An robh thu a-riamh a’ faireachdainn ‘pop’ nad ghlùin fhad ’s a bha thu a’ cluich, a’ dannsa, no a’ tionndadh do chas gu h-obann? An robh thu a-riamh a’ faireachdainn pian geur mar gum biodh do ghlùin air gluasad gu taobh? An robh thu gun chomas coiseachd? Is e seo a chanas sinn gu meidigeach ri dì-ghluasad patella. Ged a dh’ fhaodadh e a bhith na eòlas eagallach, tha e glè fhurasta a riaghladh ma tha thu mothachail air. Mar sin, bruidhnidh sinn mu dheidhinn an-diugh.
Gu sìmplidh, dè tha an leum glùine seo a’ ciallachadh?
Gus seo a thuigsinn, leig dhuinn sùil a thoirt an toiseach air mar a tha ar glùn air a dhèanamh. Tha e gu math sìmplidh. Tha ar co-alt glùin air a dhèanamh suas de thrì prìomh chnàmhan.
1. Femur: Is e seo a’ chnàimh as fhaide ann am pàirt àrd do choise.
2. Cnàimh na coise ìochdarach (tibia): Is e seo an cnàimh thiugh a tha fon ghlùin agus air a beulaibh.
3. Cnàimh-glùine (patella): Is e seo an cnàimh bheag, trì-cheàrnach air beulaibh agus meadhan an dà chnàimh seo.
Smaoinich air mar thrèana air loidhne-rèile. Nuair a lùbas is a dhìreas sinn ar casan, gluaisidh am patella (clì na glùine) suas is sìos ann an clais (canaidh sinn ris an ‘chlais trochlear’) aig bonn cnàimh na sliasaid (femur). Bidh lìonra de theanndan is ligaments ga chuideachadh gus a chumail san chlais seo.
Is e dì-ghluasad patella nuair a shleamhnaicheas a’ ghlùin-ghlùine, airson adhbhar air choireigin, a-mach às a’ chlais trochlear aige. Chan urrainn dha gluasad gu h-àbhaisteach, agus bidh a’ ghlùin stiff agus glaiste. Mar as trice, sleamhnaicheas e gu taobh a-muigh na glùine. Coltach ri dì-ghluasad co-phàirteach sam bith, tha e gu math pianail. Ach uaireannan faodaidh a’ ghlùin-ghlùine tuiteam air ais na àite leis fhèin.
Tha e cudromach a thoirt fa-near gu bheil dì-ghluasad patella gu math eadar-dhealaichte bho dhì-ghluasad glùine. 'S e dealachadh an femur agus an tibia a th' ann an dì-ghluasad glùine. 'S e suidheachadh tòrr nas cunnartaiche a th' ann.
Cuideachd, nuair a bhios a’ ghlùin-chùil gu tur a-mach às an àite, dìreach beagan, canar (patella subluxation) ris.
Tha dà phrìomh dhòigh ann airson glùinean a bhriseadh.
Bidh sinn a’ roinn an t-suidheachaidh seo ann an dà phrìomh phàirt.
- Dì-ghluasad géar a’ Phàiteil: Is e seo an seòrsa dì-ghluasad as cumanta. Bidh e a’ tachairt nuair a dh’fhàsas a’ ghlùin-chùil gu h-obann air sgàth tubaist, tuiteam no bualadh. Is dòcha nach bi a’ ghlùin-chùil cho làidir ri joints eile.
- Dì-ghluasad Patella Congenital: Is e suidheachadh glè ainneamh a tha seo. Mar a bhios pàiste a’ fàs, bidh a’ ghlùin-chùil air a gluasad a-mach às a’ chlais trochlear. Canar dysplasia trochlear ris an seo.Thathar ag ràdh cuideachd.
Ciamar a bhios fios agad a bheil do ghlùin air a dhol às a rian?
