Na dh’fheumas tu a bhith eòlach air cnàimh radius na làimhe

Dè an ìre obrach a bhios sinn a’ dèanamh le ar làmhan a h-uile latha? Bidh sinn a’ sgrìobhadh rudeigin, bidh sinn ag ithe, bidh sinn a’ togail rudeigin trom, bidh sinn a’ crathadh làmhan le cuideigin. Airson seo uile, feumaidh na cnàmhan nar làmhan, is e sin, na cnàmhan, a bhith fallain. Mar sin, nad làimh, bhon uilinn chun dùirn (canaidh sinn ris an ro-làimh seo), tha dà phrìomh chnàimh ann. Is e aon dhiubh an radius. An-diugh tha sinn a’ dol a bhruidhinn mun chnàimh chudromach seo, an radius, nach eil mòran dhaoine a’ smaoineachadh mu dheidhinn.

Gu sìmplidh, dè a th’ ann an Radius?

’S e an radius aon de na dà chnàimh ann am pàirt ìosal do làimhe. Canar an ulna ris an fhear eile. Tha cnàimh an radius a’ ruith ri taobh d’ òrdag. Cuidichidh a’ chnàimh seo thu le tionndadh, lùbadh, agus, ann an ùine ghoirid , gluasad do làmh is do chaol-dùirn mar a dh’ fheumas tu.

Chan e a-mhàin sin, ach bidh cnàimh an radius cuideachd ag obair mar thaic do mhòran fhèithean, teannanan, ligaments agus soithichean fala cudromach nar làimh. Tha sin a’ ciallachadh gu bheil cnàimh an radius a’ cuideachadh nan rudan seo uile gus ceangal agus obrachadh còmhla.

Smaoinich, nan briseadh tu do chnàimh radius gun fhiosta (rud ris an can sinn bristeadh ann an teirmean meidigeach), is dòcha gum feumadh tu lannsaireachd fhaighinn. Às dèidh sin, feumaidh tu leigheas-cuirp fhaighinn gus neart agus gluasad fhaighinn air ais nad làimh.

Dè na prìomh sheirbheisean a tha cnàimh an radius a’ toirt seachad don bhodhaig againn?

Bidh an cnàimh bheag seo a’ dèanamh tòrr obrach airson ar cuirp. Feuchaidh sinn dè na prìomh rudan a th’ ann.

• Gluasad làimhe is dùirn : Tha seo riatanach airson pàirt ìosal do làimhe is dùirn a lùbadh is a thionndadh ann an taobh sam bith. Smaoinich air mar a thionndaidheas tu do dhùirn nuair a chuireas tu iuchair a-steach is a dh’fhosglas tu doras. Is e cnàimh an radius an iuchair don ghluasad sin.
• Gleidheadh ​​fèithean: Tha an cnàimh seo a’ cumail nan seachd prìomh fhèithean nar làimh.
• A’ toirt seachad seasmhachd: Cuidichidh seo le bhith a’ toirt seasmhachd agus neart don làmh, don dùirn agus don ro-ghàirdean gu lèir agad.

Mar sin càite dìreach a bheil an cnàimh radius seo suidhichte?

Sìn do ghàirdean dìreach a-mach air do bheulaibh agus tionndaidh do bhois sìos. De na dà chnàimh air bonn do ghàirdean, tha an radius air taobh an òrdag. Air an taobh eile, taobh a’ mheur bhig, tha an ulna. Nuair a thionndaidheas tu do bhois suas, tha an dà chnàimh seo cha mhòr co-shìnte ri chèile.

Cumhaichean agus duilgheadasan cumanta a bheir buaidh air cnàimh an radius

Coltach ri cnàimh sam bith eile, faodaidh cnàimh an radius a bhith buailteach do dhiofar dhuilgheadasan agus leòntan. Seallaidh sinn air na rudan as cudromaiche.

1. Briseadh-rèididh

Is e seo an duilgheadas as cumanta leis a’ chnàimh radius. Ann an leigheas, canar bristeadh ris an seo. Tha grunn phrìomh adhbharan ann airson seo a’ tachairt:

• Tubaistean fhad ’s a bha iad a’ cluich spòrs
• Tubaistean càr
• Eas (gu h-àraidh a’ bualadh air an talamh)

Feuch sinn dè na comharraidhean a th’ ann nuair a bhriseas cnàimh.

Tha grunn phrìomh dhòighean ann as urrainn an radius a bhriseadh. Tha iad sin air an ainmeachadh a rèir càite agus ciamar a thachras an sgàineadh.

• Briseadh Colles: caol-dùirnBriseadh cnàimh faisg air a’ chaol-dùirn, a’ cur a’ phàirt bhriste às a àite air ais. Bidh seo tric a’ tachairt nuair a thuiteas tu le do làmh air an talamh.
• Briseadh Smith: 'S e seo a chaochladh de bhriseadh Collis. An seo, tha am pàirt briste air a ghluasad air adhart.
• Briseadh maide uaine: Tha seo cumanta ann an clann òga. Canar seo ris nuair a bhriseas a’ chnàimh air aon taobh seach a bhith air a sgaradh gu tur ann an dà phìos, coltach ri maide fiodha amh a bhriseas air aon taobh agus a lùbas air an taobh eile.

