ath sgrùdadh agad.

Tha beagan rudan ann air am bu chòir dhut a bhith mothachail gus an tèid thu chun ath sgrùdadh aig aois còig bliadhna. Leig dhuinn sùil a thoirt orra sin cuideachd.

Am bu chòir dhuinn a bhith beagan nas faiceallaiche mu bhiadh is deoch?

• Feuch ri toirt air an teaghlach gu lèir dinnear ithe còmhla air làithean seachdaineach cho tric 's as urrainn dhut. Neartaichidh seo ceanglaichean teaghlaich agus cuidichidh e do phàiste beag gus deagh chleachdaidhean ithe a leasachadh.
• Thoir seachad measgachadh de bhiadhan beathachail an-còmhnaidh. Tha iad sin a’ gabhail a-steach feòil chaol, iasg, measan, glasraich agus gràinean slàn.
• Bu chòir dà chupa gu leth (mu 600 ml) de bhainne ìosal ann an geir a thoirt do chloinn ro-sgoile gach latha. Tha toraidhean bainne ìosal ann an geir eile, leithid iogart, math cuideachd.Faodaidh tu cuideachd deoch soy gun mhils, daingnichte a thoirt dhaibh.
• Ma tha thu a’ toirt sùgh mheasan 100%, na toir barrachd air 4-6 unnsaichean (120-180 ml) gach latha , oir tha siùcar àrd ann. ’S fheàrr measan ùra a thoirt.

Tha cùram làitheil glè chudromach!

• Leig le do phàiste a bhith gnìomhach a h-uile latha fo stiùireadh inbheach. Bi gnìomhach còmhla mar theaghlach. Mar eisimpleir, faodaidh tu rudan a dhèanamh mar a dhol air cuairt ghoirid san fheasgar, geamannan a chluich, msaa.
• Cha bu chòir ùine sgrion - is e sin, ùine a thathar a’ caitheamh le Tbh, fònaichean sgairteil, tablaidean agus coimpiutairean - a bhith nas fhaide na uair a thìde gach latha. Bu chòir an ùine a tha air a thoirt seachad a bhith iomchaidh do chloinn agus bu chòir prògram a bhith ann anns a bheil rudeigin ri ionnsachadh. Ma choimheadas tu fhèin agus do phàiste còmhla, cuidichidh e iad le bhith ag ionnsachadh barrachd. Na cùm rudan mar Tbh ​​agus fònaichean ann an seòmar-cadail do phàiste.
• Mura h-eil do phàiste a’ frithealadh sgoil-àraich, lorg cothroman dha cluich agus sòisealachadh le clann eile.
• Faodaidh na rudan seo do chuideachadh le bhith ag ullachadh do phàiste airson sgoil-àraich no sgoil:
• Stèidhich cleachdadh cunbhalach airson rudan mar bhiadh, greimean-bìdh, àm cluiche, àm leughaidh, àm glanaidh, èirigh sa mhadainn, agus a dhol a chadal air an oidhche.
• Cleachd cunntadh àireamhan, ag ràdh an ABC , agus a’ seinn òran is dàin eile.
• Leugh leabhar don leanabh agad a h-uile latha.
• Brosnaich iad gus tarraing, dath a chur air, litrichean aithneachadh, agus litrichean a sgrìobhadh.
• Thoir beagan uallach dha airson rudan a dhèanamh leis fhèin, leithid a dhol don taigh-beag, a làmhan a nighe, a fhiaclan a bhruiseadh, agus aodach a chur air. Cuir na chuimhne e agus cuidich e nuair a bhios feum air.
• Teagaisg do phàiste seòladh an dachaigh agus an àireamh fòn agad.
• Bruis fiaclan do phàiste dà uair san latha le beagan de phùdar-fhiaclan fluoride. Tadhail air an fhiaclair agad gu cunbhalach mar a mholas an fhiaclair agad. Gus casg a chuir air lobhadh fhiaclan, faodaidh an dotair no an fhiaclair agad varnish fluoride a chuir air fiaclan do phàiste dà no ceithir tursan sa bhliadhna.

Feumaidh tu smaoineachadh mu shàbhailteachd (Sàbhailteachd an toiseach!)

Tha clann bheaga den aois seo gu math mì-mhodhail, agus mar sin feumaidh sinn a bhith gu math faiceallach mun sàbhailteachd aca.

• Cùm sùil air do phàiste nuair a bhios e a’ cluich a-muigh, gu h-àraidh faisg air uisge no rathaidean. Smaoinich air do phàiste a chlàradh ann an leasanan snàmh ma ghabhas sin dèanamh.
• Dèan cinnteach gu bheil uidheam na pàirce-chluiche ann an deagh staid agus iomchaidh airson aois a’ phàiste. Gus casg a chur air leòntan ma thuiteas e, bu chòir uachdar an làir a bhith air a dhèanamh de rudeigin bog, leithid gainmheach, mataichean rubair, no sreath thiugh de sgoltagan fiodha/sgoltagan rubair.
• Cuir uachdar-grèine le SPF 30 no nas àirde ort co-dhiù 15 mionaidean mus tèid do phàiste a-mach a chluich.Seinn. Seinn a-rithist mu gach dà uair a thìde.
• Dìon do phàiste bho cheò dàrna-làimh. Bidh e a’ meudachadh cunnart tinneas cridhe agus tinneas sgamhain. Tha an ceò bho thoitean-d cronail cuideachd.
• Dèan cinnteach an-còmhnaidh gu bheil clogaid air do phàiste nuair a bhios e a’ rothaireachd baidhsagal no trì-chuibhlichean.
• Nuair a bhios tu a’ siubhal le do phàiste sa chàr, cùm iad ann an suidheachan càr a tha a’ coimhead air adhart san t-suidheachan cùil gus an ruig iad an cuideam no an àirde as motha as urrainn don t-suidheachan a ghiùlan. Cho luath ‘s a bhios iad air fàs ro mhòr don t-suidheachan, gluais gu suidheachan àrdachaidh aig a bheil crios a tha iomchaidh san àite cheart . Bu chòir a chleachdadh gus am bi an leanabh 4 troighean 9 òirlich (mu 150 ceudameatairean) a dh’àirde, a tha mar as trice timcheall air 8-12 bliadhna a dh'aois.
• Na cum gunnaichean-teine ​​aig an taigh. Ma nì thu sin, cùm iad glaiste, falamh bho armachd. Cùm armachd glaiste air leth. Na fàg iuchraichean far am faigh clann bheag greim orra. Faodaidh seo clann a dhìon bho thubaistean le gunnaichean-teine.
• Teagaisg do phàiste mu dheidhinn suathadh iomchaidh. Teagaisg dhaibh gu bheil pàirtean sònraichte den bhodhaig aca prìobhaideach agus nach bu chòir do dhuine sam bith an suathadh no am faicinn. Ma dh’iarras cuideigin na pàirtean prìobhaideach sin fhaicinn no an suathadh, no ma dh’iarras iad orra pàirtean prìobhaideach cuideigin eile fhaicinn no an suathadh, no ma dh’iarras iad orra dìomhaireachd a chumail, innis do do phàiste tighinn agus innse dhut.
• Ma tha ceistean agad mu do shuidheachadh-còmhnaidh, leithid a bheil na rudan a dh’ fheumas tu agad airson cùram a thoirt don leanabh agad, biadh gu leòr, àite sàbhailte airson fuireach, agus àrachas slàinte, bruidhinn ris an dotair agad. Faodaidh e no i innse dhut mu ghoireasan coimhearsnachd no do stiùireadh gu neach-obrach sòisealta .

Cuimhnich, tha seo uile airson do mhath fhèin agus math do phàiste bhig. Na biodh eagal ort bruidhinn gu fosgailte mu rud sam bith leis an dotair.

Ann an ùine ghoirid: Rudan ri chuimhneachadh (Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh)

Ceart gu leòr, mar sin, an cuir sinn nad chuimhne a-rithist na rudan a dh’ fheumas tu a chuimhneachadh gu cinnteach bhon rud air an do bhruidhinn sinn?

• Thoir do phàisde chun an dotair airson sgrùdaidhean aig amannan cunbhalach. Cuidichidh seo thu gus dealbh ceart fhaighinn air a fhàs agus a shlàinte.
• Thoir aire do chleachdaidhean ithe, cadail agus cleachdadh an taigh-beag aig do phàisde. Ma tha atharrachaidhean no duilgheadasan sam bith ann, innis don dotair .
• Bi mothachail air clachan-mìle leasachaidh. Faic a bheil do phàiste a’ dèanamh rudan a rèir an aois. Tha e cudromach faighinn a-mach tràth a bheil dàil sam bith ann.
• Faigh do bhanachdachan ann an àm. ’S e sin an dòigh as fheàrr air do dhìon fhèin bho ghalaran.
• Is e sàbhailteachd a’ chiad rud! Smaoinich air sàbhailteachd do phàiste bhig aig an taigh, nuair a bhios tu a-muigh, agus nuair a bhios tu a’ siubhal ann an càr.
• Ma tha ceistean no teagamhan sam bith agad, faighnich don dotair.Chan eil e gu diofar ma tha e na rud beag, ’s fheàrr faighneachd agus faighinn a-mach.

Na dìochuimhnich, le bhith a’ gabhail cùram de na rudan seo, gu bheil thu a’ rèiteachadh na slighe airson àm ri teachd fallain, sona don fhear bheag agad.

` Clionaig sunnd, slàinte chloinne, pàiste ceithir bliadhna a dh'aois, clachan-mìle leasachaidh, banachdach, sàbhailteachd chloinne, beathachadh