Nuair a bhios cnap-glùine a’ spreadhadh, mar as trice chì thu aon no barrachd de na comharraidhean seo. Seallaidh sinn orra san dòigh seo gus an tuigsinn gu soilleir.
| Comharradh | Dè tha sin a’ ciallachadh? |
|---|---|
| Cluinnear fuaim 'tic'. | Chithear an seòrsa fuaim seo nuair a thig an glùinean a-mach às an t-suidheachadh àbhaisteach aige. |
| Bidh glùinean a’ lùbadh gun smachd (Buckling) | Leis gu bheil an co-alt a’ fàs neo-sheasmhach, faodaidh do ghlùin lùbadh gu h-obann nuair a dh’ fheuchas tu ri seasamh. |
| Pian cruaidh do-ruigsinneach | Bidh sìneadh agus reubadh ligaments agus tendons ag adhbhrachadh pian mòr. |
| At na Glùine (Effusion) | Bidh an dochann ag adhbhrachadh gum bi lionn a’ cruinneachadh taobh a-staigh a’ cho-phàirt agus ag adhbhrachadh gum bi e a’ sèideadh gu luath. |
| Gorm/bruiseadh | Faodaidh milleadh air na soithichean fala beaga a-staigh adhbhrachadh gum bi an craiceann a’ tionndadh gorm. |
| Glas glùin | Tha mi glaiste ann an aon suidheachadh, gun chomas mo ghlùinean a lùbadh no a dhìreadh. |
| Chan urrainn dhomh coiseachd. | Tha pian agus neo-sheasmhachd ga dhèanamh do-dhèanta coiseachd le cuideam air a’ chas. |
| Tha a’ ghlùin-chùil ri fhaicinn air an taobh. | Fiù 's bhon taobh a-muigh, chì thu nach eil a' ghlùin far am bu chòir dha a bhith, ach ri thaobh. |
Am faodadh buaidhean fad-ùine a bhith aig seo?
'S e, faodaidh cuid de dhuilgheadasan fad-ùine a bhith ann. Cho luath ‘s a bhios an glùinean a’ fosgladh, bidh na ligaments a chumas an co-alt ri chèile air an sìneadh, agus mar sin bidh an co-alt nas mì-sheasmhach . Cuideachd, faodar am cartilage bog fon glùinean a mhilleadh. Bidh seo ag àrdachadh cunnart osteoarthritis na glùine san àm ri teachd.
Gu cudromach, bidh mu 45% de dhaoine aig an robh leòn glùine a’ fulang leis a’ leòn a-rithist. Faodaidh seo tachairt taobh a-staigh beagan sheachdainean no eadhon bliadhnaichean às dèidh sin.
Carson a tha a’ ghlùin a’ leum mar seo?
Is e cleachdadh feachd am prìomh adhbhar airson leuman gun fhiosta. Faodaidh seo tachairt ann an dà dhòigh.
1. Buaidh Dhìreach: Faodaidh buille dhìreach, bualadh no tuiteam cruaidh air a’ ghlùin an glùn a dhì-ghluasad.
2. Gluasad Toinneamh: Chan fheum seo a bhith na thubaist mhòr an-còmhnaidh. Smaoinich gu bheil thu a’ cluich, a’ dannsa, no a’ ruith agus gu h-obann a’ cur do chas sìos agus a’ tionndadh do bhodhaig chun an taobh eile. Nuair a thachras seo, bidh a’ chas ìochdarach a’ fuireach ann an aon àite, ag adhbhrachadh gum bi cnàimh na sliasaid a’ tionndadh. Faodaidh feachd seo adhbhrachadh gum bi am mullach-glùine a’ spreadhadh. Tha seo cumanta ann an lùth-chleasaichean agus dannsairean.
A bharrachd air sin, bidh cuid de dhaoine air am breith le ligament agus tendon sgaoilte a chumas am mullach-glùine na àite. Canar neo-sheasmhachd patellar ris an seo. Faodaidh daoine mar sin am mullach-glùine a bhriseadh le eadhon an gluasad as lugha.
Cò a tha ann am barrachd cunnart?
Ged a dh’ fhaodadh bristeadh glùine a bhith aig duine sam bith ann an tubaist, tha an cunnart beagan nas àirde do chuid de dhaoine.
| Roinn-cunnairt | Adhbhar |
|---|---|
| Cluicheadairean | Gu h-àraidh dhaibhsan a bhios a’ cluich spòrs a chuireas tòrr cuideam air na glùinean (ball-coise, ball-basgaid). |
| Dannsairean | Air sgàth nan gluasadan obann a tha a’ tionndadh is a’ leum. |
| Clann òga (deugairean) | Leis gu bheil joints agus ligaments beagan sgaoilte rè fàs luath a’ chuirp. |
| Boireannaich | Bidh an fheachd taobhach air a’ ghlùin ag àrdachadh air sgàth leudachadh cnàimh na cromaig agus nàdar sgaoilte nan ligaments. |
| Fir àrda | Bidh cus cuideam bodhaig a’ cur barrachd cuideam air na joints. |
Ciamar dìreach a lorgas an dotair seo?
Mar as trice, faodaidh dotair sgrùdadh a dhèanamh air sprain glùine le bhith a’ sgrùdadh do ghlùin, a’ faighneachd dhut mun tubaist, agus an uairsin a’ sgrùdadh do ghlùin.
Ach, thathar a’ moladh grunn dheuchainnean ìomhaighean a dhèanamh gus dearbhadh a bheil milleadh a-staigh sam bith eile ann.
- X-ghath na glùine: Thoir sùil airson brisidhean anns na cnàmhan.
- Sganadh MRI: Gus sùil gheur a thoirt air a’ mhilleadh a chaidh a dhèanamh air ligaments, tendons, agus cartilage.
- Sganadh CT: Dèan sgrùdadh domhainn air na brisidhean beaga agus suidheachadh nan cnàmhan.
Uaireannan bidh am bonn-glùine a’ leum a-mach agus a’ tuiteam air ais na àite leis fhèin. Cha mhothaich thu eadhon gun do leum e a-mach. Ach tha a’ ghlùin ata is goirt. Fiù ‘s ann an cùisean mar seo, faodaidh an dotair na sganaidhean a chaidh ainmeachadh gu h-àrd a chleachdadh gus faighinn a-mach a bheil e na phop no a bheil milleadh sam bith eile ann.
Dè nì thu nuair a bhios do ghlùin air a dhì-ghluasad? Dè na leigheasan a th’ ann?
Bidh an làimhseachadh a’ tòiseachadh le bhith a’ cur fois air a’ ghlùin. Na coisich air no na dèan gnìomhan àbhaisteach. Faodaidh tu deigh a chuir ort gus pian agus at a lughdachadh, agus faochadh-pian (me NSAIDan) a ghabhail mar a dh’òrdaich an dotair agad. A bharrachd air an sin, leanaidh an dotair agad na modhan làimhseachaidh seo.
| Modh làimhseachaidh | Tuairisgeul |
|---|---|
| Lùghdachadh | Cuiridh an dotair an glùine-chnap air ais na àite gu faiceallach agus gu socair. Canar lùghdachadh dùinte ris an seo. Ma tha feum air, faodar beagan de dh’fhulangas-pèin no de dh’fhulangas-sàmhchair a thoirt dhut. |
| Bracing agus crutches | Gheibh thu brace/splint airson beagan sheachdainean gus an co-alt a dhèanamh seasmhach. Thèid innse dhut bagannan a chleachdadh gus casg a chuir air do ghlùin bho bhith a’ cur cuideam air. |
| Lannsaireachd | Ma tha milleadh mòr air na cnàmhan, an cartilage, no na ligaments, no ma tha an dochann a’ leantainn gu leantainneach, faodar lannsaireachd a mholadh gus an càradh. |
| Ath-ghnàthachadh | Tha leigheas-cuirp na phàirt glè chudromach den làimhseachadh seo. Bidh e a’ cuideachadh le bhith a’ neartachadh nam fèithean timcheall air a’ cho-alt, a’ leigeil leis gluasad tro raon gluasaid gus am bi e seasmhach a-rithist. |
Nach urrainn dhomh seo a chàradh mi-fhìn? Am feum mi dotair fhaicinn?
Aig amannan, nuair a shìneas tu do chas gu slaodach, faodaidh i tuiteam air ais na h-àite. Ach mura h-eil e doirbh do chas a shìneadh air sgàth pian, na dèan e. Faodaidh dotair am pian a lughdachadh agus a dhèanamh nas fhasa.
Nas cudromaiche: Fiù 's ma tha e comasach dhut a chàradh leat fhèin, bu chòir dhut dotair fhaicinn gu cinnteach. Tha e riatanach sgrùdadh a dhèanamh airson brisidhean a-staigh, milleadh cartilage, no ligaments reubte. Mura dèan thu sin faodaidh e duilgheadasan nas motha adhbhrachadh san àm ri teachd.
Ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil do ghlùin neo-sheasmhach, ma tha duilgheadas agad do chas a thogail, ma tha pian agus at ort, no ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil do ghlùin a’ dol an sàs, bi cinnteach gun iarr thu comhairle mheidigeach.
Dè cho fada ’s a bheir e gus slànachadh?