2. Osteoporosis

Gu sìmplidh, is e seo tanachadh nan cnàmhan . Bidh an suidheachadh seo ag adhbhrachadh gum bi cnàmhan a’ fàs lag agus nas dualtaiche briseadh, eadhon leis an tubaist as lugha, no eadhon gun adhbhar idir. Chan eil mòran dhaoine a’ faighinn a-mach gu bheil osteoporosis orra ach an dèidh dhaibh cnàimh a bhriseadh.

Tha an suidheachadh seo gu sònraichte ann an cunnart do bhoireannaich agus do dhaoine os cionn aois 65. Ma tha dragh sam bith ort, faodaidh tu bruidhinn ris an dotair agad agus deuchainn dùmhlachd cnàimh fhaighinn.

3. Uilinn Banaltram

Is e seo leòn cumanta a chithear ann an clann glè òg . Canar "uilinn air a tharraing" ris cuideachd. 'S e seo nuair a bhios cnàimh radius faisg air alt uilinn a' phàiste a' dealachadh gu ìre. Tha seo a' tachairt nas fhasa leis gu bheil na ligaments ann an clann òga nas sgaoilte na an fheadhainn ann an inbhich.

Smaoinich nam biodh tu a’ tarraing pàiste bhig air làimh agus ga phutadh thairis air an t-sràid, no nam biodh tu ga thogail le dà làmh airson cluich, dh’ fhaodadh rudeigin mar seo tachairt. Mar sin, bu chòir dhut a bhith a’ seachnadh cus tarraing air làmhan chloinne bhig.

Ciamar a nì thu sgrùdadh air cnàimh an radius?

Tha diofar dhòighean ann airson slàinte do chnàimh radius a sgrùdadh.

• Deuchainn Dlùths Cnàimh (sgan DEXA): Bidh seo a’ tomhas dè cho làidir ’s a tha do chnàmhan. Tha seo glè chudromach airson osteoporosis a dhearbhadh.
• X-ghathan: Is e seo an deuchainn as bunaitiche airson dearbhadh a bheil cnàimh briste.
• Sgan MRI no CT: Aig amannan, is dòcha gun molaidh an dotair agad na deuchainnean seo gus faicinn a bheil milleadh air na figheagan bog timcheall air a’ chnàimh, leithid fèithean agus teannanan.

Dè na leigheasan a th’ ann?

Chan fheum cnàimh an radius làimhseachadh ach ma tha bristeadh, tubaist no suidheachadh mar osteoporosis ann.

• Làimhseachadh airson cnàimh briste: Bidh an làimhseachadh ag atharrachadh a rèir an seòrsa briste. Aig amannan faodar tilgeadh no splint a chleachdadh gus an gàirdean a dhèanamh neo-ghluasadach agus leigeil leis slànachadh. Ach, ma tha na pìosan cnàimh ro fhada bho chèile, is dòcha gum bi feum air lannsaireachd gus uèirichean no pleitean a chuir nan àite gus an cnàimh a chuir air ais na àite.
• Làimhseachadh osteoporosis:Airson seo, molaidh an dotair eacarsaich, stuthan-leasachaidh bhiotamain is mèinnearach (gu h-àraidh calcium agus bhiotamain D), agus cuid de chungaidh-leigheis.

Ciamar a chumas tu do chnàimh radius fallain?

Tha e cudromach do chnàmhan a chumail làidir airson do shlàinte iomlan. Seo beagan rudan sìmplidh as urrainn dhut a dhèanamh gus do chuideachadh.

• Ith daithead cothromach: Cuir biadhan beairteach ann an calcium agus bhiotamain D (bainne, iogart, càise, iasg beag, glasraich uaine) ris an daithead agad.
• Eacarsaich gu cunbhalach: Bidh rudan mar eacarsaichean giùlain cuideam agus coiseachd a’ cuideachadh le bhith a’ neartachadh chnàmhan.
• Lean ceumannan sàbhailteachd:
• Cuir ort crios-suidheachain an-còmhnaidh nuair a bhios tu a’ marcachd ann an carbad.
• Cuir ort an uidheamachd sàbhailteachd riatanach nuair a bhios tu a’ cluich spòrs.
• Bi mothachail air cunnartan a dh’fhaodadh a bhith ann san dachaigh (nithean sgapte air an làr, uachdaran sleamhainn).
• Na streap air cathraichean no bùird gus rudan a ruighinn. Cleachd àradh freagarrach airson seo.
• Lean comhairle mheidigeach: Ma tha duilgheadas agad coiseachd no ma tha thu ann an cunnart mòr tuiteam, cleachd inneal, leithid bata, a mhol an dotair agad.

Tha ar cnàimh radius na phàirt riatanach agus glè chudromach de ar gnìomhan làitheil, agus mar sin tha e na dhleastanas oirnn aire a thoirt dha shlàinte.