Ged nach eil thu a’ smocadh, a bheil thu faiceallach mu cheò dàrna-làimh? Bruidhnidh sinn mu “cheò dàrna-làimh”!

Tha fios againn uile cho cronail 's a tha smocadh don bhodhaig agad. Ach an do smaoinich thu a-riamh, eadhon ged nach bi thu a’ smocadh, gum faod ceò bho thoitean cuideigin eile a bhith dìreach cho cronail don bhodhaig agad? Sin a chanas sinn ri “Smocadh Dàrna-làimh” no “ smocadh fulangach.” Gu sìmplidh, is e seo an ceò tombaca nach eil thu a’ toirt anail a-steach a dh’aona ghnothach, ach a tha an làthair san àrainneachd.

Mar sin dè a th’ anns an “Smocadh Dàrna-làimh” seo?

Glè shìmplidh. Gu bunaiteach, 's e measgachadh de dhà phàirt a th' ann an "Smocadh Dà-làimh".

1. An ceò a thèid a leigeil a-mach dìreach dhan adhar nuair a thèid toitean, toitean no pìob a lasadh. Is e seo am pàirt as cronaile, oir chan eil sìoltachan sam bith ga ghlanadh.
2. An ceò a thig a-mach à anail neach a bhios a' smocadh toitean.

Mar sin, ma tha cuideigin a’ smocadh toitean faisg ort, tha coltas ann gun toir thu anail a-steach an dà sheòrsa ceò. Na smaoinich, “Chan eil mi a’ smocadh, agus dè tha ceàrr orm?” An robh fios agad gu bheil smocadh fulangach ag adhbhrachadh còrr is 7,000 bàs aillse sgamhain agus còrr is 33,000 bàs tinneas cridhe gach bliadhna anns na Stàitean Aonaichte a-mhàin? Tha sin na chùis chudromach.

Canar ris an “Smocadh Dàrna-làimh” seo cuideachd:

• Smocadh fulangach
• Smocadh àrainneachdail
• Smocadh gun iarraidh

Dè cho cunnartach 's a tha smocadh fulangach dha-rìribh?

Smaoinich air, nuair a thèid tombaca a losgadh, thèid tòrr cheimigean cronail , ris an can sinn “(tocsainean),” a leigeil ma sgaoil. Fiù mura smocadh tu toitean, nuair a bheir thu anail a-steach toitean cuideigin eile, bidh na tocsainnean seo uile a’ dol a-steach don bhodhaig agad. Gu sònraichte faodaidh an toit a thig dìreach bho cheann toitean, leis nach eil e air a shìoladh, a bhith nas cronail uaireannan na an toit a bhios an neach a bhios a’ smocadh a’ toirt anail a-steach.

Thathar ag ràdh gu bheil còrr is 7,000 ceimigean ann an ceò tombaca. Tha mu 69 dhiubh ag adhbhrachadh aillse, no “carcinogens” . Tha 250 eile cronail gu dìreach air do shlàinte.

Seo cuid de na ceimigean cunnartach seo:

Nuair a chluinneas tu na rudan seo, faodaidh tu smaoineachadh cho dona 's a tha an ceò seo.

A bheil smocadh fulangach nas miosa na smocadh thoitean?

Chan urrainn dhut sin a ràdh. ’S e smocadh dìreach an rud as cronaile do shlàinte. Ach, chan eil sin a’ ciallachadh nach eil smocadh fulangach cronail. Bidh buaidh aig na ceimigean anns a’ cheò sin air an fheadhainn a bhios ag anail a-steach smocadh fulangach. Tha sin cuideachd glè chunnartach.

Dè na buaidhean a th’ aig smocadh fulangach oirnn?

Tha fo-bhuaidhean smocadh fulangach glè chunnartach dha inbhich agus clann òga le chèile. Faodaidh iad grunn dhuilgheadasan slàinte adhbhrachadh, bho chunnart nas motha aillse sgamhain agus tinneas cridhe gu galairean cluaise tric.

Buaidhean smocadh fulangach air inbhich

Bidh smocadh fulangach a’ dèanamh cron air do bhodhaig ann an iomadh dòigh. Faodaidh inbhich a tha fosgailte do smocadh fulangach tinneasan leithid:

• Galar cardiovascular: bruthadh-fala àrdRudan mar arteriosclerosis, grèim- cridhe, agus stròc.
• Duilgheadasan sgamhain: Cumhaichean mar ghalar sgamhain cnap-starra cronach (COPD) agus a’ chuing.
• Cunnart nas motha aillse: gu sònraichte aillse sgamhain agus aillse broilleach.
• Duilgheadasan slàinte gintinn: Faodaidh nochdadh do smocadh fulangach rè torrachas leantainn gu pàisdean le cuideam breith ìosal.