Tha seo an urra ri cho dona ‘s a tha an dochann agad agus an dòigh làimhseachaidh.
- Airson a’ chiad uair, mura h-eil milleadh mòr ann: Tha an sealladh air faighinn seachad air glè mhath. Faodaidh a’ mhòr-chuid de dhaoine tilleadh gu gnìomhan làitheil àbhaisteach taobh a-staigh 6-8 seachdainean . Faodaidh iad tòiseachadh air spòrs a chluich taobh a-staigh 3-4 mìosan .
- Ma tha thu air tuiteam no obair-lannsa a bhith agad a-rithist is a-rithist: Bidh an ùine ath-bheothachaidh eadhon nas fhaide. Dh’ fhaodadh gun toir e barrachd air bliadhna mus urrainn dhut tilleadh gu spòrs a chluich.
Ciamar as urrainn dhuinn casg a chur air seo bho bhith a’ tachairt a-rithist?
Cho luath ‘s a bhios alt air a shìneadh, bidh na ligaments air an sìneadh, agus mar sin tha e nas dualtaiche gun tèid a shìneadh a-rithist ma thachras an aon tubaist. Ged a tha e duilich tubaistean a sheachnadh, tha rudan ann as urrainn dhuinn a dhèanamh gus an cunnart a lughdachadh.
- Dèan leigheas-cuirp gu ceart: Dèan na h-eacarsaichean airson na h-ùine òrdaichte, mar a dh’iarras an dotair agus an leasaiche-cuirp agad. Na bi a’ cabhag gus cus cuideam a chur air do chas.
- Neartaich fèithean do chasan: Dèan eacarsaichean a neartaicheas na fèithean timcheall do ghlùinean (gu h-àraidh aghaidh is cùl do shliasaidean). Cuidichidh seo le casg a chur air cus cuideam air dìreach aon bhuidheann fèithean.
- Suidheachadh spòrs ceart: Ma tha thu nad lùth-chleasaiche, faigh eòlaiche gus sùil a thoirt air na gluasadan agus an suidheachadh agad gus dèanamh cinnteach gu bheil iad ceart.
- A’ beachdachadh air lannsaireachd: Ma tha na ligaments nad ghlùin gu math sgaoilte, bruidhinn ris an dotair agad mu bhith a’ faighinn lannsaireachd gus an neartachadh.
A bheil seo a’ goirteachadh gu mòr? An urrainn dhomh coiseachd às dèidh do ghlùin-chnàimh leum a-mach?
'S e, 's e suidheachadh glè phianmhor a tha seo. Chan urrainn dhut coiseachd nuair a tha do ghlùin air a dì-àiteachadh. Tha a' ghlùin glaiste, no a' lùbadh gun smachd. Ma dh'fheuchas tu ri cuideam a chuir air, bidh a' ghlùin a' 'cnapachadh'. Ma thuiteas e air ais na àite, is dòcha gum bi e comasach dhut coiseachd, ach bidh pian agus at ann. Mar sin 's e bagannan a chleachdadh an roghainn as fheàrr.
Faodaidh dì-ghluasad glùine a bhith na eòlas eagallach is pianail. Ach leis an làimhseachadh agus an ath-ghnàthachadh ceart, faodaidh tu làn shlànachadh fhaighinn agus tilleadh chun do bheatha àbhaisteach agus gnìomhachdan spòrs. Is e an rud as cudromaiche stiùireadh an dotair agad a leantainn.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Is e dì-ghluasad patella nuair a shleamhnaicheas a’ ghlùin-ghlùine a-mach às a’ chlais àbhaisteach aige.
- Tha seo gu math pianail, agus aig an ìre sin chan eil e comasach cuideam a chur air a’ chas agus coiseachd.
- Fiù ma thuiteas a’ ghlùin-chùil air ais na àite leis fhèin, bu chòir dhut dotair fhaicinn gu cinnteach gus sgrùdadh a dhèanamh airson brisidhean a-staigh no milleadh ligament.
- Tha an làimhseachadh a’ toirt a-steach fois, a bhith a’ caitheamh brace, agus leigheas corporra. Ann an cuid de chùisean, is dòcha gum bi feum air lannsaireachd.
- Gus casg a chur air seo tachairt a-rithist, tha e glè chudromach eacarsaichean ath-ghnàthachaidh ceart a dhèanamh agus na fèithean timcheall air a’ ghlùin a neartachadh.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment