A bheil eagal ort ro raineach cuideachd? Bruidhnidh sinn mu dheidhinn Pteridophobia!

An do mhothaich thu a-riamh mar a bhios cuid de dhaoine a’ fàs gu math fo eagal agus iomagaineach nuair a chì iad lus raineach, no eadhon dealbh no bhidio dheth? Aig amannan is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn gu math mì-chofhurtail dìreach a’ smaoineachadh mu raineach no nuair a bhios cuideigin a’ bruidhinn mun deidhinn. Is e seo a chanas sinn ri Pteridophobia gu meidigeach. Gu sìmplidh, is e eagal anabarrach, neo-àbhaisteach a tha seo air raineach.

Dè a th' ann am Pteridophobia?

'S e eagal sònraichte a th' ann am Pteridophobia – air fhuaimneachadh mar “ter-ri-do-fo-bee-ya” – ro raineach. Dh’fhaodadh gum bi iomagain agus eagal mòr air neach leis a’ chumha seo chan ann a-mhàin nuair a chì iad raineach, ach cuideachd nuair a chì iad e ann an dealbh, bhidio, no eadhon nuair a smaoinicheas iad air no nuair a bhruidhneas cuideigin mu dheidhinn. Gu dearbh, 's e cruth sònraichte de Botanophobia a th' ann, is e sin eagal lusan san fharsaingeachd.

Coltach ri phobias eile, faodaidh cho dona ‘s a tha Pteridophobia atharrachadh bho dhuine gu duine. Mar eisimpleir, mura faic thu raineach ach ainneamh nad bheatha làitheil, is dòcha nach bi buaidh mhòr aig a’ chumha seo air do bheatha. Ach, ma chì thu raineach ann am poitean gu tric nad dhachaigh, leithid aig an obair, faodaidh an t-eagal seo bacadh a chur air na gnìomhan làitheil agad agus toirt ort a bhith a’ faireachdainn sgìth.

Dè dìreach a th’ ann am phobia?

'S e seòrsa eas-òrdugh iomagain a th' ann am phobia. Gu meidigeach, canar " Eas-òrdugh Phobic Sònraichte" ris an seo. 'S e eagal no iomagain ro mhòr agus neo-riaghlaidh a tha seo mu rud, gnìomhachd no suidheachadh sònraichte. 'S e sin, eadhon rudeigin nach biodh eagal air neach le phobia mar as trice, faodaidh e àmhghar mòr adhbhrachadh do neach le phobia.

Dè cho cumanta 's a tha eagal raineach (Pteridophobia)?

Chan eil pteridophobia cho cumanta dha-rìribh. Ach, thathar ag aithris gu bheil eas-òrdughan phobic san fharsaingeachd a’ toirt buaidh air mu 12% de dh’inbhich agus 19% de dheugairean anns na Stàitean Aonaichte. Tha na cumhaichean seo nas cumanta am measg bhoireannaich, mu dhà uiread nas cumanta na fir.

Tha seòrsachan nas cumanta de phobias ann cuideachd. Mar eisimpleir:

• Claustrophobia - Eagal air àiteachan cuibhrichte.
• Ophidiophobia - Eagal air nathraichean.

Carson a tha eagal air raineach mar seo? (Adhbharan)

Coltach ri phobias eile, faodaidh grunn adhbharan a bhith aig pteridophobia. Dh’ fhaodadh an t-eagal a th’ ann mu na raineach seo a bhith co-cheangailte ri aon no barrachd de na leanas:

• Gintinneachd:Dh’fhaodadh na ginean a gheibh thu bho do phàrantan do chunnart a mheudachadh bho bhith a’ leasachadh phobia, eas-òrdugh iomagain, no duilgheadas slàinte inntinn eile. Tha seo a’ ciallachadh ma tha na cumhaichean sin aig cuideigin nad theaghlach, gum faodadh tu a bhith nas dualtaiche an leasachadh cuideachd.
• Fiosrachadh ceàrr: Faodaidh cuid de raineach a bhith puinnseanta do dhaoine agus do bheathaichean. Is dòcha gu bheil thu mothachail air seo agus gu bheil thu a’ smaoineachadh gu ceàrr, “O, tha a h-uile raineach puinnseanta agus cunnartach.” Smaoinich, tha thu air cluinntinn gu bheil aon raineach puinnseanta. An uairsin smaoinicheas tu gu neo-fhiosrach, “Feumaidh na raineach seo uile a bhith cunnartach, tachraidh rudeigin rium.” Faodaidh an seòrsa mì-thuigse seo eagal adhbhrachadh cuideachd.
• A bheil phobias no eas-òrdughan iomagain eile agad: Faodaidh cuid de dh’eagalan eagal eile a dhèanamh nas miosa. Ma tha botanophobia ort mu thràth – eagal air lusan san fharsaingeachd – no hylophobia – eagal air coilltean – tha e nas coltaiche gum bi eagal ort mu raineach. Cuideachd, ma tha suidheachadh ort mar hypochondriasis, far a bheil eagal ort a bhith tinn fad na h-ùine, is dòcha gu bheil eagal ort mu raineach, ag ràdh, “An dèan seo mi tinn no an adhbharaich e aileirdsidh?”
• Trauma: Faodaidh an t-eagal seo a bhith air adhbhrachadh le eòlas uamhasach a bh’ agad le raineach cuideachd. Mar eisimpleir, is dòcha gun robh ath-bhualadh aileirgeach dona agad ri raineach nuair a bha thu nad phàiste. No is dòcha gun robh thu air raineach fhaicinn air an sealltainn ann an dòigh eagallach no bagarrach ann am film, cartùn no geama bhidio. Nuair a chì thu rudeigin mar seo, faodaidh an cuimhne sin a bhith freumhaichte nad inntinn, agus is dòcha gum bi eagal ort nuair a chì thu raineach.

A bheil an suidheachadh seo ort cuideachd? Dè na comharraidhean a th’ ann?

Feuchaidh neach aig a bheil eagal air raineach ri àiteachan a sheachnadh far a bheil iad a’ smaoineachadh gum faodadh raineach a bhith aca. Mar eisimpleir, is dòcha gun seachain iad a dhol gu àiteachan mar choilltean, pàircean, planntachasan, agus cuid de thogalaichean oifis (anns a bheil raineach uaireannan). Is dòcha gun seachain iad cuideachd a bhith a’ coimhead air dealbhan de raineach agus a’ bruidhinn mu raineach. Is dòcha gum bi cuid de dhaoine a’ faireachdainn fo bhagairt chan ann a-mhàin le raineach fìor, ach cuideachd raineach fuadain.

Faodaidh Pteridophobia a dhèanamh duilich do dhuine an obair a dhèanamh gu ceart, a bhith an làthair aig cruinneachaidhean teaghlaich, agus a bhith an làthair aig tachartasan sòisealta.

Faodaidh an t-eagal seo ionnsaighean panic adhbhrachadh. Ma thachras seo, is dòcha gum bi comharraidhean leithid:

• A’ faireachdainn mar gu bheil do chorp a’ fàs fuar.
• Meadhrachadh agus faireachdainn aotrom ann an ceann.
• Cus fallas (hyperhidrosis).
• Buillean cridhe.
• A’ faireachdainn tinn.
• Duilgheadas le anail (dyspnea).
• Crith no crith.
• Mì-chofhurtachd stamag no dìth-dhìolaidh (dyspepsia).

Aig amannan mar seo, is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn mar gu bheil grèim-cridhe ort. Ach dh’ fhaodadh iad sin a bhith nan comharran air grèim-panic. Mar sin tha e cudromach comhairle mheidigeach iarraidh gun a bhith fo iomagain.

Ciamar a dh’aithnicheas tu Pteridophobia gu ceart? (Breithneachadh)

Chan eil deuchainn fala no deuchainn eile ann airson Pteridophobia a dhearbhadh. Coltach ri phobias eile, faodaidh e bhith duilich a dhearbhadh gu mionaideach oir faodar a mheasgachadh le eas-òrdughan slàinte inntinn eile. Mar eisimpleir:

• Eas-òrdugh pearsantachd seachnaidh - Claonadh gus dàimhean sòisealta a sheachnadh.
• ‘Eas-òrdugh iomagain tinneis’ - is e sin ‘Hypochondriasis’, no an t-eagal leantainneach a bhith tinn.
• Eas-òrdugh obsessive-compulsive (OCD) - Smuaintean agus èigneachadh ionnsaigheach.
• Eas-òrdugh panic - ionnsaighean panic tric.
• Eas-òrdugh pearsantachd paranoid - amharas mì-reusanta mu chàch.

Ma tha thu a’ smaoineachadh gum faodadh pteridophobia a bhith ort, bi cinnteach gun tèid thu chun dotair agad . Nì e no i ath-sgrùdadh cùramach air na comharraidhean agad agus cuiridh e no i ceistean mionaideach ort mu d’ eagal ro raineach. Feuch ri freagairt cho onarach ‘s as urrainn dhut. Cuidichidh am fiosrachadh a bheir thu seachad an dotair agad gus am plana làimhseachaidh as èifeachdaiche a leasachadh dhut.

Dh’fhaodadh dotair co-dhùnadh gu bheil Pteridophobia agad stèidhichte air nithean leithid:

• Ma sheachnas tu suidheachadh sam bith far a bheil thu a’ smaoineachadh gum faodadh raineach a bhith ann.
• Ma tha eagal ort mu na raineach seo airson sia mìosan no barrachd.
• Ma tha an t-eagal seo air càileachd do bheatha a lùghdachadh, no ma tha e air a dhèanamh duilich gnìomhan làitheil a dhèanamh.
• Ma tha thu a’ faireachdainn iomagain mhòr nuair a smaoinicheas tu air raineach no nuair a chì thu raineach.

A bheil leigheas ann airson an eagal seo ro raineach? (Riaghladh agus Làimhseachadh)

Gu fortanach, tha grunn dhòighean ann air do eagal mu na raineach seo a riaghladh. Seo beagan dhiubh:

• Leigheas Inntinn-ghiùlain (CBT): Tha an seòrsa leigheis seo, ris an canar CBT, ag amas air do chuideachadh le bhith ag atharrachadh mar a smaoinicheas tu mu raineach. Faodaidh an leasaiche agad fìrinnean a theagasg dhut mu raineach. Mar eisimpleir, dè na seòrsaichean raineach a tha puinnseanta agus càite an lorg thu iad. Faodaidh e cuideachd do chuideachadh le bhith ag aithneachadh dè a bhrosnaicheas d’ iomagain. Mar eisimpleir, is dòcha nach eil eagal ort ach mu raineach a-staigh, no is dòcha gu bheil eagal ort mu raineach faisg air uisge. Faodaidh CBT do chuideachadh le bhith ag aithneachadh nan rudan sin.
• Leigheas Nochdaidh:Gu tric, bidh CBT air a chur còmhla ri leigheas nochdaidh. Tha seo a’ toirt a-steach a bhith gad nochdadh fhèin mean air mhean do na rudan a tha thu ag eagal. Faodaidh tu an uairsin ionnsachadh smachd a chumail air an iomagain a tha thu a’ faireachdainn aig an àm sin. Is dòcha gun tèid dealbhan de raineach a shealltainn dhut, no is dòcha gun tèid iarraidh ort cuairt ghoirid a ghabhail ann an gàrradh le raineach. Bidh an leasaiche agad a’ teagasg dhòighean dhut (leithid anail dhomhainn agus meòrachadh) gus do chuideachadh le bhith a’ cumail smachd air do chlisgeadh.
• Cungaidh-leigheis: Ma bhios ionnsaighean clisgeadh ort gu tric nuair a smaoinicheas tu air rudan, is dòcha gun molaidh an dotair agad cungaidhean-leigheis leithid drogaichean an-aghaidh iomagain, sedatives, no luchd-bacadh beta. Cuimhnich, chan eil cungaidhean-leigheis a’ làimhseachadh adhbhar bunaiteach an eagail agad, ach faodaidh iad cuideachadh le bhith a’ cumail smachd air na comharraidhean.

A bheil dòigh ann air an t-suidheachadh seo (Pteridophobia) a sheachnadh?

Chan eil dòigh cinnteach ann airson casg a chur air pteridophobia gu tur. Ach, tha beagan rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh gus an droch bhuaidh a dh’ fhaodadh a bhith aige air do bheatha a lughdachadh:

• Seachain caffeine, drogaichean no deoch làidir, oir faodaidh iad sin iomagain a dhèanamh nas miosa.
• Cuir fios gu leasaiche-inntinn no solaraiche cùram-slàinte eile gus cuideachadh fhaighinn le bhith a’ riaghladh a’ chumha seo.
• Bruidhinn ri do charaidean is do theaghlach mu na h-eagal a th’ ort. Bidh an taic aca na stòras mòr neart dhut.

Dè an ro-innse a th’ ann ma thèid làimhseachadh a thoirt seachad?

Bidh mòran dhaoine a’ freagairt gu math ri leigheasan leithid ‘CBT’ agus ‘Exposure Therapy’. A rèir dè cho dona ‘s a tha an t-eagal ort, faodaidh an làimhseachadh mairsinn airson mìosan, no eadhon bliadhnaichean. Cho luath ‘s a bhios na comharraidhean agad air a dhol am feabhas gu mòr, is dòcha gum bi e comasach dhut stad a chuir air an làimhseachadh.

Cuin a bu chòir dhut dotair fhaicinn?

Ma tha gin de na rudan seo ort, faic dotair sa bhad:

• Ma tha eagal ort mu raineach ga dhèanamh duilich dhut na gnìomhan làitheil agad a dhèanamh.
• Ma tha thu a’ faighinn eòlas air comharran ionnsaigh panic (an fheadhainn air an do bhruidhinn sinn gu h-àrd).

Dè na ceistean a bu chòir dhut faighneachd don dotair agad?

Nuair a thadhlas tu air an dotair, is dòcha gum bi e feumail ceistean mar seo fhaighneachd:

• Dè cho fada ’s a dh’fheumas mi làimhseachadh fhaighinn?
• Am feum mi a bhith fo eagal raineach airson a’ chòrr de mo bheatha?
• Dè na h-atharrachaidhean a dh’ fheumas mi a dhèanamh nam bheatha gus a bhith beò gu math leis a’ chumha seo de Pteridophobia?

Mu dheireadh, na rudan as cudromaiche ri chuimhneachadh (Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh)

Is e pteridophobia an t-eagal a th’ ann air raineach. Ged nach eil e glè chumanta, faodaidh an t-eagal seo a bhith na chnap-starra agus na thrioblaid mhòr nam beatha dhaibhsan a tha a’ fulang leis a’ chumha seo.

Is e an rud as fheàrr mu dheidhinn gu bheil a’ mhòr-chuid de dhaoine le pteridophobia a’ freagairt gu math ri làimhseachadh. Mar sin, ma tha thu a’ strì leis an seo, tha e cudromach dotair fhaicinn agus dòighean sàbhailte, fallain a lorg airson do staid a riaghladh. Chan eil thu nad aonar, agus tha cuideachadh ri fhaighinn.

` Eagal raineach, Pteridophobia, Pteridophobia, Phobia, Slàinte inntinn, Imcheist