Buaidhean smocadh fulangach air clann òga

Leis gu bheil cuirp chloinne òga is leanaban fhathast a’ leasachadh, tha an cron a dh’ fhaodadh iad fhulang bho cheò dàrna-làimh gu sònraichte dona. Tha iad nas dualtaiche na leanas fhaighinn:

• Duilgheadasan analach leithid casadaich tric, sreothartaich, agus duilgheadas le anail.
• Galaran cluais tric agus leantainneach.
• Ionnsaighean asthma tric agus nas cruaidhe.
• Galaran an t-slighe analach, mar eisimpleir bronchitis no niùmonia.
• Milleadh air sùilean agus fiaclan.
• Sionndrom Bàis Obann Leanaban (SIDS).
• Cunnart nas motha bho tumhair eanchainn agus aillse sgamhain.

Air sgàth nan suidheachaidhean cunnartach seo, ’s e an rud as fheàrr as urrainn dhut a dhèanamh airson do chlann, do theaghlach, agus do luchd-gràidh stad a chur air smocadh. Faighnich don dotair agad mu dhòighean air cuideachadh fhaighinn.

Dè cho fada ’s a bhios nochdadh do cheò dàrna-làimh ag adhbhrachadh milleadh?

Chan eil ùine "shàbhailte" ann airson a bhith fosgailte do cheò dàrna-làimh. Faodaidh an dochann tòiseachadh ann an dìreach còig mionaidean. Tha sgrùdaidhean air sealltainn gum faod dochann tòiseachadh ann an dìreach còig mionaidean. Bidh freagairtean analach is sèididh a’ tachairt cha mhòr sa bhad.

• Às dèidh 5 mionaidean: Bidh na soithichean fala agad a’ fàs nas lugha sùbailte, dìreach mar chuideigin a bhios a’ smocadh toitean.
• Às dèidh 20-30 mionaid: Bidh an fhuil a’ tòiseachadh ri dòrtadh fala, agus bidh tasgaidhean geir ann an soithichean fala ag àrdachadh cunnart grèim-cridhe agus stròc.
• Às dèidh dà uair a thìde: Dh’fhaodadh neo-riaghailteachdan ruitheam cridhe (arrhythmia) tachairt, ag adhbhrachadh grèim-cridhe no tinneas cridhe eile.

An fhaca tu cho cunnartach 's a tha e, eadhon airson mionaid ghoirid?

Dè cho fada ’s a bhios ceò dàrna-làimh a’ fuireach ann an seòmar?

Faodaidh ceò dàrna-làimh fuireach ann an seòmar airson suas ri còig uairean a thìde. Gu dearbh, faodaidh an ceò seo siubhal sìos staidhrichean agus eadhon tro aonadan fionnarachaidh. Tha seo a’ ciallachadh gum faod daoine a tha a’ fuireach ann an togalaichean àros a bhith ann an cunnart eadhon ged nach eil iad a’ fàgail an dachaighean.

Tha e eadhon nas cunnartaiche gum faod na mìrean beaga bìodach ann an ceò tombaca fuireach air àirneis, ballachan agus bratan-ùrlair airson mìosan. Canar ceò treas-làimhe ris an seo. Tha seo cuideachd glè chronail, gu h-àraidh do chloinn òga a bhios a’ cluich air an làr.

Cò a tha ann an cunnart as motha bho smocadh fulangach?

Bidh buaidh aig ceò dàrna-làimh air duine sam bith a bhios fosgailte do smocadh tombaca, ach tha cuid de bhuidhnean ann an cunnart nas àirde:

• Daoine ann an gnìomhachas nan seirbheisean: Mar eisimpleir, bidh e duilich do dhaoine a bhios ag obair ann an àiteachan poblach far a bheil smocadh ceadaichte, leithid luchd-obrach thaighean-bìdh is bàr, faighinn air falbh leis.
• Leanaban, clann òga, agus peataichean: Chan urrainn do chloinn òga agus do bheathaichean roghnachadh seòmar làn ceò fhàgail. Bidh nochdadh tric a’ meudachadh cunnart cron.

Ma tha thu trom, tha e gu sònraichte cudromach a bhith mothachail gu bheil smocadh fulangach a’ lughdachadh na tha de ocsaidean a gheibh do phàisde sa bhroinn. Faodaidh seo ìre cridhe an leanaibh a mheudachadh agus leantainn gu cuideam breith ìosal no breith ro-luath.

An urrainn dha smocadh fulangach aillse adhbhrachadh?

'S urrainn dhut. A rèir Ionadan airson Smachd agus Casg Galar (CDC), tha smocadh fulangach an urra ri còrr is 7,300 bàs aillse sgamhain gach bliadhna am measg inbhich nach eil a' smocadh.

Ciamar as urrainn dhuinn sinn fhèin a dhìon bho smocadh fulangach?

’S e an dòigh as fheàrr air conaltradh a sheachnadh fuireach air falbh bho àiteachan far a bheil daoine a’ smocadh. Tha sin a’ ciallachadh a bhith a’ seachnadh àiteachan mar tallachan cuirm-chiùil agus àiteachan far a bheil cead aig daoine smocadh.

Chan urrainn dha fosgladh uinneagan no cleachdadh sìoltachain adhair cuir às do cheò dàrna-làimh gu tur. Ach, faodaidh iad cuideachadh le bhith a’ lughdachadh cuid de na tocsainnean ann an ceò. Chan eil dad ceàrr air innse do chuideigin gun a bhith a’ smocadh nad dhachaigh no nad chàr.

Rudan eile as urrainn dhut a dhèanamh gus do dhìon fhèin bho smocadh fulangach:

• Fuirich air falbh bho àiteachan smocaidh agus fuirich no suidh ann an àite gun smoc.
• Rach gu àiteachan far a bheil smocadh toirmisgte.
• Innis do aoighean a tha a’ tighinn don dachaigh agad ro-làimh nach eil smocadh ceadaichte taobh a-staigh an taighe.
• Na leig le luchd-siubhail sa charbad agad smocadh a-staigh, eadhon ged a tha na h-uinneagan fosgailte.

Tha an àireamh dhaoine a bhios a’ cleachdadh thoraidhean tombaca air a bhith a’ crìonadh gu cunbhalach thar nan deicheadan a dh’ fhalbh. Ach, lorg aon sgrùdadh gu bheil 1 às gach 4 de dhaoine nach eil a’ smocadh fhathast ag ràdh gu bheil iad a’ toirt anail a-steach ceò dàrna-làimh. Cuimhnich, is e an aon dòigh air thu fhèin a dhìon gu tur fuireach air falbh bho dhaoine a bhios a’ smocadh.

Dè an sealladh a th’ ann dhaibhsan a tha fosgailte do cheò dàrna-làimh?

Faodaidh nochdadh cunbhalach do cheò dàrna-làimh cron a dhèanamh air do chridhe agus do sgamhanan. Is e an dòigh as fheàrr air fuireach fallain a bhith a’ seachnadh ceò dàrna-làimh. Gu fortanach, tha mòran bhailtean agus cuid de stàitean air casg a chuir air smocadh ann an àiteachan poblach a-nis, leis gu bheil mothachadh air na cunnartan a th’ ann air a dhol am meud. Ged a tha na casgan sin a’ lughdachadh do chunnart, chan eil iad ga thoirt às gu tur.

Cuin a bu chòir dhomh dotair fhaicinn?

Ma bhios tu tric a’ smocadh, ’s e deagh bheachd a th’ ann dotair fhaicinn. Faodaidh tu faighneachd dha/dhith mu na cunnartan a tha an lùib ceò dàrna-làimh agus dòighean air fuireach fallain. Ma tha galar cridhe no duilgheadasan analach air do leasachadh air sgàth nochdadh leantainneach do cheò dàrna-làimh, bruidhinn ris an dotair agad mu roghainnean airson a riaghladh.

Dh’fhaodadh gum bi e comasach don dotair agad comharraidhean no tinneasan sònraichte a làimhseachadh a tha air adhbhrachadh le bhith fosgailte do cheò dàrna-làimh. Mar eisimpleir, is dòcha gum feum thu cungaidhean gus bruthadh-fala àrd a smachdachadh no innealan-analach gus tinneasan leithid a’ chuing no COPD a làimhseachadh.