Obair oifis, obair-taighe, ruith mun cuairt fad an latha... Aig deireadh an latha, tha do bhodhaig a’ faireachdainn uabhasach sgìth, nach eil? Aig amannan bidh do dhruim, do mhuineal agus do chasan a’ goirteachadh fad na h-ùine. “Nam b’ urrainn dhomh massage math fhaighinn...” Is dòcha gun do smaoinich thu riut fhèin. Gu dearbh, chan e dìreach rudeigin a nì thu gus faochadh a thoirt do phiantan bodhaig a th’ anns a’ massage seo, no ‘Leigheas Massage’. Tha e na làimhseachadh tòrr nas doimhne aig a bheil mòran bhuannachdan slàinte .
Dè a th’ ann an Leigheas-suathaidh?
Gu sìmplidh, ’s e làimhseachadh fhigheagan bog ar cuirp, leithid fèithean agus teannanan, a th’ ann an ‘Leigheas Suathaidh’ le leasaiche air a thrèanadh tro dhòighean làimhe leithid suathadh, brùthadh agus stròcadh. Is e prìomh amasan seo cuideam a lughdachadh, teannachadh fèithe a lughdachadh, agus fois a thoirt don bhodhaig agus don inntinn.
Chan e seo rudeigin a thòisich an-dè. 'S e dòigh-làimhseachaidh a th' ann aig a bheil eachdraidh mìltean de bhliadhnaichean. An-diugh, tha còrr is 80 seòrsa massage ann, le diofar ìrean de chuideam, gluasadan agus dhòighean-obrach. Aig amannan, chan e a-mhàin na làmhan agus na corragan a thathas a’ cleachdadh, ach cuideachd uilleanan, ro-ghàirdeanan an leasaiche, agus uaireannan eadhon na casan.
Ciamar a thaghas tu an massage a tha freagarrach dhut?
Mus faigh thu massage , feumaidh tu a’ cheist seo fhaighneachd dhut fhèin.
"Carson a dh'fheumas mi seo?"
- A bheil thu dìreach airson fois a ghabhail agus do bhodhaig is d’ inntinn a shocrachadh ?
- No a bheil thu airson faochadh fhaighinn bho phian sònraichte , leithid pian cùil no pian amhaich?
- No mar leigheas airson leòn spòrs ?
Cuidichidh freagairt na ceiste seo le bhith a’ dearbhadh dè an seòrsa massage a tha as fheàrr dhut. Mus glèidh thu massage, dèan cinnteach gun mìnich thu na feumalachdan agad gu soilleir don leasaiche. Faodaidh e no i an uairsin an seòrsa massage as freagarraiche a mholadh a rèir d’ aois, do shlàinte agus do fheumalachdan.
Na prìomh sheòrsaichean massage agus na h-eadar-dhealachaidhean aca
Seallaidh sinn air cuid de na seòrsaichean massage as mòr-chòrdte san t-saoghal agus dè a bhios iad a’ dèanamh. Tha e nas fhasa dhut am fiosrachadh seo a thuigsinn ma chuireas tu ann an clàr e.
| Seòrsa Suathaidh | Dè thachras leis an seo? Cò dha a tha e freagarrach? |
|---|---|
| Suathadh Suaineach | ’S e seo an seòrsa as ainmeile agus as cumanta. Tha stròcan fada, rèidh agus cnagadh aotrom ann. Mar as trice, feumaidh a’ bhodhaig suathadh socair, agus tha seo glè mhath dha cuideigin a tha a’ faighinn massage airson a’ chiad uair. |
| Suathadh Fighe Domhainn | Is e seo leigheas airson pian teann, leantainneach sa bhodhaig ("puingean trioblaideach"). Bidh an leasaiche a’ cur cuideam domhainn a-steach do na fèithean. Tha e math airson pian leantainneach, leithid pian cùil agus stiffness gualainn. |
| Suathadh Spòrs | Mar a tha an t-ainm ag ràdh, tha seo gu sònraichte airson lùth-chleasaichean. Bidh e a’ cuideachadh le bhith ag ullachadh fèithean ro, rè, no às dèidh spòrs, a’ cur casg air leòntan, agus gan cuideachadh gus faighinn seachad air leòntan nas luaithe. |
| Suathadh Cathair | Is dòcha gu bheil thu air fhaicinn ann an ionad bhùthan no port-adhair, far am bi thu nad shuidhe ann an cathair shònraichte agus a’ faighinn massage gun aodach ort. Mar as trice bheir e faochadh luath do raointean mar an amhaich, na guailnean, an druim agus na gàirdeanan ann an ùine ghoirid, mar as trice 15-20 mionaid. |
| Massage Shiatsu | Tha Shiatsu a’ ciallachadh “cuideam meòir” ann an Iapanais. Tha e a’ toirt a-steach cuideam ruitheamach a chur leis na meòirean air puingean sònraichte (puingean acupressure) far a bheilear a’ creidsinn gu bheil lùth a’ sruthadh sa bhodhaig. Bidh seo a’ cuideachadh le bhith a’ cothromachadh sruthadh lùth sa bhodhaig. |
| Suathadh Cloiche Teth | Anns an dòigh seo, thèid clachan blàth, rèidh a chur air puingean sònraichte air a’ bhodhaig. Bidh teas nan clachan a’ dol domhainn a-steach do na fèithean, a’ toirt seachad faireachdainn mìorbhaileach de fois agus sunnd. |
| Suathadh Torrachais | Tha e air a dhealbhadh gu sònraichte gus faochadh a thoirt bho phian-droma, at nan casan, agus cuideam a bhios boireannaich a’ fulang rè torrachas. Tha seo air a dhèanamh gu faiceallach, a’ cleachdadh chluasagan sònraichte a tha comhfhurtail don mhàthair a tha an dùil ri leanabh. |
| Reflexology | Tha seo ag amas sa mhòr-chuid air na casan. Thathas a’ creidsinn gu bheil diofar phuingean air na casan ceangailte ri diofar bhuill-bodhaig sa bhodhaig. Bheir brosnachadh nam puingean sin slànachadh don bhodhaig gu lèir. |
Tha mòran sheòrsaichean speisealta eile ann, leithid ‘massage Thai’, ‘massage drèanaidh limfe’, agus ‘massage puing-brosnachaidh’.
