A bheil thu a’ faireachdainn pian no teannachadh neònach nuair a choisicheas tu suas staidhre, nuair a dh’èireas tu às deidh dhut suidhe airson greis, no nuair a lùbas tu agus a dhìreas tu do ghlùin? A bheil thu uaireannan a’ faireachdainn fuaim ‘clic’ no ‘cliog’ a’ tighinn bho thaobh a-staigh do ghlùin? Chan eil mòran dhaoine a’ toirt mòran aire dha seo, a’ smaoineachadh gur e dìreach pian cumanta glùin no co-phàirteach a th’ ann. Ach is dòcha gur e suidheachadh nach cuala tu iomradh air, ach a tha gu math cumanta, ris an canar ‘Syndrome Plica.’ Na gabh dragh, an-diugh bruidhnidh sinn mu dheidhinn seo gu sìmplidh agus ann an dòigh as urrainn dhut a thuigsinn.
Gu sìmplidh, dè a th’ ann an Sionndrom Plica?
Ceart gu leòr, tòisichidh sinn bhon toiseach. Tha ar co-alt glùine na structar glè iom-fhillte. Taobh a-staigh a’ cho-alt seo, tha membran ann gus a dhìon agus gus a chuideachadh le bhith ag obair gu rèidh. Tha sreath de phasganan nàdarra aig a’ membran seo. Ann an leigheas, canar ‘plica’ ris na pasganan sin. Mar as trice, bidh timcheall air ceithir pasganan mar sin aig a h-uile duine anns na glùinean aca.
Chan eil iad sin na dhuilgheadas. Ach, uaireannan, gu h-àraidh am plica medial, a tha suidhichte ann am meadhan na glùine, bidh e air a ghoirteachadh agus a’ tòiseachadh ri at air sgàth suathadh tric no tubaist air choreigin. Is e am pian agus an mì-chofhurtachd eile a thig leis an at sin a chanas sinn ri Sionndrom Plica . Gus a bhith mionaideach, is e seo pàirt nàdarrach den ghlùin a thòisicheas gar cur dragh.
Ciamar a tha seo eadar-dhealaichte bho Meniscus Reubte?
Is e seo ceist a bhios aig mòran dhaoine. Oir nuair a bhios pian glùine aca, bidh mòran dhaoine den bheachd gu bheil an cartilage sa ghlùin ris an canar am ‘Meniscus’ air reubadh. Is e an adhbhar airson seo gu bheil comharran an dà shuidheachadh glè choltach. Ach, tha eadar-dhealachadh soilleir eatorra.
Is e am prìomh eadar-dhealachadh far a bheil am pian air a faireachdainn. Ann am meniscus reubte, thig am pian bho mheadhan co-alt na glùine, dìreach os cionn loidhne a’ cho-alt. Ann an Sionndrom Plica, mar as trice bidh am pian air a faireachdainn beagan os cionn sin.
Feuchaidh an dotair agad ri eadar-dhealachadh a dhèanamh eadar an dà chumha seo nuair a bhios e no i a’ sgrùdadh do ghlùin. Ach, thathas tric a’ moladh MRI gus cuideachadh le bhith ag eadar-dhealachadh an dà chumha agus gus dèanamh cinnteach nach eil duilgheadasan eile ann. Mar sin ma tha pian glùin agad, is fheàrr dotair fhaicinn seach a bhith a’ tomhas leat fhèin.
Cò a tha nas dualtaiche an suidheachadh seo a leasachadh?
Ged a dh’ fhaodadh an suidheachadh seo tachairt ann an duine sam bith, tha cuid de dhaoine ann an cunnart nas àirde.
- Lùth-chleasaichean: Tha seo gu sònraichte cumanta anns an fheadhainn a bhios an sàs ann an spòrs a tha a’ toirt a-steach lùbadh is dì-lùbadh cunbhalach na glùine, leithid ruith is baidhsagal, leis gu bheil am membran plica ga shuathadh an-còmhnaidh rè na gnìomhan sin.
- Luchd-fulaing thubaistean: Faodaidh an suidheachadh seo tachairt cuideachd às dèidh tubaist obann, leithid bualadh na glùine air a’ bhòrd-stiùiridh ann an tubaist càr, no bualadh na glùine gu cruaidh ann an tuiteam.
- Suidheachadh obrach: Feumaidh daoine a bhith ag obair leis na glùinean lùbte fad an latha ann an cuid de dh’obraichean (m.e., luchd-tìleachaidh), agus tha iadsan ann an cunnart cuideachd.
Smaoinich, dh’ fhaodadh cuideigin a bhios a’ dìreadh is a’ teàrnadh an staidhre san oifis grunn thursan san latha, no cuideigin a bhios a’ rothaireachd baidhsagal gu cunbhalach, an seòrsa leòn seo fhaighinn. Mar sin chan e rudeigin a tha seo a tha cuingealaichte ri lùth-chleasaichean.
Dè na prìomh chomharran a th’ aig Sionndrom Plica?
Ma tha thu an amharas gu bheil an suidheachadh seo ort, thoir aire do na comharraidhean gu h-ìosal. Is iad seo na comharraidhean as cumanta de Shiondróm Plica.
| Comharradh | Tuairisgeul |
|---|---|
| Pian glùin | Pian maol, goirt air beulaibh no meadhan na glùine. Dh’fhaodadh am pian seo a bhith nas miosa nuair a bhios tu a’ dìreadh staidhre, a’ dol air do ghlùinean no a’ lùbadh. |
| Fuaim 'Toc' neo 'cliog' | A’ cluinntinn no a’ faireachdainn fuaim ‘cliogadh’ bhon taobh a-staigh den ghlùin nuair a thathar a’ lùbadh no a’ sìneadh na glùine. Aig amannan bidh pian an cois an fhuaim seo. |
| Faireachdainn Glacaidh | Faireachdainn teann sa ghlùin nuair a sheasas tu suas an dèidh suidhe greis. Mar gum biodh rudeigin glaiste a-staigh. |
| At | Is dòcha gun mothaich thu beagan at timcheall na glùine, gu h-àraidh far a bheil am pian. |
| Neo-sheasmhachd | A’ faireachdainn mar nach eil smachd agad air do ghlùinean agus gu bheil thu an impis sleamhnachadh nuair a thèid thu sìos staidhre no air leathad. |
| Duilgheadas suidhe airson ùine mhòr | Pian a dh’fhàsas nas miosa nuair a shuidheas tu san aon suidheachadh airson ùine mhòr, gu h-àraidh leis na glùinean lùbte. |
Ciamar a dh’aithnicheas agus a làimhsicheas dotair seo?
Nuair a thèid thu a dh’fhaicinn dotair leis na comharraidhean seo, faighnichidh e no i dhut an toiseach mu na comharraidhean agad, ciamar a thòisich iad, agus cuin a dh’fhàsas am pian nas miosa. An uairsin nì iad sgrùdadh air do ghlùin. Ma tha plica ata ann, is dòcha gum bi e comasach dhut a faireachdainn nuair a bhrùthas tu air a’ ghlùin.
An uairsin, mar a chaidh ainmeachadh roimhe, òrdaichidh iad sgan X-ghath no MRI gus dèanamh cinnteach nach eil duilgheadasan glùine eile ann (leithid tendinitis no reubadh meniscus).
Nuair a thig e gu làimhseachadh, is e an deagh naidheachd nach eil feum air lannsaireachd mhòr sa mhòr-chuid den ùine . Faodar a riaghladh le leigheasan sìmplidh.
| Modh làimhseachaidh | Dè a tha thu a’ dèanamh? |
|---|---|
| Leigheasan Neo-lannsaichte | |
| fois | Stad a chur air a’ ghnìomhachd a dh’adhbhraich am pian airson ùine (leithid ruith, dìreadh staidhre). |
| Leaghadh deighe | Cuir deigh air an àite far a bheil pian agus at airson timcheall air 15 mionaidean aig aon àm, grunn thursan san latha. |
| Faochadh-pèin | Dh’fhaodadh do dhotair cungaidhean-leigheis (NSAIDs) òrdachadh gus sèid agus pian a lughdachadh. |
| In-stealladh steroid | Ma tha am pian agus an at dona, faodaidh an dotair stealladh corticosteroid a thoirt seachad dìreach a-steach don cho-phàirt. |
| Leigheas-cuirp | Tha seo glè chudromach. Faodaidh eacarsaichean a neartaicheas agus a shìneas na fèithean air beulaibh na sliasaid (Quadriceps) agus cùl na sliasaid (Hamstrings) an cuideam air na glùinean a lùghdachadh. |
Cuin a tha feum air lannsaireachd?
Anns a’ mhòr-chuid de chùisean, faodaidh na rudan a chaidh ainmeachadh gu h-àrd cuideachadh le bhith a’ cumail smachd air an t-suidheachadh taobh a-staigh beagan mhìosan. Ach, mura h-eil leasachadh ann a dh’aindeoin nan ceumannan sin, agus ma chumas am pian a’ cur bacadh air gnìomhan làitheil, faodaidh do dhotair lannsaireachd a mholadh.
Canar ‘resection arthroscopic’ ris an lannsaireachd airson seo. Na gabh dragh, chan e lannsaireachd mhòr a tha seo far am bi thu a’ gearradh a-mach a’ ghlùin gu tur. Is e an rud a thèid a dhèanamh an seo gu bheil gearradh beag air a dhèanamh, camara air a chuir a-steach, agus an uairsin gearradh beag eile air a dhèanamh, agus ionnstramaidean mìne air an cur a-steach gus am Plica trioblaideach, ata a ghearradh a-mach agus a thoirt air falbh. Às dèidh an lannsaireachd seo, mar as trice faodaidh tu tilleadh gu àbhaisteach ann an timcheall air 6 seachdainean.
Ciamar as urrainn dhut an suidheachadh seo a sheachnadh?
Ged nach gabh seo a chasg gu tur, tha grunn rudan ann as urrainn dhuinn a dhèanamh gus an cunnart a lughdachadh.
- Seachain cus cuideam a chur air do ghlùinean. Seachain an aon ghnìomhachd a dhèanamh gu leantainneach gun fois.
- Nuair a thòisicheas tu air cleachdadh eacarsaich ùr, tòisich gu slaodach. Na cuir cus cuideam air do ghlùinean aig an aon àm. Thoir ùine do do bhodhaig atharrachadh.
- Cùm fèithean do chas làidir. Meudaichidh eacarsaichean a neartaicheas fèithean do shliasaid (quadriceps agus hamstrings) an taic a tha air a thoirt don alt glùine agad.
- Cuir ort na brògan ceart. Tha paidhir bhrògan math a chaitheamh a tha freagarrach airson do ghnìomhachd math airson do ghlùinean cuideachd.
Cuin a bu chòir dhomh dotair fhaicinn?
Ma tha pian, at no stiffness leantainneach nad ghlùin, na leig seachad e. Rach gu dotair gu cinnteach.
Cha dèan a bhith a’ smaoineachadh gur e dìreach alt goirt a tha seo ach cùisean a dhèanamh nas miosa. Ma lorgas tu an dearbh adhbhar agus ma gheibh thu an làimhseachadh agus a’ chomhairle cheart, bidh e comasach dhut faighinn cuidhteas a’ phian seo agus a dhol air adhart le do ghnìomhachdan làitheil mar as àbhaist, gun bhacadh sam bith.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- 'S e suidheachadh cumanta a th' ann an sionndrom Plica anns a bheil filleadh nàdarrach de fhighe taobh a-staigh na glùine a' fàs ata agus goirt.
- Is iad na prìomh chomharran pian nuair a bhios tu a’ dìreadh staidhre, fuaim ‘cliog’ nuair a bhios tu a’ lùbadh na glùine, agus stiffness.
- Ged a tha na comharraidhean seo coltach ri reubadh meniscus, faodaidh iad atharrachadh a rèir far a bheil am pian. Faodar MRI a chleachdadh gus an dearbhadh a dhearbhadh.
- Faodaidh leigheasan sìmplidh leithid fois, deigh, agus eacarsaichean leigheas corporra an suidheachadh seo a leigheas gu tur gu tric.
- Ma tha pian no mì-chofhurtachd leantainneach agad nad ghlùin, na leig seachad e agus faigh comhairle mheidigeach gu cinnteach.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris