A bheil pian gualainn ort cuideachd? (Pian Gualainn) Feuchaidh sinn a-mach dè dìreach a th’ ann!

An robh thu a-riamh a’ faireachdainn pian geur nad ghualainn nuair a dhùisgeas tu sa mhadainn? No a bheil do ghualainn cho goirt is nach urrainn dhut eadhon a togail às deidh dhut criogaid a chluich? Tha am pian gualainn seo na dhuilgheadas cumanta dha mòran dhaoine nar dùthaich. Leis gu bheil sinn a’ cleachdadh ar guailnean airson tòrr obrach tron ​​latha, tha cothrom mòr ann gun tèid an co-alt seo a ghoirteachadh. Mar sin tha e glè chudromach dhuinn fios a bhith againn gu cinnteach an e dìreach goirteas a tha seo no comharradh air rudeigin dona.

Dè a tha pian gualainn coltach?

Faodaidh pian gualainn a bhith eadar-dhealaichte a rèir an adhbhair. Aig amannan bidh e a’ goirteachadh dìreach nuair a sheasas tu gun ghluasad, aig amannan eile chan eil e a’ goirteachadh ach nuair a ghluaiseas tu do ghàirdean. Faodaidh am pian seo a bhith eadar-dhealaichte.

Seallaidh sinn air mar a tha ar guailnean air an cruthachadh?

Smaoinich air, tha ar gualainn na structar iongantach. Sin as coireach gun urrainn dhuinn ar gàirdean a thionndadh ann an taobh sam bith, a thogail, agus ball a thilgeil. Tha an co-alt gualainn seo air a dhèanamh suas de thrì prìomh chnàmhan:

• Gàirdean uachdarach (Humerus)
• Lannan -gualainn - (Scapula)
• Cnàimh-choileir - (Cnàimh-choileir)

Bidh na cnàmhan seo a’ tighinn còmhla gus dà alt a chruthachadh. Cuideachd, timcheall air a’ alt seo tha buidheann de fhèithean agus teannanan ris an canar an Rotator Cuff . Is e seo a chuidicheas le bhith a’ cumail a’ ghualainn seasmhach agus gluasadach. A bharrachd air an sin, taobh a-staigh an alt tha sac làn lionn ris an canar bursa . Bidh seo ag obair mar chluasag, a’ cur casg air na cnàmhan agus na teannanan bho bhith a’ suathadh an aghaidh a chèile.

Dè na prìomh adhbharan airson pian gualainn?

Faodaidh iomadh adhbhar a bhith ann airson pian gualainn. Faodaidh e a bhith na rud sam bith bho leòn beag gu suidheachadh dona.

• Airtritis: Pian air adhbhrachadh le caitheamh is deòir nan joints mar a bhios sinn ag aois.
• Bursitis: 'S e seo sèid anns a' bursa, an sac leaghaidh air an do bhruidhinn mi na bu tràithe. Tha seo cumanta am measg dhaoine a bhios a' cleachdadh an guailnean gu leantainneach.
• Gualainn air a dì-ghluasad: Dì-ghluasad co-alt na gualainn air sgàth tubaist.
• Gualainn Reòta: Anns a’ chumha seo, bidh an stuth timcheall air a’ cho-ghualainn a’ tiughad, ag adhbhrachadh gum bi an co-phàirt teann agus goirt, ga dhèanamh do-dhèanta eadhon an gàirdean a thogail.
• Tendonitis: Sèid no milleadh air tendons na gualainn.
• Leòintean do fhèithean no do chnàmhan: Faodaidh teannachadh, deòir no briseadh fèithe tachairt fhad ‘s a tha thu a’ cluich spòrs no bho thuiteam.

Gus faighinn a-mach dè dìreach a tha ag adhbhrachadh do phian, ’s fheàrr dhut dotair fhaicinn . Faodaidh e no i deuchainnean a dhèanamh, leithid X-ghath, ma tha sin riatanach, gus an dearbh adhbhar a dhearbhadh.

Am faodadh adhbharan dona a bhith air cùl a’ phian seo?

'S e, uaireannan faodaidh pian gualainn a bhith na chomharradh air tinneas eile, agus mar sin tha e cudromach a bhith mothachail air na rudan sin cuideachd.

An e comharradh air grèim-cridhe a th’ ann?

Is e seo rudeigin a tha mòran dhaoine fo eagal. Ach cuimhnich, chan eil pian anns a’ ghualainn chlì leis fhèin na chomharradh air grèim-cridhe . Ach, ma tha pian obann, cruaidh anns a’ ghualainn chlì agad còmhla ri aon no barrachd de na comharraidhean a leanas , dh’ fhaodadh gur e èiginn a th’ ann.

• Pian teann ann am meadhan a’ chiste
• Duilgheadas anail (Dyspnea)
• Meadhrachadh
• Fallas
• Cuir a-mach no nausea
• Pian a’ sgaoileadh chun a’ ghiallan, amhach no air ais

Am faodadh e bhith na chomharradh air aillse?

Tha seo glè ainneamh. Faodaidh cuid de sheòrsan aillse a bhios a’ leasachadh ann am pàirt àrd nan sgamhanan (leithid tumhair Pancoast) pian adhbhrachadh ann an sgìre a’ ghualainn. Ach na gabh dragh leis an seo. Ma tha teagamh sam bith ort, faic dotair agus faigh sgrùdadh.

Dè a ghabhas dèanamh gus pian gualainn a làimhseachadh?

Tha an làimhseachadh an urra ri adhbhar a’ phian, ach tha cuid de rudan coitcheann ann as urrainn dhut a dhèanamh.

Leigheasan as urrainn dhut a dhèanamh aig an taigh

Airson pian beag, faodaidh tu dòigh RICE a leantainn aig an taigh.

• R - Tàmh: Thoir fois don ghàirdean a tha goirt. Seachain a bhith a’ togail nithean troma no gnìomhan a chuireas cuideam air a’ ghàirdean airson beagan làithean.
• I - Deigh: Cuir pasgan deighe air an àite far a bheil pian agus ata air a’ chraiceann airson 15-20 mionaid grunn thursan san latha. Na cuir teas a-riamh ma tha at ann , oir faodaidh e at a mheudachadh.
• C - Teannachadh: Faodaidh tu rudeigin mar bhanna elastagach a chur timcheall air a’ ghualainn gus at a lughdachadh.
• E - Àirde: Ma ghabhas e dèanamh, cùm a’ ghàirdean a tha a’ goirteachadh beagan os cionn ìre a’ chridhe fhad ’s a tha thu a’ cadal le cluasag.

A bharrachd air sin, faodaidh tu iarraidh air do dhotair pian agus at a lughdachadh agus cungaidhean-leighis pian (me Paracetamol) no drogaichean an-aghaidh sèid (NSAIDs) a ghabhail dìreach mar a chaidh òrdachadh dhut .

Ciamar a bhios tu a’ cadal le pian?

Tha e cuideachd glè dhoirbh cadal nuair a tha do ghualainn goirt. Feuch na rudan seo:

• An àite cadal air an taobh a tha a’ goirteachadh, caidil air do dhruim .
• Cuir cluasag no plaide rollaichte fon ghàirdean far a bheil pian gus taic a thoirt seachad.

Cuin a bu chòir dhomh dotair fhaicinn?

Bi cinnteach gum faic thu dotair anns na cùisean a leanas:

• Ma tha pian agus at trom ort nad ghualainn.
• Mura tèid am pian seachad taobh a-staigh beagan làithean.
• Tha am pian a’ sìor fhàs latha às dèidh latha.Ma tha thu a’ faireachdainn mar sin.
• Ma tha gluasad do làmh cuibhrichte agus mura h-urrainn dhut eadhon gnìomhan àbhaisteach a dhèanamh .
• Mar a thuirt mi roimhe, ma tha pian gualainn agad còmhla ri pian broilleach no duilgheadas le anail , rach chun ETU sa bhad .