A bheil thu a’ faireachdainn pian agus neo-mhothachadh nad ghàirdean no nad uilinn? Dh’ fhaodadh gur e Sionndrom Tunnel Radial a th’ ann!

An robh thu a-riamh a’ faireachdainn pian neònach a’ tighinn bho thaobh a-staigh do ghàirdean, gu h-àraidh fon uilinn, agus faireachdainn priobadh còmhla ri call neart nad ghàirdean? Aig amannan faodaidh am pian seo a bhith cho dona is gu bheil e a’ faireachdainn mar gu bheil thu a’ feuchainn ri do ghàirdean fhosgladh. Dh’ fhaodadh seo a bhith mar aon de na prìomh chomharran air suidheachadh ris an canar Radial Tunnel Syndrome, a tha sinn a’ dol a bhruidhinn mu dheidhinn an-diugh. Na gabh dragh, bruidhnidh sinn mu dheidhinn seo gu sìmplidh.

Dè a th’ ann an Sionndrom Tunail Radial? Gu sìmplidh...

Smaoinich, tha nearbh cudromach ann a tha a’ ruith air feadh ar gàirdean, canar an nearbh radial ris. Is e an nearbh seo a chuidicheas cuid de fhèithean nar gàirdean gus obrachadh agus faireachdainn ann an cuid de dh’àiteachan. Nuair a thig an nearbh radial seo chun na h-uilne, thèid e tro “thunail” bheag gus a dhol gu aghaidh a’ ghàirdein. Tha an tunail seo air a chruthachadh le rudan mar fhèithean agus teannanan. Sin as coireach gu bheil e air a ghairm mar an tunail radial .

A-nis, dè thachras ma dh’fhàsas na fèithean taobh a-staigh an tunail radial seo ata no teann airson adhbhar air choireigin? Bidh an nearbh radial a ruitheas tron ​​tunail sin a’ tòiseachadh ri bhith air a dhlùthadh agus air a phronnadh. Sin nuair a thachras suidheachadh ris an canar sionndrom tunail radial. Tha e coltach ri nuair a thèid pìob uisge an sàs sa mheadhan, ga dhèanamh duilich don uisge sruthadh.

Is e an deagh naidheachd gum faodar an suidheachadh seo a leigheas gu tric le fois agus leigheasan sìmplidh neo-lannsaichte. Mar sin ma tha pian agad nad uilinn no air beulaibh do làimhe, is fheàrr dhut comhairle mheidigeach iarraidh.

Ciamar a tha pian tunail radial a’ faireachdainn? Dè na comharraidhean a th’ ann?

Mar as trice, bidh am pian seo air a faireachdainn bho thaobh a-muigh na h-uilne sìos gu aghaidh a’ ghàirdein (‘roimh-ghàirdean’) . ’S e pian leantainneach a th’ ann a thig bhon taobh a-staigh. Aig amannan faodaidh am pian seo a bhith ann tron ​​latha, a’ toirt ort a bhith a’ faireachdainn sgìth agus air do chlaoidh.

Dh’fhaodadh am pian seo a dhol am meud nuair a bhios tu a’ dèanamh ghnìomhachdan sònraichte. Mar eisimpleir:

• Bidh mòran ghnìomhan a’ toirt a-steach a bhith a’ cleachdadh an ro-làimh agus an dùirn (m.e., nuair a bhios tu a’ greimeachadh rudeigin gu teann, a’ cleachdadh sgriubhaidhre).
• Nuair a bhios tu a’ togail rudeigin trom.
• Nuair a bhios na h-uillean air an sìneadh ro fhada.
• Nuair a bhios tu a’ tionndadh pàirt aghaidh na làimhe (m.e. nuair a bhios tu a’ fosgladh doras).
• Nuair a lùbas tu do chaol-dùirn.