Dè na buannachdan slàinte a tha an lùib massage?
A bharrachd air dìreach fois a thoirt seachad, faodaidh leigheas massage faochadh a thoirt do ghrunn dhuilgheadasan slàinte.
Is e an rud as cudromaiche ma tha tinneas ort, gum bu chòir dhut bruidhinn ris an dotair agad agus comhairle iarraidh mus faigh thu làimhseachadh massage.
- Insomnia: Cuidichidh e thu gus cadal math fhaighinn.
- Siostam dìonachd: A’ cuideachadh le bhith a’ neartachadh gnìomh dìonachd a’ chuirp.
- Constipation : A’ leasachadh gnìomhachd an t-siostam cnàmhaidh.
- Imcheist: A’ lughdachadh iomagain agus dragh agus a’ socrachadh an inntinn.
- Leòintean Spòrs: Bidh e a’ cuideachadh le teannachadh fèithean agus leòintean a thachras rè spòrs gus slànachadh nas luaithe.
Ciamar as urrainn do massage cuideachadh le pianta sònraichte?
- Pian cùil: Tha grunn sgrùdaidhean air dearbhadh gu bheil leigheas massage glè èifeachdach airson pian cùil.
- Ceann goirt: Bidh massage a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh tricead agus pian cinn-cinn, gu h-àraidh migraines.
- Osteoarthritis: Chaidh faighinn a-mach gu bheil seòrsachan leithid massage Suaineach a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh pian agus stiffness ann an joints leithid na glùinean agus a’ leasachadh gnìomhachd co-phàirteach.
- Fibromyalgia: Faodaidh massage comharraidhean leithid pian, iomagain agus trom-inntinn a thig leis a’ chumha seo a lughdachadh.
Massage airson euslaintich aillse
Bithear a’ cleachdadh massage mar leigheas co-phàirteach gus pian, at, mì-rian, sgìths agus cuideam a lughdachadh rè làimhseachadh aillse.
Rabhadh: Ma tha aillse ort, bu chòir dhut bruidhinn ris an dotair agad mus faigh thu massage, agus a bhith mothachail air na h-àiteachan agus na h-amannan nach bu chòir dhut massage fhaighinn. Cuideachd, dèan cinnteach gun innis thu don leasaiche gu soilleir mu do staid mheidigeach.
A bheil cunnartan sam bith ann a bhith a’ cleachdadh leigheas massage?
San fharsaingeachd, tha leigheas-suathaidh glè shàbhailte. Ach, is ann ainneamh a chaidh fo-bhuaidhean dona aithris leithid milleadh neoni, clotan fala, no brisidhean cnàimh. Bidh iad sin gu tric a’ tachairt le leigheasan fìor dhian leithid “suathadh clò domhainn,” no nuair a thathar a’ làimhseachadh dhaoine ann an cunnart nas àirde, leithid seann daoine.
Mar sin, tha e glè chudromach leasaiche teisteanasach, eòlach agus earbsach a thaghadh.
Ciamar a lorgas tu leasaiche-inntinn math?
Tagh leasaiche-massage gu faiceallach, dìreach mar a dhèanadh tu le proifeasanta meidigeach sam bith eile.
1. Iarr molaidhean: Faighnich do charaidean is do theaghlach airson àite earbsach.
2. Thoir sùil air teisteanasan: Faigh a-mach a bheil trèanadh foirmeil agus ceadachd aig an leasaiche san t-seagh seo.
3. Glanadh agus an àrainneachd: Bi mothachail air glanadh, òrdugh agus sàbhailteachd an àite.
4. Bruidhinn: Mus tòisich thu air làimhseachadh, bruidhinn ris an leasaiche mu na feumalachdan agad agus na cùisean slàinte agad. Faic a bheil iad ag èisteachd riut agus a bheil thu a’ faireachdainn math mun proifeiseantachd aca. Ma tha eadhon an teagamh as lugha nad inntinn nach e seo an t-àite ceart, fàg an t-àite.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Chan e dìreach massage bodhaig a th’ ann an ‘Leigheas Suathaidh’, ’s e dòigh làimhseachaidh stèidhichte air saidheans a th’ ann a lughdaicheas cuideam agus pian.
- Tagh an seòrsa massage a fhreagras as fheàrr air na feumalachdan agad (fois no faochadh pian).
- Tagh leasaiche teisteanasach, eòlach agus earbsach agus àite glan an-còmhnaidh.
- Ma tha tinneasan meidigeach leantainneach sam bith ort, leithid aillse, galar cridhe no galar craicinn, bi cinnteach gun bruidhinn thu ris an dotair agad mus faigh thu leigheas massage.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris