Ciamar a bheir thu biadh beathachail don teaghlach agad nuair a tha airgead gann? (Beathachadh Teaghlaich Buidseit)

Tha biadh beathachail riatanach airson gach teaghlach agus gach pàiste airson beatha fhallain, nach eil? Ach, tha fios againn uile cho dùbhlanach ’s a dh’ fhaodas e a bhith teaghlach a bhiadhadh le duilgheadasan na beatha, gu h-àraidh nuair a tha duilgheadasan ionmhais ann. Tha seo na fhìor dhuilgheadas dha mòran dhaoine. Mar sin an-diugh, bruidhnidh sinn air na as urrainn dhuinn a dhèanamh aig àm mar seo, agus mar as urrainn dhuinn dèiligeadh ris an dùbhlan seo.

Carson a tha e uaireannan duilich do theaghlach biadh beathachail a lorg?

Is dòcha gu bheil thu a’ faighneachd, “Carson a tha seo na dhuilgheadas cho mòr?” Dh’ fhaodadh grunn adhbharan a bhith ann. Seallaidh sinn air na prìomh fheadhainn:

• Gainnead airgid: Mar sin, is e seo an rud as motha. Mura h-eil airgead agad, tha e duilich na rudan a dh’ fheumas tu a cheannach leithid glasraich, measan, feòil is iasg. Tha e na chùis mhòr cuideachd airgead fhaighinn airson ithe còmhla ri na cosgaisean làitheil agad.
• Dìth cosnaidh no teachd-a-steach ìosal: Nuair nach eil teachd-a-steach seasmhach agad, no nuair nach eil an teachd-a-steach agad gu leòr, faodaidh e bhith na trom-laighe airgead a chosg air biadh beathachail.
• Gainnead ruigsinneachd gu bùthan: Smaoinich mura biodh mòr-bhùth mhath no àite ann airson glasraich is measan a cheannach san sgìre agad? Anns a’ chùis sin, tha siubhal fada airson biadh fhaighinn na chosgais agus na thrioblaid eile.

Uaireannan bidh buaidh aig a’ choimhearsnachd anns a bheil sinn a’ fuireach, is e sin, ar baile no ar baile-mòr, air seo cuideachd. Tha cuid de sgìrean ann, ris an canar cuideachd “Fàsaichean Bidhe” . Is e sin, chan eil mòran mhòr-bhùthan no àiteachan ann airson diofar bhiadhan beathachail a cheannach anns na sgìrean sin. Ach, tha bùthan beaga, is e sin, ‘bùthan goireasachd’, cumanta anns na h-àiteachan sin. Ach, tha prìsean bathar anns na bùthan sin àrd cuideachd, agus chan eil mòran rudan ann mar mheasan is ghlasraich.

Faodaidh na dùbhlain seo ann a bhith a’ lorg biadh beathachail buaidh a thoirt air duine sam bith, aig aois sam bith. Bidh clann òga agus inbhich a’ fulang leis an duilgheadas seo.

Carson a tha daithead beathachail cho cudromach?

Is dòcha gu bheil thu a’ smaoineachadh, “Ceart gu leòr, dè thachras ma dh’itheas sinn nas lugha?” Ach is e an fhìrinn gu bheil daithead beathachail glè chudromach airson ar slàinte corporra a bharrachd air ar slàinte inntinn.

Ann an coimhearsnachdan far nach eil biadh beathachail ri fhaighinn gu furasta agus aig prìs reusanta, bidh daoine tric a’ tionndadh gu taighean-bìdh luath oir tha iad rim faighinn gu furasta agus uaireannan tha iad a’ coimhead saor. Ach, tha luach beathachaidh a leithid de bhiadh luath glè ìosal.

Faodaidh dìth bhiotamain is mèinnirean riatanach a lorgar ann am measan, glasraich agus biadhan beathachail grunn dhuilgheadasan slàinte adhbhrachadh. Seo beagan eisimpleirean:

• Easbhaidh Iarainn: Bidh an suidheachadh seo a’ tachairt nuair nach fhaigh a’ bhodhaig iarann ​​gu leòr. Faodaidh seo bruthadh-fala ìosal, sgìths, agus uaireannan duilgheadas le anail adhbhrachadh. Ann an clann òga, faodaidh seo leantainn gu ciorraman ionnsachaidh, call cuimhne, agus duilgheadasan giùlain leithid cus-ghnìomhachd . Tha seo a’ ciallachadh gu bheil duilgheadas aca aire a thoirt agus is dòcha nach cuimhnich iad leasanan.
• Reamhrachd:Nuair a dh'itheas tu cus bìdh aig a bheil luach beathachaidh ìosal, àrd ann an siùcar agus geir, tòisichidh tu a’ cur cuideam ort gun fheum. Faodaidh seo leantainn gu galairean dona leithid tinneas an t-siùcair agus galar cridhe nas fhaide air adhart.
• Cùisean slàinte inntinn: Faodaidh daithead àrd-siùcair agus easbhaidhean beathachaidh atharrachaidhean mood adhbhrachadh ann an clann. Bidh seo a’ meudachadh cunnart thinneasan inntinn leithid iomagain agus trom-inntinn nuair a ruigeas iad aois òg. Smaoinich air, feumaidh an eanchainn daithead cothromach gus obrachadh gu ceart. Tha deagh bheathachadh riatanach gus cothromachadh cheimigean sònraichte san eanchainn a chumail suas, ris an can sinn “Neurotransmitters” .

Faodaidh daithead cothromach cuideachadh le casg a chur air tinneasan slàinte leithid a’ chuing agus cuideam tòcail cuideachd. Bidh clann a bhios ag ithe gu math nas gnìomhaiche, agus cuidichidh sin iad gus cuideam fallain a chumail suas agus gus duilgheadasan slàinte co-cheangailte ri reamhrachd a sheachnadh.

Gu sìmplidh, tha buaidh aig na bhios sinn ag ithe air ar beatha gu lèir. Sin as coireach gu bheil e cho cudromach aire a thoirt don daithead againn.

Càite am faigh teaghlaichean goireasan bìdh?

A-nis is dòcha gu bheil sibh a’ faighneachd, “Nach eil àite ann as urrainn dhuinn tionndadh thuige airson cuideachaidh nuair a bhios na seòrsaichean duilgheadasan seo againn?” Tha dha-rìribh! Tha seirbheisean agus prògraman ann a tha air an toirt seachad gun urra agus an-asgaidh gus clann is teaghlaichean a chuideachadh le bhith a’ lorg biadh beathachail. Feuchamaid sùil air cuid dhiubh sin. Is dòcha nach eil cuid de na prògraman sin rim faighinn ann an Sri Lanka, ach tha e cudromach a bhith mothachail orra. Cuideachd, faodaidh sibh sgrùdadh a dhèanamh gus faicinn a bheil prògraman coltach ris ann an Sri Lanka, an dàrna cuid leis an riaghaltas no le buidhnean neo-riaghaltais.

Seo cuid de na seòrsaichean phrògraman a tha ag obair gu h-eadar-nàiseanta:

Prògram nam Ban, nan Naoidheanan, agus nan Clann (WIC)

’S e seo prògram ris an canar ‘WIC (Boireannaich, Naoidheanan is Clann).’ Tha am prògram seo a’ toirt seachad taic airgid do mhàthraichean le teachd-a-steach ìosal a tha trom le leanabh, màthraichean leanaban ùra, agus naoidheanan is clann fo aois 5 bliadhna a tha ann an cunnart dìth beathachaidh gus biadh leithid foirmle, arbhair-bhiadh, measan is glasraich a cheannach. Gheibh thu barrachd fiosrachaidh mu dheidhinn seo air-loidhne.

Prògram Taic Beathachaidh a bharrachd (SNAP)

’S e prògram a th’ ann an ‘SNAP (Prògram Taic Beathachaidh a bharrachd)’ a chuidicheas teaghlaichean gus biadh beathachail a cheannach taobh a-staigh a’ bhuidseit bìdh aca. Tro seo, tha teaghlaichean comasach air measgachadh de bhiadhan a cheannach leithid measan, glasraich, feòil, agus toraidhean bainne. Gus tagradh a dhèanamh airson seo, feumaidh tu cumail ri riaghailtean na stàite far a bheil thu a’ fuireach, agus tha buaidh aig an ìre teachd-a-steach agad air cuideachd. Gheibh thu barrachd fiosrachaidh mu dheidhinn seo air-loidhne.

Prògram Bracaist na Sgoile

Is e prògram feadarail a tha seo a bhios ag obair ann an sgoiltean poblach agus prìobhaideach neo-phrothaideach. Gheibh clann bracaist an-asgaidh no aig prìs nas ìsle stèidhichte air teachd-a-steach an teaghlaich agus àireamh bhuill an teaghlaich. Tha am prògram seo cuideachd air a chur an gnìomh ann an cuid de sgoiltean san dùthaich againn, nach eil? Thoir sùil air.

Prògram Lòn Sgoile Nàiseanta

Tha am prògram seo cuideachd a’ toirt seachad lòn an-asgaidh no aig prìs nas ìsle do chloinn ann an sgoiltean riaghaltais agus prìobhaideach neo-phrothaideach, a rèir teachd-a-steach an teaghlaich. Tha seo cuideachd na bhrosnachadh mòr do bhiadh chloinne.

Prògram Seirbheis Bidhe Samhraidh

’S e amas a’ phrògraim seo dèanamh cinnteach gum faigh clann biadh beathachail rè saor-làithean na sgoile. Rè saor-làithean an t-samhraidh, thèid biadh an-asgaidh a thoirt do chloinn is do dhaoine òga aois 18 agus nas òige.

Loidhne-fòn Nàiseanta airson an Acrais

Bidh Loidhne-fòn Nàiseanta na h-Acrais aig Roinn Àiteachais nan Stàitean Aonaichte (USDA) a’ ceangal theaghlaichean ri goireasan sa choimhearsnachd aca airson feumalachdan bìdh èiginneach. Mar eisimpleir, faodaidh e do cheangal ri bancaichean bìdh, prògraman taic riaghaltais, agus buidhnean seirbheis shòisealta eile. Tha àireamhan fòn agus làraichean-lìn aca.

Is e an rud as cudromaiche, fhad ’s a tha thu ag ionnsachadh mu phrògraman eadar-nàiseanta mar seo, gum bu chòir dhut beagan rannsachaidh a dhèanamh leat fhèin gus faighinn a-mach dè na buidhnean riaghaltais no neo-riaghaltais san dùthaich againn, Sri Lanka, a bheir seachad taic mar sin, agus mar a gheibh thu cuideachadh bhuapa. Is dòcha gum faigh thu barrachd fiosrachaidh mu dheidhinn seo bhon Grama Niladhari ionadail agad no bhon Oifigear Seirbheis Slàinte Teaghlaich (bean-ghlùine).

Na rudan as cudromaiche ri chuimhneachadh (Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh)

Mar sin, tha mi an dòchas gun do dh’ionnsaich sibh rudeigin bhon rud air an do bhruidhinn sinn an-diugh. Bidh amannan duilich a’ tighinn air beatha a h-uile duine. Ach cha bu chòir dhuinn a bhith fo eagal iarraidh airson cuideachadh agus sgrùdadh a dhèanamh air na goireasan a tha rim faighinn aig na h-amannan sin.

• Chan e sòghalachd a th’ ann an daithead beathachail, ’s e rud riatanach a th’ ann. Tha e glè chudromach airson ar slàinte corporra is inntinn.
• Fiù 's nuair a tha airgead gann, feuch ri biadh beathachail a dhealbhadh. Aig amannan faodaidh e a bhith nas saoire na glasraich is na measan uile a dh'fheumas tu airson na seachdain a cheannach aig a' mhargaidh. Cuideachd, tha còcaireachd aig an taigh tòrr nas fhallaine agus nas saoire na bhith ag ithe a-muigh.
• Ma tha feum agad air cuideachadh, bruidhinn mu dheidhinn. Bruidhinn mu na duilgheadasan agad ri cuideigin anns a bheil earbsa agad (ball den teaghlach, caraid, bean-ghlùine).
• Dèan rannsachadh air na prògraman cobhair a tha rim faighinn ann an Sri Lanka. Faigh a-mach a bheil dòighean ann air cobhair fhaighinn bhon riaghaltas, rùnaireachdan roinneil, no buidhnean neo-riaghaltais ann an amannan mar seo.

Na dìochuimhnich, chan eil thu nad aonar. Tha mòran dhaoine ann a tha a’ fulang le duilgheadasan coltach ris. Is e an rud as cudromaiche cumail a’ feuchainn agus cuideachadh fhaighinn far a bheil feum agad air. Tha còir aig a h-uile duine a bhith fallain agus toilichte!

Tèarainteachd bìdh , beathachadh, teachd-a-steach ìosal, slàinte teaghlaich, taic bìdh, beathachadh chloinne, (Beathachadh Buidseit)