Thar ùine, faodaidh sionndrom tunail radial na fèithean air beulaibh na làimhe a lagachadh agus neart na dùirn a lughdachadh. Faodaidh seo a dhèanamh duilich rudan sònraichte a ghlacadh no a thogail. Is dòcha gum bi pian aig cuid de dhaoine nuair a bhios iad nan cadal cuideachd . Ann an amannan ainneamh, faodaidh an suidheachadh seo adhbhrachadh gun leig an dùirn tuiteam (‘tuiteam dùirn’) , a’ ciallachadh nach gabh an làmh a thogail.

Leis gu bheil na comharraidhean seo rudeigin coltach ri suidheachadh ris an canar "uilinn teanas," tha e glè chudromach a bhith soilleir mu na comharraidhean agad nuair a chì thu dotair.

Carson a thachras sionndrom tunail radial? Dè na h-adhbharan a th’ ann?

Mar a thuirt sinn roimhe, nuair a thèid an nearbh radial tron ​​tunail radial fon uilinn, bidh e a’ dol eadar diofar fhèithean agus fo dhuilleagan de fhigheagan ris an canar ‘bannan fascial’ . (’S e seòrsa de fhigheagan a th’ ann am bannan fascial a bhios a’ cuairteachadh, a’ sgaradh agus a’ ceangal rudan mar fhèithean agus buill-bodhaig nar cuirp.)

Mar sin, ma tha sèid sam bith (‘sèid’) anns na rudan a tha taobh a-staigh an tunail radial seo, cuiridh e cuideam neo-riatanach air an nearbh radial. Sin prìomh adhbhar na staid seo. Tha grunn adhbharan ann a dh’ fhaodadh an sèid seo adhbhrachadh:

• A’ dèanamh nan aon ghluasadan a-rithist is a-rithist: Gu h-àraidh aig an obair. Mar eisimpleir, a’ taipeadh a-rithist is a-rithist, a’ cleachdadh inneal mar sgriùdair a-rithist is a-rithist.
• A’ dèanamh ghluasadan putadh is tarraing le do làmhan an-còmhnaidh: Smaoinich air, nuair a bhuaileas tu ball criogaid no ball-volley, bidh thu a’ tarraing do làmh air ais agus ga putadh air adhart a-rithist gus am ball a chuir. Rudan mar sin.
• Buille dìreach, cruaidh ri taobh a-muigh na h-uilinn no aghaidh na làimhe.
• A bhith a’ cumail rudeigin gu teann, ga bhrùthadh gu teann le do chorragan, no a’ lùbadh do chaol-dùirn gu tric.

Cò a tha nas dualtaiche an suidheachadh seo a leasachadh?

Tha sionndrom tunail radial as cumanta ann an daoine eadar aois 30 agus 50. Tha boireannaich nas dualtaiche an suidheachadh a leasachadh na fir. A bharrachd air an sin, faodaidh factaran sònraichte eile an cunnart bho bhith a’ leasachadh an t-suidheachaidh seo a mheudachadh:

• Lùghdachadh neart agus sùbailteachd anns a’ làimh agus anns a’ chaol-dùirn.
• Gun a bhith a’ blàthachadh suas gu ceart mus cluich thu spòrs.
• Dhaibhsan le tinneas an t-siùcair (‘Diabetes Mellitus’) .
• Dhaibhsan aig a bheil fàireag thyroid neo-ghnìomhach .
• Cnapan no tumhair (‘tumhair no cysts ganglion’) anns an làimh.
• At (edema) no cruinneachadh lionn anns an làimh.
• Ath-bhualadh anns an nearbh radial.

Ciamar a dh’aithnicheas dotair seo?

Nuair a chì thu dotair, faighnichidh e no i dhut an toiseach mu do phian, do chomharran, agus d’ eachdraidh mheidigeach. An uairsin, nì iad sgrùdadh corporra , gu sònraichte a’ sgrùdadh d’ uilinn agus aghaidh do làimhe. An uairsin, feuchaidh an dotair ri àite mionaideach an nearbh radial a lorg le bhith a’ beantainn ri taobh a-muigh d’ uilinn agus a’ putadh gu socair.

Dè na deuchainnean sònraichte a thathas a’ cleachdadh gus seo a dhearbhadh?

Tha dà dheuchainn shònraichte ann as urrainn don dotair agad a chleachdadh gus an suidheachadh seo a dhearbhadh:

• Deuchainnean strì: Nì an dotair deuchainnean strì le bhith a’ cleachdadh d’ òrdag agus do mheur mheadhanach. Ma tha thu a’ faireachdainn pian sam bith, is dòcha gu bheil sionndrom tunail radial ort.
• "Deuchainn riaghailt naoi":Brùthaidh an dotair gu socair air naoi puingean eadar-dhealaichte air d’ uilinn. Ma tha thu a’ faireachdainn pian ann an àiteachan sònraichte, is dòcha gu bheil an suidheachadh seo ort.

Ach, chan eil ‘deuchainnean foirmeil’ ann a dh’fhaodas dearbhadh dè dìreach a tha seo. Mar sin, faodaidh e a bhith beagan duilich aithneachadh gu dìreach. Mar sin, faodaidh an dotair deuchainnean eile a dhèanamh gus dèanamh cinnteach nach eil leòntan no tinneasan meidigeach eile ann. Canar ‘deuchainnean ìomhaighean’ riutha sin:

• X-ghathan
• Ìomhaighean ath-shonnrachaidh magnetach (MRI)
• Deuchainn a bhios a’ tomhas astar sparraidhean nearbhach (‘Sgrùdadh giùlain nearbhach’)
• Deuchainn a bhios a’ sgrùdadh gnìomhachd nan nearbhan (‘Electromyography - EMG’)

Dè na leigheasan a tha ann airson seo?

’S e an dòigh as fheàrr air an t-suidheachadh seo a làimhseachadh stad a chur air no lughdachadh gu mòr air na gnìomhan a dh’adhbhraicheas comharraidhean . Ma ghabhas e dèanamh, thoir fois do ghàirdean agus feuch ri gluasadan sam bith a dh’adhbhraicheas pian a sheachnadh. Airson a’ mhòr-chuid de dhaoine, bidh comharraidhean a’ fàs nas fheàrr taobh a-staigh timcheall air sia seachdainean le fois agus làimhseachadh meidigeach.

Tha leigheasan eile ann gus am pian co-cheangailte ri sionndrom tunail radial a lughdachadh:

• A’ cleachdadh cungaidhean-leigheis an-aghaidh sèid thar-chunntair (NSAIDs) a ghabhas ceannach aig a’ bhùth-leigheadaireachd.
• A’ faighinn stealladh steroid gus sèid agus cuideam air an nearbh radial a lughdachadh.
• A’ caitheamh splint airson an dùirn agus/no an uilinn. Cuidichidh seo le gluasad na làimhe a chuingealachadh agus irioslachd don nearbh radial a lughdachadh. (Tha seo gu sònraichte feumail air an oidhche nuair a bhios tu nad chadal.)
• A’ dèanamh diofar eacarsaichean leigheas-cuirp . Bidh iad sin a’ cuideachadh le bhith a’ sìneadh agus a’ leigeil às na fèithean/na figheagan teann timcheall air an nearbh radial.

Is e prìomh amas an làimhseachaidh cuir às do na comharraidhean agad agus casg a chuir orra bho bhith a’ tilleadh.

Ma tha an obair agad ag adhbhrachadh nan comharraidhean seo, is dòcha gum biodh tu airson beachdachadh air atharrachaidhean a dhèanamh air an àrainneachd obrach agad no barrachd fois a ghabhail tron ​​latha-obrach. Feuch ri gnìomhan putadh is tarraing throm a sheachnadh cho mòr 's as urrainn dhut.

Airson lùth-chleasaichean, cleachd eacarsaichean a leasaicheas neart agus sùbailteachd, agus na dìochuimhnich blàthachadh gu math mus cluich no mus cleachd thu.

Tha leigheas lannsaichte ann airson a’ chumha seo. Ach, mar as trice cha mhol dotair e ach mura cuidich fois agus leigheasan neo-lannsaichte. Is e adhbhar leigeil ma sgaoil tunail radial an cuideam air an nearbh radial a lughdachadh fhad ‘s a tha e a’ dol tron ​​​​tunail radial.

Dè na ceistean cudromach a bu chòir dhut faighneachd don dotair?

Seo cuid de cheistean a dh’ fhaodadh tu faighneachd don dotair agad mu shionndrom tunail radial:

• Ciamar a bhios fios agad a bheil sionndrom tunail radial agam no rudeigin eile?
• Dè na roghainnean làimhseachaidh a tha thu a’ moladh?
• Ann an dè na cùisean a bhiodh tu a’ moladh lannsaireachd?
• Dè as urrainn dhomh a dhèanamh gus casg a chur air ath-chuairteachadh sionndrom tunail radial?

An tèid an suidheachadh seo de shionndrom tunail radial a leasachadh leis fhèin?

Mura tèid dèiligeadh ris, tha e eu-coltach gun tèid na comharraidhean agad am feabhas leotha fhèin. Gu dearbh, faodaidh na comharraidhean fàs nas miosa thar ùine. Mura tèid dèiligeadh ris, faodaidh an suidheachadh seo pian leantainneach adhbhrachadh ann am beulaibh do làimhe. Mar sin tha e glic leigheas iarraidh cho luath ‘s a ghabhas.

Dè thachras às dèidh an làimhseachaidh? An tèid mi seachad air? (‘Ro-innse’)

Ma leanas tu stiùiridhean an dotair agad gu faiceallach agus ma sheachnas tu leòntan san àm ri teachd don nearbh radial, mar as trice bidh làimhseachadh neo-lannsa glè èifeachdach airson a’ chumha seo. Mura h-eil leigheasan neo-lannsa soirbheachail, tha lannsaireachd na roghainn eile a dh’ fhaodadh faochadh a thoirt do na comharraidhean. Ach, dh’ fhaodadh gum bi beagan pian aig cuid de dhaoine às dèidh lannsaireachd.

Faodaidh pian tunail radial a dhèanamh duilich gnìomhan làitheil a dhèanamh. Faodaidh e buaidh a thoirt air na gnìomhan làitheil agad, obair, spòrs agus cur-seachadan. Mar sin , tha e glè chudromach do làmh a leigeil fois agus stad a chuir air rudan a dh’ adhbhraicheas comharraidhean . Faic dotair agus faigh làimhseachadh. An uairsin bidh thu saor bho phian a dh’ aithghearr.

Mu dheireadh, rudan ri chuimhneachadh (Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh)

Mar sin, tha mi an dòchas gu bheil tuigse nas fheàrr agaibh a-nis air na tha sinn air a bhith a’ bruidhinn mu dheidhinn, Sionndrom Tunail Radial. Seo beagan rudan cudromach ri chuimhneachadh:

• Ma tha comharraidhean ort leithid pian goirt anns an uilinn no air beulaibh na làimhe, neo-mhothachadh, agus call neart anns an làimh , dh’ fhaodadh gur e sionndrom tunail radial a th’ ann.
• Tha seo a’ tachairt leis gu bheil an nearbh radial sa làimh air a dhlùthadh aig aon àm.
• Faodaidh seo tachairt le rudan mar an aon rud a dhèanamh a-rithist is a-rithist, cuideaman a thogail, no buille fhaighinn san uilinn .
• Tha e cudromach dotair fhaicinn gun a bhith fo eagal agus faighinn a-mach dè dìreach a tha ceàrr.
• Anns a’ mhòr-chuid de chùisean, faodar seo a leigheas le leigheasan sìmplidh leithid fois, faochadh-pian, agus leigheas corporra .
• Tha e glè chudromach stiùireadh an dotair a leantainn agus do làmh a leigeil fois airson faighinn seachad gu luath.

Ma tha gin de na comharraidhean seo ort, na gabh dragh, faigh comhairle mheidigeach sa bhad. An uairsin faodaidh tu faighinn seachad air gu sgiobalta agus tilleadh chun obair agad gu toilichte!

`sionndrom tunail radial, pian gàirdean, pian uilinn, teannachadh neoni, nearbh radial, neo-mhothachadh, laigse gàirdean